đau bụng kinh nguyệt

Dịch âm đạo màu nâu: Nguyên nhân và cách điều trị

Dịch âm đạo màu nâu: Nguyên nhân và cách điều trị

Kiến thức giới tính

18:37:17 08/12/2021
Dịch âm đạo màu nâu có thể là lý do để phụ nữ lo lắng. Nếu phụ nữ nhận thấy chảy dịch âm đạo màu nâu, hãy lưu ý thời gian của nó và các triệu chứng để có thể giúp xác định nguyên nhân cơ bản

6 triệu chứng xuất hiện trong kỳ “rớt dâu” ngầm cảnh báo tử cung của phụ nữ đang có vấn đề, nên đi khám

6 triệu chứng xuất hiện trong kỳ "rớt dâu" ngầm cảnh báo tử cung của phụ nữ đang có vấn đề, nên đi khám

Kiến thức giới tính

20:21:04 04/12/2021
Chị em cần chú ý đến một số hiện tượng bất thường trong ngày đèn đỏ vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh liên quan đến tử cung

Trẻ béo phì có nguy cơ dậy thì sớm, thận trọng với các nhóm thực phẩm nào?

Trẻ béo phì có nguy cơ dậy thì sớm, thận trọng với các nhóm thực phẩm nào?

Sức khỏe

18:00:18 28/11/2021
Theo các chuyên gia, những trẻ béo phì có nguy cơ dậy thì sớm hơn nhóm trẻ khác. Các nhóm thực phẩm dưới đây cần hạn chế để giảm nguy cơ trẻ béo phì, giảm nguy cơ dậy thì sớm

5 dấu hiệu sớm của ung thư cổ tử cung, dễ nhận thấy nhất là cái số 5 nhưng đa phần mọi người đều không để ý

5 dấu hiệu sớm của ung thư cổ tử cung, dễ nhận thấy nhất là cái số 5 nhưng đa phần mọi người đều không để ý

Kiến thức giới tính

16:08:18 21/11/2021
Ung thư cổ tử cung là bệnh ung thư phổ biến thứ 2 ở phụ nữ toàn thế giới, chỉ sau ung thư vú. Nguy hiểm là nó thường phát triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu

4 thói quen xấu dễ khiến nữ giới bị mãn kinh sớm mà nhiều chị em không biết, vẫn thường xuyên mắc phải

4 thói quen xấu dễ khiến nữ giới bị mãn kinh sớm mà nhiều chị em không biết, vẫn thường xuyên mắc phải

Kiến thức giới tính

14:45:56 08/11/2021
Kinh nguyệt của phụ nữ giống như một dòng sông chảy trong cơ thể vậy. Dòng chảy bình thường cho biết khí huyết của chị em suôn sẻ, khỏe mạnh.

11 cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà

11 cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà

Kiến thức giới tính

08:25:24 08/11/2021
Đau bụng kinh xảy ra gây đau bụng, lưng dưới, bẹn hoặc đùi trên... ảnh hưởng đến sinh hoạt của phụ nữ. Làm thế nào nào để ngăn chặn các cơn đau khó chịu này?

3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai

3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai

Kiến thức giới tính

15:09:11 22/10/2021
Nhiều phụ nữ cho rằng đau bụng kinh là bình thường và không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nhưng nhiều cơn đau dữ dội, dai dẳng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm, ảnh...

Có nên kiêng gội đầu trong ngày ‘đèn đỏ’?

Có nên kiêng gội đầu trong ngày 'đèn đỏ'?

Kiến thức giới tính

14:20:56 05/10/2021
Nhiều người truyền tai nhau rằng gội đầu trong ngày đèn đỏ sẽ gây nhiều bệnh tật, quan niệm này có đúng không? Chị em nên làm gì để luôn có kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh?

Con gái đến kỳ kinh nguyệt đừng đụng đến 4 loại quả kẻo hối hận không kịp vì bị mãn kinh sớm

Con gái đến kỳ kinh nguyệt đừng đụng đến 4 loại quả kẻo hối hận không kịp vì bị mãn kinh sớm

Kiến thức giới tính

19:40:20 04/10/2021
Trong kỳ kinh nguyệt, nếu được ăn một số loại trái cây mà mình yêu thích thì liệu bạn có cảm thấy dễ chịu hơn không? Đa phần các cô gái đều trả lời là có, tuy nhiên, bạn tuyệt đối ...

Suy buồng trứng sớm – Các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Suy buồng trứng sớm - Các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Kiến thức giới tính

13:14:34 30/09/2021
Suy buồng trứng nguyên phát còn được gọi là suy buồng trứng sớm. Suy buồng trứng xảy ra khi buồng trứng của phụ nữ ngừng hoạt động bình thường trước 40 tuổi.

Dấu hiệu bất thường khi hết kỳ kinh nguyệt chị em chớ nên chủ quan

Dấu hiệu bất thường khi hết kỳ kinh nguyệt chị em chớ nên chủ quan

Kiến thức giới tính

15:04:10 26/09/2021
Sau chu kỳ kinh nguyệt chị em đột nhiên thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường dưới đây cần đến gặp bác sĩ và khám phụ khoa ngay.

5 việc nữ giới chớ nên làm trong kỳ kinh nguyệt kẻo lợi đâu chẳng thấy lại rước thêm bệnh tật vào người

5 việc nữ giới chớ nên làm trong kỳ kinh nguyệt kẻo lợi đâu chẳng thấy lại rước thêm bệnh tật vào người

Kiến thức giới tính

07:37:58 24/09/2021
Kỳ kinh nguyệt là một trong những giai đoạn đặc biệt nhạy cảm của nữ giới, nếu bạn vô tình thực hiện một số hành động vốn tưởng vô hại này khi đó, chúng có thể tác động rất xấu cho...

Kinh nguyệt của nữ giới thường có 4 màu đặc trưng, nếu là 2 màu đầu thì tử cung của bạn vừa sạch vừa khỏe

Kinh nguyệt của nữ giới thường có 4 màu đặc trưng, nếu là 2 màu đầu thì tử cung của bạn vừa sạch vừa khỏe

Kiến thức giới tính

07:34:08 24/09/2021
Màu sắc của nữ giới trong mỗi kỳ kinh nguyệt có thể phản ánh rõ nét về tình trạng sức khỏe tử cung đang ổn hay không đó bạn nhé!

6 dấu hiệu sớm chỉ điểm mang thai ngay tuần đầu tiên

6 dấu hiệu sớm chỉ điểm mang thai ngay tuần đầu tiên

Kiến thức giới tính

07:14:03 19/09/2021
Nhữngdấu hiệu sớm của việc mang thaicó thể xuất hiện từ khoảng một tuần sau khi quan hệ tình dục. Trong một số trường hợp, triệu chứng sẽ xuất hiện trong 2-4 tuần sau đó.

Chậm có con, hãy lưu ý các dấu hiệu vô sinh ở 2 giới

Chậm có con, hãy lưu ý các dấu hiệu vô sinh ở 2 giới

Kiến thức giới tính

16:10:16 05/09/2021
Vô sinh là khi không thể có thai sau khi quan hệ tình dục thường xuyên từ sáu tháng đến một năm, tùy thuộc vào độ tuổi. Một cặp vợ chồng không có lý do gì để nghi ngờ mình có thể b...

6 dấu hiệu trước khi có kinh nguyệt lần đầu tiên ở tuổi dậy thì

6 dấu hiệu trước khi có kinh nguyệt lần đầu tiên ở tuổi dậy thì

Kiến thức giới tính

08:41:54 20/08/2021
Kinh nguyệt đầu tiên ở tuổi dậy thì là dấu mốc quan trọng trong cuộc đời của mỗi cô gái. Dưới đây là 6 dấu hiệu khi có kinh nguyệt lần đầu dễ dàng nhận biết nhất.

5 dấu hiệu của người sắp có kinh nguyệt

5 dấu hiệu của người sắp có kinh nguyệt

Kiến thức giới tính

07:01:41 19/08/2021
Kinh nguyệt xuất hiện mỗi tháng 1 lần và theo các chuyên gia có đến hơn 80% nữ giới sẽ có một số biểu hiện, dấu hiệu của hiện tượng này.

6 nguyên nhân gây mất kinh nguyệt đột ngột

6 nguyên nhân gây mất kinh nguyệt đột ngột

Kiến thức giới tính

06:23:23 17/08/2021
Kinh nguyệt phản ánh sức khỏe sinh sản của phụ nữ nên kinh nguyệt mất đột ngột khiến nhiều người chị em lo lắng. Vậy nguyên nhân do đâu?

5 sai lầm trong thời kỳ kinh nguyệt dễ gây vô sinh

5 sai lầm trong thời kỳ kinh nguyệt dễ gây vô sinh

Kiến thức giới tính

15:42:20 16/08/2021
Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến mà chị em thường mắc phải trong kỳ kinh nguyệt, gây tổn hại sức khỏe và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Những triệu chứng của ung thư vú

Những triệu chứng của ung thư vú

Sức khỏe

15:25:31 12/08/2021
Ung thư vú là một bệnh lý có quá trình hình thành bệnh kéo dài, do đó có một khoảng thời gian mặc dù khối u đã hình thành nhưng có thể vẫn không có triệu chứng.

Phản ứng của người lạ ở Hàn Quốc khi thấy bé gái có kinh nguyệt

Phản ứng của người lạ ở Hàn Quốc khi thấy bé gái có kinh nguyệt

Lạ vui

21:07:31 06/08/2021
Thử nghiệm xã hội trên đường phố Seoul, Hàn Quốc ghi lại hành động của người lạ khi biết bé gái lần đầu có kinh nguyệt.

Xe chở băng vệ sinh, tã bỉm bị chặn vì ‘không phải thiết yếu’

Xe chở băng vệ sinh, tã bỉm bị chặn vì 'không phải thiết yếu'

Tin nổi bật

18:19:35 28/07/2021
Do không được xếp vào nhóm nhu yếu phẩm, việc phân phối, vận chuyển băng vệ sinh, tã, bỉm tại TP HCM và nhiều tỉnh miền Nam gặp khó khăn.

Phản ứng của người lạ khi thấy phụ nữ đau bụng kinh nguyệt ở Hàn Quốc

Phản ứng của người lạ khi thấy phụ nữ đau bụng kinh nguyệt ở Hàn Quốc

Lạ vui

16:08:44 07/07/2021
Thử nghiệm xã hội do nhóm Kizzle thực hiện trên đường phố Hàn Quốc, ghi lại phản ứng của người lạ khi gặp phụ nữ đau bụng, mệt mỏi trong kỳ kinh nguyệt.

Tử cung sẽ thầm cảm ơn nếu bạn làm 4 điều trong kỳ “rụng dâu”, điều số 3 rất quan trọng

Tử cung sẽ thầm cảm ơn nếu bạn làm 4 điều trong kỳ "rụng dâu", điều số 3 rất quan trọng

Sức khỏe

13:59:37 07/07/2021
Để những ngày đèn đỏ trôi qua êm đẹp thì bạn đừng bỏ qua một vài việc làm sau đây nhé!

Cô bé 15 tuổi đã bị suy buồng trứng, nguyên nhân hóa ra từ 5 năm trước

Cô bé 15 tuổi đã bị suy buồng trứng, nguyên nhân hóa ra từ 5 năm trước

Sức khỏe

17:43:18 27/06/2021
Một cô bé 15 tuổi vì không điều trị kịp thời căn bệnh quai bị từ năm 10 tuổi đã dẫn đến suy buồng trứng sớm.

Cô giáo trẻ “bỏ chạy” sau 3 tháng ăn chế độ Keto: Hôi mồm, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc

Cô giáo trẻ "bỏ chạy" sau 3 tháng ăn chế độ Keto: Hôi mồm, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc

Sức khỏe

20:25:42 22/06/2021
Sau hơn 3 tháng ăn theo chế độ Keto, chị Minh đã phải từ bỏ vì những tác dụng phụ mà nó mang lại, dù mục đích giảm cân đã đạt được.

Bà bầu hoặc người cho con bú có nên tiêm vắc xin phòng COVID-19?

Bà bầu hoặc người cho con bú có nên tiêm vắc xin phòng COVID-19?

Sức khỏe

11:02:25 19/06/2021
Phụ nữ đang mang thai hoặc có kế hoạch mang thai, phụ nữ đang cho con bú hoặc người đang bị kinh nguyệt có nên tiêm vắc xin phòng COVID-19 hay không? Câu trả lời sẽ có thông qua ph...

Phụ nữ hết kinh nguyệt BAO LÂU thì có thể quan hệ? Câu hỏi tưởng đơn giản nhưng có thể giúp chị em ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả

Phụ nữ hết kinh nguyệt BAO LÂU thì có thể quan hệ? Câu hỏi tưởng đơn giản nhưng có thể giúp chị em ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả

Sức khỏe

22:40:10 17/06/2021
Câu hỏi tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại nhận được sự quan tâm của nhiều người, bởi lẽ việc quan hệ tình dục khi tử cung chưa hoàn toàn hồi phục sau chuỗi ngày kinh nguyệt chắc c...

Hứng trọn “combo tác dụng phụ” sau khi cấy que tránh thai, mẹ bỉm sữa ở Hà Nội tháo que vội sau 5 tháng

Hứng trọn "combo tác dụng phụ" sau khi cấy que tránh thai, mẹ bỉm sữa ở Hà Nội tháo que vội sau 5 tháng

Sức khỏe

12:56:02 15/06/2021
Sự phát triển của y học đã giúp các chị em phụ nữ ngày càng có thêm nhiều lựa chọn trong việc tránh thai an toàn, một trong số đó có thể kể đến chính là biện phápcấy que tránh thai...

Sinh ra không có tử cung, cô gái cậy nhờ chị ruột mang thai con của bạn trai

Sinh ra không có tử cung, cô gái cậy nhờ chị ruột mang thai con của bạn trai

Thế giới

14:42:19 14/06/2021
Laura luôn mong muốn được làm mẹ nhưng bác sĩ cho biết cô bị dị tật không có tử cung nên mang thai là điều bất khả thi.

Cô gái 24 tuổi 3 lần nhập viện cấp cứu trong 1 năm do tràn khí màng bụng, bác sĩ cảnh báo thói quen xấu khi quan hệ tình dục của nhiều cặp đôi

Cô gái 24 tuổi 3 lần nhập viện cấp cứu trong 1 năm do tràn khí màng bụng, bác sĩ cảnh báo thói quen xấu khi quan hệ tình dục của nhiều cặp đôi

Sức khỏe

13:57:56 14/06/2021
Cô gái 24 tuổi (Trung Quốc) được đưa đến phòng cấp cứu trong tình trạng đau bụng dữ dội kéo dài 6 tiếng, phim chụp X-quang cho thấy có khí tự do dưới cơ hoành.

Phụ nữ có lượng estrogen dồi dào thì cơ thể sẽ phát ra 5 tín hiệu này, sau 30 tuổi vẫn có đủ thì chứng tỏ bạn trẻ lâu, khỏe mạnh hơn so với tuổi thật

Phụ nữ có lượng estrogen dồi dào thì cơ thể sẽ phát ra 5 tín hiệu này, sau 30 tuổi vẫn có đủ thì chứng tỏ bạn trẻ lâu, khỏe mạnh hơn so với tuổi thật

Sức khỏe

09:26:20 12/06/2021
Một người phụ nữ có lượng estrogen cân bằng sẽ có 5 dấu hiệu dưới đây, sau tuổi 30 mà bạn vẫn có đủ thì yên tâm bạn vẫn còn trẻ trung, khỏe mạnh lắm.

Bao nhiêu tuổi có kinh nguyệt là bình thường? Những điều con gái cần biết về kì kinh nguyệt đầu tiên

Bao nhiêu tuổi có kinh nguyệt là bình thường? Những điều con gái cần biết về kì kinh nguyệt đầu tiên

Kiến thức giới tính

22:41:42 08/06/2021
Câu hỏi Bao nhiêu tuổi có kinh nguyệt là bình thường? khiến nhiều bạn gái lúng túng. Người thì thấy có vẻ như nguyệt san của mình đến quá sớm, người thì lại thấy quá muộn. Điều này...

Phụ nữ nếu thấy 3 chỗ ngày càng “to ra”, 2 thứ ngày càng “ít đi” thì nghĩa là cơ thể đang già đi quá nhanh, sức khỏe đến độ xập xệ

Phụ nữ nếu thấy 3 chỗ ngày càng "to ra", 2 thứ ngày càng "ít đi" thì nghĩa là cơ thể đang già đi quá nhanh, sức khỏe đến độ xập xệ

Sức khỏe

07:39:50 29/05/2021
Dấu hiệu lão hóa không chỉ xuất hiện trên khuôn mặt mà còn thể hiện rất rõ trên cơ thể, nếu thấy 3 chỗ ngày càng to, 2 thứ ngày càng ít thì chứng tỏ bạn đang lão hóa rất nhanh đấy.

Tưởng ‘đèn đỏ’ phập phù, người phụ nữ phải nhập viện cấp cứu

Tưởng 'đèn đỏ' phập phù, người phụ nữ phải nhập viện cấp cứu

Sức khỏe

16:30:38 28/05/2021
Chậm kinh 10 ngày nay nhưng do chủ quan và do kinh nguyệt không đều nên không đi khám, kiểm tra, chỉ đến khi đau bụng, ra máu nhiều, huyết áp tụt người phụ nữ 23 tuổi mới đến viện....

Nhìn que thử thai hiện lên 2 vạch, tôi chết lặng không biết phải nói với chồng như thế nào để anh dễ dàng chấp nhận

Nhìn que thử thai hiện lên 2 vạch, tôi chết lặng không biết phải nói với chồng như thế nào để anh dễ dàng chấp nhận

Góc tâm tình

19:16:41 26/05/2021
Tôi đã ngồi trong nhà vệ sinh gần nửa tiếng vì không biết phải đối diện với vấn đề này thế nào?

Dấu hiệu nhận biết sức khỏe sinh sản tốt, dễ thụ thai

Dấu hiệu nhận biết sức khỏe sinh sản tốt, dễ thụ thai

Sức khỏe

09:53:47 25/05/2021
Sức khỏe sinh sản luôn là vấn đề quan trọng của chị em phụ nữ. Dưới đây là những biểu hiện sức khỏe sinh sản nữ giới rất tốt, cực kỳ dễ thụ thai.

Tập thể dục an toàn trong kỳ kinh nguyệt

Tập thể dục an toàn trong kỳ kinh nguyệt

Sức khỏe

15:21:12 20/05/2021
VĐV nữ dễ bị chấn thương do thay đổi thể chất trong kỳ kinh nguyệt, để đảm bảo an toàn, chị em cần điều chỉnh cường độ tập phù hợp.

Những nguy cơ ung thư vú nào bạn không thể tránh được?

Những nguy cơ ung thư vú nào bạn không thể tránh được?

Sức khỏe

13:57:04 20/05/2021
Mặc dù hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở một số phụ nữ, nhưng có những yếu tố nguy cơ ung thư vú khác cần lưu ý.

Tác dụng của mướp đắng ai cũng biết nhưng ít người quan tâm đến những điều này

Tác dụng của mướp đắng ai cũng biết nhưng ít người quan tâm đến những điều này

Sức khỏe

12:37:41 15/05/2021
Mướp đắng rất tốt cho sức khỏe nhưng theo các chuyên gia thì đối với một số người loại quả này lại không có tác dụng và có tác dụng ngược lại.

Nhận biết ung thư cổ tử cung đang “nhen nhóm” trong cơ thể thông qua món đồ mà bạn sử dụng hằng ngày

Nhận biết ung thư cổ tử cung đang "nhen nhóm" trong cơ thể thông qua món đồ mà bạn sử dụng hằng ngày

Sức khỏe

11:28:32 12/05/2021
Dựa vào chính chiếc quần lót mà bạn mặc hằng ngày là đã có thể nhận biết bệnh ung thư cổ tử cung từ sớm rồi đó!

6 thói quen hàng ngày khiến chị em bị viêm nhiễm âm đạo

6 thói quen hàng ngày khiến chị em bị viêm nhiễm âm đạo

Sức khỏe

09:52:39 10/05/2021
Viêm nhiễm âm đạo là bệnh chị em dễ mắc nhất, có rất nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh này và hầu hết đều đến từ thói quen sinh hoạt kém khoa học.

Viêm nội mạc tử cung nguy hại như thế nào?

Viêm nội mạc tử cung nguy hại như thế nào?

Sức khỏe

09:25:55 10/05/2021
Viêm nội mạc tử cung là một trong những vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Triệu chứng và những nguy hại của nó ra sao?

9 điều phụ nữ không nên làm vào ngày kỳ kinh nguyệt

9 điều phụ nữ không nên làm vào ngày kỳ kinh nguyệt

Sức khỏe

13:20:11 08/05/2021
Vấn đềkinh nguyệtluôn là vấn đề rất rối lớn của chị em phụ nữ, có tác động đến sức khỏe cũng như nhiều bộ phận khác. Chính vì vậy, bạn cần tránh làm những việc sau đây để bảo vệ sứ...

Không phải thịt gà hay hoa quả trái vụ mới gây dậy thì sớm, đây mới là nguyên nhân thực sự

Không phải thịt gà hay hoa quả trái vụ mới gây dậy thì sớm, đây mới là nguyên nhân thực sự

Sức khỏe

10:35:02 07/05/2021
Nguyên nhân gây dậy thì sớm ở trẻ có rất nhiều, nhưng không hoàn toàn là do thực phẩm chứa hormone tăng trưởng trong thịt động vật hay thực vật mà còn có một số yếu tố khác.

Đau bụng dưới liên tục sau khi sinh 3 tháng, mẹ đi khám bác sĩ nói thiếu hiểu biết

Đau bụng dưới liên tục sau khi sinh 3 tháng, mẹ đi khám bác sĩ nói thiếu hiểu biết

Sức khỏe

13:00:33 06/05/2021
Tuy bị đau nhức vùng bụng dưới sau khi sinh con nhưng nghĩ rằng đó là dấu hiệu sắp tới kỳ kinh nguyệt nên bà mẹ cũng chẳng chú ý gì nhiều để sau đó phải hối hận.

Băng vệ sinh giờ còn có cả loại dành cho… nam: Giá từ 90k/gói, được quảng cáo là “cho ngày năng động và đêm dài thoải mái”

Băng vệ sinh giờ còn có cả loại dành cho... nam: Giá từ 90k/gói, được quảng cáo là "cho ngày năng động và đêm dài thoải mái"

Netizen

12:29:11 03/05/2021
Đúng là trên đời chuyện lạ gì cũng có thể xảy ra, nhưng không rõ băng vệ sinh dành cho nam giới có khác gì so với của chị em không nhỉ?

6 thực phẩm giúp gan hoạt động tốt hơn

6 thực phẩm giúp gan hoạt động tốt hơn

Sức khỏe

15:17:51 01/05/2021
Chức năng chính của gan là giải độc cơ thể theo cách tự nhiên, nhờ đó làm sạch bên trong cơ thể chúng ta.

Cô gái suýt ung thư âm đạo vì sai lầm nhiều người mắc

Cô gái suýt ung thư âm đạo vì sai lầm nhiều người mắc

Sức khỏe

10:53:27 01/05/2021
Mới 23 tuổi, cô gái trẻ được kết luận tổn thương tiền ung thư vùng âm hộ. Nguyên nhân gây bệnh bắt nguồn từ việc sử dụng quần lót không đúng cách sai lầm rất nhiều người mắc.

Giải pháp khắc phục tình trạng chướng bụng ngày đèn đỏ

Giải pháp khắc phục tình trạng chướng bụng ngày đèn đỏ

Sức khỏe

16:56:47 30/04/2021
Hiện tượng chướng bụng, đau bụng thường xảy ra với con gái khi đến ngày đèn đỏ. Để cải thiển tình trạng này một cách hiệu quả, bạn có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản, dễ là...

Chủ đề liên quan