dao đâm vào cột sống

Huấn luyện viên dạy 3 động tác, tập đều mỗi tối là vòng 3 tự khắc căng mẩy đúng dáng “quả đào”

Nếu đang ao ước có vòng 3 đầy đặn đúng dáng quả đào thì các nàng đừng bỏ qua bài tập này.

Cụ bà 70 tuổi chia sẻ về cách chữa thoát vị đĩa đệm khi trời trở lạnh

Thời tiết thay đổi dễ khiến cơ thể con người khó thích ứng, đặc biệt chứng bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy cơ tái phát. Dưới đây là những chia sẻ của bệnh nhân và chuyên gia để chữa ...

Chớ lo tay mỏi mắt mờ lưng đau, những bài tập vận động dưới đây sẽ giúp chị em công sở cải thiện sức khoẻ!

Dù là những động tác nhỏ nhưng nếu chăm chỉ làm theo thì bạn sẽ thấy những hiệu quả không ngờ tới sức khoẻ đó!

Tư thế ngủ giúp giảm đau lưng

Đau lưng dưới, bạn nên nằm nghiêng để giảm căng cứng cơ lưng; đau vai thì nên nằm ngửa giữ cho cột sống thẳng.

Giày cao gót không chỉ hủy hoại đôi chân, còn ảnh hưởng tới nhiều bộ phận khác trên cơ thể

TheoHiệp hội Y khoa Podective của Mỹ,71% phụ nữ sở hữu giày cao gót bị đau khi mang chúng. Nhưng không chỉ bị đau ở đôi chân mà các bộ phận cơ thể khác cũng có thể bị ảnh hưởng tiê...

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Hầu hết mọi người đều đã từng nghe đến căn bệnh thoát vị đĩa đệm ở vùng dưới lưng hay còn được gọi là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Vậy nó là gì?

Tạm biệt tình trạng béo mặt, nọng cằm từ chính những thói quen hàng ngày

Tích mỡ, nước ở vùng mặt, cổ; làn da bị mất đi độ đàn hồi; cơ mặt bị suy yếu; quá trình lão hóa da... là những nguyên nhân chính khiến chúng ta xuất hiện nọng cằm.

Trăn chết thảm khi đang nuốt con mồi do bị con người ném đá

Con trăn bị gãy 3-4 đốt sống do người qua đường ném đá trong lúc nó đang mải nuốt con mồi.

Những tư thế xấu có hại cho sức khỏe cần phải tránh xa

Theo Lifehack, tư thế đi, đứng, ngồi... có ảnh hưởng rất lớn trong cuộc sống. Việc có tư thế đúng sẽ giúp cải thiện sức khỏe và sự tự tin của chúng ta.

Ho mãi không khỏi, bác sĩ thông báo chỉ còn sống vài tháng vì mắc 3 ung thư cùng lúc

Bà mẹ trẻ bị ho nhiều ngày, uống kháng sinh cũng không đỡ. Khi đi kiểm tra, bác sĩ thông báo cô bị ung thư thứ phát, đã lan vào gan, phổi và xương.

Bí quyết sở hữu lưng ong quyến rũ “hớp hồn” phái mạnh

Để sở hữu tấm lưng ong quyến rũ, các chị em cần tập thể dục bằng cách đi bộ, ăn uống các loại thực phẩm giàu canxi.

Có thể cứu sống nhiều bệnh nhân nguy kịch nhờ phương pháp ‘chết giả trong 2 tiếng’

Khi thay máu bằng dung dịch muối lạnh, các bác sĩ đã lần đầu tiên trênthế giớiđưa bệnh nhân vào trạng thái chết giả trong 2 tiếng. Cách này có thể cứu sống nhiều ca bị tổn thương n...

Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe

Nằm ngửa có thể bảo vệ cột sống, ngăn ngừa đau cổ nhưng lại dễ gây ngáy. Trong khi đó, nằm nghiêng giảm trào ngược axit, cải thiện lưu thông máu nhưng có thể hình thành nếp nhăn.

Bàn tay vàng vì sức khỏe cộng đồng

Phẫu thuật, giảng dạy và tham gia truyền thông về sức khỏe là những công việc mà Thầy thuốc ưu tú, Th.S-bác sĩ CK2 Chu Tấn Sĩ, Trưởng khoa Ngoại thần kinh, Bệnh viện Nhân dân 115, ...

Nhiều ‘món’ người Việt nghiện mê mẩn là ’sát thủ’ phá hỏng hết xương khớp

tỷ lệ bệnh nhân mắc các bệnh lý về cơ xương khớp ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống. Phần lớn bệnh lý xương khớp phát sinh là do những t...

Những tips giúp giảm bớt nếp nhăn xuất hiện từ đầu đến chân cả trong khi ngủ

Nếu hình thành ngay những thói quen sau đây cả trước và trong khi ngủ thì chắc chắn bạn sẽ đẩy lùi được nguy cơ lão hóa sớm diễn ra.

Ngủ kiểu gì thì ngủ nhưng nằm sấp lại là tư thế gây hại nhất cho sức khỏe mà bạn nên tránh

Có một tư thế ngủ không chỉ gây hại cho sức khỏe của bạn mà còn làm ảnh hưởng tới làn da nhưng nhiều người không biết nên vẫn lặp lại hàng ngày.

Sai lầm khi tập luyện có thể khiến bạn giảm chiều cao

HLV Bùi Khánh Huyền (27 tuổi, Hà Nội) cho biết tập gym sai kỹ thuật ảnh hưởng đến cột sống, đĩa đệm. Bạn sẽ giảm 1-3% chiều cao do gù lưng.

Tư thế nằm ngủ gây hại cho lưng lâu dài, bạn cần biết kẻo có ngày phải đi bệnh viện

Có một tư thế bạn không được nằm hoặc ngủ, vì nó có thể ảnh hưởng đến lưng đường ruột và hơi thở của bạn.

Bạn cần biết điều này nếu thường xuyên phải ngồi nhiều

Insulin là hoóc môn giúp cơ thể bạn đốt cháy đường và carbohydrate để lấy năng lượng. Không hoạt động sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ hoóc môn và tác động thêm đến hệ thống miễn d...

Cần cách tiếp cận liên ngành với bệnh đau mạn tính

Với việc Tổ chức y tế thế giới (WHO) công nhận hội chứng đau mạn tính (chronic pain) là một căn bệnh độc lập, chuyên gia tại Trung tâm phục hồi chức năng liên ngành Nga kêu gọi phả...

Bàng hoàng phát hiện chồng lén lút ngoại tình với ô sin sau thời gian vợ ở cữ

Tôi chẳng nghe được thêm câu gì nữa, trước mắt tôi chỉ là hình ảnh người chồng phụ bạc và hình ảnh chị giúp việc phản bội tôi trong chính ngôi nhà của mình.

Tập ngay thói quen ngủ không dùng gối, lợi ích bất ngờ sẽ tới

Đa phần chúng ta đều cần một cái gối để có được một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn có biết, ngủ không cần gối giúp phần cột sống, vai cổ ở vị trí nghỉ ngơi tự nhiên, thư giãn, t...

8 thói quen thường xuyên gặp ở nhiều người đang âm thầm làm hại sức khỏe

Giữ cho mình thói quen không tốt, lâu dần chúng sẽ gây hại cho sức khỏe cho bạn. Cùng điểm qua 8 thói quen xấu mà chúng ta có thể không ngờ tới.

Thói quen sai lầm gây đau lưng

Khom lưng khi nâng vật nặng từ dưới đất lên, cúi người lau quét nhà, ngồi sai tư thế hàng giờ... dễ gây đau lưng, tổn hại cột sống.

Thanh niên đâm chết bố bạn gái rồi tự sát ở Đồng Nai

Công an TP Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai hôm nay đang điều tra vụ án mạng khiến 2 người thương vong xuất phát từ mâu thuẫn tình cảm.

Ung thư xương là gì?

Triệu chứng nổi bật nhất của ung thư xương là đau nhức, nên ở giai đoạn đầu người bệnh dễ nhầm lẫn với các bệnh về xương khớp, cột sống...

Tự chữa bệnh xương khớp, coi chừng liệt toàn thân

Bệnh thoái hoá khớp, cột sống ngày càng nhiều và có cả ở những người trẻ tuổi. Ai cũng sợ bệnh cơ xương khớp nhưng không ít trường hợp mắc phải các sai lầm trong điều trị khiến cho...

Phẫu thuật ca bệnh khó “U rễ thần kinh vùng chấm cổ”

Ngày 26-9, Bệnh viện TWQĐ 108 (BV 108) cho biết, các bác sĩ Khoa Chấn thương chỉnh hình cột sống của bệnh viện vừa phẫu thuật thành công ca bệnh khó "u rễ thần kinh vùng chấm cổ".

Việc nhẹ lương cao: Mỗi năm kiếm 1,3 tỷ đồng nhờ… thì thầm trên Youtube

Lottie Fellows, 20 tuổi, là sinh viên ngành kế toán và tài chính tại Đại học Bath (Anh), đã kiếm tiền ác liệt bằng cách đăng tải những video ASMR* lên Youtube. Và trung bình, mỗi v...

11 bài tập giúp sửa vai tròn và chống gù lưng

Cuộc sống hiện đại ảnh hưởng đến tư thế của chúng ta khi phải dành hàng giờ ngồi và bỏ bê, không chú ý đến tư thế ngồi cũng như cột sống của mình.

Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành hoàn toàn tự nhiên

Dù ở độ tuổi trưởng thành, việc tăng chiều cao là hoàn toàn khả thi chỉ cần biết phương pháp.

Bé gái liệt 2 chân đứng bật dậy đi lại sau mổ khối u tuỷ sống

Cô gái nhỏ 5 tuổi luôn miệng kêu đau, hai chân yếu không thể đi lại. Thấy chúng bạn đến trường, bé lại càng tủi thân, luôn miệng hỏi bố mẹ khi nào chân con khỏi.

Đây là 6 thứ bệnh mà dân công sở có nguy cơ mắc phải rất cao, bệnh số 4 sẽ chẳng ai ngờ đến

Việc ngồi một chỗ ôm máy tính suốt cả ngày khiến dân công sở phải đối mặt với hàng loạt thứ bệnh về xương khớp, thần kinh, hay tim mạch. Do đó, cần tìm cách giảm bớt thời gian làm ...

“Là” bụng dưới phẳng lì với bài tập giảm mỡ bụng đơn giản

Chỉ với những bài tập giảm mỡ bụng giả, bụng dưới sẽ không còn là nguyên nhân cản trở bạn diện những bộ cánh khoe vòng eo quyến rũ.

Các tư thế giúp chị em thoát nỗi ám ảnh về thắt lưng, cột sống khi mang thai

50-70% bà bầu phàn nàn vì bị đau lưng. Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai hay bị đau lưng, cột sống, một phần do tư thế.

Nằm chơi không cũng có ngay bài tập giúp giảm béo bụng và đau lưng từ Phí Phương Anh

Hãy xem Quán quân The Face Vietnam mùa đầu tiên chia sẻ bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả, lại không tốn nhiều công sức và thời gian thực hiện ở ngay tại nhà bạn nhé!

5 bài tập yoga thư giãn trước khi đi ngủ giúp diệt mỡ bụng và cải thiện chứng mất ngủ

Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian trước khi đi ngủ để chăm sóc bản thân bằng những động tác đơn giản này, chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ về hiệu quả của nó mang lại.

10 bài tập chữa gù lưng, cải thiện tư thế hiệu quả

Ngồi máy tính lâu trong tư thế không đúng dễ khiến bạn gù lưng, cần tích cực tập luyện để cải thiện tình trạng.

Chỉnh cột sống cong vẹo qua 7 bài tập đơn giản

Dành 10 phút mỗi ngày cho các bài tập này sẽ giúp giảm đau lưng, cải thiện tình trạng xiên hoặc vẹo của cột sống.

Chuyên gia hướng dẫn tư thế đứng, ngồi đúng cách giúp dân văn phòng giảm nguy cơ mắc bệnh cột sống

Tư thế đi, đứng, ngồi của con người hiện đại chủ yếu theo bản năng nhưng lại phi khoa học và gây hại cho sức khỏe.

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Chỉ bằng việc tập ngồi đơn giản, cô gái Nhật Bản đã giảm ngay được 2cm vòng eo.

Cuộc sống ‘quá sức chịu đựng’ của người phụ nữ chỉ cần xoay đầu là bị gãy cổ

Một người phụ nữ ở Mỹ vừa được chẩn đoán mắc phải một chứng bệnh hiếm gặp có thể khiến cô bị gãy xương cổ nếu cố gắng xoay đầu sang bên trái.

Từ vụ điều tra hai người nhiễm HIV do lăn kim: Có nên làm đẹp bằng “mặt nạ ma cà rồng”?

LTS. Nhà chức trách Mỹ đang điều tra ít nhất hai trường hợp bị nhiễm HIV trong số các khách hàng đã sử dụng liệu pháp PRP - Platelet Rich Plasma (huyết tương giàu tiểu cầu) - dùng ...

6 động tác đơn giản cho ngày mới đầy hứng khởi

Bạn có thể tập vào buổi sáng ngay trong phòng ngủ để khởi động toàn bộ cơ thể.

Học tập ngay bài tập kỳ diệu “cứu rỗi” cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến!

Bài tập đơn giản mà hiệu quả của nhà vật lý trị liệu nổi tiếng Nhật Bản Toshiki Fukutsuji đảm bảo sẽ giúp chị em công sở giảm cơn đau lưng chỉ trong 5 phút.

7 thói quen bất ngờ giúp “đôi gò bồng đảo” luôn căng tròn, nóng bỏng

Chẳng cần nhờ cậy đến dao kéo, các chị em vẫn có thể sở hữu đôi gò bồng đảo săn chắc và căng tràn sức sống nhờ những thói quen vô cùng đơn giản hàng ngày.

Bác sĩ phẫu thuật tiết lộ bài tập có thể giúp cột sống, thắt lưng của bạn khỏe mạnh trước khi mọi chuyện tồi tệ xảy ra

Theo một báo cáo được đăng trên tạp chí The Lancet, trong vài thập kỷ qua, đau thắt lưng đang trở thành một triệu chứng rất phổ biến.

8 bài tập phổ biến nam giới dễ làm sai cách

Để sở hữu vóc dáng chuẩn, nam giới cần kiên trì và chăm chỉ tập luyện. Nhưng đôi khi, bạn chỉ cần mắc lỗi nhỏ cũng có thể phá hủy mọi nỗ lực, thậm chí dẫn đến chấn thương.

Đứng – Ngồi – Nằm thế nào để khắc phục tình trạng gù lưng? Châu Bùi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này

Châu Bùi cứ tung ra bất kỳ video nào chia sẻ về chuyện ăn uống hay tập luyện là y như rằng dân tình lại đứng ngồi không yên.