Nhiều ‘món’ người Việt nghiện mê mẩn là ’sát thủ’ phá hỏng hết xương khớp

Tỷ lệ bệnh nhân mắc các bệnh lý về cơ xương khớp ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống. Phần lớn bệnh lý xương khớp phát sinh là do những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày.

Nhiều món người Việt nghiện mê mẩn là sát thủ phá hỏng hết xương khớp - Hình 1

Ảnh minh họa: Internet

Nếu bạn không chú ý đến xương khớp bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, từ bỏ những thói quen xấu sau đây thì chẳng mấy mà loãng xương, mắc bệnh khớp cổ, khớp vai, khớp khủy tay, ngón tay, đau lưng,…

Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức

Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ khiến các khớp hoạt động nhanh đột ngột và quá tầm vận động, có thể phá hủy các cấu trúc sụn khớp và dây chằng xung quanh khớp nên rất có hại cho khớp.

Đây chính là nguyên nhân khiến các khớp ngày càng to lên, đồng thời gây ra tổn thương như bong gân, giãn dây chằng, trật khớp, làm sụn khớp nhanh bào mòn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Thạc sĩ Toàn khuyến cáo nếu không bỏ thói quen này, khớp sẽ bị thoái hóa, biến dạng, to ở vùng các ngón tay hay rách dây chằng, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thắt lưng, gây chèn ép rễ thần kinh…

Nhiều món người Việt nghiện mê mẩn là sát thủ phá hỏng hết xương khớp - Hình 2

Ảnh minh họa: Internet

Đi giày cao gót

Giày cao gót giúp tăng chiều cao cơ thể, tạo dáng đẹp. Tuy nhiên, khi mang giày cao gót, các cơ của cột sống thắt lưng và bắp chân cũng như gân gót lâm vào tình trạng căng giãn quá mức nên rất dễ đau và mỏi. Triệu chứng là đau lưng, đau bắp chân hay đau phần trên của gót chân.

Nhiều món người Việt nghiện mê mẩn là sát thủ phá hỏng hết xương khớp - Hình 3

Ảnh minh hioaj: Internet

Khi các nhóm cơ làm việc quá tải sẽ yếu, không giữ vững được các cấu trúc như cột sống, khớp gối, cổ chân dễ gây chấn thương do té ngã và tổn hại đến hệ khớp

Bằng việc nâng cao gót chân, toàn bộ trọng lượng cơ thể bình thường chịu lực qua xương gót to và dày thì lại chuyển qua xương bàn và các ngón chân vốn dĩ mỏng và nhỏ hơn.

Độ cao của đế giày cứ tăng mỗi 2,5 cm, áp lực lên bàn chân trước tăng 22-25%. Do đó, mang giày cao 7 cm, áp lực xương bàn phải chịu là 175% so với đi giày bình thường. Việc này rất dễ gây thoái hóa khớp bàn ngón, nhất là ngón cái.

Mũi giày càng nhỏ hẹp càng gây nguy hiểm đến các ngón chân, gây chèn ép, tổn thương các nhánh thần kinh vùng bàn chân.

Ăn mặn

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nếu bạn càng ăn mặn thì lượng canxi trong cơ thể sẽ càng giảm, lâu dần sẽ dễ gây loãng xương. Các loại thực phẩm như bánh mì, pho mát, khoai tây chiên, thịt nguội, ngũ cốc ăn sáng, đồ ăn đóng hôp có chỉ số muối cao nhất.

Bạn không cần phải cắt bỏ muối hoàn toàn, nhưng hãy từ từ cắt giảm lượng muối natri hàng ngày, tránh những thực phẩm có natri cao.

Xem ti vi hàng giờ đồng hồ

Nhiều người có thói quen dành hàng giờ đồng hồ để cày phim và gần như không di chuyển hay cử động sẽ không tốt cho xương khớp.

Những người ngồi làm việc trước máy tính hàng giờ mà không nghỉ ngơi, thư giãn, vận động nhẹ nhàng cũng sẽ dễ mắc bệnh xương khớp.

Thiếu ánh sáng mặt trời

Cơ thể sẽ tạo ra vitamin D nếu bạn dành thời gian đi dạo, đi bộ tập thể dục vào buổi sáng dưới ánh sáng mặt trời. Chỉ cần 10-15 phút vài lần một tuần là có thể tăng lượng vitamin D tự nhiên trong cơ thể giúp xương chắc khỏe.

Lưu ý, đứng quá lâu dưới nắng gắt sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da, cháy nắng, say nắng, hoa mắt, chóng mặt, bởi vậy chỉ cần 10-15 phút đi bộ vào thời điểm sáng sớm với ánh nắng nhẹ.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin D từ ngũ cốc, nước trái cây và sữa hạt (bao gồm hạnh nhân, đậu nành, gạo hoặc các loại sữa có nguồn gốc thực vật khác, cũng như sữa ít béo).

Uống quá nhiều nước ngọt có gas, rượu bia

Nhiều món người Việt nghiện mê mẩn là sát thủ phá hỏng hết xương khớp - Hình 4

Ảnh minh họa: Internet

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine và phốt pho trong các loại đồ uống này có hạ cho xương. Rượu, bia không chỉ khiến men gan tăng cao mà còn ảnh hưởng đến cả xương. Những đồ uống này sẽ khiến lượng canxi trong cơ thể giảm và gây ra nhiều vấn đề về xương khớp hơn bạn tưởng.

Ngồi không đúng tư thế, ngồi lâu

Ngồi làm việc hay đứng quá lâu tại một vị trí khiến tuần hoàn máu ở chân giảm, cơ mông, hông kém linh hoạt, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn. Các khớp xương bàn tay, cổ tay và cánh tay luôn luôn phải hoạt động với chuột và bàn phím khiến cho các dây chằng và cơ phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục.

Nhiều món người Việt nghiện mê mẩn là sát thủ phá hỏng hết xương khớp - Hình 5

Ảnh minh họa: Internet

Thói quen ngồi lâu, liên tục trên hai tiếng cũng làm mỏi nhóm cơ cạnh cột sống khiến chúng ta khòm lưng và cúi ra trước. Điều đó dẫn đến căng các nhóm cơ và dây chằng phía sau cột sống, dễ dẫn đến tổn thương các đốt sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống.

Ngồi xổm, leo cầu thang, chéo chân hay bó chân

Khớp gối gồm khớp chè đùi và khớp đùi chày, chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Khi gối co, áp lực do cơ ở phần đùi và gân bánh chè sẽ ép xương bánh chè trượt trên xương đùi. Lúc đi bộ, lực này tác động bằng khoảng 1/2 trọng lượng cơ thể, khi leo cầu thang lực này gấp 3-4 lần trọng lượng cơ thể và khi ngồi xổm, lực này gấp 7-8 lần trọng lượng cơ thể. Do vậy, thói quen ngồi xổm tạo áp lực rất lớn phá hủy sụn xương bánh chè và sụn xương đùi gây thoái hóa khớp chè đùi.

Dùng thuốc giảm đau không theo chỉ định

Khi sử dụng nhóm thuốc giảm đau kháng viêm, tác dụng phụ thường gặp nhất là viêm dạ dày.

Nhóm thuốc kháng viêm mạnh như corticoid có hiệu quả cao, nhưng dùng lâu dài sẽ gây loãng xương và lệ thuộc thuốc, thậm chí còn tạo ra hội chứng Cushing. Do vậy, người bệnh nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Giảm cân quá nhanh

Giảm cân quá nhanh khiến sự liên kết của lớp mỡ và bắp thịt trở nên lỏng lẻo. Đó là lý do trong một số trường hợp xảy ra sự cố như ngã, trượt chân, thậm chí gãy xương. Điều này cũng lý giải vì sao những người sau khi giảm cân lại yếu và dễ mắc bệnh loãng xương.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư phổi, hủy hoại lá gan mà còn ảnh hưởng tiêu cực đối với xương khớp, làm tăng tốc độ tiêu hủy xương và sụn khớp, gây bệnh thoái hóa khớp, loãng xương.

QUẢNG AN (TỔNG HỢP)

Theo Tiền phong

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được emCô giáo chủ nhiệm trường Gateway 'bỏ quên' học sinh như thế nào?BTV Quốc Khánh xin lỗi thủ môn Tiến Dũng ngay trên sóng trực tiếpThả động vật quý hiếm về tự nhiênAn Giang: Chạy "nước rút" cho mùa hoa TếtMặc lệnh cấm, cà phê đường tàu vẫn "sống"All-Star Las Vegas 2019: Ngày 2 sẽ có những nội dung thú vị gì?'Hanukkah' tung trailer: Bộ phim kinh dị cuối cùng của của Sid HaigSen ngỡ ngàng với tài năng làm vlog của bossYuri Gagarin - người đầu tiên bay vào không gian và cái chết đầy bí ẩn ở tuổi 34Ngư dân cải thiện đời sống nhờ thương mại điện tửCô giáo “thẩm vấn” học sinh tiểu học vì tội đi xe đạp thả 2 tay để múa quạt: Người lớn giật mình trước hậu quả Khá Bảnh để lạiSau phát ngôn của Taeyeon về đội hình 8 người, Jessica bất ngờ nhắc đến các thành viên SNSD?Cùng song ca 'Anh cứ đi đi' nhưng Hari Won say mê Ngọc Trinh hát đến mức quên cả lờiTrèo lên nóc xe tải hát để cầu hôn‘Mẹ chồng quốc dân’ Ngân Quỳnh khóc nghẹn trước tiết mục cải lương của chàng nghệ sĩ khuyết tậtXe máy bị bò húc trúng khi đang đỗ ven đườngMùa làm nhang bán TếtNguồn lực quốc gia cho đại học, trường lãng phí, trường khát khaoClip: Nữ tài xế lùi ôtô đâm thẳng vào tường, suýt rơi xuống từ tầng 4Chỉ cần biết chơi chiêu, bạn sẽ "hack" được làn da căng bóng dù chẳng skincare kỹ như gái HànClip: Xe tải suýt rơi xuống sông sau khi bị lỗi phanhXe máy mất lái đâm thẳng vào cửa hàng ở Bắc KạnClip: Ôtô bốc cháy vì tài xế không tắt động cơ khi đổ xăngGặp thầy giáo tiếng Anh đứng sau những bữa ăn miễn phí cho trẻ em nghèo ở Sài Gòn: "Làm từ thiện cũng như làm dâu trăm họ"Clip: Lốp xe tải nổ tung hất văng 2 ngườiCây thông Noel đính pha lêClip: Cô gái dùng chân lái xe máy, tay bấm điện thoạiMạnh Quỳnh gãy răng, tốn 7.000 USD vì cú tát ‘trời giáng’ của Phi Nhung Clip: Hãi hùng cảnh tượng nữ sinh bám trên cửa xe ô tô khách đang chạy bon bon trên đườngClip: Hai thanh niên đi xe máy bị xe tải đâm vì khiêu khích tài xế

Tiêu điểm

Trong lúc ái ân, phụ nữ cần hạn chế để chồng chạm vào 6 bộ phận này kẻo có ngày nhập viện vì bệnh tật
08:21:01 07/12/2019
Dùng nước bọt làm chất bôi trơn khi quan hệ có thể gây ra loạt vấn đề sức khỏe khôn lường
15:55:37 06/12/2019
Hãy cẩn thận, rất có thể bạn sẽ di truyền cho con cái căn bệnh chính bạn không hề biết mình mắc phải
21:37:23 06/12/2019
Bệnh nhi đứt hoàn toàn cánh mũi bên trái
20:05:28 05/12/2019
Tế bào ung thư phổi thường bị “kích thích” khi gặp 4 kiểu người này: Nếu có tên, bạn cũng nên đi khám sớm
13:09:20 05/12/2019
3 điều cấm kị khi uống sữa kẻo lợi chẳng thấy lợi mà còn mang họa vào thân
21:05:54 05/12/2019
Chuyện hy hữu: Một phụ nữ phát hiện khối u ung thư vú nhờ điều mà ai cũng nghĩ là chỉ có hại này
14:31:32 05/12/2019
Trẻ khó phát triển chiều cao nếu có 3 thói quen này trước khi ngủ
12:51:20 05/12/2019
Tự tẩy tóc ở nhà bằng thuốc tẩy giá rẻ cho tiết kiệm, cô gái 20 tuổi phải lĩnh di chứng nặng nề suốt đời
07:03:32 06/12/2019
Thủ dâm lợi hay hại sức khỏe?
21:24:28 05/12/2019

Thông tin đang nóng

Hoàng Thùy lấy lại đẳng cấp trong phần thi dạ hội, thông tin ý nghĩa về bộ trang phục khiến nhiều người bất ngờ
10:14:08 07/12/2019
Nhiều thí sinh té ngã, Hoàng Thùy thiếu tự tin ít năng lượng khi trình diễn Bikini
09:19:04 07/12/2019
Sự bi thảm của ngành công nghiệp giải trí Trung Quốc
06:35:51 07/12/2019
Mạnh Quỳnh gãy răng, tốn 7.000 USD vì cú tát ‘trời giáng’ của Phi Nhung 
09:54:46 07/12/2019
Hot! Trực tiếp bán kết Miss Universe 2019: Hoàng Thùy xuất hiện lộng lẫy, hô to “VIỆT NAM” trên đấu trường quốc tế
08:26:32 07/12/2019
Hết mua nhà cho em lại đòi rót vốn cho crush, Bảo (Hoa Hồng Trên Ngực Trái) là ai mà giàu tới vậy?
06:36:10 07/12/2019
5 mỹ nhân mang dòng máu lai đẹp nhất Trung Quốc
06:31:53 07/12/2019
Trương Nhược Quân phẫn nộ đăng bài bóc phốt bố ruột
02:52:08 07/12/2019
Khán giả quốc tế phấn khích với trang phục “Cà phê” của Việt Nam, Hàn Quốc gặp sự cố trên sân khấu
11:37:38 07/12/2019
Chăm sóc mẹ chồng bị bệnh suốt nửa năm, đến khi bà khỏi tôi vờ mắc bệnh để thử lòng, không ngờ phản ứng của bà khiến tôi choáng váng tột cùng
10:54:26 07/12/2019

Tin mới nhất

Vì sao nhộng tằm dễ gây sốc phản vệ?

12:00:05 07/12/2019
Nhộng tằm là món ăn nhiều người ưa thích nhưng các bác sĩ cũng khuyến cáo do thành phần chứa hàm lượng đạm cao nó cũng gây ra nhiều nguy cơ dị ứng thậm chí sốc phản vệ.​

Phòng và kiểm soát biến chứng của bệnh đái tháo đường

11:59:55 07/12/2019
Duy trì mức đường máu, huyết áp và cholesterol bình thường hoặc gần bình thường để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của đái tháo đường (ĐTĐ).

Các thuốc người bệnh đái tháo đường cần cảnh giác

11:56:23 07/12/2019
Ngoài chế độ ăn uống kiêng khem, bệnh nhân đái tháo đường cũng cần phải lưu ý tránh những tương tác thuốc dẫn đến làm giảm tác dụng của thuốc điều trị chính hoặc tăng độc tính của thuốc. Một số thuốc dưới đây người bệnh đái tháo đường c...

Bệnh nhân tim dưới 18 tuổi sẽ được Bệnh viện TƯ Huế mổ miễn phí

11:52:34 07/12/2019
Bệnh viện TƯ Huế sẽ khám sàng lọc và hỗ trợ mổ tim miễn phí cho bệnh nhân dưới 18 tuổi, bệnh nhân nghèo ở Hà Tĩnh trong các ngày từ 11/12 đến ngày 13/12.

8 cách để có một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh với bệnh tiểu đường type 2

11:49:23 07/12/2019
Việc thực hiện một số thay đổi về lối sống có thể giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường type 2 và có một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh hơn.

Nhưng nguy hại khôn lường đối với cơ thể nếu bạn thường xuyên bỏ bữa

11:46:00 07/12/2019
Không chỉ bỏ bữa sáng, nếu bạn bỏ các bữa chính trong ngày và việc bỏ bữa ăn một cách thường xuyên có thể mang lại những tác động xấu đối với cơ thể.

Dùng chất béo của chính bệnh nhân để chữa tổn thương khớp

11:43:40 07/12/2019
Trung tâm chấn thương và chỉnh hình Dagestan, Nga, đã phát triển phương pháp độc đáo hiệu quả cao chữa tổn thương khớp là dùng huyết tương và chất béo của chính bệnh nhân để tiêm vào các khu vực bị tổn thương.

20 phút làm điều này, quý ông giảm 51% nguy cơ dạng ung thư "sát thủ"

11:42:20 07/12/2019
Một nghiên cứu quốc tế quy mô lớn vừa xác định cách thức dễ dàng nhất để chống lại dạng ung thư chết người mà 1/8 quý ông trên thế giới sẽ phải đối mặt.

Giải thích khoa học cho hiện tượng nháy mắt liên tục

11:37:16 07/12/2019
Theo quan điểm khoa học, hiện tượng nháy mắt liên tục nguyên nhân chủ yếu là do co thắt các cơ của mắt. Sự nháy liên tục cũng có thể được giải quyết bằng cách điều trị thích hợp. 

Hơn 50% người bị tăng huyết áp không biết mình bị mắc bệnh

11:35:43 07/12/2019
Tăng huyết áp là căn bệnh giết người thầm lặng, song tại Việt Nam có đến 51,6% người bị tăng huyết áp nhưng không biết mình bị tăng huyết áp.

4 loại thực phẩm nên tránh vào sáng sớm, bụng đói

11:32:28 07/12/2019
Những thực phẩm dưới đây ta không nên ăn vào buổi sáng sớm khi bụng đói vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Thực phẩm giúp cho tim và não khỏe mạnh

11:30:21 07/12/2019
 Các thực phẩm lành mạnh như socola đen, quả óc chó... có thể giúp tăng cường sức khỏe tim, cải thiện trí nhớ.

Thuốc lá điện tử, đừng lầm tưởng

11:27:29 07/12/2019
Đáng lo ngại, hàng ngàn hóa chất độc hại trong thuốc lá điện tử gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đến nay, khoảng 42 quốc gia trên thế giới đã cấm hoàn toàn việc kinh doanh, sử dụng thuốc lá điện tử nhưng Việt Nam vẫn chưa cấm.

Phát hiện tiểu đường bằng nước mắt - cách kiểm tra mới cho những người bị tiểu đường.

11:26:07 07/12/2019
Phát hiện mới của các nhà khoa học Brazil và Mỹ đã giúp các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường có thể phát hiện bệnh sớm hơn mà không gây đau đớn và nhanh chóng.

Ung thư gan - Mối nguy tiềm ẩn

11:23:56 07/12/2019
Ung thư gan (UTG) được đánh giá là bệnh phổ biến nhất tại Việt Nam hiện nay cũng như nhiều nước trên thế giới, là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 3 sau ung thư phổi và ung thư dạ dày.

Quế kết hợp mật ong rồi pha với nước ấm mỗi sáng được ví là thần dược

11:20:12 07/12/2019
Quế kết hợp mật ong rồi pha với nước ấm mỗi sáng được ví là món đồ uống phòng chữa bệnh lại giúp đẹp da siêu hoàn hảo mà có thể bạn chưa bao giờ biết đến.

Bệnh nhân ung thư nên ăn thế nào để khỏi 'nuôi khối u'?

11:18:09 07/12/2019
Thưa bác sỹ, bố tôi bị ung thư thận, phát hiện cách đây 5 năm và đã phẫu thuật cắt bỏ thận trái. Hiện tại bố tôi vẫn đi khám định kỳ đều đặn hàng năm.

Chú ý những dấu hiệu gỉ mắt bất thường

11:16:44 07/12/2019
Gỉ mắt có thể là bình thường khi mỗi sáng thức dậy. Nhưng nếu gỉ mắt nhiều tới mức bám vào lông mi, cùng các triệu chứng khác, thì có thể là cảnh báo những dấu hiệu bất thường ở mắt cần chú ý.

Bác sĩ chỉ ra 5 cách tự phân biệt khối u lành tính và ác tính

11:12:42 07/12/2019
Bác sĩ cho rằng, trên thế giới có 2 kiểu người, một kiểu người là chỉ cần chạm thấy khối u trên cơ trhể là ngay lập tức đến gặp bác sĩ, còn một kiểu người là khi phát hiện thấy khối u họ không quan tâm quá nhiều, thậm chí khối u phát tr...

10 dấu hiệu cho thấy bạn đang bước vào thời kỳ mãn kinh

11:08:49 07/12/2019
Mãn kinh là thời kỳ chuyển đổi quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ. Sự thay đổi hormone trong thời kỳ này có thể gây nhiều triệu chứng khác nhau.

Mắt bị giật: Điềm báo may rủi hay cảnh báo bạn đang mắc bệnh nguy hiểm?

11:05:29 07/12/2019
 Nhiều người vẫn tin rằng, nếu xảy ra hiện tượng co giật mí mắt thường có liên hệ đến một điều gì đó bất thường mang tính tâm linh. Tuy nhiên, theo y học thì đó lại là dấu hiệu bị tổn thương của dây thần kinh hoặc cảnh báo nhiều bệnh ng...

Dấu hiệu gan bị nhiễm độc và cách giải độc hiệu quả không phải ai cũng biết

10:51:43 07/12/2019
Ngoài các chỉ số cụ thể về gan nhiễm mỡ, men gan tăng, viêm gan B, C thì các biểu hiện bên ngoài như nổi mề đay, dị ứng, chán ăn, vàng da cũng phản ánh tình trạng gan không khỏe, có nguy cơ nhiễm độc.

Những thay đổi tâm lý của bệnh nhân ung thư

08:34:56 07/12/2019
Ung thư là một trong những bệnh gây tử vong hàng đầu, tỉ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng cao. Khi biết mình mắc bệnh hiểm nghèo này, diễn biến tâm lý của mỗi bệnh nhân rất phức tạp.

100% bán thuốc kháng sinh phải có đơn vào năm 2020

08:33:24 07/12/2019
Tăng tỷ lệ tuân thủ việc thực hiện đúng quy định của pháp luật về kê đơn thuốc trong điều trị ngoại trú, tăng tỷ lệ bán thuốc kháng sinh phải có đơn là mục tiêu của đề án Tăng cường kiểm soát kê đơn thuốc và bán thuốc kê đơn giai đoạn 2...

Triệu chứng lạ trong "chuyện ấy", có hại gì cho con sau này không?

08:27:40 07/12/2019
Chúng tôi muốn sinh con thứ 2 nhưng lo sợ nếu theo cách tự nhiên sẽ có hại, bởi trước đây cô ấy dị ứng với... tôi trong chuyện ấy, phải đến bệnh viện xử lý tinh trùng mới có con được.

Chuyên gia chỉ cách đối phó căn bệnh tấn công trẻ trong mùa đông, sốt cao vật vã 39 - 40 độ

23:38:56 06/12/2019
 2 tuần trở lại đây, lượng bệnh nhi nhập viện vì cúm mùa tăng vọt. Tại Bệnh viện Nhi Trung ương, từ giữa tháng 11 đến nay, mỗi tuần khoa tiếp nhận từ 100-130 bệnh nhi được chẩn đoán cúm với mức độ nặng khác nhau.

Khánh Hòa: Hơn 10.000 ca mắc sốt xuất huyết, khuyến cáo diệt lăng quăng

23:37:16 06/12/2019
Ngày 6/12, lãnh đạo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Khánh Hòa cho biết, từ đầu năm đến hết tháng 11/2019, trên địa bàn tỉnh này đã ghi nhận hơn 10.600 ca mắc sốt xuất huyết (SXH), tăng 1,4 lần so với cùng kỳ năm ngoái, trong đó có 2 c...

Muốn đẹp, muốn khỏe, hãy ăn sáng

23:33:25 06/12/2019
Bữa sáng phải cung cấp cho cơ thể từ 1/4 đến 1/3 nhu cầu về năng lượng trong ngày và cần kết hợp đủ 4 nhóm chất là: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Bữa sáng cũng nên đa dạng và đổi món thường xuyên.

Bất ngờ với những sự thật ít biết về “đội quân” tí hon của các chàng

23:32:03 06/12/2019
Tinh trùng là giao tử đực sở hữu bộ nhiễm sắc thể đơn bội, khi được thụ tinh thành công với trứng, giao tử cái cũng sở hữu nhiễm sắc thể đơn bội, sẽ tạo thành hợp tử với bộ nhiễm sắc thể trọn vẹn và cũng là khởi nguồn của sự sống.

Kỳ lạ bé sơ sinh “sinh con” ngay sau khi chào đời

23:26:53 06/12/2019
Trong một báo cáo đầu năm nay, một em bé vừa chào đời đã “mang thai” và phải “mổ đẻ” để sinh ra người anh/chị em ruột của mình trong một trường hợp mang thai hi hữu trong lịch sử y học.

Hút chân không lấy khối u vú không cần phẫu thuật

23:25:15 06/12/2019
Chỉ bằng 1 cây kim duy nhất được đưa từ ngoài da vào với đường kính khoảng 5mm, bác sĩ tiếp cận khối u, sử dụng dao cắt quay để cắt các khối u phần mềm thành các mảnh nhỏ và đưa ra ngoài theo lõi kim.

Thuốc lá là sản phẩm hợp pháp duy nhất gây tử vong người sử dụng

23:08:01 06/12/2019
WHO ước tính, trên thế giới, khoảng 6 triệu người chết do hút thuốc lá hằng năm và 600.000 người chết do phơi nhiễm với khói thuốc lá thụ động.

Rất cần máu hiến cho dịp cuối năm

23:06:33 06/12/2019
Ngày 5.12, Bệnh viện Răng hàm mặt Trung ương (TP.HCM) tổ chức ngày hội Hiến máu nhân đạo, chia sẻ vì nhau.

Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn không ăn nhiều rau

23:02:19 06/12/2019
Rau rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng thích ăn rau. Đối với nhiều người - cả trẻ em và người lớn - ăn rau quả là một công việc khó khăn.

Thịt có thật sự là 'quỷ dữ' như nhiều người nói?

22:55:53 06/12/2019
Các nhà khoa học đến từ Anh cho rằng hành tinh này và con người, đặc biệt là trẻ em, không thể thiếu thịt và nếu tất cả mọi người đều ăn chay thì sẽ... tàn phá môi trường.

Nghỉ tập gym bao lâu thì cơ bắp bắt đầu nhỏ lại?

22:53:59 06/12/2019
Tập gym giúp cơ bắp phát triển và mạnh hơn. Nhưng khi bỏ tập cộng với chế độ ăn uống kém lành mạnh, cơ có thể sẽ bị nhỏ lại, yếu đi, thậm chí tỷ lệ mỡ cũng tăng lên.

Cách nhận biết sớm bệnh viêm khớp dạng thấp

22:50:14 06/12/2019
Viêm khớp dạng thấp hiện là bệnh thường gặp ở nữ giới từ 30-60 tuổi, ở nam giới thường khởi phát muộn hơn. Bệnh gây ra những cơn đau, sưng, nóng khớp, nếu không điều trị sớm có thể biến dạng, phá hủy khớp,... và tàn phế.

Phụ nữ sống lâu luôn thực hiện 6 thói quen đơn giản này vào buổi tối, bạn cần biết để thay đổi bản thân

21:33:17 06/12/2019
Để có được tuổi thọ cao, chúng ta phải hình thành những thói quen sống tốt. Theo Sohu, những người phụ nữ sống thọ thường có chung 6 thói quen này vào buổi tối, ai cũng nên biết để có thể thay đổi kịp thời.

Dưỡng chất tự nhiên để nuôi con thông minh và khỏe mạnh từ bên trong

21:28:15 06/12/2019
Nuôi con theo phương pháp tự nhiên để tăng cường sức đề kháng từ bên trong tạo điều kiện cho bé phát triển trí não được chuyên gia nhi khoa khuyến kích

Những điều cha mẹ cần lưu ý khi dịch cúm vào mùa

21:24:16 06/12/2019
Thời tiết giao mùa đông – xuân có độ ẩm cao, nhiệt độ thuận lời khiến cho các loại virus phát triển. Đây cũng là thời điểm bệnh cúm vào mùa, khiến 100 - 130 trẻ phải tới Bệnh viện Nhi Trung ương điều trị mỗi tuần.

Những sai lầm trong ăn uống khiến “bệnh từ miệng vào”

21:18:08 06/12/2019
Theo BS Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng, có rất nhiều sai lầm trong ăn uống khiến nhiều người rước bệnh.

8 cặp thực phẩm nhất định không được ăn chung

21:09:44 06/12/2019
Sữa đậu nành rất giàu đạm và acid amin thiết yếu, đặc biệt hoạt chất isoflavone có trong sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ. Không chỉ là thực phẩm tốt cho hệ tim mạch mà sữa đậu nành còn có lợi cho những người thừa cân, béo phì, mắc bệnh ...

Giải đáp thắc mắc 'ung thư gan có lây không'?

21:02:45 06/12/2019
Dưới đây là đáp án đúng cho thắc mắc ung thư gan liệu có lây lan, có phải là bệnh ung thư phổ biến không.

Nga mô phỏng trạng thái không trọng lực để chữa bệnh Parkinson

20:58:45 06/12/2019
Theo TASS, các nhà khoa học Nga đã điều chỉnh các tác động của tình trạng không trọng lực để phục hồi chức năng của bệnh nhân mắc bệnh Parkinson, căn bệnh hủy hoại hệ thần kinh trung ương vào hàng thứ hai sau bệnh Alzheimer.

Có thể kiềm chế tiểu đường bằng chế độ dinh dưỡng đặc biệt

20:53:49 06/12/2019
Theo Medical Express, các nhà khoa học ở Đại học Tel Aviv, Israel, đã chứng minh được rằng nếu bệnh nhân tiểu đường thể 2 ăn sáng bằng thực phẩm giàu tinh bột, ăn bữa trưa bình thường và bữa tối chỉ ăn nhẹ thì có thể không còn cần tiêm ...

Có thể bạn quan tâm

Lần thứ hai liên tiếp, “Lemon” của Kenshi Yonezu được vinh danh “Bài hát của năm”trên BXH Billboard Nhật Bản

Nhạc châu á

12:35:17 07/12/2019
Những ngày cuối năm, các BXH âm nhạc đã rục rịch lên danh sách những nghệ sĩ có nhiều đóng góp trong năm qua.Mới đây, Lemon của Kenshi Yonezu - nhà sản xuất nổi tiếng của J-pop đã có mặt trên BXH Billboard Nhật Bản ở hạng mục Bài hát củ...

Bài review nhà giam cực có tâm: Ngày ăn 3 bữa đầy đủ, vote 5 sao

Netizen

12:33:46 07/12/2019
Không những không tỏ ra sợ hãi khi phải ngồi trong sở cảnh sát, vị khách đặc biệt này còn đưa ra những lời review cực có tâm về nơi mình bị tạm giam.

Anh em đừng bao giờ dại dột cười khi vợ đang ngủ nhé

Hài hước

12:31:49 07/12/2019
Chỉ vì vô tình cười to tiếng khi vợ đang ngủ mà thanh niên nhận được cái kết hết sức thốn. Đúng là đôi khi người mình thương lại làm mình đau mà.....

Triều Tiên khan hiếm lương thực, 10 triệu người bị ảnh hưởng

Thế giới

12:28:19 07/12/2019
Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hợp Quốc (FAO) lại đưa Triều Tiên vào danh sách các nước thiếu lương thực, cần cứu trợ từ nước ngoài.

Chuyên gia đánh giá thứ hạng của Hoàng Thùy sau phần thi bán kết: Khả năng đăng quang đang đến gần?

Sao việt

12:27:17 07/12/2019
Sáng ngày 7/12 (theo giờ Việt Nam), bán kết cuộc thi Miss Universe - Hoa hậu Hoàn vũ 2019 chính thức diễn ra. Hoàng Thùy - đại diện Việt Nam là người xuất hiện cuối cùng.

CEO Porsche Bắc Mỹ khoe: “Khách hàng quan tâm Taycan đông nhất là các chủ xe Tesla“

Ôtô

12:24:05 07/12/2019
Porsche Taycan đang thu hút một lượng lớn sự quan tâm đến từ các chủ sở hữu xe Tesla hiện tại.

Steve McManaman: "Cậu ấy là cầu thủ bóng đá quá giỏi!"

Bóng đá thế giới

12:23:27 07/12/2019
Huyền thoại của CLB Liverpool tin rằng cái tên này hoàn toàn có thể quay trở lại nước Anh và toả sáng rực rỡ.

Cận cảnh 2020 Honda Wave Alpha vừa ra thị trường Đông Nam Á

Xe máy

12:21:01 07/12/2019
Khác một chút so với Wave 110 ở Thái Lan và Wave Alpha ở Việt Nam, 2020 Honda Wave Alpha ở Malaysia lần này có phong cách rất tươi trẻ và đậm chất thể thao.

Hoàng Thùy tại Miss Universe 2019: Trang phục đầu tư đã đành, giày cao gót cũng chưa đôi nào đi lại lần 2 kể từ khi sang Mỹ

Phong cách sao

12:20:24 07/12/2019
Từng khoảnh khắc xuất hiện trước truyền thông, Hoàng Thùy đều thể hiện sự khéo léo và cao tay của mình trong từng chi tiết từ trang phục đến phụ kiện.

Chồng dứt khoát ly hôn theo bồ giàu, vợ lấy bút ký roẹt rồi rút điện thoại gọi ngay cho bạn thân: "Sang đây đi xem nhà với tao!"

Tâm sự

12:16:38 07/12/2019
Nhưng anh ta có nằm mơ cũng chẳng ngờ được, cô vợ mình muốn ruồng rẫy lại đang nắm trong tay tiền tỷ ấy chứ.

Tin (7/12): Công Phượng lại “nếm trái đắng” ở Sint-Truidense

Bên lề sân cỏ

12:16:23 07/12/2019
Công Phượng lại nếm trái đắng ở Sint-Truidense

Cô giáo chủ nhiệm trường Gateway 'bỏ quên' học sinh như thế nào?

Vụ án

12:11:29 07/12/2019
Thiếu em Long nhưng cô giáo chủ nhiệm Nguyễn Thị Thủy không cập nhật sĩ số cho nhà trường, không báo phụ huynh dẫn đến nam sinh bị bỏ quên trên ôtô và tử vong.

Thịt lợn khan hiếm, giá tăng vọt, người dân xu hướng nuôi lợn “siêu to”

Mua sắm

12:06:37 07/12/2019
Tâm lý lo lắng thiếu nguồn cung nên người chăn nuôi có xu hướng nuôi lợn lên đến 170 - 180kg/con thay vì 90 - 110kg/con như thông thường để chờ tăng giá.

Bánh đa Minh Châu: Món quà quê dân dã

Ẩm thực

12:05:23 07/12/2019
Với nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, như: gạo, vừng, muối... người dân làng Minh Châu (hay còn gọi là làng Chòm), xã Thiệu Châu, huyện Thiệu Hóa đã tạo cho xứ Thanh loại bánh đa có hương vị đặc trưng riêng khó nơi nào có được.

Hai người bị đâm tử vong trên tàu cá

Trọng án

11:55:03 07/12/2019
Thấy anh trai bị đâm trên tàu, Minh cầm dao tấn công người đàn ông gây ra sự việc.