Dành 1 phút làm điều này mỗi ngày bạn sẽ trẻ ra 15 năm so với tuổi da căng mướt và thọ trăm tuổi
Muốn trẻ lâu, da đẹp lại ít ốm đau bệnh tật và thọ lâu hãy dành 1 phút để làm điều đơn giản này mỗi ngày chắc chắn kết quả sẽ khiến bạn vô cùng kinh ngạc.
Ăn dưa hấu
Khi nói đến mẹo làm đẹp tự nhiên để có một làn da sáng, bạn nên thường xuyên ăn dưa hấu. Trong thực tế, loại trái cây này có nhiều chất lycopene giúp giảm bớt sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời như cháy nắng hay mẩn đỏ. Chúng còn ngăn ngừa nếp nhăn thậm chí làm giảm nguy cơ ung thư da.
Bạn có thể sử dụng dưa hấu để làm salsas, uống nước ép dưa hấu hoặc sinh tố dưa hấu. Mặt nạ được làm từ dưa hấu cũng giúp bạn cải thiện sức khỏe làn da một cách tuyệt vời.
Uống trà xanh buổi sáng
Một tách trà, đặc biệt là Bạch trà, có thể làm giảm nguy cơ ung thư, viêm thấp khớp và những nếp nhăn lão hoá trên da. Thành phần enzyme trong bạch trà giúp bảo vệ collagen và elastin, đây là hai chất duy trì độ liên kết và đàn hồi cho da.
Uống nhiều nước
Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy 30 phút sau khi uống 500ml, lưu lượng máu dưới da tăng lên đáng kể. Da chứa 30% nước, lưu lượng máu giúp da trông săn chắc và đầy đặn hơn. Nước lọc còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể khoẻ mạnh và làn da săn chắc hơn.
Không thức khuya, ngủ đủ giấc
Video đang HOT
Theo tuổi tác, mọi người nên ưu tiên cho giấc ngủ đầu tiên bởi vì nó giúp da và cơ thể được bổ sung và hồi phục tinh lực. Ngủ không sâu sẽ đẩy nhanh quá trình lão hoá da, làm suy yếu khả năng tự hồi phục của da vào ban đêm.
Dùng nha đam và dầu hạnh nhân
Nếu muốn da khỏe mạnh, trắng sáng tự nhiên đừng bỏ qua nha đam (lô hội). Các axit có trong lô hội có thể loại bỏ các tế bào da chết và thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương da.
Bên cạnh đó, dầu hạnh nhân cũng khá phù hợp với nhiều loại da khác nhau cả cho da khô, da hỗn hợp hay da nhạy cảm. Chúng giúp dưỡng ẩm hiệu quả và làm thu nhỏ lỗ chân lông.
Thay thế đồ ăn vặt bằng hoa quả
Dùng dâu tây thay thế chocolate hay bánh ngọt có thể giúp cho làn da láng mịn. Hạn chế sử dụng đường vì quá nhiều đường có thể dẫn đến lão hoá da. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy, nếu lượng đường trong máu những người tham gia trong độ tuổi 50-70 tuổi tăng lên, họ trông sẽ già đi 5-7 tháng. Mỹ khuyến cáo nên ăn những hoa quả có chứa nhiều chất chống oxi hoá.
Theo PNTD
Được chính các bác sĩ da liễu dùng hằng ngày, đây là 7 sản phẩm chăm sóc da "không phải dạng vừa" mà bạn nên biết
Được các bác sĩ da liễu có tiếng trực tiếp sử dụng, đây chắc chắn là những sản phẩm dưỡng da chất lượng mà bạn nên tham khảo.
Không có ai thấu hiểu làn da đồng thời sở hữu làn da khỏe mạnh hơn các bác sĩ da liễu. Với chuyên môn sẵn có của mình, lại ngày ngày tiếp xúc và thăm khám cho các bệnh nhân, đây chính là những "cao nhân" có cái nhìn tường tận nhất về những sản phẩm chăm sóc da trên thị trường hiện nay. Để biết đâu là sản phẩm dưỡng da đáng mua, cách dễ nhất hẳn chính là hỏi các bác sĩ da liễu xem bản thân họ dùng sản phẩm nào. Chuyên trang làm đẹp uy tín Byrdie đã phỏng vấn 7 bác sĩ da liễu nổi tiếng và đây chính là bí quyết chăm sóc da của họ.
Kem chống nắng Heliocare Color Gelcream SPF 50 (680.000 VNĐ)
"Đây là loại kem chống nắng mà tôi thích nhất. Nó vừa có chỉ số SPF 50 lại vừa có màu nhẹ giúp làm tươi sáng làn da xỉn màu trong mùa đông. Ngoài ra, bạn có thể dùng nó như kem dưỡng ẩm hoặc kem lót trước khi trang điểm. Tôi thường kết hợp nó với serum SkinCeuticals C E Ferulic để tăng hiệu quả chống nắng. Hãy nhớ rằng bạn cần phải bôi kem chống nắng quanh năm và đây là cách hiệu quả nhất để chống lão hóa cho da" - bác sĩ da liễu Natali Kelly đến từ viện thẩm mỹ OMNIYA, London.
Kem dưỡng SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator (4,3 triệu VNĐ)
"Tôi nghiện sản phẩm kem dưỡng có chứa hyaluronic acid này. Nó sẽ làm da bạn mịn mượt ngay lập tức và về lâu dài thì có tác dụng làm giảm vết nhăn. Tôi không bao giờ ra khỏi nhà mà không bôi sản phẩm này" - bác sĩ Mona Gohara đến từ trường Đại học Yale.
Dầu hạnh nhân Neal's Yard Remedies Almond Oil (360.000 VNĐ)
"Theo tôi, dầu hạnh nhân chính là thành phần dưỡng ẩm có chức năng chống lão hóa tốt nhất. Bạn có thể dùng nó cho da mặt và da toàn thân mà không phải lo lắng gì bởi nó không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và thậm chí còn cải thiện chứng bệnh chàm (eczema)" - Harold Lancer, bác sĩ da liễu của Kim Kardashian, Victoria Beckham và Jennifer Lopez chia sẻ.
Serum SkinCeuticals C E Ferulic (3,5 triệu VNĐ)
"Đây là một trong những loại serum vitamin C đầu tiên xuất hiện trên thị trường và cũng là một trong những lựa chọn tốt nhất theo nhận định của tôi. Nó kết hợp cả vitamin C, vitamin E và ferulic acid tạo nên bộ ba chất chống ôxy hóa cực mạnh, giúp làm đều màu da và giảm nếp nhăn rất tốt" - bác sĩ David Jack đến từ phòng khám Harley Street, London.
Dưỡng ẩm Doublebase Hydrating Gel (300.000 VNĐ)
"Có rất nhiều loại kem dưỡng da dành cho mục đích sử dụng hằng ngày. Với một người có làn da khô và cũng vô cùng bận rộn như tôi thì Doublebase Hydrating Gel là sản phẩm tuyệt vời nhất. Nó vừa rẻ, vừa dễ dùng và quan trọng là mang đến hiệu quả dưỡng ẩm suốt cả ngày dài" - bác sĩ Ross Perry, người sáng lập thương hiệu chăm sóc da Cosmedics.
Thuốc bôi Voltarol Emulgel P (420.000 VNĐ)
"Sản phẩm Voltarol Emulgel P này được điều chế để giảm sưng viêm cho cơ nhưng tôi rất thích dùng nó để chấm lên các nốt mụn, tác dụng rất tốt" - bác sĩ David Colbert, người sáng lập thương hiệu chăm sóc da Colbert MD.
NeoStrata Skin Active Retinol NAG Complex (1,5 triệu VNĐ)
"Tôi rất thích loại kem này. Nó có vitamin A kích thích sản sinh collagen cùng với NeoGlucosamine giúp tăng sinh hyaluronic acid tự nhiên của da. Đây là sản phẩm tuyệt vời cho những ai thực sự nghiêm túc về việc chống lão hóa cho da" - Stefanie Williams, bác sĩ kiêm giám đốc y khoa đến từ trung tâm da liễu Eudelo, London.
Theo Tri thức trẻ
Phục hồi tóc hư tổn bằng nha đam Bạn biết không? Mái tóc là một phần quan trọng tạo nên vẻ đẹp và sức hút của người phụ nữ. Sẽ ra sao nếu "thần thái" của bạn bị mất đi khi mái tóc khô cứng, chẻ ngọn, yếu ớt,...? Đừng lo lắng xinchia sẻ tới bạn một liệu pháp dưỡng ẩm tự nhiên cho mái tóc. Ngay bây giờ, hãy cùng...