Dáng đẹp, eo thon nhờ sinh tố cà rốt
Biết chế biến một cốc sinh tố cà rốt mỗi ngày có thể làm giảm nhiệt nóng bức của mùa hè, đồng thời còn giúp bạn có được vòng eo lý tưởng.
Cà rốt là một trong số những loại củ có chứa nhiều chất xơ, vitamin A và đặc biệt là alpha và beta carotene cùng với khoáng chất. Những thành phần này khi được hấp thu vào cơ thể sẽ tạo nên cảm giác no giúp bạn ngăn chặn được sự xâm nhập quá nhiều calo vào cơ thể.
Bên cạnh đó, cà rốt với hàm lượng chất xơ hòa tan và canxi pectate giúp làm giảm cholesterol trong m.áu, từ đó giảm khả năng tích tụ mỡ thừa. Cà rốt còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh.
Chính vì vậy, biết cách pha chế một cốc sinh tố cà rốt để sử dụng thường xuyên trong 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy cơ thể chuyển biến tích cực.
Eo thon là mục tiêu phấn đấu của hầu hết phụ nữ trên thế giới
Dưới đây là 3 công thức giúp bạn có được những cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn.
Công thức 1: Giải độc cơ thể với cà rốt và táo
Nguyên liệu
- 3 củ cà rốt
- 1 nắm nhỏ rau bi na
- 2 quả táo
- 1 thìa mật ong
- 2 thìa nước cốt chanh
Cách chế biến
Trước hết, rửa sạch cà rốt, táo và rau bina rồi thái nhỏ các nguyên liệu và cho tất cả vào máy xay sinh tố để xay thành nước. Cuối cùng đổ chúng ra cốc thủy tinh và thêm 2 thìa nước cốt chanh cùng với 1 thìa mật ong khuấy đều và thưởng thức.
Sinh tố cà rốt vừa giải nhiệt và giúp phái đẹp có eo thon
Video đang HOT
Công thức 2: Cà rốt với gừng tươi
Nguyên liệu
- 2 củ cà rốt
- 1 nhánh gừng tươi
- 10 lá bạc hà
- 2 thìa nước cốt chanh
- 1 thìa mật ong
- 1/2 thìa bột tiêu
Cách chế biến
Rửa sạch cà rốt và lá bạc hà cho vào máy xay sinh tố để làm nhuyễn thành sinh tố rồi đổ ra cốc. Gừng tươi thái lát mỏng hoặc giã nhỏ bỏ vào cốc nước cà rốt, thêm 2 thìa nước cốt chanh và thìa bột hạt tiêu. Dùng thìa trộn đều và bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon.
Với cốc sinh tố này, tốt nhất bạn nên sử dụng vào buổi sáng. Bạn cũng có thể uống và lúc trước hoặc sau bữa ăn trưa và tối 1 giờ để tăng khả năng đốt cháy calo của cà rốt.
Cà rốt với gừng tươi giúp cơ thể loại bỏ độc tố và đốt cháy calo
Công thức 3: Cà rốt với cần tây
Nguyên liệu
- 2 củ cà rốt
- 2 cọng cần tây
- 2 thìa nước cốt chanh
- 1 miếng táo
- 1 thìa mật ong
- thìa bột tiêu
Cần tây, táo và rau bina là những nguyên liệu kết hợp với cà rốt để làm nên cốc sinh tố thơm ngon và đ.ánh tan mỡ thừa
Cách chế biến
Rửa sạch cà rốt, cần tây và táo rồi thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố để xay nhỏ thành hỗn hợp sinh tố và đổ ra cốc thủy tinh.
Bổ sung thêm nước cốt chanh, bột hạt tiêu và mật ong vào rồi dùng thìa khuấy đều để thưởng thức. Để tăng thêm hương vị thơm ngon và giải nhiệt cơ thể, bạn có thể uống sinh tố cà rốt với đá lạnh.
Theo 24h
10 mỹ nhân quá 40 t.uổi vẫn có thân hình b.ikini cực sexy
Nhiều ngôi sao gần 50, 60 t.uổi vẫn khiến các cô gái trẻ ghen tị với hình thể hoàn mỹ.
Vào t.uổi ngũ tuần, hệ tiêu hóa của con người thường có xu hướng hoạt động kém hiệu quả hơn trước. Đó cũng là lý do khiến vóc dáng ở tầm 40 t.uổi trở đi thường có xu hướng kém săn chắc, thon gọn, dễ bị mất phom. Thêm vào đó, sau 40 t.uổi, collagen dưới gia giảm sút nhanh, khiến làn da nhão, chảy xệ và chùng xuống. Vì vậy rất khó để có thể giữ được thân hình tươi trẻ khi bước vào t.uổi trung niên.
Nhờ ăn uống điều độ, tập luyện thể dục chăm chỉ và bổ sung vi chất cần thiết, những ngôi sao dưới đây dù đã qua t.uổi 40 nhưng vẫn giữ được thân hình và làn da đẹp. Cùng ngắm họ tự tin khoe dáng trong các mẫu bikinin gợi cảm:
Cameron Diaz đã 42 t.uổi nhưng vẫn có thân hình săn chắc đáng mơ ước
Jada Pinkett Smith, vợ của Will Smith rắn chắc như bức tượng đồng ở t.uổi 43
Kris Jenner, mẹ của Kim Kardashian vẫn có hình thể đẹp ở t.uổi 59
"Báo đen" Naomi Campbell 45 t.uổi vẫn giữ nguyên được vóc dáng siêu mẫu
Người mẫu 43 t.uổi Carmen Elecetra có thân hình b.ikini cực hấp dẫn
Lisa Rinna 53 t.uổi vẫn khiến các cô gái trẻ ghen tị với hình thể hoàn mỹ
Gabrielle Union đã ngoài 40 vẫn có thân hình tuyệt đẹp
Demi Moore 52 t.uổi nhưng vẫn có thân hình cực kỳ thon gọn
Tracee Ellis 42 t.uổi tự tin khoe dáng tại bể bơi
Nhờ yoga, Bethenny Frankel giữ được ngoại hình trẻ trung hơn t.uổi 44
Theo 24h
5 bài tập với tạ tay giúp chân thon, mông đẹp Chỉ với đôi tạ tay, bạn có thể vận dụng nhiều bài tập khác nhau để giúp đôi chân và vòng mông luôn săn chắc. Luyện tập thể dục luôn là biện pháp được ưu tiên hàng đầu để giúp cơ thể khỏe mạnh và có được vẻ đẹp tự nhiên. Bởi vậy, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc...
