Đàn ông yế.u sin.h l.ý nên tránh ăn uống thực phẩm gì?
Danh sách thực phẩm cần tránh cho quý ông yế.u sin.h l.ý bao gồm đồ chiên rán, bia rượu, một số loại rau nhiều người yêu thích.
Chồng tôi gần 45 tuổ.i nhưng khoảng 3 năm nay, sau biến cố tài chính, “chuyện ấy” của chúng tôi có vẻ yếu hơn. Chồng tôi đã uống các loại rượu ngâm nhưng không vẫn không ổn. Mới đây đi khám, bác sĩ nói anh rối loạn cương dương, nên cẩn thận trong ăn uống, sinh hoạt. Tôi muốn hỏi người yế.u sin.h l.ý không nên ăn gì? (Minh Thùy, Hải Phòng).
Bác sĩ Vũ Thị Thanh Thủy, Khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội), tư vấn:
Yế.u sin.h l.ý là một trong những vấn đề đáng lo ngại đối với nam giới. Để điều trị hiệu quả tình trạng này cần kết hợp nhiều phương pháp, trong đó chế độ dinh dưỡng là một yếu tố rất quan trọng.
Thay vì các bữa ăn lấp đầy dạ dày thì nên sử dụng thực phẩm có tuyển chọn, giúp tối ưu hóa khả năng sinh lý. Điều này không chỉ hỗ trợ giải quyết các trục trặc sinh lý ở nam giới mà còn giúp tăng cường sinh lực tổng thể, phòng ngừa béo phì, tim mạch, huyết áp cao…
Chế độ dinh dưỡng cho người yế.u sin.h l.ý cần theo các nguyên tắc sau:
- Tăng cường thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và canxi
- Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây
- Nên cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể: 1g/1kg cân nặng mỗi ngày
- Uống 2-3 lít nước mỗi ngày
Thực phẩm cần tránh với quý ông yế.u sin.h l.ý
Video đang HOT
Chữa yế.u sin.h l.ý phụ thuộc thời điểm mắc bệnh, sức khỏe và cơ địa của mỗi người. Thực phẩm cần tránh gồm:
- Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo không hòa tan gây thừa cân, béo phì và nhiều bệnh lý nguy hiểm do xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông má.u dẫn đến tình trạng rối loạ.n cươn.g dươn.g. Ngoài ra, nồng độ testosterone trong má.u cũng sụt giảm.
- Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Ăn quá ngọt sẽ gây rối loạn chức năng của một số cơ quan. Ăn nhiều muối (vượt 5g/ngày) sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, má.u tuần hoàn kém, khả năng cương dương cũng bị ảnh hưởng. Để phòng ngừa suy giảm sinh lý ở đàn ông cần hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp, các loại dưa muối….
- Các chất kích thích, rượu bia, thuố.c l.á mang lại cảm giác hưng phấn, tuy nhiên, khi “nhập cuộc” lại giảm khả năng cương, giảm lượng má.u đến dươn.g vậ.t, không mang lại khoái cảm. Việc lạm dụng rượu bia lâu dài sẽ gây rối loạn nội tiết, rối loạn sinh lý, suy giảm chất lượng tin.h trùn.g, nam giới có nguy cơ đối diện với tình trạng vô sinh.
Thuố.c l.á là nguyên nhân gây rối loạ.n cươn.g dươn.g, cản trở việc sản xuất Nitric Oxide – yếu tố giúp má.u được tuần hoàn đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có cơ quan sin.h dụ.c.
- Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế như kẹo, bánh ngọt… có thể làm rối loạn testosterone, ảnh hưởng nặng nề đến khả năng sinh lý, giảm ham muốn, rối loạ.n cươn.g dươn.g, chất lượng và số lượng tin.h trùn.g cũng bị suy giảm.
- Nội tạng động vật chứa nhiều chất béo hòa và cholesterol cao, vì vậy khi ăn nhiều sẽ gây ra tăng cân, tăng mỡ má.u, xơ vữa, má.u lưu thông kém, khả năng rối loạ.n cươn.g dươn.g cao.
- Các thức ăn cay nóng, một số loại rau như rau răm, bạc hà… là những thực phẩm khi ăn vào sẽ giảm tinh khí, giảm ham muốn và khả năng cương dương.
Chế độ ăn uống chỉ giải quyết cho những trường hợp liên quan đến dinh dưỡng, còn những nguyên nhân như: bệnh lý, tinh thần thường xuyên căng thẳng, có chế độ sinh hoạt không điều độ, hay tác dụng của thuố.c… cần có hướng khắc phục khác.
Thực hư lời đồn đồ ăn lạnh gây hại tin.h trùn.g?
Nhiều quý ông kiêng ăn đồ ăn lạnh vì sợ suy giảm con giống. Nguyên nhân lý giải là do tính hàn, lạnh làm cho thận dương suy nặng gây yế.u sin.h l.ý.
Vậy xét về yếu tố khoa học, loại thực phẩm nào là đồ lạnh và quý ông có nên kiêng?
Người thận dương hư được cho là nên kiêng cua và nhiều thực phẩm có tính hàn để tốt cho "chuyện ấy" - Ảnh minh họa
Khó lý giải quan niệm đúng sai
Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, nguyên chủ nhiệm khoa y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết theo y học cổ truyền, để phòng chống các chứng bệnh được gọi là "yếu sinh lý" như liệt dương, xuấ.t tin.h sớm, suy giảm ham muốn tìn.h dụ.c..., ngoài việc dùng thuố.c, châm cứu, xoa bóp, tập luyện còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống cho phù hợp.
Với quan điểm "đồng thực đồng nguyên", việc sử dụng đồ ăn thức uống nào đó đều phải tuân thủ nguyên tắc "biện chứng luận trị", nghĩa là phải căn cứ vào đặc điểm thể chất và tình trạng bệnh tật cụ thể của mỗi người mà trọng dụng hoặc kiêng kỵ các loại thực phẩm cho thích đáng.
Chính vì vậy, theo đông y, những người thận dương hư thì nên kiêng các đồ ăn, thức uống có tính lạnh như: cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, đậu phụ, đậu xanh...
Đông y cho rằng ăn nhiều thực phẩm lạnh khiến thận dương không đủ, hư suy, mệnh môn hỏa suy dẫn đến tinh ít âm lạnh, chức năng sin.h dụ.c suy thoái.
Đông y nói "tính lạnh ăn nhiều tổn hại nguyên dương, tổn hại sinh hoạt tình dục". Vì vậy, những thực phẩm có tính hàn, lạnh không lợi cho chức năng sin.h dụ.c, ăn nhiều, ăn thường xuyên dễ dẫn đến suy giảm chức năng sin.h dụ.c hoặc giảm tin.h trùn.g, liệt dương.
Tuy nhiên bác sĩ Cao Hồng Phúc, Bệnh viện 103, cho biết thông tin những thực phẩm như cua biển làm giảm tìn.h dụ.c, làm suy giảm con giống thì ngược. Vì rằng cua có nhiều kẽm, kẽm lại là vi chất có tác dụng làm tăng ham muốn.
Do đó chuyện cua làm giảm ham muốn và không nên dùng ở người đàn ông yế.u sin.h l.ý là chuyện khó lý giải.
Bác sĩ Phúc phân tích chuyện kiêng kỵ này xuất hiện là do một số quan điểm yế.u sin.h l.ý theo những học thuyết đông y. Đông y cho rằng khi người yế.u sin.h l.ý do thể trạng "thận dương hư" thì nên tránh các đồ ăn có tính hàn, lạnh vì càng làm cho thận dương suy thêm.
Cua là thực phẩm có tính hàn, ăn vào thì càng làm nặng thêm tình trạng thận dương hư. Song điều này không đồng nhất với y học hiện đại.
Vì rằng y học cổ truyền đã đán.h đồng những thực phẩm hàn có lợi cho tìn.h dụ.c với các thực phẩm hàn khác như thịt trâu, thịt gà. Rõ ràng chúng chung nhau về tính vị thực phẩm (là hàn) nhưng lại khác nhau về thành phần dinh dưỡng (là kẽm).
"Hiện tại, không thể bảo là y học hiện đại đúng hay y học cổ truyền đúng, nhưng mọi ý kiến xử trí phải tuân theo chứng bệnh cụ thể của từng người. Vì yế.u sin.h l.ý có quá nhiều nguyên nhân gây ra, ngoài chuyện hàn - nhiệt hay là kẽm thấp hay kẽm cao...", bác sĩ Phúc nhấn mạnh.
Ăn theo cơ thể, là thế nào?
Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn phân tích cua biển là loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vì ngon và giàu chất dinh dưỡng. Cứ 100g cua biển thì có tới 15g chất đạm, 2,6g chất béo, 141mg canxi, 191mg photpho, 0,8mg sắt, cùng nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin, đặc biệt là vitamin A.
Theo y học cổ truyền, cua tính lạnh, vị hàn, có công dụng thanh nhiệt, tán ứ, thông kinh lạc và giúp liền xương nhanh.
Tuy nhiên những người tỳ vị hư yếu (biểu hiện bằng các triệu chứng như dễ bị rối loạn tiêu hóa, ăn kém, hay đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện phân lỏng nát...), những người đang bị cảm mạo phong hàn, bị bệnh lý ngoài da (có ngứa dai dẳng) và những người dị ứng cua thì không được dùng.
Với những người sinh lý yếu thì không phải ai cũng nên kiêng cua mà phải căn cứ vào thể trạng để thực hiện ăn uống cho phù hợp.
Chẳng hạn đối với người sinh lý yếu thể thận dương hư biểu hiện bằng chứng trạng: sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi lâu không hết bãi, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế thì nên kiêng ăn cua.
"Khi thấy yế.u sin.h l.ý, nam giới nên đi kiểm tra để được tư vấn cụ thể kể cả về chế độ ăn uống. Mỗi người một thể trạng khác nhau nên không thể kiêng kỵ hoặc trọng dụng bất kỳ một loại thực phẩm hay vị thuố.c nào như nhau được bởi có khi tốt cho người này nhưng lại gây hại cho người khác.
Ăn cua cũng cần chú ý không ăn cùng với thịt thỏ, rau kinh giới và quả hồng.
Đừng bao giờ ăn cua không được tươi vì chất đạm trong cua rất dễ thối, nát và biến thành chất độc gây hại cho cơ thể" - bác sĩ Toàn khuyên.
Nam giới yếu 'chuyện ấy' không nên ăn gì? Yế.u sin.h l.ý là một trong những vấn đề đáng lo ngại đối với nam giới. Tình trạng này không chỉ làm ảnh hưởng đến đời sống tìn.h dụ.c, mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thăm khám cho bệnh nhân - Ảnh minh họa: BVCC Theo các chuyên gia, yếu...