Đàn ông nên nằm ngửa để tăng chất lượng ‘t.inh t.rùng’

Đối với phái mạnh, nằm ngửa, hai chân hơi dang ra là tư thế ngủ tốt nhất; nằm sấp và nằm nghiêng đều không có lợi cho chức năng s.inh d.ục.

Ngày nay, không ít người thích nằm bò ra ngủ, cảm thấy đây là một tư thế rất thoải mái và khiến họ dễ ngủ hơn. Thực tế, tư thế ngủ này không những gây sức ép lên nội tạng, khiến hô hấp khó khăn, mà còn tạo sức ép lên các bộ phận s.inh d.ục như d.ương v.ật, bao t.inh h.oàn…, gây ảnh hưởng đến sự lưu thông m.áu.

Ngoài ra, tư thế này còn khiến bao t.inh h.oàn bị nóng, khó khăn khi tỏa nhiệt, điều này không có lợi cho sự phát triển của t.inh t.rùng.

Có người cho rằng, nằm nghiên sang phải không hề gây sức ép lên nội tạng hay bao t.inh h.oàn, vì thế đó cũng là một tư thế ngủ tốt. Tuy nhiên, cách suy nghĩ này là không đúng, bởi họ đã coi nhẹ một trường hợp ngoài ý muốn có thể xảy ra, đó là sự chuyển dịch t.inh h.oàn. Bệnh này thường hay gặp ở thanh thiếu niên từ 12 đến 18 t.uổi nếu quá gầy. Nếu sự dịch chuyển t.inh h.oàn kéo dài hơn 12 tiếng, t.inh h.oàn sẽ bị thiếu m.áu và c.hết.

Đại đa số người bị mắc bệnh này đều phát bệnh sau khi vận động mạnh, nhưng cũng có một số người phát bệnh khi nằm ngủ ở tư thế nghiêng. Bởi khi nằm nghiêng, bao t.inh h.oàn và d.ương v.ật bị ép giữa hai chân, cơ quan s.inh d.ục phải chịu lực ép lớn hơn rất nhiều so với bình thường, cộng với một số người có tư thế ngủ không tốt, hai chân hay xoay qua xoay lại, khiến t.inh t.rùng tạo thành một thể, vì thế dễ xảy ra những phát sinh ngoài ý muốn.

Nằm ngửa mới là tư thế ngủ tốt nhất đối với phái mạnh, đồng thời, khi ngủ hai chân nên mở tự nhiên. Nếu bạn nam hơi béo, khi nằm ngửa đầu có thể hơi nghiêng về một bên tạo sự dễ chịu hơn.

Theo VNE