Cụ ông già nhất thế giới tiết lộ bí quyết sống thọ
(Dân trí) – Cụ ông già nhất thế giới vừa đón mừng sinh nhật lần thứ 113 và tiết lộ rằng cụ thường uống một viên aspirin mỗi ngày để sống khỏe mạnh.
Cụ Walter Breuning.
Walter Breuning đã kỷ niệm mốc quan trọng trong cuộc đời mình bằng một bữa tiệc tổ chức tại trại dưỡng lão Rainbow ở Great Falls, bang Montana, Mỹ. Đích thân Thống đốc bang Montana Brian Schweitzer đã đến chúc mừng sinh nhật cụ.
Cụ nói với những người có mặt tại bữa tiệc: “Hãy nhớ rằng đường đời không tính bằng ngày hay giờ mà bằng những gì mà chúng ta đã làm được trong khoảng thời gian đó”.
“Một cuộc đời vô nghĩa sẽ vẫn ngắn ngủi ngay cả khi kéo dài cả thế kỷ”, cụ Breuning nhấn mạnh.
Cụ Breuning vừa nhận danh hiệu người đàn ông sống thọ nhất nhất thế giới sau khi cụ Henry Allingham, người Anh, qua đời hồi tháng 7 cũng ở t.uổi 113.
Breuning cho hay bí quyết giúp cụ sống lâu như vậy là nhờ ăn uống điều độ, thường xuyên vận động cơ thể và hoạt động trí óc. Ngoài ra, mỗi ngày cụ còn uống một viên aspirin.
Dù đã 113 t.uổi nhưng trông cụ Breuning vẫn khỏe mạnh. Cụ vẫn mặc com-ple và thắt cà vạt, đi dạo quanh trại dưỡng lão, đi bộ lên căn phòng ở tầng 2.
Cụ Breuning sinh ngày 21/9/1896 tại Melrose, bang Minnesota. Năm 1912, cụ trở thành công nhân đường sắt và chuyển tới Montana sinh sống năm 1918 cho tới khi về hưu năm 1963.
Người vợ của cụ đã qua đời năm 1957 sau 35 năm chung sống. Hai người không có con.
Thống đốc bang Montana Brian Schweitzer (trái) chúc mừng sinh nhật cụ Breuning.
Video đang HOT
Cụ Breuning thổi nến mừng sinh nhật.
Cụ cũng nhận được nhiều thiệp mừng nhân dịp này.
Dù đã 113 t.uổi nhưng cụ Breuning trông vẫn khỏe mạnh và thường tự mình làm nhiều việc.
Gương mặt phúc hậu của cụ Breuning.
Cụ đi cắt tóc để chuẩn bị cho tiệc sinh nhật.
Căn phòng riêng của cụ Breuning tại trại dưỡng lão Rainbow.
Ninh Nhi
10 bí kíp giúp nam giới sống thọ
Ngoai yêu tô dinh dương, tập luyên, đê sông lâu, khoe manh, canh may râu cân chu y nhưng nguyên tăc sau:
1. Vui vẻ
Trung tâm y học Hải Dược (TQ) cho biêt, người lạc quan thì sống thọ. Quan sát từ góc độ những người tham gia kiểm tra, những người vui vẻ có tỉ lệ t.ử v.ong thấp hơn 19% so với những người không vui vẻ, hơn nữa người bi quan cũng không bao giờ cảm thấy mình sống thọ.
Sau 20 năm thưc nghiêm, các nha khoa hoc ở trường ĐH Duke (Mỹ) đa phát hiện ra rằng: tâm trạng buồn chán, cảm giác không nơi nương tựa, vô vọng sẽ làm cho hệ thống miễn dịch suy thoái. Ngoài ra, lạc quan không chỉ làm cho bạn trường thọ mà còn làm cho cuộc sống về già của bạn càng tự do tự tại, càng độc lập.
2. Thư giãn
Nghiên cứu trên 100 người sống thọ ở nước Anh cho thây 46% trong số họ biết cách xử lý áp lực, căng thăng.
Có nhiêu cách đây lui căng thăng như vận động, ngôi thiên hoặc làm những việc yêu thích, thâm chi la chăng lam gi.
Nam giới thường hao tâm tôn tri vi công việc nên tâm trạng thương buồn bực không yên. Vì vậy, không làm việc gì cả cũng là một cách thư gian.
3. Dùng chi tơ nha khoa thay tăm
Dùng chi tơ nha khoa không những giup giảm nguy cơ sâu răng mà còn có thể giúp bảo vệ tim.
4. "Yêu" nhiều
Một nghiên cứu đăng trên tap chiY học Anh chỉ rõ, nam giới "yêu" ít hơn 1 lần/thang se co nguy cơ t.ử v.ong cao gấp 2 lần so với nam giới một tuần "yêu" ít nhất 2 lần. Một nghiên cứu của trường ĐH Duke (Mỹ) cũng cho thây kêt qua tương tư.
5. Hiến m.áu
Khi bạn giúp người khác cũng là giúp chính mình. Nghiên cứu của Học viện Y Massachusetts (Mỹ) cho thây nam giới hiến m.áu định kỳ có thể giảm thấp nguy cơ bị bệnh tim.
Chuyên gia nghiên cứu cho rằng, hiến m.áu có thể giảm lương sắt trong m.áu, giup giam gôc tư do (do săt bi ôxy hoa) tư đo giảm nguy cơ mắc bệnh tim mach và lão hóa.
6. Mơ rông giao lưu
Các bác sỹ của viện y học cộng đồng thuộc ĐH Y Havard nhân thây nhưng ngươi quang giao sẽ co tuôi tho cao hơn.
7. Kết hôn
Một nghiên cứu kéo dài suốt 22 năm cho thây, nam giới bất luận là ở độ t.uổi 50, 60 hay 70 thì người đã "thành gia thất" se luôn sống lâu hơn những người đôc thân.
8. Giai ô chư
Não cũng giống như cơ thể chúng ta cần phải vận động. Nghiên cứu của trường ĐH Duke (Mỹ) cho thây tuôi tho có liên quan trực tiếp đến mức độ tiếp thu giáo dục và hoạt động trí lực mà sau này chúng ta tiếp nhận được. Trò chơi giai ô chư chỉ là một ví dụ, quan trọng là chúng ta nên học thêm những kiến thức mới, ví dụ như một ngôn ngữ mới, một món ăn mới hoặc bất cứ một điều gí mới mẻ mà chúng ta chưa từng trải nghiệm qua.
9. Không đ.ánh n.hau
Nam giới ở độ tuối 15-24 thì mức sterone G tăng cao, co xu hương "lao" vao nhưng công viêc co tinh nguy hiêm hoặc có những hành vi bao lưc. Người có sterone G cao thích mạo hiểm, dễ xung đột đ.ánh n.hau với người khác. Vì vậy, nêu thây minh nong tinh, hay tim ngay cac khoa hoc đê giup nhanh chong lây lai sư binh tinh.
10. Kiêm tra sưc khoe đinh ky
Ai cung biêt phong bênh tôt hơn chưa bênh va đi kham sưc khoe đinh ky la môt trong nhưng cach bao vê sưc khoe. Hiệp hội Y dược Mỹ khuyên nghi nam giới nên chu trong kham tuyên tiên liêt, phôi, gan, bô phân sinh duc...
Dương Hằng