Cụ ông già nhất nước Úc chia sẻ bí quyết sống thọ

Trà Xanh09:45 15/01/2021

Dexter Kruger đã tổ chức sinh nhật nhiều hơn bất kỳ người Úc còn đang sống nào và năm nay bữa tiệc mừng sinh nhật ông sẽ diễn ra tại viện dưỡng lão ở Roma, phía Tây Nam Queensland.

Cụ ông đã ở cái tuổi xưa nay hiếm: 111 tuổi

“Covid-19 đồng nghĩa với việc nhiều người không thể đến nhưng chúng tôi vẫn sẽ có khoảng thời gian vui vẻ”, cụ ông nói.

Sinh ngày 13/1/1910, người nông dân nghỉ hưu đã sống qua cả Thế chiến, thời kỳ đại suy thoái và nhiều đợt hạn hán. Tuy nhiên, Dexter cho biết sự tích cực còn vượt xa những thời điểm khó khăn, giống như vô số những tiến bộ trong công nghệ mà ông đã chứng kiến.

“Một trong những điều tuyệt vời nhất mà tôi có thể nhớ đã xảy ra là nghe điện thoại bằng tai mình. Nó giống như một phép thuật”, cụ ông nói.

Kể từ khi bước sang tuổi 100, Dexter đã được nhiều người hỏi bí quyết để có một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc. Ông cũng rất vui khi đưa ra câu trả lời của mình.

“Không có gì bí mật”, cụ ông nói. “Hãy tiếp tục thở, ăn ba bữa một ngày và thời gian sẽ tiếp tục”.

Tuy nhiên, ông Dexter có một số thói quen thường xuyên.

“Tôi hát và huýt sáo, tôi ăn rất nhiều tôm mỗi ngày”, cụ ông nói.

Video đang HOT

Cụ ông đã tự xuất bản 12 cuốn sách và cả thơ

Ông Dexter thích tổ chức sinh nhật theo phong cách riêng. Ông từng chạy xe mô tô khi bước sang tuổi 106.

“Đôi khi tôi ngồi và suy nghĩ, và đôi khi tôi chỉ ngồi”, cụ ông kể.

Ông Dexter đã sống phần lớn cuộc đời của mình “ngoài trời và giữa rừng cao”. Ông đã làm việc trong trang trại vào đầu những năm 90.

Ông Dexter cho biết cuộc sống trong rừng rậm rất khó khăn và đã có lần ông suýt chết khi còn trẻ nếu không có sự can thiệp kịp thời của bố.

“Tôi đang làm việc trên cánh đồng thì bị một con rắn đen cắn vào chân. Cha tôi ở bên cạnh, ông ấy rút dao bỏ túi, nhấc chân tôi lên, rạch vết thương, dùng miệng hút hết chất độc ra ngoài.

Nếu ông ấy không làm vậy, tôi đã chết trong 10 phút. Gần như ngày nào bạn cũng phải đối mặt với những việc khó khăn trong rừng rậm”, cụ ông cho biết.

Ở nơi người dân sống thọ nhất thế giới, bí mật nằm ở nguồn nước

Người dân tại đây có tuổi thọ trung bình lên đến 120 tuổi. Những người già vẫn khỏe mạnh, minh mẫn không thua kém gì thanh niên. Đặc biệt, họ còn là bộ tộc có những phụ nữ đẹp nhất thế giới.

Thung lũng Hunza nằm ở độ cao hơn 200 m ở phía bắc Pakistan và là nơi có những người sống lâu nhất hành tinh. Nơi đây được bao quanh bởi dãy Hymalaya cao nhất thế giới. Thung lũng Hunza không chỉ nổi tiếng bởi vẻ đẹp tráng lệ, người dân nơi đây còn vô cùng thân thiện và hiếu khách. Ngôn ngữ địa phương là Brushuski nhưng hầu hết mọi người đều hiểu được tiếng Urdu và tiếng Anh. Tỷ lệ biết chữ nơi đây lên đến hơn 90%, hầu như mọi đứa trẻ thuộc thế hệ mới đều học đến ít nhất trung học. Nhiều người còn theo đuổi các chương trình học cao hơn từ các trường cao đẳng cho đến đại học tại Pakistan và nước ngoài.

Thung lũng Hunza được bao quanh bởi dãy Hymalaya hùng vĩ.

Người Hunza khỏe mạnh và hầu như không có bệnh tật. Nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh và đơn giản của họ gồm những thực phẩm hữu cơ được trồng cẩn thận và nước đang chảy từ sông băng chính là bí mật của một cuộc sống khỏe mạnh, trường thọ. Người Hunza uống nước trực tiếp từ các dòng sông băng ở dãy Himalaya. Đó là nguồn nước tươi mới, tiếp thêm sinh lực, tăng cường sức sống, loại bỏ các gốc tự do và rất ngon miệng.

Việc người Hunza có tuổi thọ cao nhất thế giới được cho là liên quan đến nước uống và chế độ ăn uống tự nhiên của họ. Nước ở Hunza chính là một ví dụ về nước thiên nhiên hoàn hảo. Người dân nơi đây thường sống đến 120-140 tuổi, có sức khỏe tốt, hầu như không bị ung thư, các bệnh thoái hóa, sâu răng hay loãng xương. Ngay cả khi về già, họ vẫn khỏe mạnh, thậm chí có người còn có thể sinh con. Nghiên cứu đã chứng minh một cách thuyết phục rằng mẫu số chung của những người sống lâu khỏe mạnh chính là nước uống tại địa phương.

Tuổi thọ trung bình của người Hunza là 120 tuổi, cao gần gấp đôi tuổi thọ trung bình thế giới.

Tiến sĩ người Romani Henri Coanda, cha đẻ của động lực học chất lưu và là người giành giải Nobel ở tuổi 78, đã dành nhiều thập kỷ để nghiên cứu nước ở Hunza. Ông cố gắng xác định xem trong nước này có gì mà lại mang đến những lợi ích như vậy cho cơ thể. Tiến sĩ Henri phát hiện ra nó có độ nhớt và sức căng bề mặt khác biệt.

Tiến sĩ Patrick Flanagan và những người khác đã tiếp tục nghiên cứu. Họ tìm thấy nước tại Hunza có độ pH cao và một lượng hydro hoạt động bất thường, với hàm lượng khoáng chất keo cao. Loại nước này cung cấp những lợi ích sức khỏe mà các loại nước khác không thể. Những khu vực khác như Shin-Chan của Trung Quốc, Kavkaz ở Azerbaijan và trên dãy Andes cũng có nước tự nhiên tương tự, người dân cũng có tuổi thọ rất cao.

Những em bé xinh đẹp tại Hunza.

Bạn đang tự hỏi người Hunza sẽ ăn gì? Nghe có vẻ lạ nhưng hầu như mọi thứ mà họ ăn đều hợp khẩu vị của người phương tây và có sẵn tại Mỹ. Chế độ ăn của người Hunza không chỉ kỳ lạ mà thực sự không có gì bí ẩn khủng khiếp về chất lượng. Mọi kiến thức về thực phẩm và sức khỏe, thu thập từ nghiên cứu lâm sàng và sự quan sát của giới khoa học sẽ chứng minh rằng chế độ ăn của người Hunza giúp cải thiện sức khỏe toàn diện cho bất cứ ai, ở bất cứ đâu. Câu chuyện của họ chỉ dựa trên những ví dụ ấn tượng hơn về sức khỏe kỳ diệu có được nhờ việc ăn thực phẩm tươi, tự nhiên, chưa qua chế biến và không pha trộn.

Có thể bạn đang tự hỏi người Hunza có thực sự khỏe mạnh không? Đó là câu hỏi trong đầu bác sĩ tim mạch Paul D. White và Edward G. Toomey. Họ đã thực hiện hành trình khó khăn để đến Hunza cùng với một máy đo điện tim di động. Trên tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ vào tháng 12/1964, các bác sĩ cho biết họ đã sử dụng thiết bị này để nghiên cứu 25 người đàn ông Hunza ở độ tuổi từ 90-110. Huyết áp và mức cholesterol đều được kiểm tra. Kết quả là không một ai trong số những người này có dấu hiệu của bệnh tim mạch vành, huyết áp cao hay cholesterol cao.

Một bác sĩ đo thị lực tên Allen E. Banik cũng đã thực hiện hành trình đến Hunza để tự kiểm tra xem những người này có thực sự khỏe mạnh không. Trong báo cáo đăng trên trang Hunza Land, ông viết: "Không lâu trước khi tôi phát hiện ra những gì mình từng đọc về cuộc sống và sức khỏe bất diệt tại đất nước nhỏ bé này là thật. Tôi đã kiểm tra mắt của một số người sống lâu nhất của Hunza và thấy họ thật hoàn hảo".

Nhiều người tin rằng bí quyết sống thọ của người Hunza là nước uống.

Ngoài không có bệnh tật, nhiều nhà quan sát đã giật mình về khía cạnh tích cực trong sức khỏe của người Hunza. Chẳng hạn như bác sĩ Allen nói rằng "nhiều người Hunza mạnh đến nỗi mùa đông họ tập thể dục bằng cách phá vỡ những lỗ hổng trong những con suối bị băng bao phủ và bơi dưới lớp băng đó". Những du khách gan dạ khác còn chứng kiến những người đàn ông 80, 90 và 100 tuổi sửa chữa đường, nâng những tảng đá lớn để sửa tường quanh vườn. Những người già cũng chẳng mảy may khi chơi một trận bóng chuyền với những người 50 tuổi giữa trời nắng.

Trong tất cả các loại thực phẩm hữu cơ của họ, có lẽ món ăn chính được yêu thích nhất chính là quả mơ. Những vườn mơ được nhìn thấy ở khắp nơi tại Hunza và sự ổn định kinh tế của một gia đình được đo bằng số lượng cây họ có. Người Hunza ăn mơ tươi khi vào mùa và phơi khô để ăn trong suốt mùa đông giá lạnh. Họ xay nhuyễn quả mơ khô và trộn chúng với tuyết để làm kem. Giống như mứt mơ, món kem này không cần đường vì quả mơ đã ngọt tự nhiên.

Nhưng đó chỉ là khởi đầu. Người Hunza còn bổ quả mơ, lấy hạt để làm thức ăn. Những người phụ nữ dùng cối đá nghiền hạt mơ và ép lấy dầu. Dầu này được sử dụng để nấu ăn, làm nhiên liệu, trộn salad và thậm chí là kem dưỡng da.

Những cụ già trên trăm tuổi tại Hunza vẫn khỏe mạnh và minh mẫn không thua kém thanh niên.

Ngoài mơ, người Hunza còn trồng và ăn táo, lê, đào, dâu tằm, anh đào đen và đỏ, nho. Những loại trái cây trên cung cấp tất cả vitamin C mà người Hunza cần cùng với các loại dinh dưỡng, nguồn năng lượng khác. Từ nho, họ cũng làm ra rượu vang đỏ.

Loại thức ăn chính tiếp theo chính là bánh mì Chapatti. Bánh mì được làm mỗi ngày từ các loại hạt như lúa mì, lúa mạch, kiều mạch và kê. Những chiếc bánh mì không men ngon tuyệt này là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn bổ dưỡng bao gồm ngũ cốc, trái cây, trái cây khô và rau củ. Họ còn uống một lượng "sữa lạnh" đáng kể. Đây là đồ uống có màu trắng đục tan chảy từ sông băng, giàu bột đá và khoáng chất.

Một bí mật sức khỏe tuyệt vời khác của người Hunza liên quan đến lượng thời gian đáng kể họ dành để tập thể dục mỗi ngày. Hầu hết các bài tập được thực hiện ngoài trời để tận dụng không khí núi non trong lành mà bản thân điều này đã tốt cho sức khỏe. Mặc dù phần lớn thời gian trong ngày là ở ngoài trời, làm việc trên các cánh đồng, người Hunza còn làm nhiều hơn thế. Họ đi bộ thường xuyên và đi từ 15-20km được coi là khá bình thường. Dĩ nhiên, họ không đi bộ quãng đường đó hàng ngày nhưng làm vậy một cách dễ dàng.

Người đàn ông cao tuổi nhất thế giới tiết lộ bí quyết sống thọ Theo Romania-Insider.com, sau cái chết của ông Bob Weighton, 112 tuổi, thì cụ ông 111 tuổi đến từ Romania, Dumitru Comanescu đã trở thành người đàn ông cao tuổi nhất thế giới. Theo thông cáo báo chí từ Trung tâm người cao tuổi ở Bucharest, ông Comanescu được cho là người đàn ông cao tuổi nhất thế giới hiện nay. Ông Dumitru Comanescu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chuyện lạ bí quyết sống thọ hạnh phúc cuộc sống bí quyết sống lâu nước úc dexter kruger ông dexter

Xem thêm Share

Xem nhiều

1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái00:31

"Chồng chị mất rồi..." - Cuộc gọi định mệnh khiến người vợ gục ngã trong tiếng nấc00:32

Lý do nghệ sĩ Quý Bình không có vợ kề cận chăm sóc ngày cuối đời01:59

'Bắc Bling' của Hoà Minzy chiếm vị trí Top 1 'MV ra mắt ấn tượng nhất toàn cầu'04:19

Vợ Quý Bình: "Nghĩ đến yêu anh ấy là mình không dám"02:58

Sao Việt lên tiếng vụ vợ cố nghệ sĩ Quý Bình bị bàn tán: "Tôi cần nói ra điều này vì người anh của mình"06:45

Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?01:50

Hari Won - Trấn Thành bị phát hiện hành động lạ lúc nửa đêm, 1 sao Việt nói ngay: "Thấy bị mệt, bị ra vẻ"00:34

Được đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đời00:56

Chuyện tình yêu của chàng trai 28 tuổi và bạn gái U60 gây xôn xao02:57

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phát hiện 64 kg vàng trị giá hơn 150 tỷ đồng trong thùng hàng đồ chơi

10:50:48 13/03/2025

Trong đơn hàng vận chuyển bằng đường hàng không đến Nhật Bản, các nhân viên đã phát hiện 64 thỏi vàng, tổng trọng lượng 64 kg. Tính theo giá vàng hiện tại, số vàng này trị giá 46 triệu đô la Hồng Kông (tương đương 5,9 triệu USD hay hơn ...

Loài cây quái dị bậc nhất thế giới: Có thể "sinh con" như động vật, tại Việt Nam cũng xuất hiện

10:49:50 13/03/2025

Đây là một loài cây có thể sinh sản vô tính một cách kỳ diệu thông qua các búp lá - một hiện tượng được ví như việc sinh con trong thế giới động vật, bởi lẽ chúng không cần đến quá trình thụ phấn.

Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống

12:18:53 11/03/2025

Một người lặn biển ở Biển Đỏ của Ai Cập nghĩ rằng mình đã bắt gặp một vỏ sò tuyệt đẹp, nhưng sau đó mới nhận ra mình may mắn như thế nào khi còn sống.

Cây thiêng nghìn năm tuổi ở Phú Thọ, ai tìm đến cũng mong một điều

12:11:11 11/03/2025

Cây thị nghìn năm tuổi gắn với bao thế hệ người dân xã Quang Húc. Cùng với việc gìn giữ cây như báu vật, nhiều người khi đứng dưới gốc cây đều chung một nguyện cầu.

Chi 10 triệu đồng mua tượng gấu trên mạng về trang trí, 2 năm sau ông chủ homestay bất ngờ bị kiện: Phải bồi thường 134 triệu đồng

12:08:48 11/03/2025

Một món đồ tưởng bình thường bất ngờ trở thành thứ khiến chủ homestay ở Trung Quốc vướng phải rắc rối lớn. Homestay bị kiện vì bức tượng gấu đặt mua trên mạng

Loài hoa nhìn thì đẹp nhưng ẩn chứa sự thật hãi hùng

12:07:24 11/03/2025

Hoa Titan Arum là loài hoa có nguồn gốc từ những khu rừng mưa nhiệt đới của Sumatra, Indonesia. Loài hoa này nổi tiếng với kích thước khổng lồ của mình, có thể đạt đến độ cao từ 2 đến 3 mét

Chuyện gì đã xảy ra với 218 đứa trẻ được sinh ra từ "ngân hàng tinh trùng của các thiên tài Nobel"?

07:12:13 11/03/2025

Với mục đích sinh ra những thiên tài từ gene của những người được cho là thông minh nhất hành tinh, dự án này từng vấp phải rất nhiều tranh cãi.

Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa

13:47:59 10/03/2025

Được biết, đây là một tình huống xảy ra với một vị hành khách có tên là Kris Chari khi người này sử dụng hạng thương gia của Japan Airlines với chuyến bay từ Jakarta đến Tokyo.

Cá sấu "oằn tà là vằn" ở Biên Hòa khiến dân tình hoang mang tột độ: Rốt cuộc nó đã trải qua những gì?

13:46:57 10/03/2025

Chứng kiến hình dạng đặc biệt của chú cá sấu, không ít người hài hước cho rằng có lẽ nó đã ngủ sai tư thế nên mới khác thường đến vậy.

Bức ảnh ghi lại sự tương phản đáng kinh ngạc trên trái đất chúng ta đang sống: "Không nơi nào đặc biệt bằng"

11:18:55 10/03/2025

Những ngày qua, MXH xôn xao trước hình ảnh đặc biệt được ghi lại thành phố Manaus của Brazil. Tại đây kéo dài đến chân trời, một bên là sự huyên náo ồn ào của phố thị, một bên là rừng cây bát ngát tĩnh lặng.

Ngôi mộ 28.000 năm chôn cất người lai giữa 2 loài

11:17:29 10/03/2025

Viết trên tạp chí khoa học Science Advances, một nhóm khoa học cho biết họ đã xác định thành công niên đại của ngôi mộ đứa trẻ Lapedo nổi tiếng, chôn cất một cá thể lai giữa 2 loài ở Bồ Đào Nha.

Núi Roraima: 'Thế giới đã mất' bị cô lập hàng triệu năm mà người bản địa gọi là 'nhà của các vị thần'

11:01:01 10/03/2025

Núi Roraima là một thành tạo đỉnh bằng phẳng với các hồ nước trong vắt, thác nước và một hệ sinh thái độc đáo đã bị cô lập với thảo nguyên xung quanh trong hàng triệu năm.