Công thức làm nước mát cho người thích giảm cân

Nguyễn Thị Mỹ Thuận09:48 03/06/2019

Theo dõi VGT trên

Vị chua ngọt của nước quất và các vi chất trong hạt chia sẽ giúp bạn giảm cân và cung cấp omega cho cơ thể.

Dưới đây là cách làm nước hạt chia vị quất của chị Rose Trương:

Nguyên Liệu:

- 5 g hạt chia (1muỗng cafe đầy)

- 1 trái quất

- 200 ml nước lọc

- Lá húng dũi

Video đang HOT

Trái quất bổ đôi.

Thực hiện:

Ảnh: Rose Trương.

Quất rửa sạch vỏ, cắt lấy hai lát. Số còn lại để trang trí cho ly nước.

Cho hạt chia và quất cắt lát vào ly, thêm nước lọc vào. Bạn có thể vắt thêm nước quất nữa tuỳ thích. Để ngăn mát tủ lạnh tầm 5 phút là dùng được (sẽ mát hơn thôi) vì 2 phút là hạt chia đã nở ra rồi.

Thật đơn giản để có ly nước uống còn có tác dụng giảm cân nữa. Hạt chia sẽ cung cấp thêm Omega 3, cân bằng lượng Omega 6 (tác dụng tương tự như khi bạn sử dụng cá hồi, nhưng an toàn và đơn giản hơn vì hạt chia là trồng tự nhiên, không phun hóa chất). Tuy nhiên, nếu cho em bé dùng thì mỗi bé không nên dùng quá 15 gram/ ngày.

Diệu Thuần

Theo vietnamnet.vn

Nước quất và massage đã giúp da mặt tôi trắng và mịn thế nào?

Sở hữu một làn da trắng, sáng, khỏe mạnh là ước mơ của bất cứ bạn gái nào. Vì vậy, chăm sóc da sao cho đúng cách, hiệu quả, nhất là da mặt không phải là điều đơn giản. Tôi muốn chia sẻ những điều sau với bạn đọc cách mà tôi chăm sóc da.

1. Cách rửa mặt

Hàng ngày, tôi rửa mặt bằng nước sạch hay nước muối pha loãng để gạt bỏ bụi bẩn và hóa chất độc hại từ môi trường. Đồng thời, mỗi tuần 2 lần, tôi chọn cách rửa mặt bằng nước quất hay nước chanh pha loãng để có làn da trắng sáng, khỏe mạnh.

Tôi không chà quất hay chanh trực tiếp lên da mặt bởi trong chanh và quất có chứa nhiều axit. Cách làm như vậy sẽ không tốt cho da, nhất là khi da bạn có nhiều mụn hay vết thương ngoài da gây lên cảm giác đau rát, rất khó chịu.

2. Massage

Trước khi đi ngủ và lúc thức dậy, tôi thường massage cho da mặt từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới, theo chiều kim đồng hồ. Tôi đặc biệt chú ý đến vùng mắt, massage vùng mắt vừa để thư giãn, vừa để máu lưu thông giúp hạn chế cảm giác mỏi mệt sau một đêm thức khuya và góp phần làm mờ đi vết thâm quầng xuất hiện, luôn giữ gìn đôi mắt tinh anh, linh hoạt.

3. Cách ăn uống

Việc ăn uống cũng rất quan trọng để mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh.

Rau xanh và đặc biệt là cà chua, dưa chuột, cam là sự lựa chọn không thể thiếu của tôi trong mỗi lần đi chợ. Chúng có nhiều vitamin và các chất có lợi cho da, giúp tái tạo tế bào da, đem lại cho làn da sự hồng hào, khỏe mạnh.

Không chỉ vậy, sữa tươi cũng là sự lựa chọn của tôi. Tôi cũng thường chọn sữa đậu nành -loại thức uống giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, các axit amin cần thiết, nhiều omega-3 và omega-6, tốt cho sức khỏe và da mặt.

Cách chăm sóc da mặt trên đã mang lại cho tôi một làn da trắng hồng, khỏe và không mụn. Các bạn hãy thử làm theo cách của tôi nhé!

Theo khoeplus24h.vn

Uống nước đúng theo thời gian biểu này, cân nặng giảm vèo vèo không cần ăn kiêng, phẫu thuật Nhiều chị em tin rằng uống nước lọc chính là cách giúp giảm cân đơn giản mà hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng uống nước đủ và đúng thời điểm. Dưới đây là những mốc thời gian bạn cần uống nước trong ngày để có thể giảm cân, sớm lấy lại được vóc dáng nuột nà, thon thả. 6: 30 Đây...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!05:26

Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam04:14

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Tin nổi bật

20:47:05 30/01/2025

Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...