Công thức kết hợp mật ong làm đẹp tóc

ThS.Trần Thị Luyến06:48 01/05/2024

Mật ong không chỉ có lợi cho sức khỏe, làm đẹp da mà còn là nguyên liệu chăm sóc tóc rất hiệu quả. Dưới đây là cách phối hợp công thức mật ong cùng các nguyên liệu giúp mái tóc bóng mượt
Làm đẹp tóc bằng mật ong và sữa chua

Làm đẹp tóc bằng mật ong và sữa chua sẽ giúp tóc nhanh dài, bóng mượt.

Cách làm: Lấy 1 hũ sữa chua không đường 20ml mật ong nguyên chất trộn nhuyễn với nhau. Sau khi gội đầu lần 1, thoa trực tiếp hỗn hợp lên tóc và chải xuôi nhẹ nhàng từ chân đến ngọn tóc. Dùng mũ/khăn trùm kín tóc và ủ khoảng 20 phút. Sau đó gội đầu lại lần 2 và xả sạch tóc với nước mát.

Thực hiện biện pháp này mỗi tuần một lần để giúp mái tóc khỏe, nhanh dài và bóng mượt.

Mật ong với sữa chua giúp nuôi dưỡng tóc.

Mật ong và dầu dừa giúp tóc nhanh dài

Cả mật ong và dầu dừa đều là nguyên liệu làm đẹp thiên nhiên được nhiều người sử dụng. Dầu dừa chứa nhiều chất béo và vitamin thiết yếu có lợi cho da và tóc. Công thức giúp kích thích tóc con mọc ra nhanh chóng, bóng mượt và chắc khỏe.

Cách làm: Lấy mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1. Trộn đều hai nguyên liệu thành hỗn hợp sánh quện.

Sau khi gội đầu lần 1, dùng tay bôi trực tiếp hỗn hợp lên tóc và chải xuôi nhẹ nhàng từ chân đến ngọn tóc. Dùng mũ/khăn trùm kín tóc và ủ khoảng 20 phút. Sau đó gội đầu lại lần 2 và xả sạch tóc với nước mát.

Mỗi tuần thực hiện 1 lần để nuôi dưỡng mái tóc dài, khỏe.

Lưu ý: Công thức này không nên sử dụng với người có type da dầu vì sẽ nhanh bết tóc.

Dưỡng tóc với mật ong và nha đam

Mật ong có công dụng kháng khuẩn, cung cấp dưỡng chất hỗ trợ mọc tóc nhanh. Nha đam cung cấp độ ẩm và giúp cân bằng độ pH cho da đầu, phục hồi tóc hư tổn do ánh nắng mặt trời. Công thức mật ong và nha đam sẽ giúp tóc khỏe, hồi phục tóc hư tổn…

Cách làm: Lấy 1 bẹ nha đam, rửa sạch, gọt bỏ vỏ chỉ lấy phần ruột. Xay mịn nha đam rồi đổ 1/2 chén mật ong vào rồi trộn đều.

Video đang HOT

Thoa hỗn hợp tóc và massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút. Chải xuôi nhẹ nhàng từ chân đến ngọn tóc. Dùng mũ/khăn trùm kín tóc và ủ khoảng 20 phút. Sau đó gội đầu và xả sạch tóc với nước mát.

Mỗi tuần thực hiện 2 lần để có được mái tóc đẹp như ý.

Dưỡng tóc bằng mật ong và chanh

Công thức mật ong và nước cốt chanh giúp tóc làm sạch da đầu, phòng ngừa gàu, nấm giúp bóng mượt tự nhiên.

Cách làm: Lấy 5 thìa mật ong 3 thìa nước cốt chanh rồi trộn đều. Gội đầu sạch rồi thoa hỗn hợp đều lên tóc, massage da đầu 5 phút rồi xả kỹ lại bằng nước mát để đảm bảo tóc sạch hoàn toàn.

Mỗi tuần thực hiện 1 lần để có mái tóc sạch, mềm mượt.

Mật ong chanh giúp tóc sạch và mềm mượt.

Mật ong và bột yến mạch làm sạch bã nhờn

Bột yến mạch là nguyên liệu làm đẹp phổ biến, có khả năng làm sạch gàu, tẩy tế bào chết, loại bỏ bã nhờn trên da đầu. Công thức mật ong và bột yến mạch sẽ giúp da đầu sạch sâu, hạn chế tóc gãy rụng. Công thức này rất phù hợp với mái tóc type da dầu.

Cách làm: Lấy 1/2 chén bột yến mạch, 1/2 chén mật ong và 2 muỗng sữa chua không đường. Cho cả 3 nguyên liệu vào cối xay nhuyễn. Làm ướt tóc rồi thoa đều tóc với hỗn hợp trên. Ủ kín tóc khoảng 20 phút rồi gội đầu lại với nước mát thật sạch.

Mỗi tuần thực hiện một lần để tóc sạch, không bị bết và mềm hơn.

Dưỡng tóc bằng mật ong và khoai tây

Khoai tây rất giàu vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da, tóc, tẩy tế bào chết. Kết hợp mật ong và khoai tây sẽ giúp dưỡng cho mái tóc thêm chắc khỏe, mượt mà và sạch gàu. Mặt nạ từ khoai tây còn có tác dụng cân bằng độ pH cho tóc, hỗ trợ cải thiện tình trạng nấm, gàu, viêm nhiễm da đầu hiệu quả.

Cách làm: Lấy 1 củ khoai tây đã luộc chín nghiền nhuyễn, trộn đều với 1 muỗng mật ong. Làm ướt tóc rồi thoa đều nguyên liệu lên tóc, ủ kín khoảng 20 phút sau đó gội đầu sạch lại với nước mát.

Mỗi tuần thực hiện 1 lần để giúp mái tóc khỏe, sạch, không bị bết.

Có nên giảm cân bằng nước chanh mật ong mỗi ngày?

Nhiều người áp dụng phương pháp uống một ly chanh ấm với mật ong pha vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy để thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch và giảm cân. Tuy nhiên, thực hiện điều này thường xuyên có ảnh hưởng gì không?
1. Tác dụng của nước chanh mật ong trong giảm cân

Trong 20g mật ong (tương đương 3 thìa cà phê) chứa khoảng 66calo. Calo có trong mật ong chủ yếu xuất phát từ đường tự nhiên (carbohydrate). Do đó mặc dù có độ ngọt cao nhưng không giống như các loại đường đã qua chế biến như glucose hoặc fructose, đường trong mật ong cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả nhưng không gây tăng cân.

Trong mật ong không chứa chất béo, natri, cholesterol nhưng lại cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe và làm đẹp như vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B9, vitamin A; các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magiê; một hàm lượng ít chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm...

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Hoa Kỳ, mật ong có tác dụng kiểm soát cơn thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy nhiều chất béo.

Chanh tươi là loại quả chủ yếu chứa nước và một số chất như vitamin C, không có chất béo, protein và calo. Sử dụng nước chanh thường được khuyên dùng trong chế độ ăn kiêng, giảm cân hoặc duy trì lối sống lành mạnh...

Có thể đưa ra con số so sánh từ các loại nước uống như sau: Trong một lon nước ngọt 350ml chứa 110 calo, 30g đường đã qua chế biến. Trong 350ml nước chanh pha với 1 thìa cà phê mật ong chứa 25 calo và 6gam đường tự nhiên. Lượng đường và calo trong nước chanh mật ong thay đổi, phụ thuộc vào lượng mật ong bạn thêm vào nước chanh.

Uống nước chanh mật ong sẽ giúp giảm cân, giữ vóc dáng đẹp.

Trong nước chanh mật ong còn chứa hàm lượng cao vitamin C. Trong 100mg chanh tươi cung cấp 53mg vitamin C (nhu cầu vitamin C trong 1 ngày của người trưởng thành là 75 - 90mg). Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin C sẽ đốt cháy nhiều hơn 30% chất béo trong quá trình tập luyện so với những người không được cung cấp đủ lượng vitamin C.

Hơn nữa, hàm lượng vitamin, khoáng chất và acid citric có trong chanh và mật ong cùng giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp đốt cháy năng lượng, tích lũy ít chất béo hơn.

Ngoài tác dụng giảm cân, uống nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sớm còn có các lợi ích với sức khỏe như:

- Giúp ngăn ngừa táo bón, giúp quá trình đào thải chất cặn bã ở đường tiêu hóa thuận lợi hơn.

- Giúp làm đẹp da: Cả chanh tươi và mật ong đều được biết đến là nguyên liệu làm đẹp được áp dụng từ rất lâu. Uống nước chanh mật ong giúp cung cấp đủ nước cùng các vitamin, khoáng chất sẽ giúp làn da sáng khỏe, mịn màng, ngăn ngừa mụn trứng cá.

Như vậy, uống nước chanh mật ong mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe rất tốt nhưng cần uống đúng cách.

2. Uống nước chanh mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?

Có thể uống nước chanh mật ong vào bất kỳ lúc nào trong ngày, nhưng tốt nhất là pha cùng với nước ấm. Cũng tùy mục đích sử dụng cũng như tình trạng sức khỏe có thể uống nước chanh mật ong vào các thời điểm sau:

- Buổi sáng: Ngay sau khi ngủ dậy, uống một ly khoảng 300ml nước chanh mật ong ấm sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Lúc này dạ dày đang rỗng, nước chanh mật ong ấm giúp kích thích quá trình tiêu hóa, tăng khả năng loại bỏ độc tố, cải thiện chức năng tiêu hóa. Vitamin C trong chanh kích thích quá trình đốt cháy chất béo. Còn mật ong cung cấp các loại vitamin như B6, B3 và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các acid amin trong mật ong cũng kích thích quá trình trao đổi chất, gia tăng tốc độ giảm cân.

Tuy nhiên, hàm lượng acid có trong mật ong khá cao có thể gây ảnh hưởng tới dạ dày. Do đó vào buổi sáng không nên pha nước chanh mật ong đậm đặc mà chỉ nên pha với khoảng ½ quả chanh tươi. Người đang có các bệnh lý ở dạ dày thì không nên uống nước chanh mật ong vào thời điểm này.

- Buổi trưa: Người có vấn đề sức khỏe dạ dày thì nên uống nước chanh mật ong vào thời điểm sau bữa ăn trưa khoảng 15 phút để giúp tăng cường quá trình năng tiêu hóa, đốt cháy năng lượng dư thừa.

- Sau khi tập luyện: Sau khi tập luyện khoảng 30 phút cũng là thời điểm rất tốt để uống nước chanh mật ong. Lúc này cơ thể cần được cung cấp nước, điện giải bị mất đi trong quá trình luyện tập. Uống nước chanh mật ong vào thời điểm này cũng giúp tăng cường đốt cháy năng lượng dư thừa nhanh hơn.

Pha nước chanh mật ong với tỉ lệ hợp lý để được thức uống hiệu quả và không gây bất lợi cho sức khỏe.

3. Cách pha nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong là thức uống dễ chế biến và làm nhanh nhất. Chú ý pha theo đúng tỉ lệ để đạt được mục tiêu tốt hơn.

Cách làm: Vắt ½ quả chanh mọng nước, nêm 2-3 thìa cà phê mật ong trộn đều. Có thể gia giảm mật ong tùy theo khẩu vị, nhưng không nên pha quá ngọt vì sẽ tăng lượng đường và năng lượng. Đổ 300ml nước ấm khoảng 50-60 độ vào hỗn hợp trên và khuấy đều.

Nên uống nước chanh mật ong ngay sau khi pha để bảo đảm chất lượng.

4. Lưu ý khi uống nước chanh mật ong

- Mật ong dù chứa đường tự nhiên, ít năng lượng nhưng không nên pha quá nhiều mật ong. Khi nạp vào cơ thể lượng đường cộng với năng lượng nhiều hơn cũng gây bất lợi cho sức khỏe.

- Không nên pha quá nhiều chanh vì lượng acid, vitamin C cao gây chua, ảnh hưởng đến dạ dày. Đặc biệt là uống vào buổi sáng khi dạ dày rỗng sẽ khiến cho lượng acid trong dạ dày tăng cao, nguy cơ gây viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.

- Để có hiệu quả tốt nhất, chỉ nên pha với nước ấm. Uống nước chanh mật ong từng ngụm nhỏ, không nên uống liền một hơi với ngụm lớn.

3 công thức mặt nạ collagen tự làm tại nhà Không cần đầu tư quá nhiều chi phí, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên tại nhà để chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa... Collagen là một loại protein được tìm thấy ở gân, cơ, xương, da, các cơ quan, thành mạch máu và các mô liên kết khác trong cơ thể. Đối...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mặt nạ mật ong chăm sóc da sữa chua dưỡng tóc chăm sóc tóc khoai tây làm đẹp tóc

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ngân 98 huỷ hàng loạt show, nhập viện mổ gấp vì 1 lý do, sức khoẻ giờ ra sao?03:16

Vợ Xuân Son khoe túi trăm triệu, chồng có động thái bất ngờ, sắp giành giải lớn?03:22

Ngân 98 livestream khóc nức nở trên giường bệnh, tố 1 bên không có tình người03:07

Á hậu 1 Hoàn vũ Thái 'quậy' BTC đục nước, đòi tiền thưởng, vỡ lẽ sự thật sốc03:12

Bà xã Xuân Hinh từng là hoa hậu phố cổ, có mối duyên kì lạ mà ít ai dám nhắc đến02:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

10:37:21 17/03/2025

Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:

7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

10:25:09 17/03/2025

Đắp mặt nạ quá lâu, không dưỡng da sau khi đắp mặt nạ là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da của nhiều người.

9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

10:16:19 17/03/2025

Dưa hấu chứa đến 90% là nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể, giữ cho làn da luôn căng mọng. Đặc biệt, dưa hấu rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm.

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

11:33:04 16/03/2025

Nghiên cứu chỉ ra tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, hạn chế tình trạng lưu trữ mỡ do stress.

9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

15:24:30 15/03/2025

Rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là làn da.

Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

20:11:38 14/03/2025

Mái thưa là một trong những kiểu mái giúp che bớt phần trán, tạo sự cân đối cho khuôn mặt tròn. Khi kết hợp với tóc ngắn, đặc biệt là tóc bob hoặc tóc lob, kiểu mái này giúp gương mặt trở nên mềm mại và nữ tính hơn.

Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

10:52:31 14/03/2025

Với việc không thường xuyên trang điểm nhưng bù lại Viên Vịnh Nghi lại vô cùng kỹ tính trong vấn đề chăm sóc da với các bước cơ bản nhất. Có thể đó là một trong những lý do giúp làn da của nàng hậu tới giờ vẫn săn chắc khỏe mạnh.

8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

10:37:15 13/03/2025

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt chia... rất giàu axit béo omega-3 và vitamin E, giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của da, đồng thời hỗ trợ sản xuất xit hyaluronic trong cơ thể.

Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

10:26:52 13/03/2025

Sự phát triển này được thúc đẩy bởi nhu cầu ngày càng cao về các giải pháp làm đẹp không xâm lấn, chi phí thấp hơn so với phẫu thuật laser, cùng với nhận thức ngày càng tăng về chăm sóc da trong bối cảnh lối sống hiện đại.

Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

10:24:03 13/03/2025

Nghe thì có vẻ hợp lý, nhưng thực tế, điều này không giúp da khỏe hơn mà chỉ khiến da tiết dầu nhiều hơn, dễ mất nước và tổn thương nhanh hơn. Nếu bạn cũng đang có tư tưởng này đã đến lúc phải suy nghĩ lại!

Ngăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormone

10:21:24 13/03/2025

Một số hormone khác thậm chí còn cho thấy những tác động sinh học bất ngờ và thú vị đối với chức năng da và quá trình lão hóa tóc ở các trường hợp thiếu hụt gene đặc trưng.

5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

10:19:30 13/03/2025

Hạt lanh chứa hàm lượng lignans cao gấp 800 lần so với những thực phẩm khác. Lignans là một nhóm phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen, giúp cân bằng hormone, cải thiện sức khỏe làn da, hệ tiêu hóa, hệ tim mạch.