công thức hấp khoai lang

Ăn 5 nhóm thực phẩm này giúp bạn sống thọ và khỏe mạnh hơn

Ngũ cốc nguyên hạt cũng có hàm lượng chất xơ cao hơn hầu hết các loại bột mì được sử dụng phổ biến. Chế độ ăn nhiều chất xơ có lợi cho sức khỏe từ đó giúp họ luôn khỏe mạnh và sống thọ hơn.

Lưu Gia Linh duy trì vóc dáng thon gọn nhờ ăn khoai lang, chạy bộ mỗi ngày

Khi trẻ em ở ngoài trời, điều quan trọng là phải bảo vệ làn da khỏi tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (tia UV), có thể gây ung thư da, tổn thương và lão hóa da, đồng thời gây hại ...

Những loại rau củ tốt cho sức khỏe nhất

Các loại rau củ thường có hương vị thơm ngon. Mỗi loại đều có những lợi ích riêng cho sức khỏe. Việc bổ sung các loại rau củ vào chế độ ăn uống giúp mang đến bữa ăn cân bằng, lành ...

Khoai lang rất bổ dưỡng, nhưng có nên ăn cả vỏ?

Khoai lang rất bổ dưỡng và có thể ăn vào nhiều thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, vỏ của khoai lang hiếm khi được mọi người giữ lại, vì cho rằng nó không sạch và không tốt cho sức kh...

Ăn khoai lang nhiều có tốt không?

Tăng cường chức năng não: khoai lang không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn có thể giúp tăng cường trí nhớ và chức năng não, giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa trong não.

10 món ăn sáng tiêu mỡ cực nhanh, giảm cân hiệu quả

Ai cũng ao ước có một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh. Còn chần chừ gì mà bạn không tham khảo 10 món ăn sáng gợi ý dưới đây giúp giảm cân hiệu quả

Khoai lang màu gì bổ dưỡng nhất?

Mọi loại khoai lang đều chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng chất chống oxy hóa có thể khác nhau. Trong đó, khoai ruột tím và cam được đánh giá cao.

30 loại thực phẩm hàng ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Những loại thực phẩm tốt nhất giúp chống lại virus và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật là gì? Tham khảo danh sách những thực phẩm nên ăn để tăng cường khả năng miễn dịch.

11 thực phẩm giúp giảm chứng chuột rút cơ bắp

Dưa hấu chứa khoảng 90% là nước, vì vậy khi bạn cần thực phẩm cung cấp nước, một cốc dưa hấu sẽ đáp ứng được điều này. Dưa hấu cũng chứa nhiều kali có thể giúp giảm co thắt cơ.

3 công thức tẩy da chết tại nhà giúp da mềm mịn

Đa số chúng ta chỉ để ý tẩy da chết cho da mặt mà quên da toàn thân. Tuy nhiên khi kết hợp công thức tẩy da chết toàn thân sẽ giúp cho bạn có làn da trẻ trung, sáng đều.

Khai xuân năm Rồng với outfit vừa sanh chảnh, vừa hack chân dài cùng quần âu công sở

Kiểu quần vừa hack chân dài, vừa hoàn thiện nét thanh lịch tinh tế mà không kém phần sang chảnh kiêu kỳ để nàng công sở diện đẹp trong ngày đầu tiên đi làm sau Tết.

7 công thức mặt nạ dưỡng da có thể làm tại nhà

Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả làm sáng da, bạn có thể thêm 1/2 thìa baking soda vào nước trà xanh, khuấy đều. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị thâm mụn và giữ khoảng 15 phút.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang trong một tháng?

Tôi cũng bị cuốn theo làn sóng low-carb để giảm cân nhưng chưa bao giờ cảm thấy hài lòng. Tôi mệt mỏi vào ban ngày, mệt mỏi nhanh chóng khi tập luyện, tiêu hóa kém, luôn thèm đường...

Vì sao khoai lang được cho là tốt hơn khoai tây?

Mỗi loại khoai đều có hương vị riêng, tuy nhiên xét về lợi ích cho sức khỏe thì khoai lang được đánh giá tốt hơn khoai tây và các loại khoai khác.

9 thực phẩm càng ăn càng trẻ để đón Tết

Một số chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh khi chúng ta già đi.

5 cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn mùa lạnh của bạn

Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống mùa lạnh của chúng ta từ việc giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Thay cơm bằng 5 loại thực phẩm này, bụng no căng mà mỡ giảm đều

Do súp lơ chứa hàm lượng carb ít và tạo ra ít calo in vào cơ thể nên nó được trở thành loại thực phẩm thay thế gạo phổ biến cho những người có chế độ ăn kiêng low-carb hay keto.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đều đặn ăn khoai lang luộc vào bữa sáng?

Khi lựa chọn giữa khoai lang và gạo, hầu hết mọi người đều chọn khoai lang vì chúng ngọt hơn. Ăn đồ ngọt vào buổi sáng có thể nâng cao tâm trạng của chúng ta và làm cho trạng thái ...

Ăn 10 thực phẩm này giúp da bạn luôn trẻ đẹp

Rau lá xanh nguồn cung cấp vitamin A, C và K cũng như các khoáng chất như sắt và canxi. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường sức khỏe của da, hỗ trợ sản xuất collagen và bảo...

Mùa lạnh ăn gì cho ấm cơ thể?

Thời tiết lạnh có ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Để giữ cơ thể ấm áp và khỏe mạnh trong mùa đông, việc chọn lựa thực phẩm đúng là rất quan trọng.

5 công thức mặt nạ dưỡng tóc đón Tết

Thường xuyên tạo kiểu, uốn, nhuộm, tẩy... có thể khiến mái tóc trở nên yếu, chẻ ngọn. Để chăm sóc cho mái tóc, bạn có thể áp dụng 5 công thức mặt nạ sau đây giúp phục hồi và nuôi d...

Học phương pháp giảm cân OMEGA ‘đánh bay’ 2,5 kg/tuần để có dáng xinh đón Tết

150g đậu và hạt bao gồm đậu ngự, đậu hủ, đậu lăng, đậu phộng, và hạt đậu nành. Hãy cố gắng ăn 2-3 lần mỗi tuần các sản phẩm từ đậu, như đậu nành hoặc đậu hủ.

Ăn khoai lang giúp tăng hay giảm cân?

Để tận dụng tối đa lợi ích của khoai lang trong chế độ giảm cân, bạn nên luộc hoặc hấp khoai lang thay vì chiên để giảm lượng chất béo và calo.

Người phụ nữ lột xác ngoạn mục sau khi ‘vứt bỏ’ 34 kg mỡ thừa trong một năm

Cân nặng đạt 85 kg khi bước sang tuổi 36, đi được vài bước phải đứng lại thở, huyết áp cao, đầu gối đau mỏi, chị Nguyên quyết tâm giảm cân để tìm lại chính mình.

Còn mấy củ khoai không biết làm gì, đem chế biến ngay thế này được món ăn chơi đã miệng dịp nghỉ lễ

Còn mấy củ khoai không biết làm gì, đem chế biến ngay thế này chỉ với vài bước đơn giản được món ăn chơi đã miệng dịp nghỉ lễ

5 loại thực phẩm giúp giữ ấm và phòng các bệnh vào mùa đông

Nhiều người phải đối mặt với các vấn đề khác nhau như sưng tấy ở tứ chi, ho và cảm lạnh, thậm chí đau tim cũng thường xảy ra vào những ngày lạnh.

Ăn uống khoa học giúp Son Ye Jin giữ gìn vóc dáng

Ăn uống khoa học giúp Son Ye Jin giữ gìn vóc dáng thon gọn, trẻ trung dù đã ngoài 40. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết của chị đẹp qua bài viết dưới đây.

Bí quyết ăn uống giúp Son Ye Jin lấy lại vóc dáng sau sinh

Son Ye Jin thường ăn nhiều vào bữa sáng, giảm bớt lượng đồ ăn trong bữa trưa và tối, áp dụng quy tắc không ăn sát giờ đi ngủ để hạn chế tích mỡ thừa.

Khoai lang lắc phô mai thơm lừng gian bếp, thức quà vặt trẻ em và người lớn đều yêu thích

Món khoai lang lắc phô mai là món ăn rất dễ chế biến. Vị mặn, béo của phô mai kết hợp với bùi, ngọt của khoai lang là món ăn vặt cực hấp dẫn.

10 cách mặc áo khoác và váy liền ấm áp, sành điệu trong mùa lạnh

Món thời trang cá tính như áo khoác da vẫn có thể kết hợp ăn ý với váy trắng nữ tính. Hai món đồ này tạo nên bộ trang phục rất trẻ trung, nổi bật nhưng vẫn sang xịn mịn.

Món ăn nhẹ này giúp tăng cường sức khỏe và ngăn tăng cân trong mùa lạnh

Ăn nhẹ đậu xanh rang, sữa chua Hy lạp với quả mọng, táo, rau... sẽ giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa tăng cân trong mùa đông.

Mặc đẹp với trang phục màu quả thanh long: 10 công thức sang trọng, tôn da sáng bật tông

Trang phục màu quả thanh long là lựa chọn lý tưởng để diện trong mùa lễ hội.Mẫu áo khoác vải tweed, tông màu quả thanh long chính là ngôi sao của bộ cánh trên. Kiểu áo này mang đến...

Chuối rất tốt nhưng không nên ăn cùng 4 thứ này

Hầu như các loại khoai đều không nên ăn cùng chuối. Nếu như ăn với khoai tây có thể gây ra chất độc thì ăn cùng khoai lang và khoai sọ có thể bị đau dạ dày và gây trướng bụng, lươn...

Thu Quỳnh và Phương Oanh áp dụng công thức thời trang khéo khoe sắc vóc 2 ‘mẹ bầu’

Trong những hình ảnh mới, khán giả lại được phen xôn xao về gu thời trang của 2 mẹ bầu Thu Quỳnh và Phương Oanh.

Khoai lang rất bổ dưỡng nhưng không nên ăn cùng những thực phẩm này

Khoai lang không nên ăn cùng thịt gà vì cả hai đều khó tiêu nên nếu ăn chung sẽ dễ gây trướng bụng, đau bụng. Trường hợp nặng, chúng còn có thể gây khó chịu đường tiêu hóa.

7 loại trái cây và rau nên ăn để tăng cường sức khỏe vào mùa lạnh

Tiêu thụ lê vào mùa đông góp phần bồi bổ sức khỏe nhờ vitamin E, vitamin C và hàm lượng chất chống oxy hóa. Các chất này tích cực tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tậ...

Cách nấu chè khoai dẻo Đài Loan ngon chuẩn vị

Món chè khoai dẻo Đài Loan hấp dẫn bởi vị bùi bùi dẻo mềm từ viên khoai môn, khoai lang kết hợp cùng vị ngọt dịu từ đường phèn, béo ngậy của nước cốt dừa, tất cả hòa quyện tạo nên ...

Chỉ cần 10 phút để làm món bánh ăn kiêng thơm ngậy, ai ăn cũng thích

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một món bánh ngọt thơm ngon, cực dễ làm chỉ với 3 nguyên liệu chính là khoai lang, sữa chua và trứng.

6 loại thực phẩm giàu kali tốt cho tim không thể bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày

Lựa chọn được những thực phẩm giàu kali để đưa vào thực đơn ăn uống mỗi ngày là một cách để mang đến sự khỏe mạnh cho cơ thể.

So sánh độ bổ dưỡng của khoai lang và khoai tây

Khi chưa nấu chín, hai loại khoai khá giống nhau về năng lượng, carbohydrate, chất béo hay protein. Nhưng khi luộc và nướng, sự khác biệt đã được thấy rõ.

Nhà còn thừa mấy củ khoai lang, đem biến tấu kiểu này được món ăn vặt vừa ngon lại chất lượng

Bánh khoai nướng kiểu này thơm ngon, bùi bùi, nóng hổi sẽ là món ăn sáng hoặc quà chiều hấp dẫn cho cả gia đình bạn.

5 công thức nước detox giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Nước detox là nước kết hợp thêm hương vị từ thảo mộc, trái cây, rau củ tươi. Bổ sung thức uống này sẽ giúp cung cấp nước, bổ sung vitamin, khoáng chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy ...

8 siêu thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khoẻ bạn nên ăn hàng ngày

Dù có vị ngọt, nhưng khoai lang thực sự có thể cải thiện lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường. Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của khoai lang giúp hạn chế béo phì và...

5 loại nước ép giúp da sáng khỏe

Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất là bí quyết quan trọng giúp tăng cường sức khỏe làn da. Muốn sở hữu làn da sáng khỏe tự nhiên, bạn có thể tham khảo một số công thức nước uống ...

2 cách pha nước uống vừa làm đẹp da lại giúp giảm cân, dễ đến mức ai cũng làm được

Với 2 công thức nước uống này sẽ giúp chị em vừa làm đẹp lại hỗ trợ giảm cân. Cách làm thì rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện.

Hãi hùng công thức kem trộn trắng da từ trứng gà gây sốt TikTok

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội TikTok lan truyền công thức trộn kem của một tài khoản bán các sản phẩm làm trắng da.

Chăm sóc môi hồng tự nhiên với củ dền

Củ dền là nguyên liệu làm đẹp an toàn, lành tính với nhiều tác dụng đối với làn da. Để sử dụng củ dền chăm sóc da, bạn có thể ứng dụng một số công thức đơn giản dưới đây...

5 mẫu áo khoác phù hợp để diện ngoài áo sơ mi

Đừng chỉ giới hạn phong cách trong những chiếc áo cardigan màu trung tính, chị em hãy thử diện áo cardigan màu nổi, cardigan họa tiết để vẻ ngoài ấn tượng, rạng rỡ hơn.

Tham khảo cách diện đồ sáng màu ‘hack’ tuổi mà vẫn thanh lịch của Hoa hậu Thu Thảo

Phong cách của Hoa hậu Thu Thảo có sự thăng hạng theo thời gian. Cô không giới hạn style trong những bộ cánh trầm màu mà thay vào đó, nàng hậu yêu thích trang phục màu tươi tắn.

9 công thức diện đồ đen trắng không nhàm chán cho mùa lạnh

Bộ đôi áo sơ mi quần ống suông vẫn luôn là cặp đôi kinh điển cho nàng công sở. Và chỉ cần diện 2 item này ở tông màu đen - trắng là bạn đã có set đồ ưng mắt khi đến sở làm.