công cuộc giảm mỡ bụng

Mỡ thừa đã đi đâu sau khi bạn giảm cân

Tập luyện và ăn kiêng giúp tiêu giảm mỡ thừa nhưng không nhiều người biết rõ lượng mỡ thừa đó đã đi ra khỏi cơ thể bằng cách nào.

Hồ Ngọc Hà khẳng định không tiêm thon gọn mặt, muốn có má phúng phính

Nhắc đến các mỹ nhân tài sắc của V-pop không thể bỏ qua Hồ Ngọc Hà. Dù nay đã là mẹ của ba nhóc tỳ, bận rộn chăm sóc gia đình nhỏ nhưng cô vẫn sở hữu ngoại hình xinh đẹp và quý phá...

Giảm béo phải biết 6 món ăn kiêng này, vừa ngon lại diệt mỡ siêu đỉnh

Để giảm cân hữu hiệu, bạn có thể thêm một số món dưới đây vào thực đơn ăn uống hằng ngày giúp đánh bay mỡ thừa.

5 bài tập đơn giản trong 5 phút giúp bạn gái có được đôi chân bút chì thon gọn như IU

Là con gái, ai trong chúng ta cũng ước mong có được đôi chân thon dài, thanh mảnh nhưng không phải ai cũng có được may mắn đó.

Gợi ý 9 động tác tập với bức tường giúp vòng eo săn chắc hơn

Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ ở cuối buổi tập đấy nhé.

Địch Lệ Nhiệt Ba làm mất vẻ gợi cảm khi nhập hội “mình hạc” của Cbiz

Trong dàn mỹ nhân thế hệ mới của showbiz Hoa ngữ thì Địch Lệ Nhiệt Ba là người khiến công chúng phải xuýt xoa khen ngợi không thôi về sắc vóc.

Không cần dùng thuốc giảm cân, cô nàng ‘béo như khủng long’ chia sẻ bí kíp giảm 31kg trong 2 tháng

Quá mong muốn có thể giảm cân, nhiều cô nàng đã dùng thuốc giảm cân. Nhưng đây là cách làm lợi bất cấp hại.

Địch Lệ Nhiệt Ba khoe sắc vóc nuột nà, dân tình lại lo lắng vì chi tiết này

Gần đây, mỹ nữ Tân Cương dường như đã giảm khá nhiều cân. Thân hình gầy guộc của cô làm nhiều người hâm mộ lo lắng.

Nữ chính ‘Hương vị tình thân’ bản Hàn lộ bí kíp giữ dáng nóng bỏng

Ở Hương vị tình thân phiên bản gốc có tên My only one của Hàn, mọi người ấn tượng với nữ chính là diễn viên UEE bởi tài diễn xuất, nhan sắc và vóc dáng nóng bỏng của cô.

Bài tập giúp giảm 5kg trong 2 tuần, sở hữu vòng eo “con kiến”

Chỉ mất vài phút mỗi ngày, những bài tập này sẽ giúp bạn giảm được 5kg trong 2 tuần, sở hữu ngay vòng eo thon gọn, cân đối.

9 thói quen buổi sáng giúp đánh bay mỡ bụng

Nếu duy trì những thói quen này vào buổi sáng thì đám mỡ bụng ngoan cố sẽ chẳng có lý do gì để bám trụ mãi trên cơ thể bạn.

Tạm biệt body sồ sề chỉ trong 15 phút với 4 bài tập giảm mỡ toàn thân tại nhà

Mùa dịch ở nhà hãy cùng làm bạn với những bài tập giảm mỡ toàn thân để có một vóc dáng săn chắc chị em nhé!.

Nhan sắc gợi cảm của Phanh Lee sau khi sinh ái nữ

Phanh Lee là cái tên quen thuộc đối với khán giả truyền hình. Nữ diễn viên tham gia một số bộ phim đình đám như: Khi chàng trai yêu, Làm chồng đại gia, Mát - cơ-va mùa thay lá, Lời...

Sữa đậu nành tốt thật nhưng có tác dụng tăng size vòng 1 hay không?

Uống sữa đậu nành đem lại nhiều giá trị sức khỏe cho phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn có những nhầm lẫn này coi chừng bỏ lỡ công dụng của nó.

Từng bị béo bụng như mang bầu, Trương Bá Chi khoe ảnh mới khiến dân tình tròn mắt

Trương Bá Chi vừa có chuyến đi nghỉ biển sau thời gian dài bận rộn với lịch trình làm việc căng thẳng.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần

Để tránh gây cảm giác nhàm chán và bỏ tập giữa chừng, đổi lịch tập luyện thường xuyên là 1 bí kíp. Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bạn bất ngờ ở cuối buổi tập...

Học giáo viên thể hình 9X 8 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh để có vòng 2 con kiến như mơ

Chỉ mất vài phút mỗi ngày là bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn, cân đối hơn rồi đó!

Diện mạo mới của ‘ông bầu’ Quang Huy – chồng cũ Phạm Quỳnh Anh khi giảm 32 kg

Nhiều cư dân mạng bất ngờ với vẻ ngoài của nhạc sĩ Quang Huy khi giảm từ 110 kg xuống còn 78 kg.

Chỉ cần bỏ ra 10 phút/ngày, bạn sẽ có vai và cổ đẹp như Cao Thái Hà

Bên cạnh vòng eo thon, đôi chân dài, vòng 1 và vòng 3 nở nang thì chiếc cổ lẫn bờ vai đẹp cũng là một trong những yếu tố giúp chị em phụ nữ ghi điểm trong mắt mọi người.

Làm thế nào để giảm cân, giảm mỡ nhưng vòng 1 không giảm size

Làm theo những cách dưới đây thì nỗi lo giảm size vòng 1 khi giảm cân sẽ không còn ám ảnh phái đẹp nữa.

Tiên Nguyễn tập mệt nhoài còn uống loại nước này để tiêu mỡ

Dáng dấp mi nhon của tiểu thư nhà Vua hàng hiệu không phải tự nhiên mà có.

Bài tập đốt mỡ bụng nhanh nhất chị em có thể tập tại nhà mà không cần thảm: Cơ bụng số 11, mông cong săn chắc thấy rõ chỉ sau vài tuần

Đây là một trong những bài tập đốt mỡ nhanh nhất mà chị em có thể tập luyện ngay tại nhà.

7 thói quen giúp giảm cân dành cho hội chị em làm việc tại nhà đơn giản dễ thực hiện

Dưới đây là 7 thói quen quan trọng giúp bạn giảm cân tại nhà hiệu quả mà các chị em nên lưu ý.

Giảm hơn 60 kg nhờ ăn chay

Năm 16 tuổi, với cân nặng 127 kg Ellen mất 2 tiếng đồng hồ để tìm được chiếc váy dạ hội vừa với cơ thể, cô được chẩn đoán mắc buồng trứng đa nang và bắt buộc phải giảm cân để cứu v...

Tiếp tục đung đưa cánh tay 20 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút, không chỉ giúp định hình đường nét cánh tay mà còn làm thon gọn vùng bụng

Mùa hè đang qua rồi, hiệu quả giảm cân của bạn như thế nào? Thời gian gần đây, nhiều bạn bè xung quanh than phiền rằng, không chỉ nhiều mỡ bụng, mà còn mỡ cánh tay, nhưng làm sao đ...

4 việc gái Hàn luôn làm trước khi ngủ, không tốn một đồng mà nhan sắc thăng hạng lung linh

Chỉ với 4 thói quen rất nhỏ, gái Hàn luôn duy trì được nét tươi trẻ rạng rỡ cùng mái tóc bồng bềnh nguyên cả ngày dài.

Vai to nhưng chẳng lo lắng vì cô bạn này vẫn tìm được cách mix đồ đỉnh, khẳng định không cần gầy mới có thể mặc đẹp

Nàng nào cũng có dáng người tam giác ngược, vai to thì học cách mix đồ của cô bạn này nhé!

7 tips giảm cân “dễ như bỡn” cho hội chị em đang làm việc tại nhà

Làm việc tại nhà, các chị em nên lưu ý những điều sau để giảm cân hiệu quả.

Ở nhà thực hiện bài tập 5 phút mỗi ngày giúp diệt gọn mỡ thừa hiệu quả

Bài tập giảm mỡ bụng Việc massage không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn đem lại hiệu quả giảm cân.

‘Thiên thần nội y’ Hong Kong sở hữu vòng một đẹp hơn Ngọc Trinh giờ ‘lép kẹp’ thế này

Nổi tiếng nhờ vòng một khủng, thân hình nóng bỏng nhưng vóc dáng hiện tại của chân dài 8X khiến nhiều người bất ngờ.

Thu nhỏ vòng eo nhờ đeo áo nịt bụng mỗi ngày

Alicja Brzostowska khuyên mọi người không nên lạm dụng áo nịt để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cơ bụng 6 múi của Shawn Mendes

Shawn Mendes không áp dụng các chế độ ăn kiêng để có thân hình săn chắc.

Eva Pick: Dáng gầy nhom nhưng bụng chứa cả “rổ” mỡ, chị em chắc chắn đã phạm 7 điều tối kị

Không phải ốm là bụng phẳng lì, tìm ra nguyên do khiến mỡ bụng tích trữ sẽ giúp các chị em từ bỏ các thói quen xấu.

Loạt sao Hàn lên hương nhan sắc nhờ giảm bớt mỡ mặt, đỉnh cao nhất là “tình đầu quốc dân” Suzy

Khi đã giảm mỡ mặt thành công, các thần tượng đình đám xứ kim chi cũng khoe được vẻ đẹp sắc sảo, hút mắt.

Cứ kêu “hít khí trời cũng béo”, thực ra bạn đang mắc 3 sai lầm khiến ngay cả khi ăn ít vẫn cứ tăng cân như thường

Bạn ăn ít để giảm cân, nhưng nếu chế biến món ăn sai cách thì mỡ vẫn hoàn mỡ mà thôi!

Những cách giúp giảm béo mặt

Có nhiều phương pháp giúp gương mặt bạn trông thon gọn hơn mà không cần phẫu thuật.

5 kiểu béo bụng và cách ‘đánh bay’ mỡ bụng càng biết sớm càng có lợi

Cùng tìm hiểu các loại béo bụng để tìm ra cách tiêu diệt nó nhé!

Kim Duyên lập kế hoạch siết cân 2 tuần

Kim Duyên hiện tuân thủ theo thực đơn và chế độ tập do PT của Á hậu Hoàng My - ông Al Morgan - hướng dẫn cũng như được đàn chị cố vấn cho lần chinh chiến tại đấu trường nhan sắc qu...

Khung giờ ăn các bữa để giảm cân hiệu quả

Ghim các khung giờ ăn uống để giảm cân, chị em sẽ không phải vất vả nhiều mà vẫn cải thiện vóc dáng thành công.

Đeo gen nịt bụng – đẹp thì chưa thấy đâu nhưng ‘nội tạng’ bị o ép, cột sống biến dạng là điều hoàn toàn có thật

Để có được vòng eo thon gọn con kiến, chị em ngày nay đang thi nhau sử dụng gen nịt bụng với mong muốn giảm mỡ vòng 2 nhanh hơn, eo ót hơn giúp tự tin diện đồ gì cũng hợp.

Trái cây và rau quả mùa hè giúp giảm cân hiệu quả: Ăn thôi cũng đẹp lên ai mà chả thích

Nếu muốn giảm cân bạn hãy tích cực ăn ngay những loại trái cây và rau dưới đây.

Bộ môn đốt mỡ bụng thần tốc mà cả Ngọc Trinh và Châu Bùi đều tập, vòng eo săn chắc chỉ 7 ngày là có thật

Nhảy dây, bộ môn có gì đặc biệt mà Ngọc Trinh hay Châu Bùi đều luyện tập để giảm cân giữ dáng!

Thi xong nhẹ tênh, Phương Mỹ Chi ở nhà tút tát body, sau dịch chắc kèo “lật mặt” sắc vóc

Chẳng cần phải dành thời gian ôn luyện thi cử, Phương Mỹ Chi chú tâm vào việc giảm cân để lột xác ngoại hình.

Cô gái 22 tuổi và hành trình từ kết thân đến mê mẩn Eat Clean

Xuất phát từ mong muốn lan tỏa những điều tích cực trong cuộc sống nên cô gái trẻ Nguyễn Ngọc Khánh đã chia sẻ vô vàn công thức món ăn Eat Clean ngon, sạch, đảm bảo tới mọi người.

Bài tập giảm mỡ lưng giúp mặc áo lót không lộ ngấn

Chỉ với một chiếc khăn, bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác giảm mỡ lưng tại nhà.

5 bài tập với tạ chuông đốt mỡ thừa toàn thân

Bài tập với tạ chuông đòi hỏi vận động toàn bộ cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Những bài tập đơn giản nâng cao sự bền bỉ trong mùa giãn cách

Những ngày ở nhà giãn cách, không thể đến phòng tập các bạn trẻ vẫn tranh thủ dành thời gian mỗi ngày để tự tập luyện giữ dáng và duy trì sự bền bỉ tại nhà.

Trước khi gầy gò khiến vòng 1 “bốc hơi”, Địch Lệ Nhiệt Ba đã có những lúc gợi cảm lấn át cả Dương Mịch

Nhìn body da bọc xương mà fan nhớ thời Nhiệt Ba phô diễn cơ thể tuyệt phẩm, vòng 1 ngồn ngộn lu mờ cả Dương Mịch.

Nắm rõ nguyên nhân khiến mặt nổi mụn ở từng vùng và cách ngăn ngừa giúp da khỏe mạnh

Dù là mụn mọc ở vị trí nào cũng sẽ có những nguyên nhân do thói quen, do sức khỏe của bạn.

Mỹ nhân Việt mùa dịch: Ngọc Trinh, Lan Ngọc không thoát cảnh tăng cân

Trong những ngày giãn cách xã hội, các mỹ nhân Việt đều không hoạt động nghệ thuật. Ai nấy đều tập trung ở nhà, nấu nướng và tận hưởng không gian riêng.