![Ăn kiêng OMAD lợi hại thế nào?](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/5/an-kieng-omad-loi-hai-the-nao-277-4932242.jpg)
con quỉ bánh quy
![Ăn kiêng OMAD lợi hại thế nào?](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/5/an-kieng-omad-loi-hai-the-nao-277-4932242.jpg)
Khi bạn chỉ ăn một lần trong ngày theo chế độ ăn kiêng OMAD, cơ thể sẽ học cách chống lại cơn đói và bắt đầu đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Loại bánh rẻ tiền, chỉ một cái bắt tay biến thành bánh siêu đắt sang chảnh
![Loại bánh rẻ tiền, chỉ một cái bắt tay biến thành bánh siêu đắt sang chảnh](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/3/hang-dien-may-sieu-sale-tro-gia-soc-hau-covid-19-dfa-4919956-250x180.jpg)
Mua sắm
22:43:23 09/05/20207 việc biết là xấu nhưng rất “khó bỏ” của phụ nữ khi đi ăn nhà hàng khiến cơ thể tăng cân không phanh, tăng nguy cơ bệnh tật
![7 việc biết là xấu nhưng rất "khó bỏ" của phụ nữ khi đi ăn nhà hàng khiến cơ thể tăng cân không phanh, tăng nguy cơ bệnh tật](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/3/7-viec-biet-la-xau-nhung-rat-kho-bo-cua-phu-nu-khi-di-an-nha-hang-khien-co-the-tang-can-khong-phanh-tang-nguy-co-benh-tat-e62-4915011-250x180.jpg)
Sức khỏe
08:11:07 08/05/2020Bất đồng với con dâu, mẹ chồng bí mật nấu một món cho cháu ăn và kết cục đau lòng
![Bất đồng với con dâu, mẹ chồng bí mật nấu một món cho cháu ăn và kết cục đau lòng](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/3/bat-dong-voi-con-dau-me-chong-bi-mat-nau-mot-mon-cho-chau-an-va-ket-cuc-dau-long-468-4914052-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:59:38 07/05/2020Những dòng chat qua cửa kính thời Covid-19
![Những dòng chat qua cửa kính thời Covid-19](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/2/nhung-dong-chat-qua-cua-kinh-thoi-covid-19-1d0-4904354-250x180.jpg)
Netizen
20:11:29 04/05/202010 lầm tưởng trong việc ăn uống lành mạnh mà mọi người cần biết
![10 lầm tưởng trong việc ăn uống lành mạnh mà mọi người cần biết](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/1/10-lam-tuong-trong-viec-an-uong-lanh-manh-ma-moi-nguoi-can-biet-372-4900525-250x180.jpg)
Sức khỏe
11:00:06 03/05/2020Những chiếc bánh độc đáo hình thù cực ngộ nghĩnh
![Những chiếc bánh độc đáo hình thù cực ngộ nghĩnh](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/1/nhung-chiec-banh-doc-dao-hinh-thu-cuc-ngo-nghinh-f9b-4897165-250x180.jpg)
Ẩm thực
20:38:28 01/05/2020Các loại bánh dễ làm từ bột mì cho bé
![Các loại bánh dễ làm từ bột mì cho bé](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/1/cac-loai-banh-de-lam-tu-bot-mi-cho-be-efd-4896842-250x180.jpg)
Ẩm thực
18:08:37 01/05/2020Điều tai hại gì xảy ra khi bạn ăn nhiều muối?
![Điều tai hại gì xảy ra khi bạn ăn nhiều muối?](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/10/dieu-tai-hai-gi-xay-ra-khi-ban-an-nhieu-muoi-1ac-4892872-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:28:53 30/04/2020Cách làm bánh cupcake chocolate bằng lò nướng tại nhà
![Cách làm bánh cupcake chocolate bằng lò nướng tại nhà](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/9/cach-lam-banh-cupcake-chocolate-bang-lo-nuong-tai-nha-c32-4882358-250x180.jpg)
Ẩm thực
18:39:47 26/04/2020Buổi sáng bụng đói, bạn không được ăn 3 thứ mà nhiều người trẻ vẫn ăn nếu không muốn tăng cân, béo tròn
![Buổi sáng bụng đói, bạn không được ăn 3 thứ mà nhiều người trẻ vẫn ăn nếu không muốn tăng cân, béo tròn](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/8/buoi-sang-bung-doi-ban-khong-duoc-an-3-thu-ma-nhieu-nguoi-tre-van-an-neu-khong-muon-tang-can-beo-tron-5b6-4869428-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:01:55 22/04/2020Món bánh quy cam chứa đựng cả bầu trời tuổi thơ của thời học sinh, nhắc lại mà dân mạng chỉ biết sụt sùi muốn được ăn lần nữa
![Món bánh quy cam chứa đựng cả bầu trời tuổi thơ của thời học sinh, nhắc lại mà dân mạng chỉ biết sụt sùi muốn được ăn lần nữa](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/7/mon-banh-quy-cam-chua-dung-ca-bau-troi-tuoi-tho-cua-thoi-hoc-sinh-nhac-lai-ma-dan-mang-chi-biet-sut-sui-muon-duoc-an-lan-nua-d51-4863808-250x180.jpg)
Netizen
11:21:57 20/04/20204 điểm thời điểm trong ngày mỡ có khả năng tích tụ và dễ tăng cân nhất
![4 điểm thời điểm trong ngày mỡ có khả năng tích tụ và dễ tăng cân nhất](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/6/4-diem-thoi-diem-trong-ngay-mo-co-kha-nang-tich-tu-va-de-tang-can-nhat-d15-4854092-250x180.jpg)
Làm đẹp
17:33:45 16/04/2020Các loại bánh dễ làm từ bột mì cho bé
![Các loại bánh dễ làm từ bột mì cho bé](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/10/cac-loai-banh-de-lam-tu-bot-mi-cho-be-02e-4803315-250x180.jpg)
Ẩm thực
15:18:42 30/03/2020iPad Pro 2020 dễ gãy gập như bẻ bánh quy, ra mắt mới cứng đã dính phốt cũ của đời trước
![iPad Pro 2020 dễ gãy gập như bẻ bánh quy, ra mắt mới cứng đã dính phốt cũ của đời trước](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/9/ipad-pro-2020-de-gay-gap-nhu-be-banh-quy-ra-mat-moi-cung-da-dinh-phot-cu-cua-doi-truoc-23d-4796186-250x180.jpg)
Đồ 2-tek
22:42:35 27/03/2020Ở nhà tránh dịch, nếu không muốn tăng cân vèo vèo, hãy kiểm soát tốt chế độ ăn uống vào 3 thời điểm “dễ gây béo” nhất trong ngày
![Ở nhà tránh dịch, nếu không muốn tăng cân vèo vèo, hãy kiểm soát tốt chế độ ăn uống vào 3 thời điểm "dễ gây béo" nhất trong ngày](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/9/o-nha-tranh-dich-neu-khong-muon-tang-can-veo-veo-hay-kiem-soat-tot-che-do-an-uong-vao-3-thoi-diem-de-gay-beo-nhat-trong-ngay-f36-4793618-250x180.jpg)
Làm đẹp
06:03:51 27/03/2020Cách làm món bánh quy nhúng hình bí đỏ ngon, lạ mắt
![Cách làm món bánh quy nhúng hình bí đỏ ngon, lạ mắt](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/4/cach-lam-mon-banh-quy-nhung-hinh-bi-do-ngon-la-mat-ccc-4747506-250x180.jpg)
Ẩm thực
14:12:23 11/03/20206 món là “thần dược” với người khỏe nhưng “đại kỵ” với bệnh đau dạ dày
![6 món là "thần dược" với người khỏe nhưng "đại kỵ" với bệnh đau dạ dày](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/2/6-mon-la-than-duoc-voi-nguoi-khoe-nhung-dai-ky-voi-benh-dau-da-day-af2-4733780-250x180.jpg)
Sức khỏe
13:20:46 06/03/2020Giảm cân nhanh chóng bằng cách tránh ăn quá nhiều vào “3 thời điểm nguy hiểm” trong ngày
![Giảm cân nhanh chóng bằng cách tránh ăn quá nhiều vào "3 thời điểm nguy hiểm" trong ngày](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/1/giam-can-nhanh-chong-bang-cach-tranh-an-qua-nhieu-vao-3-thoi-diem-nguy-hiem-trong-ngay-d41-4721703-250x180.jpg)
Làm đẹp
14:31:09 02/03/20204 thực phẩm gây béo phì, cao huyết áp cho trẻ nhỏ, mẹ chớ dại cho ăn
![4 thực phẩm gây béo phì, cao huyết áp cho trẻ nhỏ, mẹ chớ dại cho ăn](https://t.vietgiaitri.com/2020/2/10/4-thuc-pham-gay-beo-phi-cao-huyet-ap-cho-tre-nho-me-cho-dai-cho-an-a73-4717955-250x180.jpg)
Sức khỏe
22:52:10 29/02/2020Nghiên cứu mới: Rủi ro ung thư từ loại phụ gia có nhiều trong bánh kẹo
![Nghiên cứu mới: Rủi ro ung thư từ loại phụ gia có nhiều trong bánh kẹo](https://t.vietgiaitri.com/2020/2/10/nghien-cuu-moi-rui-ro-ung-thu-tu-loai-phu-gia-co-nhieu-trong-banh-keo-f11-4714717-250x180.jpg)
Sức khỏe
17:41:53 28/02/2020Những bức ảnh chứng minh mèo ở dạng thể lỏng, có thể “chảy” gọn vào bất kỳ nơi đâu
![Những bức ảnh chứng minh mèo ở dạng thể lỏng, có thể "chảy" gọn vào bất kỳ nơi đâu](https://t.vietgiaitri.com/2020/2/9/nhung-buc-anh-chung-minh-meo-o-dang-the-long-co-the-chay-gon-vao-bat-ky-noi-dau-c17-4712424-250x180.jpg)
Netizen
22:00:23 27/02/2020Đang đau dạ dày nên ăn gì để giảm cơn đau
![Đang đau dạ dày nên ăn gì để giảm cơn đau](https://t.vietgiaitri.com/2020/2/9/dang-dau-da-day-nen-an-gi-de-giam-con-dau-c4b-4707710-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:03:35 26/02/2020Cách đơn giản để bắt đầu buổi sáng khỏe mạnh với loại gia vị rẻ bèo
![Cách đơn giản để bắt đầu buổi sáng khỏe mạnh với loại gia vị rẻ bèo](https://t.vietgiaitri.com/2020/2/7/cach-don-gian-de-bat-dau-buoi-sang-khoe-manh-voi-loai-gia-vi-re-beo-06f-250x180.jpg)
Sức khỏe
11:20:43 20/02/202010 thực phẩm tuyệt đối không ăn khi cảm lạnh, cúm
![10 thực phẩm tuyệt đối không ăn khi cảm lạnh, cúm](https://t.vietgiaitri.com/2020/2/5/10-thuc-pham-tuyet-doi-khong-an-khi-cam-lanh-cum-920-250x180.jpg)
Sức khỏe
12:19:25 14/02/2020Vật vờ trên cao tốc vì lệnh phong tỏa
![Vật vờ trên cao tốc vì lệnh phong tỏa](https://t.vietgiaitri.com/2020/2/5/vat-vo-tren-cao-toc-vi-lenh-phong-toa-07c-250x180.jpg)
Thế giới
19:37:46 13/02/2020Bánh cheesecake chanh làm bằng sữa đặc cực đơn giản
![Bánh cheesecake chanh làm bằng sữa đặc cực đơn giản](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/9/banh-cheesecake-chanh-lam-bang-sua-dac-cuc-don-gian-bdb-250x180.jpg)
Ẩm thực
17:12:18 27/01/2020Bánh quy bọc xúc xích thay đổi cho bữa sáng bận rộn
![Bánh quy bọc xúc xích thay đổi cho bữa sáng bận rộn](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/9/banh-quy-boc-xuc-xich-thay-doi-cho-bua-sang-ban-ron-568-250x180.jpg)
Ẩm thực
16:19:05 27/01/2020Coconut cookies bánh quy dừa
![Coconut cookies bánh quy dừa](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/7/coconut-cookies-banh-quy-dua-9d1-250x180.jpg)
Ẩm thực
20:47:59 21/01/2020Top 5 món quà đặc sắc nhất định phải mang về khi đi du lịch Macao
![Top 5 món quà đặc sắc nhất định phải mang về khi đi du lịch Macao](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/7/top-5-mon-qua-dac-sac-nhat-dinh-phai-mang-ve-khi-di-du-lich-macao-8b9-250x180.jpg)
Ẩm thực
15:50:32 21/01/2020Mẹ tự làm bánh quy hình ngộ nghĩnh cho con thích mê
![Mẹ tự làm bánh quy hình ngộ nghĩnh cho con thích mê](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/5/cach-nuong-thit-bang-lo-nuong-don-gian-va-hap-dan-nhat-661-250x180.jpg)
Ẩm thực
16:54:02 15/01/2020Trẻ bị viêm loét dạ dày nên ăn như thế nào?
![Trẻ bị viêm loét dạ dày nên ăn như thế nào?](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/1/tre-bi-viem-loet-da-day-nen-an-nhu-the-nao-d19-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:45:15 05/12/2019Sống sót sau 2 tuần lưu lạc tại vùng hoang mạc của Australia
![Sống sót sau 2 tuần lưu lạc tại vùng hoang mạc của Australia](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/1/song-sot-sau-2-tuan-luu-lac-tai-vung-hoang-mac-cua-australia-9d8-250x180.jpg)
Lạ vui
13:16:56 04/12/2019Kẹo oreo socola viên nấm ngọt ngào mê li
![Kẹo oreo socola viên nấm ngọt ngào mê li](https://t.vietgiaitri.com/2019/11/2/chi-tiet-subaru-forester-gt-edition-sap-ve-viet-nam-canh-tranh-toyota-fortuner-615-250x180.jpg)
Ẩm thực
13:52:05 08/11/201939 người chết trong container: Báo Anh tiết lộ tình tiết mới
![39 người chết trong container: Báo Anh tiết lộ tình tiết mới](https://t.vietgiaitri.com/2019/11/1/39-nguoi-chet-trong-container-bao-anh-tiet-lo-tinh-tiet-moi-e06-250x180.jpg)
Tin nổi bật
19:23:39 03/11/20196 món ăn khuya không gây tăng cân
![6 món ăn khuya không gây tăng cân](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/8/6-mon-an-khuya-khong-gay-tang-can-5b6-250x180.jpg)
Làm đẹp
16:03:11 26/10/2019Những kiểu ăn sáng rước ung thư cực nhanh, 90% người Việt làm hàng ngày
![Những kiểu ăn sáng rước ung thư cực nhanh, 90% người Việt làm hàng ngày](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/8/nhung-kieu-an-sang-ruoc-ung-thu-cuc-nhanh-90-nguoi-viet-lam-hang-ngay-17c-250x180.jpg)
Sức khỏe
12:09:48 24/10/2019Điểm danh những món ăn tiện lợi nên mang theo khi du lịch
![Điểm danh những món ăn tiện lợi nên mang theo khi du lịch](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/6/diem-danh-nhung-mon-an-tien-loi-nen-mang-theo-khi-du-lich-cd7-250x180.jpg)
Ẩm thực
19:45:30 20/10/2019Những bí kíp giảm cân mà không cần tập thể dục
![Những bí kíp giảm cân mà không cần tập thể dục](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/5/nhung-bi-kip-giam-can-ma-khong-can-tap-the-duc-491-250x180.jpg)
Làm đẹp
19:15:31 15/10/2019Tóc nhiều gàu, gội đầu bằng giấm, gừng sẽ hết?
![Tóc nhiều gàu, gội đầu bằng giấm, gừng sẽ hết?](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/4/toc-nhieu-gau-goi-dau-bang-giam-gung-se-het-270-250x180.jpg)
Làm đẹp
12:58:58 14/10/2019“Rùng mình” với đặc sản từ bùn nhão, nhai rau ráu như bánh quy
!["Rùng mình" với đặc sản từ bùn nhão, nhai rau ráu như bánh quy](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/4/rung-minh-voi-dac-san-tu-bun-nhao-nhai-rau-rau-nhu-banh-quy-376-250x180.jpg)
Mua sắm
10:39:26 13/10/2019Đọc nhãn dinh dưỡng thế nào để chọn thực phẩm cho đúng?
![Đọc nhãn dinh dưỡng thế nào để chọn thực phẩm cho đúng?](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/4/doc-nhan-dinh-duong-the-nao-de-chon-thuc-pham-cho-dung-e73-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:01:51 12/10/2019Nếu chăm làm những điều này, các nàng sẽ có khuôn mặt V-line mà không phải đụng dao kéo
![Nếu chăm làm những điều này, các nàng sẽ có khuôn mặt V-line mà không phải đụng dao kéo](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/10/neu-cham-lam-nhung-dieu-nay-cac-nang-se-co-khuon-mat-v-line-ma-khong-phai-dung-dao-keo-38d-250x180.jpg)
Làm đẹp
18:09:28 30/09/2019Trắc nghiệm: Khám phá tính cách ẩn giấu của bạn từ hương vị của 12 loại kem yêu thích!
![Trắc nghiệm: Khám phá tính cách ẩn giấu của bạn từ hương vị của 12 loại kem yêu thích!](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/8/giai-han-cong-so-3-tuoi-nay-co-sao-ke-do-chieu-nam-2020-lam-gi-de-tien-khong-bay-nhanh-an-lanh-lai-day-tui-52c-250x180.jpg)
Trắc nghiệm
19:22:56 26/09/2019Nguyên nhân bất ngờ khiến nhiều người ăn ít vẫn mập
![Nguyên nhân bất ngờ khiến nhiều người ăn ít vẫn mập](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/7/khong-do-loi-de-xay-dung-van-hoa-an-toan-nguoi-benh-06f-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:51:57 21/09/2019Cô gái người Mỹ giảm được 88kg nhờ nỗ lực làm những điều mà không phải ai cũng dám thử
![Cô gái người Mỹ giảm được 88kg nhờ nỗ lực làm những điều mà không phải ai cũng dám thử](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/4/co-gai-nguoi-my-giam-duoc-88kg-nho-no-luc-lam-nhung-dieu-ma-khong-phai-ai-cung-dam-thu-0ef-250x180.jpg)
Sức khỏe
07:51:07 13/09/2019Gần 40% người Việt đang thiếu ngủ
![Gần 40% người Việt đang thiếu ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/3/gan-40-nguoi-viet-dang-thieu-ngu-94a-250x180.jpg)
Sức khỏe
17:55:17 11/09/2019Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tóc dầu hiệu quả
![Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tóc dầu hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/2/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-dau-hieu-qua-b1f-250x180.jpg)
Làm đẹp
21:08:35 06/09/2019Thực phẩm làm giảm quá trình trao đổi chất
![Thực phẩm làm giảm quá trình trao đổi chất](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/1/thuc-pham-lam-giam-qua-trinh-trao-doi-chat-742-250x180.jpg)
Sức khỏe
12:53:43 04/09/2019Mụn trứng cá nổi chi chít đầy trên mặt có thể là do bạn đã ăn quá nhiều các loại thực phẩm sau
![Mụn trứng cá nổi chi chít đầy trên mặt có thể là do bạn đã ăn quá nhiều các loại thực phẩm sau](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/1/mun-trung-ca-noi-chi-chit-day-tren-mat-co-the-la-do-ban-da-an-qua-nhieu-cac-loai-thuc-pham-sau-5b2-250x180.jpg)
Làm đẹp
09:55:13 04/09/2019Tin bài mới nhất
Hết 2NE1, thành viên SNSD cũng trở lại Việt Nam!
Sao nữ Vbiz "đăng đàn" tố cáo chồng, bị đuổi khỏi nhà, đe dọa hủy hoại khi đề nghị ly hôn
Mục đích gây hấn của Kanye West là để quảng bá cho công việc kinh doanh mới?
Nam quân nhân tử vong do nhiễm não mô cầu
Người dân TPHCM nô nức đi siêu thị 0 đồng ở ngôi chùa Khmer
Mỹ nam Việt 'đen đủi' nhất màn ảnh rộng: Đóng 5 phim liên tiếp thua lỗ
Tài xế xe Lexus ngang ngược trên phố Hà Nội, bỏ đi mặc kệ tắc đường
"Hoàng tử tình ca" bị yêu cầu ngừng diễn, cảnh sát giật đứt dây đàn đuổi về khiến 1,5 triệu người bất bình
Dương Domic "phát khổ phát sở" vì vóc dáng cao to như người khổng lồ
Xem nhiều
- Diễn biến vụ Bình 'Kiểm' tổ chức bắt cóc ca sĩ, người mẫu để sản xuất clip sex
- Con trai Minh Nhí: Mỗi lần chạy qua nhà người đó, em bị sợ hãi. Nhà người đó giống như một cái động
- Căng: Cả nhà em gái Từ Hy Viên nhảy vào cuộc chiến tranh quyền thừa kế
- Vũ Cát Tường: "Người yêu cũng phải chấp nhận việc cơ thể vật lý của tôi không phải là nam"
- Xác minh clip CSGT 'kẹp cổ' tài xế taxi công nghệ ở TPHCM
Tin clip
Lộ phân cảnh bị cắt ở phim Trấn Thành khiến ai xem cũng lú: Tô bún 100k, trả 200k, tại sao khách hàng vẫn lãi?
Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và vợ: Công khai trọn không gian tiệc đẹp như mơ, 1 chi tiết được giữ kín đến cùng
Vũ Cát Tường và vợ xuất hiện trước giờ G lễ thành đôi: Lộ quà tặng cho khách mời cùng loạt tiết mục bất ngờ
Cặp đôi Vbiz "yêu lại từ đầu" thông báo ngày tổ chức đám cưới, nam ca sĩ còn làm 1 điều đặc biệt cho vợ
Đức Phúc biến Valentine thành ngày hội cầu hôn với MV "Chăm em một đời"
Lễ thành đôi Vũ Cát Tường: Cô dâu chính thức lộ diện với visual cực xinh, cặp đôi rơi nước mắt giữa lễ đường đẹp như mơ
Cô dâu bí ẩn của Vũ Cát Tường từng xuất hiện trong 'Người bí ẩn' 10 năm trước
Chở 2 con nhỏ chạy xe máy buổi tối, cảnh tượng kinh hoàng xảy ra sau đó khiến người cha hốt hoảng
Đạo diễn 'Đèn âm hồn' phản ứng khi phim bị chê thảm họa vẫn thu vài chục tỷ
Chu Thanh Huyền lên tiếng khi bị chỉ trích xưng hô vô lễ với chồng, Quang Hải nói 1 câu thể hiện rõ thái độ