Con người đã có thể điều khiển giấc mơ theo ý muốn
Bằng một kỹ thuật tiên tiến mới nhất, mỗi lúc trước khi ngủ, con người có thể ‘xây dựng’ giấc mơ theo mong muốn của mình và chìm vào giấc ngủ để sống trong giấc mơ ấy.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy giấc mơ có liên quan đến việc xử lý chấn thương tâm lý, hiệu suất sáng tạo hoặc cảm xúc vào ban ngày – Ảnh: DISCOVERY
Các nhà khoa học tại Viện Công nghệ Massachusetts (Mỹ) sử dụng thiết bị Dormio và áp dụng kỹ thuật tiên tiến được gọi là “ấp ủ ước mơ có mục tiêu” (TDI) để đạt được mong muốn ngủ mơ theo ý thích.
TDI sử dụng trong giai đoạn ngủ sớm (Hypnagogia) để định hình một cách có ý thức những gì người ngủ sẽ mơ về.
Hypnagogia – giai đoạn ngủ sớm nhất – là giai đoạn con người chớm ngủ nhưng vẫn có thể nghe thấy âm thanh bên ngoài.
Thiết bị kỹ thuật này được ghi âm sẵn các lời nhắc, ví dụ “Hãy nghĩ đến thời gian ở trường đại học”, “Hãy nhớ về ngôi nhà cũ”, sau đó sẽ phát lại những lời gợi ý đó vào một thời điểm thích hợp trong quá trình ngủ.
Kỹ thuật này được kết hợp cùng thiết bị theo dõi giấc ngủ đeo tay, phát hiện được thay đổi nhịp tim của người đeo, điện tích trên da, chuyển động của ngón tay, và nhờ đó các nhà khoa học có thể biết khi nào là thời điểm thích hợp để bật phát âm thanh gợi ý đó.
Theo nhà nghiên cứu Adam Haar Horowitz, hơn 2/3 số người tham gia thử nghiệm báo cáo kết quả rằng họ đã mơ về giấc mơ giống như âm thanh từ thiết bị phát ra.
Mặc dù kết quả thí nghiệm tốt nhưng các nhà khoa học cho biết thiết bị và kỹ thuật điều khiển giấc mơ sẽ không được sử dụng với mục đích thương mại mà chỉ dùng trong nghiên cứu khoa học – y học.
Video đang HOT
Lý do là bởi các nghiên cứu khoa học từ trước đến nay đều đưa kết luận rằng giấc mơ khác nhau có tác động tích cực hoặc tiêu cực đến việc xử lý chấn thương tâm lý, hiệu suất sáng tạo hoặc cảm xúc vào ban ngày, nhưng chúng ta vẫn đang thiếu bằng chứng khoa học vững chắc về tác động nhân quả của việc thao túng giấc mơ có mục đích.
Nhiều khía cạnh liên quan đến tâm sinh lý của con người và ảnh hưởng của việc thao túng giấc mơ vẫn chưa được khoa học làm rõ.
Trong lĩnh vực khoa học và y học cũng như tâm lý xã hội, các nhà khoa học tại Viện Công nghệ Massachusetts tin rằng kỹ thuật này có thể sẽ mở ra con đường mới cho nghiên cứu giấc ngủ.
Có một phương pháp để kiểm soát giấc mơ có nghĩa là bây giờ chúng ta có thể thực hiện các thí nghiệm tốt hơn về cách giấc mơ ảnh hưởng đến cảm xúc, sự sáng tạo, trí nhớ, bệnh tật và hơn thế nữa.
Giải mã 8 kiểu giấc mơ căng thẳng phổ biến ở nhiều người
Những giấc mơ là cách bộ não báo hiệu bạn đang bị căng thẳng trong cuộc sống thực. Việc giải mã ác mộng có thể giúp bạn hiểu chuyện gì đang xảy ra. Tại sao bạn mơ thấy rụng răng, côn trùng, rơi tự do, tranh cãi...?
Khi bị căng thẳng, cơ thể chúng ta dành nhiều thời gian hơn trong giấc ngủ REM, dẫn đến những giấc mơ mở rộng, sống động hơn. - SHUTTERSTOCK
"Tất cả những giấc mơ của chúng ta chỉ là sự kết hợp những trải nghiệm trước đây của chúng ta, dù tốt hay xấu... Khi chúng ta ngủ, bộ não tuôn ra những suy nghĩ và trải nghiệm của chúng ta thông qua giấc mơ", Bill Fish, huấn luyện viên khoa học về giấc ngủ và là người đứng đầu Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ, nói với Bustle.
Theo ông, những giấc mơ căng thẳng thường là sự phản ánh những thứ khiến bạn căng thẳng trong ngày hôm đó. Một nghiên cứu được công bố trên PNAS năm 2019 cho thấy, khi bị căng thẳng, cơ thể chúng ta dành nhiều thời gian hơn trong giấc ngủ REM, dẫn đến những giấc mơ mở rộng, sống động hơn.
Biết rằng lo lắng khi tỉnh có thể dẫn đến ác mộng ban đêm, nhưng thật khó để hiểu ý nghĩa của chúng. "Sự thật là những giấc mơ rất khó để nghiên cứu một cách khoa học", Steve Joordens, giáo sư tâm lý học tại Đại học Toronto (Canada) nói với Bustle. Nhưng một số tín hiệu nhất định có thể cho bạn ý tưởng về những gì đang thực sự xảy ra.
Dưới đây là 8 giấc mơ căng thẳng và ý nghĩa của chúng đối với cuộc sống của bạn, theo Bustle.
1. Bị truy đuổi
Theo một nghiên cứu được công bố trên kho lưu trữ châu Âu về tâm thần học và khoa học thần kinh lâm sàng năm 2010, ngã và bị truy đuổi là hai ác mộng thường gặp nhất.
Thông thường, chúng tiết lộ cảm giác chạy trốn một mối đ.e dọ.a nào đó, hoặc cảm thấy không an toàn. Thực tế, có thể bạn đang phải đối phó với một ông chủ đáng sợ hoặc khóa cửa nhà không chắc chắn...
2. Rơi tự do
Cảm giác bị rơi không phải do vấn đề cảm xúc. Nếu bạn cảm thấy như đang vật lộn trong môi trường không gian, bay hoặc không trọng lượng, thì có thể do cơ thể bạn đang trải qua cú giật mình (hypnic jerk) khiến não bị nhầm lẫn về trọng lực.
Thường lúc ngủ, não sẽ tắt một số chức năng bao gồm cảm giác về trọng lượng và vị trí cơ thể. Nếu phần não này đột nhiên thức dậy khi cơ thể vẫn chìm vào giấc ngủ sâu, tín hiệu bị xáo trộn sẽ gây ra cảm giác rơi đáng sợ kia.
3. Tranh cãi
Một nghiên cứu về ác mộng được xuất bản trên Sleep năm 2014 cho thấy, những giấc mơ căng thẳng thường liên quan đến một số loại xung đột giữa các cá nhân. Bộ não có thể tái hiện các mối quan hệ căng thẳng của bạn trong các kịch bản giấc mơ.
Một nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Psychology năm 2019 chỉ ra, trải nghiệm trong mơ có thể xoa dịu vấn đề tình cảm mà chúng ta không thể giải quyết trong đời thật và giúp ta tạo ra những kịch bản mới có thể kiểm soát. Nếu bạn thường xuyên la hét trước mặt sếp và mơ tranh cãi nảy lửa thì đó không phải là một vấn đề lớn cần phải giải quyết. Giấc mơ thường là một phần của quá trình xử lý cảm xúc. Hãy để nó làm việc nên làm.
4. Tìm những thứ bị mất/lạc
Một nghiên cứu về ý thức và nhận thức năm 2014 đã xem xét các sinh viên sắp tham gia một kỳ thi quan trọng. Nhóm có giấc mơ căng thẳng vào đêm trước ngày thi - thường liên quan đến những thứ bị mất, trễ giờ hoặc được trao một lát bánh mì thay vì đề thi - đạt điểm cao hơn.
Các nhà nghiên cứu chia sẻ trên Guardian rằng đây là lý thuyết mô phỏng mối đ.e dọ.a, trong đó, bộ não diễn tập tất cả những điều tệ có tể xảy ra để giúp chúng ta đối phó khi chúng thật sự xảy ra.
Vì vậy, khi mơ thấy quên bút và quần vào ngày thi quan trọng hoặc những điều tương tự thì có nghĩa là bộ não chuẩn bị để giúp bạn đối phó với một điều gì đó căng thẳng ngoài đời thật thôi.
5. Côn trùng
Giáo sư tâm lý học Steve Joordens nghĩ rằng giấc mơ về côn trùng có thể liên quan đến nỗi sợ trừu tượng trong cuộc sống hằng ngày - virus, sự sạch sẽ, kiểm soát môi trường hoặc lo lắng về cơ thể. Hoặc đôi khi nó chỉ là ác mộn thuần túy. Trường hợp muốn giải mã giấc mơ căng thẳng kỳ lạ dạng này, hãy tìm những nỗi sợ hãi có thể kết nối với nó khi tỉnh giấc.
6. Thiên tai
Mơ thấy động đất, bão, hoặc những thảm kịch khác phản ánh sự lo lắng gia tăng trong cuộc khủng hoảng như Covi-19, thảm họa tự nhiên. Tiến sĩ Deirdre Barrett, nhà nghiên cứu giấc mơ tại Harvard (Mỹ), cho biết nhiều người đã có giấc mơ về thiên tai trong thời kỳ đầu đại dịch virus Corona ở Mỹ năm 2020, theo Bustle.
7. Rụng răng
Những giấc mơ căng thẳng về các vấn đề cơ thể, như răng rụng hoặc tay chân không hoạt động, có thể phản ánh những lo lắng về bệnh tật, thiếu kiểm soát và mất mát trong cuộc sống thật.
8. Tê liệt
Thông thường lúc say giấc, cơ thể chúng ta không vận động như lúc thức là để ngăn ta tự làm tổn thương mình khi mơ. Nhưng nếu cảm thấy mình tỉnh giấc rồi mà không thể di chuyển hoặc nói, đó là hiện tượng tê liệt khi ngủ. Không phải do có bóng nào đè bạn đâu. Chỉ là do bộ não không điều chỉnh theo thực tế là bạn đang thức, vẫn để cơ chế bất động khi ngủ nên xảy ra tình trạng này, theo Bustle.
Phương pháp mới điều trị hiệu quả u ác tính Các nhà khoa học tại Viện Khoa học Weizmann (WIS-Israel) cùng các đồng nghiệp tại Viện Công nghệ Massachusetts và Đại học Harvard (Mỹ) vừa phát triển một phương pháp mới giúp lựa chọn loại thuố.c tốt nhất điều trị các khối u ác tính. Ảnh minh họa Phương pháp này dựa trên việc gán điểm số cho các hoạt động truyền thông...