Con gái diễn viên Choi Jin Sil chia sẻ bí quyết giảm 50kg để đẹp mảnh mai
5 điều nên làm trước khi gội đầu để tóc luôn suôn mượt
Hay uống sữa đậu nành, da thay đổi bất ngờ khi đi nắngChoi Jun Hee, con gái diễn viên Choi Jin Sil, từng nặng tới 96kg nhưng giảm còn 47kg nhờ tập luyện không ngừng. Choi Jun Hee là con gái của cố diễn viên nổi tiếng Choi Jin Sil và cố VĐV bóng chày Jo Sung Min.
Cô mắc bệnh lupus – một dạng bệnh tự miễn mạn tính có thể ảnh hưởng tới nhiều bộ phận của cơ thể. Do tác dụng phụ khi sử dụng steroid để điều trị, Choi Jun Hee đã tăng lên 96kg. Sau đó, cô nỗ lực giảm xuống 55kg vào năm ngoái. Trong gần 3 tháng qua, cô tiếp tục giảm xuống 47kg để chụp ảnh với 4 phong cách khác nhau.
Choi Jun Hee từng không kiểm soát được cân nặng do tác dụng phụ của thuốc. Ảnh: Allkpop
Giữa tháng 9, kênh YouTube của Choi Jun Hee đã đăng video chia sẻ về chế độ ăn uống, tập luyện của cô. Cô tâm sự: “Mọi người băn khoăn tôi có thể ăn được bao nhiêu, nhưng nếu xem vlog này, bạn sẽ thay đổi suy nghĩ. Tôi tưởng dạ dày mình đã co lại đáng kể nhưng dường như vẫn giữ nguyên kích thước như khi tôi nặng 96 kg”.
Mặc dù ăn nhiều nhưng Choi Jun Hee vẫn duy trì được vóc dáng cân đối, điều này thật đáng ngạc nhiên.
Trả lời câu hỏi về bí quyết giảm cân, cô gái 20 tuổi giải thích: “Muốn giảm mỡ bụng chỉ bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống là một ý tưởng sai lầm. Khi ăn những gì mình muốn, tôi cố gắng thưởng thức mà không tính đến lượng calo. Tôi là một người ăn nhiều. Khi còn nhỏ, tôi thực sự ngạc nhiên khi thấy lượng thức ăn của dì Lee Young Ja nhưng bây giờ tôi ăn gấp 5 lần”.
Video đang HOT
Hiện tại, Choi Jun Hee có vóc dáng thanh mảnh. Ảnh: Spotvnews
Theo Korea Post, Choi Jun Hee dường như đã hình thành thói quen “ăn sạch”. Trong bức ảnh về chế độ ăn uống mà Choi Jun Hee công bố có ức gà, trứng và cơm. Cô cũng dùng cà chua bi, bánh mì thuần chay ciabatta, trứng, bắp cải.
Cô nhảy aerobic và các bài tập sức mạnh trong thời gian rảnh rỗi. “Khi còn học trung học, tôi rất chăm tập thể dục. Tôi mang theo áo nỉ thay vì sách trong ba lô. Tôi đến phòng gym sau giờ học hằng ngày. Tôi rất muốn giảm được nhiều cân”, cô kể.
Để hoàn thiện vẻ ngoài của mình, Choi Jun Hee từng phẫu thuật mũi và mí mắt.
'Người đẹp' Hàn chia sẻ bí quyết có đôi chân đẹp và thon gọn
Hiện nay "đôi chân" đẹp trở thành một trong những thang đo góp phần tạo nên hình mẫu lý tưởng cho chị em phụ nữ.
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có thể giúp bạn sở hữu một đôi chân thon thả và cân đối hơn như kem che khuyết điểm, các loại sáp trang điểm giúp tạo hiệu ứng bắt sáng... Tuy nhiên, chỉ với những phương pháp đơn giản sau đây được chia sẻ bởi nhà sáng tạo nội dung thời trang (fashion creator) Heynee sẽ giúp đôi chân của bạn mịn màng hơn và được cải thiện đáng kể.
Phương pháp dễ nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mỗi ngày đó là massage đùi sau khi tắm.
Đây là "thời điểm vàng" để massage cho đôi chân của bạn bởi toàn thân đang ở trạng thái thoải mái và thư giãn, khí huyết lưu thông tốt, giúp giảm mỡ thừa tích tụ ở đôi chân. Bạn có thể dùng tay hoặc dụng cụ massage di chuyển nhẹ nhàng từ cẳng chân lên đến phần đùi trong, chú ý vừa di chuyển vừa ấn nhẹ để nhấn vào huyệt đạo ở chân để đôi chân của bạn sẽ dần dần thon gọn và cân đối hơn.
Ảnh minh họa
Bên cạnh đó, phương pháp massage chân bằng hỗn hợp muối gừng mỗi ngày cũng rất đáng để thử nghiệm. Chỉ cần cho lên chảo rang nóng hỗn hợp gồm: 1/2 bát muối và 1 củ gừng đập dập rồi cho vào túi vải quấn chặt chườm lên bắp chân. Ngâm chân trong khoảng từ 15- 20 phút mỗi tối, sau 2 tuần bạn sẽ thấy chân thon gọn hơn nhiều.
Chân là vùng da rất dễ bị bỏ quên vì thông thường chúng ta thường chú trọng chăm sóc da mặt là chính. Vùng da chân nếu không được chăm sóc kĩ, lâu ngày sẽ chuyển sang tình trạng thô ráp, sần sùi và xỉn màu do lớp da chết tích tụ không thể được rửa trôi dễ dàng chỉ bằng sữa tắm. Hãy bắt đầu chăm sóc đôi chân bằng việc tẩy tế bào chết hằng ngày với các loại muối hoặc cát tắm, dùng bàn chải và những loại đá bọt chà nhẹ nhàng đồng thời mát-xa toàn bộ cho đôi chân, đặc biệt chú trọng những vùng dễ chai sần như gót chân hoặc đầu gối.
Ảnh minh họa
Tiếp đến, hãy đảm bảo bạn uống đủ nước mỗi ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm cho chân đều đặn vào mỗi buổi tối để cung cấp độ ẩm cho đôi chân. Bạn vẫn có thể dùng kem dưỡng ẩm toàn thân cho chân, nhưng nếu đầu tư một chút, hãy lựa chọn loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng dành riêng cho chân để sử dụng.
Sử dụng gối kê chân giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sưng tấy, loại bỏ chứng phù nề tích tụ ở đôi chân sau một ngày dài. Bạn có thể kê gối vào chân trong khi ngủ, và kết quả sau khoảng 1 - 2 tháng sẽ không khiến bạn thất vọng.
Có nhiều bài tập hướng dẫn giãn cơ phù hợp với từng hình thể, tuy nhiên, Sài Gòn Tiếp Thị sẽ giới thiệu đến bạn một phương pháp được thực hiện trong yoga - Gomukhasana (tư thế mặt bò). Ban đầu, bạn gập một chân 90 độ và đưa về phía trước người. Sau đó, gập chân còn lại và chồng hai chân lên nhau sao cho cả hai đầu gối chạm vào nhau sao cho cả hai xương chậu đều tiếp xúc với mặt sàn. Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn uốn cong phần thân trên về phía trước để tạo lực căng ở chân.
Ảnh minh họa
Tiếp đến, bước lên bằng nửa chân (về phía trước) trên gờ cầu thang và ấn gót chân thẳng về phía sàn. Bắp chân luôn căng khi đi hoặc đứng, đây là động tác kéo căng cơ theo hướng ngược lại.
Ảnh minh họa
Đặc biệt, giãn cơ buổi sáng là điều cần thiết. Nếu bạn giãn cơ ngay khi vừa thức dậy, cơ thể mệt mỏi của bạn sẽ cảm thấy sảng khoái sau bài tập giãn cơ đơn giản. Bạn có thể thực hiện lặp lại động tác co và duỗi thẳng các ngón chân hoặc xoay và duỗi dài cổ chân để thư giãn cơ.
Thói quen nhỏ sau đây nhưng chắc hẳn ai cũng đã từng thực hiện, tuy nhiên, hành động vắt chéo chân không hề tốt và ngay cả gác chân lên ghế cũng cần tránh tuyệt đối. Đây là bí quyết mà hầu hết các ngôi sao hàng đầu thế giới đều áp dụng để giữ cho đôi chân thẳng và thon gọn.
Top 5 bí quyết chăm sóc da khi tham gia các hoạt động thể thao 
Vận động thể chất thường xuyên chính là chìa khóa để tạo nên một cơ thể săn chắc và làn da mịn màng, tươi trẻ bất chấp thời gian hay tuổi tác. Để có thể vừa thỏa sức tham gia các hoạt động thể thao, vừa duy trì được làn da khỏe mạnh, bạn cần bỏ túi ngay những bí quyết sau đây....
Tin liên quan
Hwasa giảm 15kg trong 3 tháng với bí quyết 'gầy khỏe gầy đẹp'
Bí quyết giúp Phạm Quỳnh Anh U40 qua 3 lần sinh nở, body vẫn nuột nà, da không tì vết
Bí quyết làm đẹp giúp che giấu tuổi thật của phụ nữ Hàn Quốc
Đặng Thu Thảo thừa nhận có chiêu 'ăn để dưỡng nhan', bảo sao giữ mãi nhan sắc 'thần tiên tỉ tỉ'
Bí quyết để hạn chế tóc rụng vào mùa thu
Bà xã Quách Phú Thành 'gái 2 con' vẫn trông mòn con mắt nhờ 2 bí quyết đơn giản
Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55
B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46
Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23
Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00
Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07
HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26
Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18
Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06
Không thời gian - Tập 46: Hiểu lầm giữa Hồi và Cường được gỡ bỏ03:08
Bố say rượu nằm ở phòng khách, trong khi mẹ giận dữ thì con gái lại có hành động khó tin: Phải khen người mẹ!00:33
Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19Tiêu điểm
Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?Tin đang nóng
Nam thần "ma ca rồng" của showbiz bất ngờ thông báo hủy cưới, chia tay bạn gái diễn viên kém 19 tuổi
Lại thêm drama: Xuất hiện 1 nhân vật đặc biệt vội bay từ Hàn Quốc đến "cứu" chồng Từ Hy Viên
Quách Phú Thành rời quê vợ trong đêm vì bị khán giả vây kín
"Thần đồng" học xong chương trình tiểu học trong 1,5 ngày, 10 tuổi thi đỗ ĐH nhưng nhanh chóng lâm vào bi kịch: Chuyện gì đã xảy ra?
Tin mới nhất
5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà
Công dụng thần kỳ của matcha với làn da
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?
Cách làm đẹp bằng peel da
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?
Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?
11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu
Có thể bạn quan tâm
Mỹ nam 18+ gây sốc với cảnh nóng quá cháy, visual thăng hạng cực đỉnh giúp phim mới chiếm top 1 rating cả nước
Phim châu á
23:47:25 22/02/2025
Đây là Lan Ngọc hay Bạch Lộc?
Hậu trường phim
23:42:16 22/02/2025
Tóm dính sao nam Vbiz cặp kè "ghệ mới" hot girl, zoom cận chi tiết bàn tay càng gây bàn tán
Sao việt
23:37:55 22/02/2025
G-Dragon phát hành teaser MV mới gây phấn khích
Nhạc quốc tế
23:35:35 22/02/2025
Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!
Sao châu á
23:29:46 22/02/2025
Hồ Quang Hiếu tiết lộ cuộc sống sau khi lấy vợ, có con
Tv show
22:47:26 22/02/2025
Bóc profile hệ tư tưởng "F4 Vũng Tàu" đang ầm ầm cõi mạng, đu trend này chưa các người đẹp?
Netizen
22:23:09 22/02/2025
Hamas thả thêm 5 con tin tại Gaza
Thế giới
22:14:27 22/02/2025
Kim Kardashian hậu ly hôn Kanye West: Là tỷ phú USD, ngày càng quyến rũ
Sao âu mỹ
22:05:38 22/02/2025
Lý do tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne chia tay Man City
Sao thể thao
22:04:18 22/02/2025
Thảm cảnh của ác nữ đẹp nhất màn ảnh: Nghèo túng đến nỗi phải nhặt đồ ăn thừa, nhan sắc tụt dốc thê thảm không nhận ra
Vụ thi thể không nguyên vẹn: Lời khai rợn người của gã chồng giết vợ
Chấn động tin em rể đại gia lợi dụng cái chết Từ Hy Viên công khai có con riêng, danh tính "tiểu tam" lộ diện
Nhân chứng kể lại giây phút kinh hoàng vụ tai nạn 6 người chết ở Sơn La
Chở thi thể nữ sinh bị tai nạn tử vong về nhà, xe cấp cứu gặp nạn
Xác định kẻ sát hại 2 mẹ con tại nhà riêng ở Bình Dương
Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
Một phụ nữ bị bố của người tình thuê côn đồ tạt axit, đánh gãy chân
MXH tràn ngập clip Hoàng Cảnh Du đưa gái lạ du lịch Phú Quốc, chuyện tình với Địch Lệ Nhiệt Ba nghi đã "toang"