Combo “thần dược” giảm cân của sao Việt: Vừa ngon còn giữ dáng, chống lão hóa cực đỉnh

BER17:36 29/06/2021

Cả loạt mỹ nhân Việt đều chọn ăn combo này giúp duy trì vóc dáng thon thả.

Để có được vóc dáng thon thả, nuột nà thì bên cạnh chế độ tập luyện, việc ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Và chẳng hẹn mà gặp cả loạt mỹ nhân Việt đều cùng yêu thích 1 combo thần dược giảm cân. Đó chính là combo: Trứng quả bơ.

Mới đấy, nữ diễn viên Ánh Tuyết chia sẻ về hành trình giảm cân giúp cô có được vóc dáng thon thả sau khi tăng 10kg để phù hợp với vai diễn trong “Hương Vị Tình Thân”.

Trong thực đơn của Ánh Tuyết chủ yếu là ăn đồ luộc, kiêng hết đồ dầu mỡ chiên xào. Thậm chí cô còn giảm cân đến độ ám ảnh với trứng luộc.

Trứng và bơ cũng là 2 thực phẩm giảm cân được sao Việt yêu thích, Hà Tăng thường xuyên ăn trứng và bơ vào buổi sáng.

Về phần trứng, Hà Tăng có thể chế biến thành trứng chần, trứng ốp để thay đổi.

Video đang HOT

Tóc Tiên cũng tự làm bữa sáng ngon miệng với bánh mỳ, trứng, bơ và cá hồi.

Miu Lê chia sẽ bữa ăn yêu thích với bánh mỳ, bơ dằm nhuyễn và trứng chần.

Hoa hậu Ngọc hân ăn bánh mỳ đen với bơ, trứng và dâu tây.

Trứng và bơ đều là 2 thực phẩm vàng trong làng giảm cân mà các chị em không thể bỏ qua. Cả 2 loại thực phẩm này đều có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu các khoáng chất và vitamin giúp bổ sung năng lượng, tạo cảm giác no lâu.

Cụ thể, trong trứng gà có chứa khoảng 60 kcal/quả lại giàu protein và cá là axit amin giúp tạo cảm giác no lâu mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Trong quả bơ có chứa khoảng 250-320 kcal/quả, bơ lại có chứa nhiều chất béo bão hòa đơn giúp đốt cháy mỡ thừa, ổn định cân nặng. Quả bơ còn có thành phần giàu Vitamin A, C, E và lutein giúp chống lão hóa hiệu quả.

Tuy nhiên bạn lưu ý do trong bơ có chứa nhiều kcal nên bạn không nên hấp thụ quá nhiều, có thể gây phản tác dụng. Thời gian ăn bơ tốt nhất là buổi sáng để giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày dài mà không gây tăng cân. Bạn có thể ăn bơ trứng với bánh mỳ hoặc trộn salad cũng đều mang lại hiệu quả giảm cân.

Địa chỉ mua đồ ăn eatclean

Leteat

ht.eatcleanfood

healthyy.factoryy

Kỳ Duyên khiến dân tình dụi mắt với ảnh ngâm mình trong bồn nước nóng khoe body chuẩn

Kỳ Duyên là một trong số những người đẹp được nhận xét là sở hữu vóc dáng đẹp nhất nhì gia đình hoa hậu Việt Nam.

Hoa hậu Kỳ Duyên khoe body nuột nà khi ngâm mình trong bồn nước nóng.

Mới đây, Kỳ Duyên có đăng tải trên trang cá nhân hình ảnh mới với chia sẻ: "Có ai thích cảm giác đi cả ngày về mỏi nhừ người xong ngâm bồn nước nóng ơi là nóng giống tui không. Phục hồi năng lượng và ngủ ngon lắm". Hoa hậu Việt Nam 2014 khoe vóc dáng thon gọn, đẹp như chạm khắc, chỉ nhìn phía sau cũng đủ gây mê người khác.

Đã 6 năm kể từ khi đăng quang, Kỳ Duyên vẫn luôn được cư dân mạng chú ý. Người đẹp hiện tại vẫn là một trong những nhân vật tạo được hiệu ứng với công chúng. Không thể phủ nhận, Kỳ Duyên ngày càng hoàn thiện bản thân chẳng những trong công việc mà còn về phong cách những như ngoại hình.

Kỳ Duyên không chỉ trưởng thành trong sự nghiệp mà còn hoàn thiện hơn về ngoại hình.

Giảm cân không tốn sức bằng việc tắm

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, được ngâm mình trong bồn nước nóng không chỉ giúp phái đẹp thư giãn, giảm đau nhức mà còn có công dụng khác là giảm cân. Giảm cân mà không cần tập thể dục hay ăn kiêng là ước mơ của không ít người và điều này hoàn toàn có thể trở thành sự thật chỉ với việc ngâm bình trong bồn nước nóng. Trang Daily Mail viết bạn sẽ đốt cháy được 126 calo/tiếng tương đương với việc đi bộ từ 25 đến 30 phút.

Việc tắm nước nóng được xem là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tiến sĩ Steve Faulkner và nhóm nghiên cứu Đại học Loughborough và Leicester đã đưa ra phát hiện đang kinh ngạc khi nghiên cứu lựa chọn thay thế tập thể dục để kiểm soát bệnh tiểu đường loại hai. Trong đó họ so sánh việc tắm nước nóng với vận động đạp xe và phát hiện rằng tắm nước nóng có hiệu quả giảm lượng đường trong máu. Đồng thời chỉ ra việc này tăng 80% mức tiêu hao năng lượng, đốt cháy calo trong khi không làm gì.

Chỉ cần ngâm mình trong bồn nước nóng đã có thể giúp bạn tiêu hao được lượng lớn calo.

Tắm như thế nào để giảm cân?

Tất nhiên, việc tích cực luyện tập vẫn được khuyến khích hơn cả. Tắm nước nóng chỉ nên được xem là phương pháp hỗ trợ không phải cách duy nhất bạn nên thực hiện để có được vóc dáng thon gọn. Bạn không nên sử dụng nước quá nóng mà thay vào đó là nước ấm, tầm 40 độ C. Bạn có thể cho thêm muối, tinh dầu để thư giãn hơn, đồng thời tăng hiệu quả giảm cân, bài trừ độc tố, tăng cường trao đổi chất.

Bạn nên tắm nước ấm và bổ sung thêm một số loại tinh dầu, gừng hoặc muối để tăng hiệu quả.

Mực nước nên ở khoảng từ tim trở xuống để cơ thể không phải chịu áp lực lớn của nước gây khó thở. Khi tắm, bạn có thể kết hợp thêm với việc massage, xoa bóp các cơ. Bạn cũng có thể dùng găng tay massage để đánh tan được nhiều mỡ thừa hơn. Ngoài ra, các nàng nên chú ý không nên ngâm mình quá lâu tránh việc bị hạ huyết áp.

Khi tắm, các nàng nên kết hợp với việc massage để tăng hiệu quả đốt cháy calo dư thừa.

Giảm cân bằng thức uống này, "vợ tỷ phú Hà Tĩnh" bị chồng trêu chọc Cô giảm cân bằng các nguyên liệu được bày bán phổ biến. Vẫn là câu chuyện giảm cân của phái đẹp mãi chưa có hồi kết, Bảo Thy cũng nằm trong số đó. Bảo Thy gợi cảm khoe đường cong cơ thể với đồ bơi 1 mảnh trong chuyến du lịch gần đây nhất. Sau kết hôn cùng chồng là tỷ phú Hà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Quốc Anh: "Tôi thích Tiểu Vy, còn chuyện tình yêu thì để tùy duyên"02:45

Kim Sae Ron làm điều kỳ lạ trước khi qua đời, chi tiết tâm linh gây rùng mình03:04

Thông tin mới về phiên xử vụ Đàm Vĩnh Hưng kiện chồng ca sĩ Bích Tuyền00:57

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Tóm gọn cảnh SOOBIN lộ diện đúng Valentine, thái độ đáng bàn giữa tin hẹn hò Hoa hậu Quốc tế01:42

Nhan sắc con gái Lee Dong Gun (Chuyện Tình Paris) gây sốc00:40

Hé lộ dàn siêu xe triệu đô của ca sĩ Phạm Thanh Thảo01:30

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

22:16:00 18/02/2025

Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

15:06:40 18/02/2025

Kỳ Duyên là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự yêu thích nhất từ đông đảo cộng đồng mạng suốt nhiều năm qua.

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

14:24:03 17/02/2025

Ngày 14-2, NTK Trần Hùng bất ngờ khoe hình ảnh "Tiểu diva" làng nhạc thế giới - Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa lan, nằm trong BTS Xuân Hè 2025 của anh ra mắt tại London Fashion Week 2024.

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

13:45:33 17/02/2025

Ngày bé, nữ diễn viên không được đánh giá cao về ngoại hình nhưng càng lớn cô lại càng lột xác , thăng hạng visual với body ấn tượng.

Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

13:39:45 17/02/2025

Kim Ji Won và Suzy là những nữ diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng vươn tầm quốc tế. Cả hai đều có những dấu ấn riêng trong sự nghiệp diễn xuất.

Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

08:59:59 16/02/2025

Chị cả của nhóm nhạc Blackpink gây ấn tượng khi góp phần mang lại giá trị truyền thông lớn mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện thời trang.

Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới

08:48:23 16/02/2025

Mới đây, Kim Lý thu hút sự chú ý khi xuất hiện với vẻ ngoài bảnh bao, lịch lãm. Anh khoác lên mình những bộ suit hiện đại, giúp tôn dáng và khoe cơ thể săn chắc.

Sơn Tùng M-TP phối đồ "cực chất" với kiểu quần jeans kén người mặc

08:19:33 16/02/2025

Mốt quần jeans dài chấm đất thường xuyên được Sơn Tùng M-TP áp dụng. Anh diện kèm áo thun, áo hoodie (áo nỉ có mũ) thoải mái và giày đế thô.

Phong cách gợi cảm của Tóc Tiên, Diệp Lâm Anh và dàn mỹ nhân tuổi Tỵ

10:06:35 15/02/2025

Tóc Tiên, Bích Phương, Midu, Diệp Lâm Anh, Huyền Baby và Trang Pháp cùng sinh năm 1989. Họ là những mỹ nhân tuổi Tỵ nổi tiếng, sở hữu gu ăn mặc sành điệu.

Mỹ nhân Engfa Waraha và dàn sao Thái Lan khoe dáng với áo dài

09:25:07 15/02/2025

Dàn mỹ nhân nổi tiếng của Thái Lan gồm Engfa Waraha, Charlotte, Mailin, Meena vừa có chuyến sang Việt Nam để quảng bá cho dự án phim Petrichor the series .

Ngọc Hân được bạn bè quốc tế khen ngợi với triển lãm áo dài tại Dubai

09:17:33 15/02/2025

Hoa hậu Ngọc Hân là nhà thiết kế duy nhất được mời tham gia triển lãm tranh và áo dài chủ đề Hồn Việt tại Dubai.

Rosé, Lisa khoe cách phối đồ trắng - đen bất bại cùng tóc mới

09:43:13 14/02/2025

Trong khi đó, Lisa lại lựa chọn màu tóc hạt dẻ với diện mạo quá đỗi mặn mà. Càng ngày càng thăng hạng trong nhan sắc, nữ ca sĩ khẳng định vị thế không chỉ ở tài năng mà còn nhờ vào phong cách đậm chất riêng.