Combo “thần dược” giảm cân của sao Việt: Vừa ngon còn giữ dáng, chống lão hóa cực đỉnh

BER17:36 29/06/2021

Cả loạt mỹ nhân Việt đều chọn ăn combo này giúp duy trì vóc dáng thon thả.

Để có được vóc dáng thon thả, nuột nà thì bên cạnh chế độ tập luyện, việc ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Và chẳng hẹn mà gặp cả loạt mỹ nhân Việt đều cùng yêu thích 1 combo thần dược giảm cân. Đó chính là combo: Trứng quả bơ.

Mới đấy, nữ diễn viên Ánh Tuyết chia sẻ về hành trình giảm cân giúp cô có được vóc dáng thon thả sau khi tăng 10kg để phù hợp với vai diễn trong “Hương Vị Tình Thân”.

Trong thực đơn của Ánh Tuyết chủ yếu là ăn đồ luộc, kiêng hết đồ dầu mỡ chiên xào. Thậm chí cô còn giảm cân đến độ ám ảnh với trứng luộc.

Trứng và bơ cũng là 2 thực phẩm giảm cân được sao Việt yêu thích, Hà Tăng thường xuyên ăn trứng và bơ vào buổi sáng.

Về phần trứng, Hà Tăng có thể chế biến thành trứng chần, trứng ốp để thay đổi.

Video đang HOT

Tóc Tiên cũng tự làm bữa sáng ngon miệng với bánh mỳ, trứng, bơ và cá hồi.

Miu Lê chia sẽ bữa ăn yêu thích với bánh mỳ, bơ dằm nhuyễn và trứng chần.

Hoa hậu Ngọc hân ăn bánh mỳ đen với bơ, trứng và dâu tây.

Trứng và bơ đều là 2 thực phẩm vàng trong làng giảm cân mà các chị em không thể bỏ qua. Cả 2 loại thực phẩm này đều có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu các khoáng chất và vitamin giúp bổ sung năng lượng, tạo cảm giác no lâu.

Cụ thể, trong trứng gà có chứa khoảng 60 kcal/quả lại giàu protein và cá là axit amin giúp tạo cảm giác no lâu mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Trong quả bơ có chứa khoảng 250-320 kcal/quả, bơ lại có chứa nhiều chất béo bão hòa đơn giúp đốt cháy mỡ thừa, ổn định cân nặng. Quả bơ còn có thành phần giàu Vitamin A, C, E và lutein giúp chống lão hóa hiệu quả.

Tuy nhiên bạn lưu ý do trong bơ có chứa nhiều kcal nên bạn không nên hấp thụ quá nhiều, có thể gây phản tác dụng. Thời gian ăn bơ tốt nhất là buổi sáng để giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày dài mà không gây tăng cân. Bạn có thể ăn bơ trứng với bánh mỳ hoặc trộn salad cũng đều mang lại hiệu quả giảm cân.

Địa chỉ mua đồ ăn eatclean

Leteat

ht.eatcleanfood

healthyy.factoryy

Kỳ Duyên khiến dân tình dụi mắt với ảnh ngâm mình trong bồn nước nóng khoe body chuẩn

Kỳ Duyên là một trong số những người đẹp được nhận xét là sở hữu vóc dáng đẹp nhất nhì gia đình hoa hậu Việt Nam.

Hoa hậu Kỳ Duyên khoe body nuột nà khi ngâm mình trong bồn nước nóng.

Mới đây, Kỳ Duyên có đăng tải trên trang cá nhân hình ảnh mới với chia sẻ: "Có ai thích cảm giác đi cả ngày về mỏi nhừ người xong ngâm bồn nước nóng ơi là nóng giống tui không. Phục hồi năng lượng và ngủ ngon lắm". Hoa hậu Việt Nam 2014 khoe vóc dáng thon gọn, đẹp như chạm khắc, chỉ nhìn phía sau cũng đủ gây mê người khác.

Đã 6 năm kể từ khi đăng quang, Kỳ Duyên vẫn luôn được cư dân mạng chú ý. Người đẹp hiện tại vẫn là một trong những nhân vật tạo được hiệu ứng với công chúng. Không thể phủ nhận, Kỳ Duyên ngày càng hoàn thiện bản thân chẳng những trong công việc mà còn về phong cách những như ngoại hình.

Kỳ Duyên không chỉ trưởng thành trong sự nghiệp mà còn hoàn thiện hơn về ngoại hình.

Giảm cân không tốn sức bằng việc tắm

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, được ngâm mình trong bồn nước nóng không chỉ giúp phái đẹp thư giãn, giảm đau nhức mà còn có công dụng khác là giảm cân. Giảm cân mà không cần tập thể dục hay ăn kiêng là ước mơ của không ít người và điều này hoàn toàn có thể trở thành sự thật chỉ với việc ngâm bình trong bồn nước nóng. Trang Daily Mail viết bạn sẽ đốt cháy được 126 calo/tiếng tương đương với việc đi bộ từ 25 đến 30 phút.

Việc tắm nước nóng được xem là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tiến sĩ Steve Faulkner và nhóm nghiên cứu Đại học Loughborough và Leicester đã đưa ra phát hiện đang kinh ngạc khi nghiên cứu lựa chọn thay thế tập thể dục để kiểm soát bệnh tiểu đường loại hai. Trong đó họ so sánh việc tắm nước nóng với vận động đạp xe và phát hiện rằng tắm nước nóng có hiệu quả giảm lượng đường trong máu. Đồng thời chỉ ra việc này tăng 80% mức tiêu hao năng lượng, đốt cháy calo trong khi không làm gì.

Chỉ cần ngâm mình trong bồn nước nóng đã có thể giúp bạn tiêu hao được lượng lớn calo.

Tắm như thế nào để giảm cân?

Tất nhiên, việc tích cực luyện tập vẫn được khuyến khích hơn cả. Tắm nước nóng chỉ nên được xem là phương pháp hỗ trợ không phải cách duy nhất bạn nên thực hiện để có được vóc dáng thon gọn. Bạn không nên sử dụng nước quá nóng mà thay vào đó là nước ấm, tầm 40 độ C. Bạn có thể cho thêm muối, tinh dầu để thư giãn hơn, đồng thời tăng hiệu quả giảm cân, bài trừ độc tố, tăng cường trao đổi chất.

Bạn nên tắm nước ấm và bổ sung thêm một số loại tinh dầu, gừng hoặc muối để tăng hiệu quả.

Mực nước nên ở khoảng từ tim trở xuống để cơ thể không phải chịu áp lực lớn của nước gây khó thở. Khi tắm, bạn có thể kết hợp thêm với việc massage, xoa bóp các cơ. Bạn cũng có thể dùng găng tay massage để đánh tan được nhiều mỡ thừa hơn. Ngoài ra, các nàng nên chú ý không nên ngâm mình quá lâu tránh việc bị hạ huyết áp.

Khi tắm, các nàng nên kết hợp với việc massage để tăng hiệu quả đốt cháy calo dư thừa.

Giảm cân bằng thức uống này, "vợ tỷ phú Hà Tĩnh" bị chồng trêu chọc Cô giảm cân bằng các nguyên liệu được bày bán phổ biến. Vẫn là câu chuyện giảm cân của phái đẹp mãi chưa có hồi kết, Bảo Thy cũng nằm trong số đó. Bảo Thy gợi cảm khoe đường cong cơ thể với đồ bơi 1 mảnh trong chuyến du lịch gần đây nhất. Sau kết hôn cùng chồng là tỷ phú Hà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Rộ clip 31 giây nghi là nguyên nhân Ngọc Trinh nghỉ chơi với Vũ Khắc Tiệp01:26

Chồng Khánh Vân "mong mọi người thông cảm", vợ cũ 1 sao Việt gay gắt: "Không phải ai cũng chấp nhận văn hoá như vậy!"03:13

Hoa hậu Thuỳ Tiên bị đặt camera quay lén, cảnh tượng phơi bày khiến Quang Linh Vlog sững người00:56

Vũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, lý do liên quan đến 1 đoạn clip01:26

Phương Oanh khoe giọng cùng Shark Bình, Hoàng Bách hạnh phúc bên vợ và 3 con00:49

Clip Đức Phúc bị túm lại hỏi vặn 1 câu tại Anh Trai Say Hi, đáp gì mà viral vì EQ cao ngất?00:16

Đám cưới Hoa hậu Khánh Vân: Cô dâu khoe visual siêu xinh, chú rể bỗng dưng "biến mất" vì lý do khó đỡ!02:39

Clip 13 giây Địch Lệ Nhiệt Ba say sưa làm 1 việc khiến 50 triệu người "sang chấn tâm lý"00:14

Chí Trung sụt 10kg sau ly hôn vợ NSND Ngọc Huyền, Doãn Hải My hạnh phúc bên chồng01:49

Clip quay lén Trấn Thành có hành động lạ gây hoang mang, nhìn kĩ mới biết sự thật00:42

Thảm đỏ khủng hôm nay: Thùy Tiên đọ sắc 2 Hoa hậu quốc tế, Ý Nhi lại gây chú ý hậu "dao kéo"01:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024

Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024

Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024

Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024

Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024

Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024

Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024

Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024

Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024

Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024

Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.

Mini skirt phủ sóng, Danielle ghi điểm trước Suzy bởi một bí kíp lên đồ

10:37:15 02/12/2024

Mini skirt xuất hiện trên thảm đỏ Hàn Quốc với bản phối cực kỳ hút mắt. Với chiếc váy này, Danielle đánh bại Suzy với bí kíp lên đồ nổi bật mà các nàng có thể áp dụng để xuống phố cho mùa đông năm nay.