Collagen có phải “thuốc trẻ hóa da”?

Một nghiên cứu tổng hợp quy mô lớn trên gần 8.000 người cho thấy việc bổ sung collagen có thể giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da nếu sử dụng lâu dài, nhưng chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy collagen giúp giảm nếp nhăn như nhiều quảng cáo vẫn tuyên bố.

Bổ sung collagen có thể giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da nếu sử dụng lâu dài. Ảnh: Telegraph

Phân tích do các nhà khoa học tại Đại học Anglia Ruskin thực hiện đã tổng hợp dữ liệu từ 113 thử nghiệm lâm sàng trên toàn thế giới. Đây là dạng nghiên cứu tổng hợp từ nhiều phân tích và thử nghiệm lâm sàng trước đó, thường được xem là một trong những mức bằng chứng khoa học đáng tin cậy nhất hiện nay khi đánh giá hiệu quả của một biện pháp chăm sóc sức khỏe.

Kết quả cho thấy những người sử dụng collagen trong thời gian đủ dài có xu hướng cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da rõ rệt hơn so với nhóm không sử dụng. Tuy nhiên, nghiên cứu không ghi nhận thay đổi đáng kể về độ sần của bề mặt da yếu tố thường liên quan trực tiếp đến sự hình thành nếp nhăn.

Theo nhóm nghiên cứu, collagen không nên được xem là giải pháp chống lão hóa nhanh chóng, mà là hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong nếu sử dụng đều đặn trong thời gian dài.

Collagen là loại protein cấu trúc quan trọng, chiếm khoảng một phần tư tổng lượng protein trong cơ thể. Nó đóng vai trò như một “khung nâng đỡ” giúp da giữ được độ săn chắc và đàn hồi. Khi tuổi càng tăng, cơ thể sản xuất collagen ngày càng ít hơn, khiến da trở nên khô và dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa.

Chính sự suy giảm tự nhiên này đã khiến các sản phẩm bổ sung collagen trở nên phổ biến trong những năm gần đây, đặc biệt ở nhóm người bước vào độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng hiệu quả của collagen phụ thuộc nhiều vào thời gian sử dụng cũng như lối sống của mỗi người.

Một điểm quan trọng là collagen khi uống vào cơ thể sẽ bị phân giải thành các axit amin trong quá trình tiêu hóa. Sau đó, cơ thể sử dụng các axit amin này cho nhiều mô khác nhau, chứ không chỉ riêng da. Vì vậy, collagen không thể được xem là giải pháp tác động trực tiếp tới làn da theo cách mà nhiều quảng cáo thường mô tả.

Bác sĩ da liễu Farah Moustafa tại Đại học Tufts cho biết collagen bổ sung hiện chưa được khuyến nghị như một phương pháp điều trị lão hóa da. Theo bà, một số nghiên cứu cho thấy collagen có thể cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi da ở mức nhất định, nhưng nhiều nghiên cứu có thiết kế chặt chẽ hơn lại không ghi nhận hiệu quả rõ ràng.

Một số phân tích tổng hợp công bố trong vài năm gần đây cũng cho kết quả tương tự. Khi chỉ xem xét các thử nghiệm chuyên sâu hoặc không do doanh nghiệp tài trợ, mức độ cải thiện của collagen đối với làn da trở nên ít rõ ràng hơn so với các nghiên cứu quy mô nhỏ trước đó. Các nhà khoa học cho rằng cần thêm những nghiên cứu độc lập quy mô lớn để xác định rõ hiệu quả lâu dài của collagen.

Ngoài tác động đối với da, nghiên cứu của Đại học Anglia Ruskin còn ghi nhận collagen có thể giúp cải thiện triệu chứng đau và cứng khớp ở người bị thoái hóa khớp khi sử dụng trong thời gian dài. Điều này cho thấy collagen có thể mang lại lợi ích rộng hơn đối với quá trình lão hóa của cơ thể, thay vì chỉ liên quan đến yếu tố thẩm mỹ.

Vì vậy, collagen có thể là một biện pháp hỗ trợ nếu sử dụng đều đặn trong thời gian đủ dài, nhưng không thể thay thế các yếu tố nền tảng như bảo vệ da trước ánh nắng, chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh.