Cơ thể sẽ thay đổi như nào nếu chúng ta từ bỏ thuốc lá? Chúc bạn sớm thành công!
Chúng ta đều biết được những tác hại của việc hút thuốc và nhiều người hút đã bắt đầu thử từ bỏ thuốc lá. Vậy cơ thể của chúng ta sẽ thay đổi như nào khi từ bỏ thuốc lá?
Vì sao nhiều người lại thích hút thuốc? Đó là vì Nicotine trong khói thuốc sau khi thâm nhập vào cơ thể sẽ tạo ra Dopamine, Dopamine sẽ kích thích não tạo ra sự hưng phấn và khoái cảm.
Với sự phát triển mạng xã hội, chúng ta đều biết được những tác hại của việc hút thuốc, và nhiều người hút đã bắt đầu từ bỏ thuốc lá. Vậy cơ thể của chúng ta sẽ thay đổi như nào khi từ bỏ thuốc lá?
Từ bỏ thuốc lá mang lại rất nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể
Lợi ích từ việc từ bỏ thuốc lá
Thứ nhất, từ bỏ thuốc lá rất có lợi cho não bộ, vì não bộ sẽ không còn bị ám ảnh và phụ thuộc vào những khoái cảm của Nicotine trong khói thuốc mang lại. Như vậy sau một thời gian bỏ thuốc, một số chức năng và các thành phần hóa học trong não sẽ dần dần được phục hồi, giúp cho não bộ của chúng ta cảm thấy được sự minh mẫn và thoải mái thực sự chứ không phải là sự hưng phấn khoái lạc bị kích thích, ép buộc.
Thứ hai, phổi là bộ phận chịu nhiều thương tổn nhất từ khói thuốc. Từ bỏ thuốc lá sẽ làm giảm đi những triệu chứng viêm nhiễm và những căn bệnh liên quan đến phổi. Đồng thời, các cơ quan chức năng trong phổi sẽ không còn phải chịu những tác hại từ chất gây tê trong khói thuốc, giúp cho phổi có thể trở lại trạng thái hoạt động bình thường, dần dần phổi sẽ được thanh lọc sạch sẽ.
Phổi là nơi chịu tổn thương nặng nề nhất bởi khói thuốc
Thứ ba, theo những báo cáo nghiên cứu ý tế cho thấy sau khi cai thuốc, tỷ lệ mắc những căn bệnh về tim mạch rất thấp. Một số liệu ở nước ngoài đã chỉ ra rằng: Sau 20 phút không hút thuốc, nhịp tim và huyết áp sẽ trở lại trạng thái ổn định. Sau 8 tiếng không hút thuốc, nồng độ Oxi trong cơ thể trở trở về mức độ bình thường. Sau 5 năm bỏ thuốc, khả năng bị đột quỵ sẽ thấp như người không hút thuốc. Sau 15 năm cai thuốc, tỷ lệ phát bệnh tim mạch vành sẽ giảm đi rất nhiều.
Thứ tư, một trăm phần trăm hàm răng của những người hút thuốc sẽ bị đục vàng, đó là vì Nicotine trong khói thuốc sẽ bám vào thành răng, sau một thời gian tích tụ sẽ tạo nên một lớp màng trên răng. Sau đó, lớp màng này sẽ trở thành một nơi trú ẩn lý tưởng cho vi khuẩn, giúp vi khuẩn có thể kháng cự lại những tác động từ bên ngoài như kem đánh răng, thậm chí là cả sự đề kháng của cơ thể. Thế nên sau khi bỏ thuốc, lớp màng này dần dần sẽ biến mất, vi khuẩn cũng sẽ dần bị dọn dẹp, hàm răng của chúng ta cũng sẽ được trắng sáng hơn.
Video đang HOT
Một trăm phần trăm hàm răng của những người hút thuốc sẽ bị đục vàng do Nicotine tích tụ và vi khuẩn bám vào.
Dù biết được rằng bỏ thuốc mang lại rất nhiều lợi ích nhưng để từ bỏ một sở thích là một điều rất rất khó.
Theo các nhà tâm lý học, cai thuốc chỉ là một loại bệnh về tâm lý, tồn tại một trạng thái gọi là trạng thái “dựa dẫm”, nếu chúng ta cắt bỏ được loại trạng thái này thì sẽ không còn ý nghĩ muốn hút thuốc nữa.
Vì vậy những người muốn cai thuốc nên có được sự tư vấn tâm lý chuẩn xác, sau đó lập ra một chương trình cái thuốc phù hợp. Những người thân bạn bè của người muốn cai thuốc cũng nên chú ý nhắc nhở mỗi khi họ có ý định động vào thuốc lá.
Cách tốt nhất là tìm một thứ khác có thể thay thế thuốc lá hay tham gia những hoạt động bổ ích để đánh lạc hướng cơn thèm thuốc.
Hoa Anh Thịnh
Theo Toutiao/ĐSPL
Cấm hút thuốc lá, hơn 2 triệu người Việt Nam có thể thoát nghèo
Theo các nhà xã hội học thống kê, nếu số tiền mua thuốc lá được dùng để mua thực phẩm hoặc chi tiêu cho các nhu cầu cần thiết khác của hộ gia đình thì hơn 2 triệu người Việt Nam có thể thoát nghèo.
Hút thuốc lá - đầu độc mình và người thân
Hình ảnh vừa tham gia giao thông vừa hút thuốc có thể bắt gặp ở mọi nơi (Ảnh TL)
Theo tất cả các con số thống kê liên quan đến thuốc lá, hiện tại Việt Nam đang là một trong những quốc gia có tỉ lệ nam giới hút thuốc lá cao nhất thế giới với gần 47% nam giới trưởng thành hút thuốc.
Theo đó, các bệnh liên quan đến thuốc lá cũng đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Việt Nam và mỗi năm có khoảng 40.000 ca tử vong. Như vậy, mỗi ngày có hơn 100 người chết vì thuốc lá. Nếu không có can thiệp khẩn cấp, ước tính số tử vong do các bệnh liên quan đến thuốc lá sẽ tăng lên khoảng 70.000 người vào năm 2030.
Từ những con số trên cho thấy, thuốc lá đang có ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sức khỏe của người Việt. Hàng ngày ra đường, chúng ta dễ dàng bắt gặp không ít những hình ảnh người tham gia giao thông phì phèo điếu thuốc khi di chuyển trên đường...
Đây là một trong những hình ảnh rất phản cảm đối với du khách nước ngoài khi đến thăm Việt Nam. Nó không chỉ gây nguy hiểm trực tiếp cho người tham gia giao thông mà còn gây khó chịu cho cộng đồng xung quanh họ với khói thuốc, mẩu thuốc vứt bừa bãi trên đường.
Những tưởng hành động trên không có ảnh hưởng gì đến môi trường cũng như sức khỏe của con người, tuy nhiên, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, trung bình mỗi năm có 600.000 ca tử vong do hút thuốc thụ động và trong số đó có 64% số tử vong do hút thuốc thụ động là nữ. Khói thuốc thụ động làm tăng 22% nguy cơ trẻ sinh nhẹ cân.
Theo đó, những người hút thuốc thụ động tại nơi làm việc, tại nhà, trong môi trường khép kín... những nơi chưa có khuyến cáo, biển báo cấm hút thuốc lá là một trong những nơi đang có nguy cơ cao gây ung thư phổi cho người không hút thuốc, nhưng thường xuyên hít phải khói thuốc.
Như vậy, theo một cách gián tiếp, người hút thuốc lá đã và đang vô tình đầu độc chính người thân, mọi người xung quanh bằng khói thuốc lá. Nếu chúng ta không tự ý thức tác hại nguy hiểm của khói thuốc lá đối với môi trường sống để có biện pháp, kế hoạch phòng chống hút thuốc lá hiệu quả thì môi trường sống chúng ta sẽ bị đe dọa bởi rất nhiều yếu tố bên ngoài.
Từ đó cho thấy, hiện tại câu chuyện về khói thuốc lá không chỉ của riêng ai mà còn là của cả xã hội bởi khói thuốc lá đã ảnh hưởng trực tiếp đến môi trường sống, sức khỏe.
Cần có biện pháp hữu hiệu
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới, khói thuốc lá có thể tồn tại trong phòng tới 2,5 giờ, thậm chí khi đã mở cửa sổ. Khói thuốc có thể lưu lại trên thảm, đồ nội thất và bức tường, đồ đạc vật dụng trong nhà...
Những vật liệu này hấp thụ các chất độc trong khói thuốc lá và dần dần nhả chúng trở lại vào không khí, tạo thêm nguy cơ tiếp xúc lần hai cho con người.
Ngoài ra, trong không gian kín, ô nhiễm thuốc lá không thể bị loại bỏ khi sử dụng các phương pháp làm sạch thông thường hoặc thông gió. Do đó, trẻ em là đối tượng dễ bị ảnh hưởng từ khói thuốc lá nhất bởi đề kháng của trẻ còn yếu, trong lúc chơi đùa ăn uống nên dễ dàng xảy ra trường hợp trẻ em ăn phải thức ăn có nồng độ khói thuốc cao.
Để ngăn chặn nguy cơ trên, Quốc hội đã ban hành Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá vào năm 2012. Luật quy định: "Các bộ, cơ quan ngang bộ trong phạm vi nhiệm vụ, quyền hạn của mình có trách nhiệm chủ động thực hiện nhiệm vụ về phòng, chống tác hại của thuốc lá; Phối hợp với Bộ Y tế thực hiện quản lý nhà nước về phòng, chống tác hại của thuốc lá".
Theo đó, hàng năm Bộ Y tế đã thường xuyên tổ chức Tuần lễ Quốc gia không thuốc lá từ ngày 25/5 đến ngày 31/5 với nhiều chủ đề khác nhau để đánh vào ý thức của người hút thuốc lá, nhằm giảm thiểu số người hút thuốc lá.
Ngoài ra, Bộ Y tế cũng đã đề nghị các Bộ, ngành, đoàn thể cùng phối hợp tổ chức các hoạt động đẩy mạnh tuyên truyền trên mọi kênh thông tin đại chúng như băng rôn, khẩu hiệu, các video quảng cáo trên truyền hình, thực hiện bệnh viện xanh, sạch, môi trường làm việc không khói thuốc...
Tuy nhiên, sau nhiều năm triển khai vẫn chưa có con số cụ thể nào về hiệu quả của công tác phòng chống tác hại của thuốc lá, chưa có trường hợp nào bị xử phạt trong việc vi phạm quy định này mặc dù số lượng người hút thuốc lá vẫn không ngừng gia tăng và gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống.
Tại những nơi công cộng, bến xe, bệnh viện, nhà hàng, khách sạn... có hàng loạt biển cấm hút thuốc lá. Tuy nhiên, tại những nơi đó người ta vẫn ngang nhiên hút thuốc lá một cách thản nhiên, coi như chưa từng có các biển cấm. Theo các nhà xã hội học thống kê, nếu số tiền mua thuốc lá được dùng để mua thực phẩm hoặc chi tiêu cho các nhu cầu cần thiết khác của hộ gia đình thì hơn 2 triệu người Việt Nam có thể thoát nghèo.
Qua nhiều cuộc hội thảo về thuốc lá hàng năm của các tổ chức quốc tế đều đưa ra những con số báo động về người hút thuốc lá ở Việt Nam. Theo đó, Việt Nam đang trên đà phát triển, hội nhập cách mạng 4.0, phấn đấu xây dựng công dân toàn cầu và một trong những yếu tố quan trọng không thể thiếu của công dân toàn cầu là một người có sức khỏe tốt. Nếu người Việt Nam vẫn giữ thói quen cũ, vẫn chỉ đưa mục tiêu vào trong các khẩu hiệu và dừng ở đó thì câu chuyện "hòa nhập" sẽ khó có đích đến.
Theo đó PGS. TS. Vũ Xuân Phú (Phó Giám đốc bệnh viện Phổi Trung ương, Giám đốc Trung tâm đào tạo - Chỉ đạo tuyến, thành viên Ban Điều hành chương trình chống lao Quốc gia) về biện pháp cai nghiện thuốc lá thì đối với công tác tư vấn cai nghiện thuốc lá, Bộ Y tế có Cục quản lý Khám chữa bệnh. Đây là đơn vị đầu mối có trách nhiệm quản lý, điều hành các dự án, phòng chống tác hại của thuốc lá.
Bộ Y tế đã triển khai dự án theo hình thức phối hợp với các bệnh viện cùng tham gia. Và Bệnh viện Phổi trung ương là một thành viên triển khai dự án phòng chống tác hại của thuốc lá theo chương trình của Bộ Y tế. Hằng năm, bệnh viện có nhiều hoạt động thường niên thực hiện công tác này như: Chương trình Môi trường xanh - sạch- đẹp, không có đầu, mẩu thuốc lá, không có người hút thuốc lá; Xây dựng bệnh viện không khói thuốc...
Đề cập đến vấn đề cai thuốc lá, PGS, TS Vũ Xuân Phú khẳng định: Không có pháp đồ hay toa thuốc nào hiệu quả bằng chính ý chí kiên trì của người cai thuốc. Thầy thuốc chỉ đóng vai trò tư vấn, hỗ trợ để làm sao cho liệu trình cai nghiện đó hiệu quả.
Bệnh lý liên quan đến hút thuốc lá có rất nhiều bệnh khác nhau, tuy nhiên đa số người bệnh mắc bệnh về phổi đều có tiền sử hút thuốc lá. Những người mắc bệnh về phổi có tiền sử hút thuốc lá đa phần khó đáp ứng pháp đồ điều trị hơn những người không có tiền sử về hút thuốc lá.
Lương Minh
Theo congluan.vn
Quang Hải, Tiến Dũng, Văn Hậu kêu gọi mọi người bỏ thuốc lá Tại lễ mít tinh hưởng ứng ngày Thế giới không thuốc lá, các cầu thủ bóng đá Việt Nam Quang Hải, Tiến Dũng, Văn Hậu với vai trò đại sứ cho chương trình đã kêu gọi mọi người, nhất là các bạn trẻ, hãy bỏ thuốc lá. Các cầu thủ đội tuyển bóng đá hào hứng ủng hộ sự kiện "Ngày thế giới...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Kiểm tra công tác thu dung, điều trị bệnh sởi tại Hà Nội

Bài tập cho trẻ mắc Hội chứng West

Thái Bình thông tin chính thức về ca viêm màng não do mô cầu

Gia tăng trẻ mắc sởi do chủ quan không tiêm phòng

Số bệnh nhi mắc sởi tăng trong 2 tuần trở lại đây

Hạt quen thuộc chứa chất kịch độc, người Việt vẫn vừa dùng vừa bán hàng ngày

Ngộ độc nấm rừng biểu hiện thế nào?

U nguyên bào thận có nguy hiểm không?

Tăng cường vận động tiêm vaccine đầy đủ cho trẻ em

Thái Bình ghi nhận viêm não mô cầu, chuyên gia khuyến nghị gì?

Bình Dương ghi nhận ca tử vong đầu tiên do bệnh sởi trong năm 2025

Bộ Y tế hướng dẫn mới nhất chẩn đoán, điều trị bệnh sởi
Có thể bạn quan tâm

Vụ chồng cầm chổi inox đánh vợ: Xã đề xuất phạt tiền, công an tỉnh yêu cầu giám định
Pháp luật
20:32:51 27/03/2025
9 kiểu váy tối kỵ đối với phụ nữ tuổi 40
Thời trang
20:31:30 27/03/2025
Xe cứu thương chở diễn viên gây ầm ĩ là 'xe chạy chui'
Tin nổi bật
20:30:15 27/03/2025
Khám phá bộ sưu tập túi cầm tay dự sự kiện của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
Phong cách sao
20:11:53 27/03/2025
EU nêu điều kiện dỡ bỏ lệnh cấm vận đối với Nga
Thế giới
20:05:07 27/03/2025
Tin nhắn tiết lộ mối quan hệ của Kim Soo Hyun và Kim Sae Ron năm 17 tuổi
Sao châu á
20:02:12 27/03/2025
Hoài Lâm: "Ngôi sao triệu view" giờ bị chê hết thời, MV lèo tèo người xem
Nhạc việt
19:58:26 27/03/2025
NSND Vũ Thị Kim Dung -"giọng ngâm thơ vàng" - qua đời
Sao việt
19:55:38 27/03/2025
Yến Xuân - vợ Lâm Tây tự tin diện bikini chỉ 1 tháng sau sinh, body xứng danh nàng WAG nóng bỏng nhất làng bóng đá
Sao thể thao
17:37:18 27/03/2025
Hotboy 1,78m "Cha tôi, người ở lại": Học đàn nguyệt, được Thái Sơn ưu ái
Hậu trường phim
17:05:23 27/03/2025