Có nên t.hủ d.âm để giải tỏa căng thẳng?

T.hủ d.âm có thể giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, ranh giới giữa tích cực và tiêu cực của t.hủ d.âm có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ.

1. T.hủ d.âm giúp giải tỏa căng thẳng như thế nào?

T.hủ d.âm là việc tự kích thích bộ phận s.inh d.ục để đạt được khoái cảm t.ình d.ục. T.hủ d.âm điều độ và lành mạnh là một công cụ hiệu quả để cải thiện sức khỏe tinh thần và giải tỏa căng thẳng vì não giải phóng một số hormone trong quá trình này giúp giảm căng thẳng.

Các hormone được giải phóng bao gồm:

Oxytocin: Oxytocin (hormone tình yêu), là một chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng trong quá trình cực khoái, có đặc tính làm giảm căng thẳng. Một trong những chức năng của oxytocin là mang lại cảm giác gắn kết lớn hơn.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng oxytocin có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời giúp chúng ta xử lý tốt hơn các kích thích cảm xúc tiêu cực.

Serotonin: Một chất hóa học khác được giải phóng trong quá trình t.hủ d.âm là serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có thể giúp cải thiện tâm trạng.

Endocannabinoids: T.hủ d.âm có thể làm tăng mức độ endocannabinoids. Đây là những hormone liên kết với các thụ thể cannabinoid (giống như các hóa chất trong cần sa) và chịu trách nhiệm duy trì cân bằng nội môi trong cơ thể.

Nghiên cứu về endocannabinoids vẫn đang được tiến hành, nhưng những hợp chất này đã được phát hiện có vai trò trong việc giảm lo âu, điều chỉnh hành vi cảm xúc và hỗ trợ nhận thức.

T.hủ d.âm lành mạnh giúp giảm căng thẳng.

2. Dấu hiệu nhận biết t.hủ d.âm quá mức

T.hủ d.âm có lợi cho việc giảm căng thẳng nhưng nó có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống nếu quá mức.

Bất cứ thứ gì quá mức đều không tốt cho sức khỏe và gây ra những tác động xấu. T.hủ d.âm quá mức có thể gây nghiện và đôi khi trở nên không thể kiểm soát được. Vậy dấu hiệu nghiện t.hủ d.âm là gì?

Dấu hiệu nhận biết một người nghiện t.hủ d.âm có thể bao gồm:

Cảm giác bị thôi thúc, khao khát phải t.hủ d.âm liên tục.Coi t.hủ d.âm là cách duy nhất để giảm bớt căng thẳng hoặc cảm xúc tiêu cực.Thực hiện hành vi bên ngoài nhà, ở những nơi không phù hợp, kể cả những nơi công cộng.Khó đạt cực khoái khi quan hệ t.ình d.ục với bạn tình.Thủ dâm kết hợp với xem nội dung k.hiêu d.âm.Cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ sau mỗi lần t.hủ d.âm…

Hiệu ứng t.hủ d.âm quá mức rất phức tạp. Khi một người trở nên phụ thuộc vào những cảm giác hưng phấn này và sử dụng chúng để thoát khỏi những tình huống căng thẳng trong cuộc sống hoặc các vấn đề về tinh thần rất dễ dẫn đến nghiện t.hủ d.âm. Chứng nghiện t.hủ d.âm có thể trở nên nguy hại khi người ta biến nó thành một biện pháp để đối phó với các vấn đề thay vì đối mặt trực tiếp với chúng.

Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nếu nhận thấy t.hủ d.âm bắt đầu có ảnh hưởng tiêu cực.

Theo ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành, Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện 19-8, t.hủ d.âm là hoạt động sinh lý bình thường, tuy nhiên cần lưu ý ranh giới giữa việc t.hủ d.âm thông thường, t.hủ d.âm nhiều và nghiện t.hủ d.âm rất mong manh. Trong trường hợp nam giới thực hiện đúng cách sẽ mang đến những lợi ích cho sức khỏe, với tần suất từ 1-2 lần/tuần.

Nếu nam giới nghiện t.hủ d.âm, ngày nào cũng t.hủ d.âm hoặc nhiều lần trong ngày có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và cả chức năng sinh lý.