Cô nàng béo phì, từng nặng 100 kg ‘vịt hóa thiên nga’ nhờ giảm cân
Sau hơn một năm nỗ lực, Min Sung-hee ( Hàn Quốc) giảm gần 50 kg. Cô tự tin hơn, hạnh phúc khi có thể diện những bộ trang phục mà trước đây chỉ là mơ ước.
Chia sẻ hình ảnh trước và sau khi giảm cân, Min Sung-hee gây sốt mạng xã hội Hàn Quốc bởi màn “lột xác” thành công. Từng là một cô gái có vóc dáng mũm mĩm, nặng hơn 100 kg, thân hình thon thả của người đẹp xứ kim chi ở hiện tại khiến dân mạng không khỏi ngỡ ngàng.
Nhiều người không khỏi bất ngờ khi biết rằng màn “ vịt hóa thiên nga” của Sung-hee chỉ diễn ra trong vòng hơn một năm. Cô kể bắt đầu hành trình giảm cân từ tháng 8/2018. Thời điểm đó, cô đối mặt nhiều nguy cơ về sức khỏe vì cân nặng ở mức béo phì. “Khi số cân dần chạm mốc 100 kg, tôi bắt đầu cảm thấy nhiều sự bất ổn hơn. Bỏ một bữa ăn thôi là cả cơ thể tôi run rẩy. Chỉ cần đứng lâu một chút, đầu gối, mắt cá chân, eo bắt đầu chịu những cơn đau vì phải nâng đỡ cơ thể quá khổ”. Những cơn đau dần dần cũng dữ dội hơn khiến cô có thời gian dài mất ngủ, phải đi khám bác sĩ. Những vấn đề đó đã khiến cô nhận thức và quyết tâm trong việc giảm cân.
Sau hơn một năm kiên trì tập luyện, Sung-hee hạnh phúc khi đã giảm còn 53 kg. Cô vỡ òa vì sung sướng, ngỡ ngàng nhìn chính mình trong gương. Sung-hee khiến bạn bè bất ngờ, không nhận ra bởi thân hình chuẩn với cơ bụng phẳng và đường cong quyến rũ. Hiện cô đang duy trì ở mức cân nặng 52 kg.
Video đang HOT
Sung-hee chia sẻ để có được vóc dáng như hiện tại, cô đã phải đổ không ít mồ hôi và cả nước mắt. Mỗi ngày cô tập thể dục 2 tiếng đồng hồ. Cùng với đó là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Sung-hee chọn những thực phẩm lành mạnh như khoai lang, bí, rau, trái cây, ức gà, trứng, cá hồi… Cô hạn chế ăn tinh bột, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh. Cô phải kiềm chế rất nhiều để không vượt ra khỏi thực đơn ăn kiêng.
Sung-hee thường thay đổi các bài tập một cách linh hoạt, từ tập trong phòng gym đến tham gia các cuộc thi thể thao ngoài trời. “Ăn uống lành mạnh, thể dục đều đặn và cười thật nhiều chính là bí quyết cho một cuộc sống tươi trẻ”, cô nói.
Một trong những sở thích lớn nhất của Sung-hee là du lịch và chụp ảnh. Từ sau khi giảm cân thành công, cô đã tự tin hơn nhiều khi ghi lại những khoảnh khắc vui vẻ của mình trong từng chuyến đi. Hot girl Hàn Quốc cũng cảm thấy hạnh phúc khi có thể diện những bộ váy áo xinh xắn, được ngắm thân hình mảnh mai của chính mình.
Thời gian rảnh cô thường đọc sách, nghe nhạc hoặc chăm sóc thú cưng. Trước đây Sung-hee từng làm cho một công ty du lịch nhưng cô mới nghỉ việc và dự định sẽ tìm kiếm một công việc phù hợp với mình.
Nổi tiếng với câu chuyện “vịt hóa thiên nga”, Sung-hee nhận được nhiều lời mời chụp ảnh quảng cáo, tham gia các chương trình thực tế để chia sẻ bí quyết của bản thân. “Tôi hy vọng rằng khi nghe câu chuyện này, các bạn cũng sẽ thay đổi bản thân với sự tự tin, và bạn sẽ làm tốt hơn cả tôi trước đây”.
Giảm cân thành công, nữ nhân viên văn phòng thành người mẫu nổi tiếng
Có ngoại hình đáng mơ ước nhờ kiên trì tập luyện suốt 5 năm qua, Kim Da Eun (Hàn Quốc) trở thành người mẫu, huấn luyện viên thể hình được yêu mến.
Kim Da Eun nổi danh mạng xã hội Hàn Quốc với câu chuyện "vịt hóa thiên nga" hậu giảm cân. Đối mặt với vấn đề thừa cân, Da Eun từng rơi vào trầm cảm vì những lời chế giễu. Từ nhỏ đến lớn, cô luôn trong tình trạng thừa cân. Vì tạng người dễ mập, Da Eun nhiều lần thất bại trong việc giảm cân. Đỉnh điểm, cô nặng đến 86 kg.
Cách đây 5 năm, cô quyết tâm giảm cân và tìm ra phương pháp phù hợp để kiên trì theo đuổi. Cuối cùng, cô thành công khi giảm xuống còn 46 kg, tiếp tục tập luyện để tăng cân với mong muốn đạt vóc dáng chuẩn. Hiện Da Eun duy trì ở mức 54-55 kg. Dáng người khỏe khoắn với những đường cong quyến rũ của hot girl Hàn khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Để có được thân hình như mơ ước, cô phải kiên trì thực hiện các bài tập nghiêm ngặt. Mỗi tuần cô tập thể dục 5-6 lần, mỗi lần khoảng một tiếng rưỡi. Cô thường đến phòng gym hoặc tự tập luyện tại nhà.
Cùng với lịch tập luyện, cô nàng cũng thực hiện thực đơn ăn kiêng với những loại thực phẩm lành mạnh rau củ tươi, thịt bò, khoai lang, yến mạch... Mỗi ngày cô uống 3 lít nước và từ bỏ hẳn nước ngọt, rượu bia.
Cùng với phương pháp giảm cân lành mạnh, cô nàng không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn nâng cao sức khỏe toàn diện, da dẻ cũng đẹp mịn màng, hết sạch mụn.
Chia sẻ trên truyền thông, Da Eun cho biết từ sau khi giảm cân thành công, không chỉ cuộc sống cá nhân mà công việc, sự nghiệp của cô cũng có bước phát triển bất ngờ. Cô tự tin, hạnh phúc với ngoại hình hiện tại. Bên cạnh công việc văn phòng, cô còn làm người mẫu ảnh nổi tiếng, trở thành gương mặt được nhiều nhãn hàng mời quảng cáo.
Câu chuyện của Da Eun cũng truyền động lực cho nhiều người, giúp họ tự tin và tìm ra hướng đi để thay đổi chính mình. Cô cũng nhận làm huấn luyện viên cá nhân, giúp đỡ những người rơi vào hoàn cảnh như mình trước đây. "Mục tiêu của chúng ta có thể khác nhau nhưng khởi đầu có lẽ đều rất khó khăn. Nhưng khi đã đạt được rồi, bạn sẽ thấy hạnh phúc, tự hào, thấy bản thân có thành tựu", cô nhắn nhủ.
Mẹ đồng hành cùng con trai 15 tuổi giảm 22 kg trong 8 tháng Tăng cân đột ngột lên mức 90 kg sau thời gian du học ngắn hạn, Kỳ Vĩ (TP.HCM) được mẹ giúp đỡ, giảm cân để thay đổi chính mình, tự tin hơn. Nguyễn Kỳ Vĩ (15 tuổi) hiện là học sinh lớp 9 tại một trường quốc tế ở TP.HCM. Tháng 8 năm ngoái, 10X được gia đình cho tham gia một kỳ...