Cô giáo Mỹ nóng bỏng khó tin sau khi giảm 52 kg
Từ một cô gái thừa cân, sồ sề, Laura Micetich đã “lột xác” hoàn toàn.
Laura Micetich trước và sau khi giảm cân
Mới đây, Laura Micetich (25 tuổi) đã trở thành tâm điểm của dư luận khi công khai những bức ảnh trước và sau khi giảm cân của mình. Nhiều cư dân mạng hoài nghi, người đẹp Mỹ không thể nào giảm cân ấn tượng như vậy và cho rằng cô đã nhờ tới “dao kéo” hoặc thuốc giảm cân.
Trước những lời đồn đại này, Laura đã phản pháo và cho biết, cô có được thân hình hiện nay hoàn toàn nhờ tập luyện tự nhiên.
Cao 1m82 và từng có thời nặng 136 kg, Laura Micetich cảm thấy rất xấu hổ vì vóc dáng của mình. Cô chia sẻ: “Khi tôi tốt nghiệp và chia tay người yêu từng gắn bó 4 năm, tôi bắt đầu đi dạy và muốn mình trở thành hình mẫu cho bọn trẻ”.
Laura từng có thân hình khá sồ sề
Cô gái 25 tuổi đến từ Tennesse, Mỹ sợ phải đứng lớp với thân hình sồ sề của mình và bắt đầu tập gym. Cô cũng theo đuổi chế độ dinh dưỡng cân bằng hơn và tránh ăn bừa bãi như trước. Chỉ trong 1 năm, cân nặng của Laura Micetich đã giảm xuống một nửa.
Nhớ về quá trình tập luyện gian khổ của mình, Micetich chia sẻ: “Mọi người nghĩ rằng tôi phẫu thuật thẩm mỹ nhưng thực ra đó là một quá trình tự nhiên. Tôi đã luyện tập rất vất vả. Có những người ăn cắp ảnh của tôi và sử dụng nó để quảng cáo thuốc giảm cân nhưng sự thật không phải như vậy!”.
Video đang HOT
Laura chứng minh điều đó bằng cách khoe rằng làn da của mình vẫn rất mịn dù giảm cân ngoạn mục. Cô giáo Mỹ cũng cho biết, chính tài khoản Instagram đã giúp cô rất nhiều trong quá trình cải thiện vóc dáng: “Ban đầu, tôi chỉ cầu mong mọi người đừng tìm ra tài khoản của mình vì tôi không muốn thành một cô gái của mạng xã hội.
Nhưng thực sự là việc ghi lại hành trình thanh đổi bản thân đã góp phần rất lớn vào việc cải thiện ngoại hình bởi tôi được cộng đồng hỗ trợ và động viên nhiều hơn”.
Cô giáo Mỹ có thân hình gợi cảm sau khi giảm cân thành công
Laura cũng khẳng định, việc tham gia một lớp gym là điều tối quan trọng, dù cô khá sợ nơi này: “Phòng tập là nơi đáng sợ. Tôi đã quyết định chỉ tới tập và không quan tâm tới người khác nghĩ gì, nhưng sau khi tôi giảm cân, nhiều người đã nói rằng họ thực sự không ngờ tôi làm được… Rất khó để chịu đựng sự phân biệt đối xử nhưng tôi đã học cách để dừng việc nghĩ rằng mình là một nạn nhân!”.
Laura cũng nói thêm: “Mục tiêu chính của tôi là trở nên hạnh phúc và lành mạnh. Bây giờ tôi rất yêu phòng gym. Tôi tập tạ 6 buổi mỗi ngày vì yêu thích chứ không phải chỉ vì muốn giảm cân nữa!”.
Theo 24h
Ngưỡng mộ bà mẹ 34 tuổi giảm 21kg trong 5 tháng
Sau 5 năm sinh con, bà mẹ tên Brandi mới quyết định giảm cân vì cơ thể nặng tới 74kg.
Hình ảnh thon gọn sau giảm cân của Brandi.
Một bà mẹ tên Brandi, năm nay 34 tuổi ở Kansas (Mỹ) vui mừng chia sẻ kỳ tích giảm cân trong 5 tháng của cô. Brandi bắt đầu ở trạng thái nặng 75kg, vòng eo 86 cm và kết quả sau giảm cân là cân nặng 54 kg, vòng eo 66 cm.
Câu chuyện giảm cân của Brandi bắt đầu và kết thúc đều bằng nước mắt. Cô đã khóc vì có thể vượt lên chính mình. Năm 2005, khi được làm mẹ, Brandi vui mừng khôn tả, nhưng cô không thể ngờ được cơ thể của mình lại biến đổi xấu tới vậy.
Trước sinh nặng 58kg, sau sinh 70-75 kg
Trước khi mang bầu, Brandi chỉ nặng khoảng 58 kg, khi vừa sinh xong cô nặng 70kg. Nhưng cô lúc đó chưa ý thực được việc giảm cân. Trong 5 năm tiếp theo vì quá bận rộn với công việc và chăm sóc con con cái, cân nặng của cô không ngừng tăng lên, chạm mốc 75kg.
Vào thời điểm đó, chế độ ăn uống của Brandi rất thất thường. Cô ăn McDonalds cho bữa sáng hoặc bỏ bữa. Bữa trưa Brandi ăn đồ ăn nhanh ở chuỗi cửa hàng Taco Bell và hầu như ngày nào cũng ăn tối ở nhà hàng Applebee, chuyên bánh pizza và đồ chiên xào.
Năm 2010, cô cảm thấy cơ thể quá nặng nề và mệt nhọc. Được một người bạn thân giới thiệu địa điểm tập gym, cô đã bắt đầu thử sức.
Hành trình giảm 21 kg của Brandi trong 5 tháng
Ngày đầu đến phòng tập gym, Brandi cũng đã khóc vì cảm thấy quá khó khăn. Cô nghĩ mình không thể làm được. Cô thất bại trong từng động tác, nhưng được sự khích lệ và hướng dẫn tận tình của huấn luyện viên, cô luôn cố gắng tập.
Nhiều lúc, cô cảm thấy kiệt sức, bởi cô còn phải ăn kiêng. Cô từ bỏ đồ ngọt, nước uống soda và tinh bột, chỉ ăn rau và hoa quả. Cô chưa từng ăn những bữa ăn như vậy. Đồng thời cô cũng phải kiêng dầu mỡ, đường và uống thật nhiều nước.
Mỗi lần muốn từ bỏ, cô lại nghĩ về chồng và con trai. Cô luôn nghĩ trong đầu rằng "cố thêm 5 giây nữa thôi là được" để có thêm động lực. Để có cơ bắp săn chắc, cô chủ yếu hít xà và tập tạ. Mỗi hiệp cô tập ít nhất 10 lần.
Bài tập hít xà của Brandi.
Cô tập tạ rất nhiều, hầu như mỗi ngày để có thân hình săn chắc.
Các động tác tập với tạ của Brandi khá đa dạng, gồm: tạ tay bay, nâng tạ tay đơn, tập tạ ở tư thế ngồi, nằm đẩy tạ, cử tạ và tạ tay sau đầu.
Ngoài ra, cô kết hợp nhiều động tác có sự hỗ trợ của máy móc như: Bài tập ép cơ ngực với máy, chạy bộ ít nhất 20 phút mỗi buổi tập, gập bụng trên ghế dốc...Và sau 5 tháng cô đã giảm được 21kg.
Vóc dáng thon gọn của Brandi. Con trai luôn ủng hộ cô mỗi ngày.
Theo 24h
Những kỳ tích giảm cân khiến ai cũng phải ngỡ ngàng Những trường hợp giảm cân thành công sẽ giúp bạn có thêm động lực "mài sức" trong phòng tập. Cặp đôi nóng bỏng hơn nhờ giảm cân đúng cách Giảm cân đúng khoa học là một quá trình vô cùng cực nhọc, đòi hỏi tính kiên trì cao độ nhưng kết quả mà nó đem lại vô cùng xứng đáng. Bạn không chỉ...