cơ bụng

Ngưỡng mộ dáng săn chắc của Kourtney Kardashian

Gái ba con Kourtney Kardashian khoe cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ khi đi nghỉ mát cùng gia đình ở Portofino, Ý ngày 5/8 vừa qua.

10 bài tập giúp phụ nữ ngoài 40 trẻ ra cả chục tuổi

Tập luyện đều đặn không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn làm chậm tốc độ lão hóa.

Phương pháp giảm mỡ nội tạng đơn giản cho người thừa cân

Mỡ nội tạng là chất béo tích tụ quanh các cơ quan trong bụng, gây hại cho sức khỏe hơn chất béo dưới da. Các biện pháp giảm béo thông thường khó loại bỏ được chất béo này.

Thêm một ca phẫu thuật 6 múi đau đớn, CĐM ngao ngán: Các anh giờ “lười” đến thế sao

Thật sự phẫu thuật thẩm mỹ cơ bụng chính là con đường ngắn nhất để nam giới sở hữu thân hình 6 múi chuẩn chỉnh.

Đốt cháy mỡ bụng nhanh chỉ với một chiếc ghế

Thực hiện 7 động tác này mỗi ngày sẽ đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, giúp bạn sở hữu vòng eo săn chắc, quyến rũ.

Sốc rớt hàm với 10 idol nữ có vòng eo mong manh gió thổi cũng gãy

Muốn tồn tại trong Kpop, tất cả các idol nữ phải ăn kiêng khắc nghiệt để giữ thân hình mảnh mai. Thế nhưng 10 idol sau đây có body và vòng eo mong manh đến nỗi fan chỉ sợ cúi người...

Khởi My đọ 6 múi cùng Kelvin Khánh: Tỉ số nghiêng về ai?

Hình ảnh mới nhất của Khởi My và Kelvin Khánh đang khiến nhiều người phì cười.

Mới sinh ham gập bụng, bụng càng to

Chị Bùi Thị Diệu (34 tuổi, ngụ Tây Ninh) hỏi: Tôi mới sinh được 4 tháng (sinh thường) và bụng còn rất to, như đang bầu 6 tháng. Bạn bè khuyên tôi tập yoga có thể cải thiện vóc dáng...

Phạm Hương, Chi Pu chính thức gia nhập hội mỹ nhân sở hữu “cơ bụng số 11″ vạn người mê

Phạm Hương và Chi Pu tình cờ cùng đăng ảnh khoe cơ bụng số 11 hoàn mỹ và sexy khó cưỡng.

Nicole Scherzinger ‘bốc lửa’ đi tập thể dục

Nicole Scherzinger khoe dáng săn chắc, vòng một căng đầy khi đi tập thể dục trên đường phố Sydney, Úc ngày 27/7 vừa qua.

Chỉ 20 phút/ngày tập theo các bài tập này, các mẹ sau sinh sẽ sớm có body thon gọn

Muốn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn sau sinh, các mẹ bỉm tốt hơn cả nên dành khoảng 15-20 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập đốt mỡ đơn giản tại nhà. Dưới đây là những g...

Ai nói sao Việt muôn đời thua kém sao Hàn thì hãy xem màn “đụng hàng” của Chi Pu và Jisoo

Nhờ Chi Pu, chúng ta sẽ lại có thêm niềm tin rằng sao Việt cũng rất gì và này nọ đấy chứ!

15 bài tập giảm mỡ bụng thần kỳ chỉ với 10 phút mỗi ngày

Đây là những bài tập đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả bạn có thể làm vào buổi sáng hoặc buổi tối, và nó chỉ tốn có 10 phút!

Nhã Phương sở hữu cơ bụng săn chắc, gợi cảm dù mới sinh con được 6 tháng?

Mặc dù Nhã Phương chưa bao giờ thừa nhận nhưng nhiều bạn bè thân thiết tiết lộ, cô đã sinh con vào ngày 22/1. Và chỉ sau 6 tháng làm mẹ cô đã lấy lại được vóc dáng gợi cảm đặc biệt...

9 trào lưu làm đẹp đang được các ngôi sao nhiệt tình lăng xê

Bụng 6 múi không còn là chuẩn mực của một hình thể săn chắc, thay vào đó rãnh bụng số 11 mới là mơ ước của nhiều chị em.

HLV “trần tình” cho chiếc bụng xổ sau sinh, gợi ý 5 bài tập và thực đơn có cơm trắng nhưng vẫn giúp giảm cân

Không chỉ giúp thon gọn vòng bụng đang quá khổ, 5 bài tập này còn hỗ trợ thon gọn bắp đùi, nâng mông cao săn chắc hơn dành cho các mẹ bỉm sữa tập tành nhẹ nhàng mỗi ngày.

Chiều cao khiêm tốn nhưng Nhã trong “Về nhà đi con” vẫn sở hữu body 0% mỡ thừa nhờ tập 3 bộ môn này

Quỳnh Nga (vai Nhã) trong Về Nhà Đi Con sở hữu thân hình nóng bỏng là nhờ vào chăm chỉ luyện tập hàng ngày 3 bộ môn này.

Tự tin khoe dáng sexy, “hotgirl ngủ gật” bị các thánh soi chê bai bởi cặp đùi kém thon gọn

Chia sẻ đoạn clip khoe dáng táo bạo, Nhã Tiên, hotgirl ngủ gật từng tuyên bố sẽ vượt mặt Chi Phu trong khoản ca hát khiến không ít dân mạng thất vọng bởi body không thực sự hoàn hả...

6 động tác đánh bay mỡ thừa vùng bụng dưới

Các bài tập sử dụng cơ bụng và hông, giúp triệt tiêu mỡ thừa ở bụng dưới và hai bên lườn.

10 động tác yoga giúp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ

Các động tác giúp tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe thường gặp ở nữ giới.

8 tuần với pilates điều gì sẽ xảy ra?

Pilates hiện là một trong những bài tập cải thiện vóc dáng và sức khỏe được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Bạn có thật sự hiểu về Pilates? Những tác dụng của việc tập Pilates m...

Cách lấy lại vóc dáng sau sinh của MC Mỹ Hạnh

Qua giới thiệu của bạn bè, cô tìm đến công nghệ siêu âm hủy mỡ đa tầng, ứng dụng máy LIPOcel để giảm mỡ.

Bật mí phương pháp giảm cân hiệu quả của Britney Spears

Sau thời gian ăn kiêng kết hợp các phương pháp ép cân, Britney đã tự tin với vóc dáng thon gọn, sẵn sàng khoe trọn đường cong trong trang phục bikini gợi cảm.

Bài tập làm phẳng bụng chỉ với 10 phút mỗi ngày

Tin vui cho các chị em là, với bài tập này, nỗi khổ của các bà mẹ sau khi sinh sẽ được giải quyết.

Làm sao để tạo dựng & duy trì cơ bụng đẹp sắc nét?

Tạo dựng cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi cánh mày râu đều mong muốn có được. Tạo dựng đã khó nhưng duy trì nó còn là một câu chuyện khác cần nỗ lực nhiều hơn. Ngoài các phương p...

“Nàng Tinh Vệ” Thư Sướng giảm 9kg trong 2 tháng mà không cần ăn kiêng khiến fan tròn mắt

Rất nhiều fan đã tò mò muốn biết bí quyết nữ diễn viên xinh đẹp đã áp dụng để giảm cân nhanh đến thế.

Hai nàng WAG chăm đăng ảnh khoe body nóng bỏng

Bạn gái Cristiano Ronaldo và hôn thê của Kevin Trapp đều hoạt động trong lĩnh vực người mẫu, nên thường xuyên chia sẻ ảnh khoe dáng gợi cảm.

Tại sao tập plank nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng?

Plank có thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ. Tập đều đặn có thể giúp giảm mỡ bụng và tăng cường sức khỏe. Nhưng trên thực tế, một số người tập plank lại nhận thấy mỡ bụng khôn...

Các bài tập và lưu ý giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh bao lâu thì tập thể dục được? Những bài tập nào hiệu quả để giảm mỡ cho phụ nữ? Tự tin lấy lại vóc dáng với những bài tập dưới đây.

8 động tác làm thon gọn vòng eo chỉ trong hai tuần

Chăm chỉ thực hiện các bài tập này với tốc độ nhanh, bạn có thể cải thiện số đo vòng hai chỉ trong thời gian ngắn.

Đánh bay mỡ bụng dư thừa nhờ áp dụng 5 bài tập từ huấn luyện viên người Hàn Quốc

Sở hữu một vòng eo bánh mì luôn là điều mà hội con gái cảm thấy rất tự ti. Tuy nhiên, nếu biết tới các bài tập giúp làm thon nhỏ vòng bụng sau đây từ cô huấn luyện viên xinh đẹp ng...

Làm việc nhà để… giữ vóc dáng

Nghe thì có vẻ... vô lý. Nhưng quả thật cho dù bạn không thể đến phòng tập thì trong những lúc dọn dẹp nhà cửa.

Chuyên gia vạch trần sai lầm khi tập cơ bụng

Chuyên gia khuyên bạn không nên quá ám ảnh về một vòng 2 sáu múi hay phẳng lì.

Bài tập giảm đau lưng cho chị em văn phòng với bóng thăng bằng

Bóng thăng bằng là dụng cụ tập luyện đa năng trong thể thao (yoga, pilates) và hỗ trợ cực tốt trong các bài tập chữa trị đau lưng, đồng thời làm tăng sức mạnh cho nhóm cơ trung tâm...

Cách giảm cân trong 2 tuần và duy trì cân nặng hợp lý

Giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn săn chắc không phải lúc nào cũng là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện mệt mỏi: Có rất nhiều mẹo giúp bạn giảm cân chỉ sau 2 tuần.

Chăm chỉ tập 12 tư thế yoga này, bụng ngấn mỡ đến mấy cũng thon gọn, săn chắc ngay

12 tư thế yoga dưới đây sẽ giúp nàng có vòng hai thon gọn như ý.

Giảm béo như Min: Mặc ‘đồ nhỏ’ đi lang thang trong phòng để thấy mỡ rung rinh

Trong rất nhiều bí quyết để giảm cân thì Min lại có cách làm khá thú vị.

Nói không với 5 loại thực phẩm để giữ cơ bụng 6 múi

Để có được một cơ bụng 6 múi như ý, phái mạnh phải đổ mồ hôi, miệt mài trong phòng tập gym với các bài tập cơ bụng khoa học. Để thu về thành quả như mong muốn đã khó, nhưng làm thế...

Hiền Thục U40 khoe cơ bụng số 11 cùng thân hình thon gọn, quyến rũ “thách thức” chị em tuổi đôi mươi

Nữ ca sĩ không tuổi Hiền Thục khoe clip mặc bikini nhảy gợi cảm, để lộ cơ bụng số 11 hút mắt người nhìn trên trang cá nhân khiến dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

Tun Phạm khoe ảnh chụp body 6 múi, cộng đồng mạng rần rần comment hỏi: ‘dùng app gì?’

Vlogger Tun Phạm nổi tiếng trên mạng xã hội với hàng loạt những clip hài hước về tuổi học trò. Mới đây, anh chàng cũng trở nên nổi tiếng hơn khitham gia sitcomĐen thôi đỏ quên điđư...

Trái ngược với ông xã Justin Bieber lôi thôi, Hailey Baldwin thần thái ngút ngàn tự tin khoe cơ bụng có múi

So với ông xã Justin Bieber ăn mặc đơn giản và xuề xòa thì Hailey Baldwin nổi bật hơn hẳn với trang phục cá tính và đặc biệt là cơ bụng đáng ghen tỵ.

Giảm mỡ bụng chưa bao giờ dễ thế chỉ với 10 phút mỗi ngày

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao ...

12 động tác plank tập đến đâu mỡ giảm đến đấy

Plank không chỉ giúp siết chặt cơ bụng mà còn vận động toàn bộ cơ thể, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Chân dung người vợ đứng sau thành công của “MC quốc dân” Quyền Linh: Xinh đẹp, tài giỏi và…

Bà xã MC Quyền Linh được đánh giá là người phụ nữ xinh đẹp, vóc dáng thon thả đáng ganh tị dù ở tuổi tứ tuần.

Người đàn ông suýt mất thị lực sau khi ‘lên đỉnh’

Một người đàn ông giấu tên ở Anh nói rằng sau khi đạt được cực khoái với bạn gái, anh ta đã mất một phần thị lực. Điều này thật khó tin nhưng các bác sĩ đã giải thích được lý do.

Góc lột xác: 9 sao Hàn thay đổi ngoạn mục khiến bạn nhận ra muốn khỏe đẹp thì chỉ cần giảm cân

Nhìn những hình ảnh trước và sau khi giảm cân của các nghệ sĩ này, bạn sẽ nhận ra rằng không phương pháp làm đẹp nào hiệu quả bằng của giảm cân mang lại.

6 động tác siết chặt cơ bụng, giúp mẹ sau sinh nhanh lấy lại vóc dáng

Mong ước lấy lại vòng eo thon gọn như thời con gái sẽ thành hiện thực nếu mẹ chăm chỉ tập những động tác này.

Vừa giảm mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun

Vừa giảm được mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun, chị em nào cũng có thể làm được.Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 3 - 5 phút mỗi ngày với những động tác dễ ợt dưới đ...

Chỉ trong 10 ngày nữ diễn viên Kangana Ranaut đã có thể đánh bay 5kg dư thừa tự tin xuất hiện tại Cannes

Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc, hãy học ngay cách này của nữ diên viên Kangana Ranaut nhé!

4 bộ phận quan trọng nhất cần phục hồi sau sinh, mẹ không chịu tập luyện đừng trách sinh xong người yếu đi hẳn

Sinh con là một trải nghiệm đau đớn nhưng cũng đầy hạnh phúc với bất cứ người mẹ nào. Sau sinh con, cơ thể người mẹ sẽ bắt đầu bước vào quá trình phục hồi.