cơ bắp lực lưỡng

Tàu gỗ chở 7 thi thể dạt vào bờ biển Nhật Bản, nghi từ Triều Tiên

Nhân viên Lực lượng Bảo vệ Bờ biển cho biết dựa trên các kí tự trên thân tàu thì có vẻ như chiếc tàu này nhiều khả năng là của Triều Tiên.

Giật mình về những lầm tưởng trong các bài tập thể dục gây nguy hiểm đến sức khỏe

Nếu bạn muốn đạt được kết quả trong việc tập thể dục, điều quan trọng là phải thực hiện đúng các bài tập cơ bản. Nhưng chúng ta thường làm sai.

Cách nạp năng lượng trước khi tập luyện

Theo các chuyên gia y tế, hoạt động thể lực giúp giảm tỷ lệ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch, đột quỵ và đái tháo đường. Nó cũng giúp cải thiện sức mạnh và khả năng...

Những ngộ nhận lớn nhất về tập thể dục để giảm béo

Cho dù đã có thời gian dài tập luyện thể hình, áp dụng thực đơn ăn uống nghiêm khắc và liên tục kiêng khem, bạn vẫn không thấy dấu hiệu cải thiện phom của mình?

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các HLV thể hình khuyên sử dụng

Dưới đây là 15 bài luyện tập workout được các vị huấn luyện viên đánh giá tốt nhất cho việc giảm mỡ, giúp săn chắc và thon gọn cho phần bụng.

4 ngộ nhận lớn nhất về tập thể dục cần tránh

Khi thiếu sự hướng dẫn từ những người có chuyên môn, người tập gym rất dễ tập sai. Khi đó, những sai sót sẽ làm giảm hiệu quả tập luyện, thậm chí ảnh hưởng đếnsức khỏe, theoMSN.

IS ở Iraq đang trở thành al-Qaeda phiên bản tinh vi

Ngày càng có nhiều dấu hiệu cho thấy nhóm Nhà nước Hồi giáo (IS) đang tổ chức lại ở Iraq theo phương thức giống như al-Qaeda trước đây nhưng nguy hiểm và tinh vi hơn.

Tướng Nga tiết lộ Moscow đang chế tạo 10 loại vũ khí “mới toanh” cho không quân

RIA Novosti đưa tin, Chỉ huy Lực lượng phòng không thuộc Lực lượng vũ trang Nga, Trung tướng Aleksandr Leonov cho biết, hiện nay Nga đang phát triển 10 mẫu vũ khí quân sự mới dành ...

“Ngoại giao tuần duyên” của Tổng thống Duterte

Việc tăng quân số Lực lượng Phòng vệ Bờ biển Philippines là một chiến lược ngoại giao tuần duyên khéo léo của Chính quyền Tổng thống Duterte.

Khánh thành cầu đường sắt nối Crimea với lục địa Nga

Tổng thống Nga Vladimir Putin hôm 24/12 đã cho khánh thành tuyến đường sắt trên cây cầu Crimea dài 19 km, nối liền bán đảo này với lục địa Nga, và là cây cầu dài nhất châu Âu.

8 loại thức uống hiệu quả giúp giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt

Bổ sung các loại thức uống sau để triệu chứng tiền kinh nguyệt không còn là nỗi lo của chị em phụ nữ.

Honda Shadow Aero 750: chiếc cruiser ” cơ bắp” của người Nhật

Cũng giống như rất nhiều mẫu xe huyền thoại khác đến từ thương hiệu Nhật Bản Honda, Shadow Aero 750 là mẫu cruiser thuần cổ điển sở hữu ngoại hình cơ bắp đầy ấn tượng đã tạo được d...

10 sai lầm tai hại khi giảm cân mà ai cũng có thể đã từng mắc phải

Bản chất của giảm cân chính là giảm tỷ lệ mỡ cơ thể. Một số cách thức giảm cân sai chỉ làm giảm lượng nước trong cơ thể, không làm giảm mỡ có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm...

1001 thắc mắc: Bọ cạp ăn gì, vì sao nọc của chúng lại cực độc?

Bọ cạp với hình thù nhỏ bé nhưng sở hữu nọc độc vô cùng mạnh khiến con mồi dễ dàng bị tê liệt và tử vong trong vài giây.

Đang ngủ ngon, bé trai bị linh cẩu cắn nát mặt

Cậu bé Erco Janse van Rensburg (15 tuổi) đã trải qua những giây phút kinh hoàng khi bị con linh cẩu cắn nát mặt.

Phương pháp tập luyện ngay trong văn phòng giúp giảm tới 5kg sau 1 tháng

Ở mỗi tòa nhà mà dân văn phòng làm việc đều không thể thiếu những bậc cầu thang ngăn cách giữa các tầng. Thế nên, sao bạn không thử biến những bậc cầu thang này thành công cụ tập l...

4 “búp bê phòng gym” khiến mày râu kinh ngạc

Trái ngược với gương mặt xinh xắn như búp bê những cô gái này sở hữu cơ bắp cuồn cuồn khiến đấng mày râu kinh ngạc.

Tại sao người bị dư axit khó giảm cân?

Nếu bạn tăng cân không rõ lý do và thất bại trong việc giảm cân suốt một thời gian dài, rất có thể thủ phạm là chứng dư thừa axit trong cơ thể.

Rắn hai đầu

Mới đây, một con rắn lạ bò vào làng Ekarukhi, ở phía đông thành phố Mindapur, bang Tây Bengal của Ấn Độ, khiến cư dân địa phương náo loạn.

Quang Hải ơi đừng lo, đã có “anh hùng bàn phím” Việt Nam trợ giúp!

Quang Hải được đề cử bàn thắng biểu tượng của giải U23 châu Á và lực lượng anh hùng bàn phím Việt Nam có cơ hội thể hiện sức mạnh.

6 dấu hiệu cơ thể thiếu chất đạm bạn không nên bỏ qua

Chất đạm hay protein là nguyên liệu tạo nên cơ bắp, da, móng và tóc. Đối với người chơi thể thao việc sử dụng cơ bắp thường xuyên càng đòi hỏi nhu cầu lớn về chất đạm.

Người hùng Batman mới bị nghi “ăn bẩn” để có cơ bắp cuồn cuộn

Robert Pattinson bắt đầu luyện tập và thay đổi chế độ ăn để chuẩn bị cho vai diễn Batman.

Nên squat bao nhiêu cái mỗi ngày để thấy kết quả?

Squat là động tác rất phổ biến giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Ngoài thực hiện đúng cách, bạn nên làm bao nhiêu cái squat là tốt nhất?

Bị bắt nạt vì gầy gò, chàng trai ‘lột xác’ với body 6 múi

Iliya từng nhịn ăn, bán lại bữa trưa cho bạn để tiết kiệm tiền, giúp đỡ bố mẹ xoay sở với cuộc sống nên ngoại hình ngày càng nhỏ con so với bạn bè cùng trang lứa.

Từng chạm mốc 88kg, cô y tá người Thái hé lộ bí quyết giảm 22kg sau 1 năm 8 tháng

Béo phì có thể là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại, trong đó có những căn bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, xương khớp... Câu chuyện giảm cân từ cô g...

Đoạn kết buồn của một mối tình ở “Hồ ma ám”

Khu vực hồ đá hay còn có tên gọi khác là hồ ma ám là nơi chứng kiến kết cục buồn của nhiều mối tình.

Điều gì xảy ra nếu bạn nằm trên giường cả đời?

Dù lười đến mấy, bạn cũng không nên làm điều này bởi nó sẽ tác động xấu đến xương, cơ bắp, tim và sức khỏe của bạn.

Ăn kiêng mà không giảm cân, có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn

Với mỗi tạng người sẽ có chế độ dinh dưỡng riêng, như vậy mới có thể đảm bảo được vấn đề sức khỏe. Vậy chế độ dinh dưỡng cho mỗi tạng người là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết ...

Thất kinh phát hiện trăn dài 3m quấn quanh cây thông Noel

Leanne Chapman - một phụ nữ Anh sống tại Brisbane (Úc) đã suýt ngất khi tình cờ phát hiện một con trăn gấm nằm cuộn tròn trên cây thông Noel tại ban công nhà riêng.

Rùng mình “siêu vũ khí” khiến kỵ binh chết khiếp khi đối mặt

Dù không được thiết kế với mục đích sát thương, man-catcher vẫn có thể gây vết thương chí mạng nếu một kỵ binh không mặc giáp và bị kéo ngã khi đang di chuyển với tốc độ cao.

Kimetsu no Yaiba: Anh chàng đầu lợn Inosuke bất ngờ xuất hiện với phiên bản cơ bắp cuồn cuộn nhức mắt

Kimetsu no Yaiba đang là tựa anime/manga nổi tiếng và được yêu thích trên khắp thế giới. Chính vì thế, các nhân vật trong tác phẩm này cũng được rất nhiều nghệ sĩ cosplay chọn để h...

Top hot body tuyển U22 Việt Nam: ai sở hữu cơ 6 múi, săn chắc đá tảng?

Không chỉ chơi bóng hay, các cầu thủ của tuyển U22 Việt Nam còn là những nam thần sở hữu body ấn tượng.

Cô gái vô địch thể hình thế giới không bận tâm bắp tay của chồng nhỏ hơn mình, chỉ cần “yêu thương và hỗ trợ nhau” là đủ

Cô gái từng giành giải vô địch thể hình thế giới cho biết bản thân không quan tâm đến chuyện cơ bắp của chồng bé nhỏ hơn mình, vì yêu thương và hỗ trợ nhau mới là yếu tố quan trọng...

Công nghệ mới có thể đưa mọi người đến bất cứ nơi nào trên Trái đất trong… 1 giờ

Đó là thông tin được ông Steven L. Kwast, tướng nghỉ hưu từ Không quân Mỹ hồi đầu năm cho biết vừa qua.

Nga đổ quân vào thành trì cũ của IS sau khi Mỹ rút lui

Các lực lượng Nga đã tiến vào Raqqa, thành trì cũ của tổ chức Nhà nước Hồi giáo (IS) tự xưng ở Syria sau khi Mỹ rút lui.

Căn cứ không quân Mỹ ở Iraq bị tấn công

Căn cứ quân sự Ain al-Assad của Mỹ, nằm trên lãnh thổ Iraq, đã phải hứng chịu hỏa lực lớn từ hệ thống tên lửa đa phóng (MLRS). Theo dữ liệu sơ bộ, tên lửa MLRS 122 mm đã được sử dụ...

Nga hỏi Mỹ kiếm tiền để làm gì?

Washington muốn tất cả các nước đồng minh thanh toán toàn bộ chi phí triển khai quân, cộng thêm hoa hồng 50% bồi dưỡng vì được Mỹ bảo vệ.

Mỹ tái khởi động đàm phán hòa bình với Taliban

Vào hôm 8-12, Mỹ đã chính thức mở lại vòng đàm phán hòa bình với Taliban sau 2 tháng đình trệ vì vụ nhóm phiến quân này tấn công khủng bố khiến một lính Mỹ thiệt mạng.

Nga cảnh báo mối quan hệ với NATO đang ngày một xấu đi

Bộ trưởng Quốc phòng Nga Sergei Shoigu ngày 8/12 khẳng định sẵn sàng hợp tác với NATO, song cảnh báo mối quan hệ với NATO đang ngày một xấu đi.

Kết hợp tập luyện và ăn kiêng để giảm cân

Ăn kiêng có thể là sự khởi đầu để bước vào quá trình tập luyện nhưng tập thể dục làm tăng sự trao đổi chất. Vậy tập thể dục bao nhiêu là cần thiết để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu...

Vấn đề muốn thuở: Nên “xem phim” trước hay sau khi chơi game?

Nói văn vẻ vậy thôi chứ cái nghệ thuật mà mình muốn đề cập đến trong bài này cũng đơn giản lắm. Chuyện là thế này, mấy dân công nghệ một khi đã dùng máy tính hay điện thoại để giải...

Nghỉ tập gym bao lâu thì cơ bắp bắt đầu nhỏ lại?

Tập gym giúp cơ bắp phát triển và mạnh hơn. Nhưng khi bỏ tập cộng với chế độ ăn uống kém lành mạnh, cơ có thể sẽ bị nhỏ lại, yếu đi, thậm chí tỷ lệ mỡ cũng tăng lên.

14 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị nhiễm các độc tố gây hại

Cơ thể chúng ta phải tiếp xúc với nhiều chất độc trong cuộc sống hàng ngày. Khi độc tố vượt ngưỡng sẽ xuất hiện những vấn đề bất thường.

Tàu không gian SpaceX chở lửa và chuột lên Trạm Vũ trụ Quốc tế

Ngày 4/12, tên lửa Falcon 9 của SpaceX sẽ chở khoang Dragon chứa đầy hàng tiếp tế và các dụng cụ thí nghiệm đặc biệt lên Trạm Vũ trụ Quốc tế (ISS).

Cá voi trắng beluga “cơ bắp” gây náo loạn, khiến người phát cuồng

Mới đây, một người dùng Twitter Nhật Bản lấy cảm hứng từ nửa thân trên của con cá voi beluga cơ bắp, vẽ thêm nửa thân dưới của nó, gây xôn xao dư luận. Bài đăng của anh nhận được g...

Giảm cân nhưng vẫn uống trà sữa, bạn nên tập luyện thế nào?

Giảm cân là cuộc chiến lâu dài. Mặc dù vậy, khi phải kiêng quá nhiều món ăn, đồ uống mà bạn thích sẽ rất nhàm chán.

Bí quyết “bay” hết mỡ thừa chỉ với 3 tiếng mỗi tuần

Vóc dáng đẹp săn chắc là mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Nhưng có nhiều lý do khiến chị em chưa thể sở hữu thân hình như mong muốn như không có không nhiều thời gian tập l...

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại ‘bay sạch’ thế này

Cả ngày ngồi lỳ ở nơi làm việc sẽ khiến các cơ quan nội tạng, cơ bắp, xương khớp trở nên yếu dần do không được hoạt động, dần dần sẽ biến cơ thể thành ổ bệnh. Để ngăn ngừa và đẩy l...

“Mỹ nhân sexy nhất màn ảnh” thế giới năm 2019 đẹp nóng bỏng nhờ đâu?

Scarlett Johansson từng được các tạp chí uy tín nhất thế giới bình chọn nằm trong top những phụ nữ hấp dẫn nhất hành tinh trên dưới 20 lần.

Bộ trưởng Quốc phòng Israel: Cần tận dụng thời cơ đánh bật Iran ra khỏi Syria

Bộ trưởng Quốc phòng Israel Naftali Bennett nói với các quan chức an ninh hàng đầu rằng các lực lượng nước nhà sẽ khiến Iran phải từ bỏ kế hoạch tiến hành các cuộc tấn công trong t...