cơ bắp

Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối

Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

Nữ VĐV cơ bắp gốc Việt chỉ có 10% mỡ, sánh đôi bên lực sĩ nam vạm vỡ

Nữ lực sỹ người Mỹ gốc Việt tập luyện rất bài bản, khoa học nên cô sở hữu một cơ thể cân đối gần như hoàn hảo. Vòng 1 nở nang, vòng 2 eo thon và vòng 3 săn chắc, đặc biệt Tina có đ...

VĐV thể hình gây bão sau chuyển giới, cơ bắp cuồn cuộn vạn người mê

Từ trước đến nay, nhắc tới bộ môn thể hình nhiều người vẫn hình dung ra những chàng trai, cô gái có thân hình lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn...

Đảo ngược lão hóa thành công ở chuột: Tiếp đến là con người?

Tại một phòng thí nghiệm ở Boston, Mỹ, một con chuột già mù mắt lấy lại thị lực, khôi phục não bộ, cơ bắp và các mô ở thận cũng khỏe mạnh trở lại. Ngược lại, những con chuột non tr...

Cơ bắp của Minhyuk gây chú ý

Trong bộ ảnh chụp tạp chí, vóc dáng của Minhyuk (BTOB) trở thành chủ đề được quan tâm. Nam thần tượng diện các thiết kế nằm trong bộ sưu tập Thu Đông của Emporio Armani

Cách đi bộ ngược đời giúp tăng cường sức khỏe

Nhiều người chọn đi bộ để rèn luyện sức khỏe vì đây là một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng nhất. Mỗi bước đi có thể tăng cường trao đổi chất của cơ thể, giảm bớt cảm giác...

Nữ sinh cơ bắp được ví là “chị Dậu thế kỷ 21″: Miệt mài tập suốt 5 năm

Từ trước đến nay, bộ môn thể hình vốn được cánh mày râu ưa chuộng. Bởi hầu hết các cô gái đều mong muốn có một thân hình mảnh mai, uyển chuyển. Chính vì thế, việc một cô gái sở hữu...

Lợi ích đáng ngạc nhiên với đường huyết khi tập thể dục vào cuối ngày

Sức khỏe của con người sẽ được duy trì và cải thiện đáng kể nếu tập thể dục thường xuyên. Không những vậy, một nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục vào buổi chiều có thể giúp cả...

Thói quen đi bộ hằng ngày ảnh hưởng đến cơ thể bạn sau tuổi 50

Nếu bạn muốn tìm hiểu một trong những cách tốt nhất để cải thiện thể lực tổng thể và đạt được sức khỏe tuyệt vời ở tuổi 50 trở lên, thì đó là đi bộ

Ngất ngây body 6 múi cơ bắp của Angela Phương Trinh

Chăm chỉ tập luyện và ăn chay trường, Angela Phương Trinh hiện đang sở hữu thân hình cơ bắp như vận động viên thể hình

Muốn giảm cân, eo thon gọn – chỉ cần tập trung vào 2 bài tập đốt mỡ cực tốt này

Trong khi đó, tập tạ, hay còn gọi là bài tập kỵ khí, thường sử dụng các bài tập kháng lực làm co cơ trong một thời gian ngắn nhằm xây dựng khối lượng cơ và tăng sức mạnh cơ thể. Ha...

Angela Phương Trinh hóa “búp bê” vẫn không quên khoe cơ bắp

Bên cạnh những lời khen ngợi về ngoại hình khỏe khoắn, Angela Phương Trinh cũng bị một số người gọi bằng cái tên búp bê cơ bắp

Idol nữ Kpop giờ lạ lắm, sơ hở là khoe cơ bắp khiến fan hú hồn

Hồi trước thì fan đòi bảo vệ idol, giờ thì ngược lại!

Angela Phương Trinh hóa “búp bê cơ bắp” khiến người nhìn vừa thích, vừa sợ

Không còn duy trì hình thể mảnh mai, thanh thoát như ngày nào, hiện tại Angela Phương Trinh đang theo đuổi vóc dáng khoẻ khoắn, kiểu búp bê cơ bắp

Mặt ngây thơ nhưng cuồn cuộn cơ bắp ngoài nữ chính A Business Proposal còn một mỹ nhân Cbiz đình đám nữa

Nữ chính A Business Proposal từng làm fan bất ngờ với hình ảnh xơ múi cuồn cuộn khi mặc áo 2 dây hay áo sát nách

Bí quyết tập luyện của Jessica Alba, ai cũng làm được

Thói quen tập luyện của nữ diễn viên ngôi sao Jessica Alba có thể rất nhiều người trong chúng ta cũng muốn áp dụng cho bản thân

Giảm cân linh hoạt là gì?

Thực tế, giảm cân không chỉ là con số hiển thị trên bàn cân, mà còn là cách bạn cảm nhận về trọng lượng của mình

Hot TikToker “búp bê cơ bắp” ở Đồng Nai nói gì khi người ta nói lực lưỡng thế khó lấy chồng?

Người ngưỡng mộ Ny Ny Trần cũng không ít, nhưng người bĩu môi cũng không hiếm Trông lực lưỡng thế sao lấy được chồng? hoặc Như vậy thì ai dám lấy

Team qua đường tóm gọn Trí Thịt Boà, combo nụ cười toả nắng + body mlem mlem gây sát thương diện rộng

Hội mê trai càng thêm hừng hực khí thế thêm vào giỏ hàng khi xem được clip này của Trí Thịt Boà

Những thần tượng nữ có cơ bắp khiến phái mạnh phải dè chừng

Là những idol K-pop nổi tiếng, các sao nữ luôn khắt khe trong việc tập luyện thể thao để có được một hình thể đẹp. Nhờ chăm chỉ tập gym, chạy bộ và pilates, nhiều nữ thần tượng đã ...

Chồng dựng vở kịch tinh vi để đẩy tôi vào tình thế bất lợi khi ly hôn, anh ta không ngờ lại bị tôi “quật ngược” đến chao đảo

Tôi không phải kiểu người dễ chơi để bị anh ta xỏ mũi dắt đi.

5 cách để cải thiện vóc dáng ngay cả khi đang ngủ

Ánh sáng phù hợp trong phòng ngủ, thực hiện các loại bài tập phù hợp trước khi đi ngủ, quần áo mặc đi ngủ... là những cách có thể giúp ích cho những người muốn giữ dáng ngay cả khi...

Khiến fan ‘phát cuồng’ với cơ bắp nhưng RM BTS lại khiêm tốn thế này

Trong tập mới nhất của chương trình truyền hình thực tế In The SOOP mùa 2, ARMY đã chiêm ngưỡng thói quen buổi sáng sau khi thức dậy của các thành viên BTS.

Phát hiện mới: Thói quen này tốt cho giảm cân hơn là kiêng ăn

Theo một nghiên cứu được công bố trên iScience, những người béo phì sẽ có kết quả tốt hơn nhiều khi họ bắt đầu tập thể dục, trái ngược với những người béo phì cố gắng giảm cân bằng...

“Cậu bé khoẻ nhất hành tinh” gây bão khắp thế giới với cơ bắp 6 múi cuồn cuộn giờ ra sao? Ngoại hình sau khi dậy thì gây bất ngờ

Ở tuổi 16, cậu bé khoẻ nhất hành tinh đã lớn phổng phao tuy nhiên có rất nhiều điều không hề thay đổi trên con đường em đã chọn.

Hàng ngàn ARMY ‘bấn loạn’ trước cơ bắp của Suga BTS

Trong đó, 7 thành viên nhà HYBE đã cùng trò chuyện, chụp ảnh kỷ niệm và chơi đùa vô cùng vui vẻ cùng chú cún của Megan Thee Stallion tên For Thee Frenchie.

Sự thực sau cánh tay cơ bắp của V trong video hậu trường BTS

Trong đoạn video hậu trường được đăng tải trên Bangtan Bomb mới đây, V đã cho các ARMY thấy những bước cần thiết để lên hình một cách nóng bỏng khi quay video âm nhạc (MV) Butter.

Cõi mạng chao đảo trước “đường đua” cởi áo đọ cơ bắp cuồn cuộn của mấy anh body “mlem”: Tới công chiện rồi!

Ai về nhất trong trend này thì chưa biết nhưng người vui nhất không ai khác ngoài hội mê trai.

Quán bar với các nữ phục vụ cơ bắp ở Nhật

Nằm giữa thành phố Tokyo (Nhật Bản), Muscle Girls, quán bar với chủ để phòng tập gym, đã thu hút lượng lớn người dân và du khách.

4 bài tập giúp tăng lưu thông máu cho F0 điều trị tại nhà

Các bài tập này giúp người bệnh thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu thông máu, tăng độ linh hoạt và dẻo dai của cơ thể.

Màn lột xác đáng sợ nhất Kbiz: Tài tử thư sinh lột xác thành “Hulk” đời thực với cơ bắp khủng cuồn cuộn, gân guốc như dây điện

Xin chúc mừng 3 con giáp tìm thấy ánh sáng trong 45 ngày tới, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc đầy nhà

Tuổi già và những nguy cơ do biến đổi cơ thể

Một loạt các thay đổi có thể xảy ra trong cơ thể ở các mức độ khác nhau khi chúng ta già đi.

Những khoảnh khắc hóa lực điền của BLACKPINK: Cơ bắp Jennie dồn lên má

BLACKPINK từ khi ra mắt đã xây dựng hình tượng những cô nàng cá tính, được khen ngợi bởi vóc dáng mảnh mai, vòng eo con kiến. Chính vì thân hình gầy nên khi BLACKPINK bỗng nhiên hó...

Lỗi sai trong tập luyện khiến nam thanh niên bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Cảnh báo làm ngay 3 điều để không bị chấn thương!

Ngay buổi đầu đi tập lại, cậu này đã nhảy vào tập tạ luôn và còn tập rất nặng. Theo thời gian, vị huấn luyện viên phát hiện ra điều bất ngờ. ..

Lái xe về quê chụp ảnh, cặp vợ chồng hoảng loạn thấy “quái vật” lao ra từ bờ rào, cố thủ trong xe 30 phút mới được giải cứu

Hình ảnh con quái vật to lớn, cơ bắp cuồn cuộn với vẻ tức giận đang lao đến sẽ khiến bất cứ ai ngồi trong xe cũng phải hú vía.

Món ăn sáng chưa đến 5 nghìn, rẻ hơn bát phở mà chứa đầy chất vừa khỏe lại giảm cân

Nếu bạn vừa muốn duy trì sức khỏe tốt lại muốn giảm cân, đây là món ăn thích hợp nhất để bạn có thể cùng lúc đạt được cả hai điều đó.

Pitbull đối đầu Béc-giê: Trận chiến giữa cơ bắp và trí thông minh sẽ kết thúc ra sao?

Cả hai đều có những thế mạnh riêng, liệu loài nào sẽ chiến thắng trong cuộc chiến nảy lửa này?

Ông bố cơ bắp mặc váy múa ba lê với con gái

Anh Josh Wade, một vận động viên thể hình cùng con gái Sydney mặc váy múa bale tại Giải vô địch IFBB Pro League (Mỹ).

Biểu cảm của bé trai lần đầu thấy cơ bắp

Đúng là tấm chiếu mới, chưa từng trải, một người hài hước.

Được khen dễ thương, gợi cảm, nữ streamer bất ngờ cởi áo khoe cơ bắp vạm vỡ, tuyên bố biết ít nhất 5 loại võ

Nhân vật chính trong câu chuyện lần này là Cho Dan - một nữ streamer mới nổi thời gian gần đây tại Hàn Quốc.

Hối hận vì khoe cơ bắp với shipper

Khoe nhầm người, thanh niên bị đối phương nhấc bổng lên rồi làm động tác như nâng tạ.

3 phương pháp ngăn chặn nạp muối quá mức vào cơ thể

Hầu hết mọi người tiêu thụ quá nhiều muối so với nhu cầu hằng ngày, dù vậy vẫn có cách kiểm soát lượng muối đưa vào cơ thể.

“Nữ bác sĩ thiên thần” eo thon ngoạn mục sau sinh con, mặt xinh dáng nuột nhìn mà thèm

Nửa năm sau sinh, Yuan Herong đã nhanh chóng trở lại với hình ảnh thân hình cơ bắp, săn chắc trước đây.

Thất vọng khi chồng “thấy vậy mà hổng phải vậy”

Mức độ nào đó, vẻ lực lưỡng cũng đôi phần giới thiệu về năng lực của đàn ông nhưng lần nữa không phải là tất cả.

Chăm chỉ tập luyện với ước mơ trở thành nam diễn viên phim 18+, chàng trai trẻ “cố quá” và nhận cái kết đắng lòng

Cũng chẳng biết liệu ước mơ trở thành nam thần phim 18 của anh chàng có thành hiện thực hay không nữa.

Đi bộ chỉ 20 phút có tác dụng gì? Bạn sẽ bất ngờ đấy

Đây là bài tập đơn giản nhất mà bạn có thể làm, nhưng điều đó có tác dụng đấy.

Tập hết sức ở phòng gym có cần thiết?

Quan niệm phải tập hết sức khi đến phòng gym đôi khi không mang lại hiệu quả tăng cơ như bạn mong muốn.

Nam thần tượng gây sốc vì body cuồn cuộn như lực sĩ, các fan thi nhau vào ‘thèm thuồng’

Chủ đề body của Wonho đang rất được quan tâm trên mạng.

Bơ đậu phộng có thực sự tốt cho sức khỏe? Chuyên gia dinh dưỡng muốn bạn nắm rõ điều này!

Theo FYI, bơ đậu phộng thực sự chỉ nên bao gồm 2 thành phần này thì mới đảm bảo tốt cho sức khỏe.

Căn bệnh hiếm gặp khiến người mắc khó thoát khỏi án tử

Hội chứng xơ cứng teo cơmột bên là bệnh hiếm gặp với tỷ lệ chỉ 0,0052%. Nạn nhân sẽ dần bị ăn mòn cơ bắp, dây thần kinh và cuối cùng là tử vong.