Món ăn sáng chưa đến 5 nghìn, rẻ hơn bát phở mà chứa đầy chất vừa khỏe lại giảm cân

Nếu bạn vừa muốn duy trì sức khỏe tốt lại muốn giảm cân , đây là món ăn thích hợp nhất để bạn có thể cùng lúc đạt được cả hai điều đó.

Có không ít thực phẩm rất hữu dụng trong quá trình giúp bạn giảm cân mà vẫn duy trì được sức khỏe tốt. Trứng chính là một trong những lựa chọn tốt nhất và bạn có thể ăn nó bất cứ lúc nào, kể cả buổi sáng khi cần nạp năng lượng.

Quả trứng nhỏ bé, giá chưa đến 5 nghìn/quả – còn rẻ hơn bát phở nhưng lại khiến bạn no lâu, nhờ đó hạn chế thói quen ăn vặt quá mức, giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Trứng cũng chứa một số chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất .

Video đang HOT

Dưới đây là những lý do tại sao trứng có thể là thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân và duy trì sức khỏe.

1. Trứng chứa nhiều protein

Món ăn sáng chưa đến 5 nghìn, rẻ hơn bát phở mà chứa đầy chất vừa khỏe lại giảm cân - Hình 1

Trứng có hàm lượng protein cao đáng kể. Protein là thành phần cần thiết để xây dựng cơ bắp và mô cơ, giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Một quả trứng lớn chứa 6,3 gam protein. Vì vậy nếu bạn ăn hai quả trứng trong một bữa, bạn đã đạt 25,2% lượng protein cần thiết hàng ngày (lượng khuyến nghị mỗi ngày là 50 gam protein).

Hơn nữa, với hàm lượng protein cao nên trứng sẽ giúp bạn no lâu. Một nghiên cứu năm 2010 đã so sánh mức tiêu thụ calo của những người ăn sáng với trứng và những người ăn sáng với bánh mì và pho mát. Kết quả cho thấy 24 giờ sau khi ăn sáng, nhóm ăn trứng tiêu thụ ít hơn 400 calo so với nhóm ăn bánh mì. Các xét nghiệm máu cho thấy ghrelin – hormone kích thích cảm giác đói, cao hơn đáng kể ở những người ăn bánh mì vào bữa sáng.

Chuyên gia dinh dưỡng Arika Hoscheit của Paloma Health cho biết: “Protein ảnh hưởng tích cực đến các hormone tạo cảm giác no như cholecystokinin, giúp chúng ta no lâu hơn. Vì protein là các phân tử tương đối lớn nên cơ thể mất nhiều thời gian, công sức để phân hủy chúng thành các axit amin, quá trình tiêu hóa này lâu hơn so với tiêu hóa carbohydrate.”

Một điều tốt hơn nữa đó là thực phẩm giàu protein thực sự có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách kích thích sự trao đổi chất. Arika Hoscheit giải thích: “Quá trình trao đổi chất liên quan đến protein cần khoảng 20-30% lượng calo, nhiều hơn so với việc tiêu hóa carbohydrate và chất béo. Điều đó có nghĩa là ăn thực phẩm giàu protein như trứng sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.”

2. Chứa ít carbs

Món ăn sáng chưa đến 5 nghìn, rẻ hơn bát phở mà chứa đầy chất vừa khỏe lại giảm cân - Hình 2

Nếu bạn đang theo chế độ ăn low-carbs như keto hoặc đang cố gắng giảm cân bằng cách cắt giảm tinh bột, thì trứng sẽ là người bạn tốt nhất. Trứng chứa ít hơn 1 gam carbohydrate.

Một nghiên cứu năm 2008 đã so sánh bữa sáng có trứng với bữa sáng có bánh mì và phát hiện ra rằng ăn trứng giúp giảm cân nhiều hơn 65% so với ăn thực phẩm nhiều carb.

3. Trứng chứa ít calo

Theo chuyên gia dinh dưỡng Hoscheit, một lý do khác khiến trứng là một lựa chọn tốt để giảm cân là chúng có lượng calo tương đối thấp: một quả trứng lớn chỉ có khoảng 76 calo.

4. Trứng chứa một số vitamin tốt

Món ăn sáng chưa đến 5 nghìn, rẻ hơn bát phở mà chứa đầy chất vừa khỏe lại giảm cân - Hình 3

Trứng là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, một loại vitamin tan trong chất béo có vai trò trong việc giảm cân. Trong một phân tích tổng hợp năm 2019 phát hiện việc bổ sung vitamin D có thể làm giảm cả chỉ số BMI và vòng eo ở những người thừa cân.

Trứng cũng là một nguồn cung cấp vitamin B12 tuyệt vời, với 0,89 microgam (tương đương 37% DV) chỉ trong một quả.

Trứng cũng chứa nhiều chất sắt, giúp duy trì năng lượng cho bạn suốt cả ngày. Nếu bạn thường xuyên tập thể thao , hãy cân nhắc việc bổ sung thêm trứng vào thực đơn. Nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí về dinh dưỡng Journal of Nutrition đã phát hiện ra rằng việc bổ sung sắt giúp cải thiện sức bền. Nói cách khác, chất sắt trong trứng có thể cung cấp năng lượng cho bạn để tập luyện tốt hơn, do đó giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

5. Có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu

Trứng có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu và mức insulin mà không ảnh hưởng tiêu cực đến mức cholesterol trong máu.

Một nghiên cứu năm 2019 tiết lộ rằng việc ăn một bữa ăn ít carb và nhiều chất béo vào buổi sáng (như trứng) có thể giúp ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến – điều thường xảy ra sau khi ăn bữa sáng nhiều carb.

Ăn bữa sáng ít carbs cũng có thể cải thiện việc kiểm soát đường huyết, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

4 sai lầm khi dùng yến mạch khiến bạn giảm cân thất bại

Theo trang "Eat This, Not That!", một chén bột yến mạch cho bữa ăn sáng hàng ngày có nhiều lợi ích trong việc giảm cân. Tuy nhiên, 4 sai lầm sau có thể là nguyên nhân khiến việc giảm cân của bạn thất bại.

4 sai lầm khi dùng yến mạch khiến bạn giảm cân thất bại - Hình 1

Lựa chọn trái cây tươi ăn cùng với yến mạch có lợi ích lớn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ảnh: AFP.

Ăn một cách đơn giản

Về bản chất, bột yến mạch tương đối ít calo, nhiều chất xơ và nhiều protein. Nhưng nếu chỉ ăn bột yến mạch sẽ không khiến việc giảm cân của bạn trở nên hữu hiệu. Theo các chuyên gia, để tối đa hóa cảm giác no và ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến, bạn nên thêm một chút chất béo, chất xơ và protein vào bột yến mạch.

Khuấy một thìa bơ hạt không chỉ làm cho món ăn thêm thơm ngon, béo ngậy mà còn bổ sung khoảng 4 gam protein và 8 gam chất béo. Cho một ít hạt chia, hạt hạnh nhân vào cũng thêm phần hiệu quả.

Ăn yến mạch đóng gói và có hương vị

Bột yến mạch đóng gói và có hương vị có vẻ tiện lợi và tiết kiệm thời gian nhưng loại này chứa nhiều hóa chất và đường. Một số gói bột yến mạch ăn liền chứa đến 14 gam đường và các thành phần khác như dầu thực vật gây viêm và thuốc nhuộm nhân tạo.

Thay vào đó, bạn nên ăn yến mạch nguyên chất, không có hương vị và thêm lớp phủ của riêng bạn. Điều này còn giúp bạn tiết kiệm tiền về lâu dài.

Thêm quá nhiều đường

Việc thêm đường nâu, siro cây phong, đường ăn có thể nhanh chóng làm tăng lượng carb và tăng lượng đường trong máu.

Nếu thèm vị ngọt trong bột yến mạch, bạn có thể chọn trái cây tươi và quế. Một vài quả việt quất hoặc những lát táo cắt nhỏ sẽ thêm một ít đường tự nhiên cùng với một số chất xơ cần thiết giúp bạn no lâu cho đến giờ ăn trưa.

Thêm trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô có chứa rất nhiều đường mà không có chất xơ cần thiết của trái cây tươi. Lựa chọn trái cây tươi ăn cùng với yến mạch có lợi ích lớn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Phát hiện ứng viên hàng đầu cho điều trị Covid-1902:12Hy vọng mới trong cuộc chiến chống Covid-1902:36Có nên mang khẩu trang trong nhà?01:59Người dân TPHCM đội mưa lớn đi tiêm vắc xin ngừa Covid-19 đợt 501:33Bác sĩ dạy tập phục hồi phổi cho bệnh nhân Covid-19 tự thực hiện tại nhà09:45Thật tuyệt vời nếu thực sự cà phê có thể là lá chắn chống lại Covid-1901:59Nhiều F0 diễn biến nặng, TP.HCM thành lập tổ công tác đặc biệt03:07Nghiên cứu sơ bộ tại Hồng Kông: 30% bệnh nhân Covid-19 hồi phục bị mất trí nhớ03:31Có một loại vắc xin có thể chống được khối u ung thư04:53'Dịch' sóng não thành câu, đột phá giúp người không nói được giao tiếp02:01Nhiễm Covid-19 biến chủng Delta, 6 người có triệu chứng nhẹ nhờ tiêm vắc xin02:44Phó giám đốc Sở Y tế TP.HCM: Không nên mua bộ test nhanh trên mạng01:43Bệnh nhân Covid-19 nào được xuất viện sớm?01:47Phú Yên: Giảm thời gian điều trị Covid-19 các F0 không có triệu chứng03:08Phòng bệnh Covid-19: Hãy mở cửa đón nắng vào phòng!02:09TP.HCM: 106 bệnh nhân nặng hồi phục kỳ diệu sau khi đến Bệnh viện hồi sức Covid-1906:31Không cho con 13 tuổi tiêm vắc xin Covid-19, mẹ hối hận khi con bệnh nặng02:373 biện pháp chăm sóc người cao tuổi trong đại dịch05:17Khỏe mạnh tại nhà: Người bệnh tăng huyết áp cần lưu ý gì trong mùa dịch Covid-19?03:25Mỹ chặn 15 con ốc sên khổng lồ có thể gây viêm màng não02:13

Tiêu điểm

Dấu hiệu trở nặng của bệnh nhân Covid-19
01:28:44 24/07/2021
Hy vọng mới trong cuộc chiến chống Covid-19
12:00:17 23/07/2021
Gặp những triệu chứng này, mau đi khám ung thư dạ dày còn kịp
13:14:23 23/07/2021
Mỹ chặn 15 con ốc sên khổng lồ có thể gây viêm màng não
00:47:39 24/07/2021
Các triệu chứng cảnh báo ung thư vòm họng
18:29:03 24/07/2021
Lưu ý khi uống nước sả, gừng trong mùa dịch COVID-19
09:10:47 23/07/2021
Bác sĩ cảnh báo tình trạng bệnh nhân tâm thần gia tăng
01:40:24 24/07/2021
Mắc giang mai do quan hệ nhiều bạn tình
01:25:14 24/07/2021
Người bệnh gan mạn tính có nên tiêm vaccine Covid-19?
01:21:51 23/07/2021
Nước ngọt ảnh hưởng kết quả xét nghiệm nhanh Covid-19?
00:55:10 24/07/2021

Thông tin đang nóng

Đến lượt Binz bị lộ ảnh "mây mưa" với gái lạ giữa ồn ào "link file 40G"
16:08:30 24/07/2021
CSGT dẫn đường, nghìn phương tiện nối đuôi chạy từ thành phố về quê
16:08:41 24/07/2021
Clip 600.000 lượt xem về người đàn ông xông qua rào thép gai phong tỏa, dùng chiêu "điệu hổ ly sơn" để thoát thân
20:40:51 24/07/2021
Rủ mãi bạn gái mới chịu qua đêm, vào phòng ngủ lật chăn tôi “mất mật” nhìn cảnh bên dưới
17:36:54 24/07/2021
Nam thần đam mỹ 'Sơn Hà Lệnh' lộ ảnh có bạn gái
15:43:11 24/07/2021
Cuộc sống của danh hài Thúy Nga ra sao sau 11 năm định cư tại Mỹ?
17:26:54 24/07/2021
Đám tang bố chồng, tôi mua 10 bịch muối đến viếng trong sự ngỡ ngàng của mọi người
17:28:03 24/07/2021
Cuộc hôn nhân 12 năm kết thúc vỏn vẹn trong 5 phút, tôi xách đồ ra viện còn chồng thản nhiên lái xe chở cô bác sĩ về nhà
17:25:06 24/07/2021
Hà Nội: Người dân ra đường không lý do chính đáng bị xử lý như thế nào?
16:44:34 24/07/2021
Nam sinh 14 tuổi ủng hộ 3 tỷ đồng chống dịch Covid-19
16:06:59 24/07/2021

Tin mới nhất

Suýt mất mạng vì hóc xương gà

18:17:08 24/07/2021
Trong lúc ăn cơm, ông Đ. không may nuốt cả xương đùi gà dẫn tới tình trạng ho sặc sụa, tím tái do bị mẩu xương gà bịt kín đường thở.

Mẹ con sản phụ mắc COVID-19 nguy kịch 'hồi sinh' ngoạn mục

16:59:21 24/07/2021
Ngày 24-7, bác sĩ Phạm Thanh Phong - phó giám đốc Bệnh viện Đa khoa trung ương Cần Thơ - báo tin vui: sản phụ mắc COVID-19 nguy kịch đã hồi sinh nhờ êkip thực hiện thành công kỹ thuật ECMO. Em bé cũng đã ổn định, tự thở được và bú tốt.

Bác sĩ dạy tập phục hồi phổi cho bệnh nhân Covid-19 tự thực hiện tại nhà

15:32:03 24/07/2021
Chuyên gia y tế giới thiệu bài tập phục hồi phổi cho bệnh nhân Covid-19, gồm nhiều bài tập tay không hoặc với vật dụng đơn giản như tạ, bóng, khăn...

Lào Cai: 72 công nhân ăn phở bị ngộ độc, doanh nghiệp bị xử phạt

15:07:08 24/07/2021
Chi cục an toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Lào Cai vừa quyết định xử phạt hành chính Công ty cổ phần thực phẩm Á Châu 16 triệu đồng do dùng bánh phở có chất độc hại nấu ăn cho công nhân.

Long An có thêm 3 bệnh viện được Viện Pasteur chứng nhận năng lực xét nghiệm khẳng định mắc COVID-19

12:39:39 24/07/2021
Long An có thêm 3 bệnh viện được Viện Pasteur TP.HCM chứng nhận năng lực xét nghiệm PCR, nâng tổng số 5 đơn vị tại tỉnh này có thể xét nghiệm khẳng định mắc COVID-19.

Ngày thứ 3 TP.HCM tiêm vắc xin đợt 5, thêm 'mũi nhọn' phòng chống dịch

12:23:23 24/07/2021
Sáng 24-7, TP.HCM bước vào ngày thứ 3 trong chiến dịch tiêm vắc xin đợt 5. Trong tình hình thành phố đang tập trung truy vết, xét nghiệm, cách ly, điều trị ca mắc COVID-19 thì tiêm vắc xin là một mũi nhọn phòng chống dịch.

Liệu pháp mới trị bệnh bạch cầu tế bào tóc

10:22:12 24/07/2021
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, thuốc ibrutinib đường uống mang lại hiệu quả cho bệnh nhân nguy cơ cao mắc bệnh bạch cầu tế bào tóc.

Các bài thuốc phòng trị bệnh sốt rét

10:18:26 24/07/2021
Đối với phòng và trị bệnh sốt rét, trong đông y có nhiều bài thuốc có tác dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả...

Rong kinh – nguy hiểm và gây khó chịu

10:13:33 24/07/2021
Rong kinh là khi kinh nguyệt ra nhiều, cần thay băng liên tục mỗi giờ. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi với những nguyên nhân khác nhau.

Nhận biết và phòng ngừa bệnh nhuyễn xương

10:09:48 24/07/2021
Nhuyễn xương là một kết quả từ khiếm khuyết trong quá trình tạo xương trong cơ thể. Ở mức độ nhẹ, biểu hiện của nhuyễn xương rất nghèo nàn và thường bị bỏ qua như còi xương ở trẻ em, tuy nhiên ở mức độ nặng có thể gây ra đau xương, yếu ...

Người dân đến điểm tiêm chủng vắc xin COVID-19 theo giờ hẹn để đảm bảo giãn cách

10:03:14 24/07/2021
Tâm lý quá suốt ruột khiến nhiều người dân “quên” đi việc thực hiện 5K theo hướng dẫn của Bộ Y tế khi đi tiêm chủng điều này dẫn tới một số rủi ro, tiềm ẩn nguy cơ dễ làm lây lan và bùng phát dịch COVID-19

Cơ sở cách ly ở quận huyện chăm sóc F0 thế nào?

01:23:44 24/07/2021
Mỗi cơ sở cách ly F0 ở quận, huyện có tổ phản ứng nhanh, chăm sóc bệnh nhân bằng thuốc, vitamin, bình oxy, và có trách nhiệm điều phối đưa F0 đi viện nếu trở nặng.

Lợi ích bất ngờ khi đi bộ 40 phút/tuần ở người lớn tuổi

00:44:38 24/07/2021
Đi bộ ít nhất 40 phút/tuần có thể cải thiện hoạt động chất trắng của bộ não ở người trên 60 tuổi. Nhờ đó, họ có thể cải thiện trí nhớ và tư duy.

Gặp những dấu hiệu kỳ lạ này, hãy mau đi khám tim!

00:42:41 24/07/2021
Mọi người thường cho rằng chỉ khi nào đau ngực thì mới là bệnh tim. Nhưng thực tế, có những dấu hiệu bệnh tim rất lạ lùng, tưởng chừng như chẳng có gì liên quan.

Người phụ nữ mắc COVID-19 hồi sinh thần kỳ sau 45 ngày thở máy, 16 ngày ECMO

00:14:53 24/07/2021
BS. Đồng Phú Khiêm - Phó Trưởng khoa Hồi sức tích cực, BV Bệnh Nhiệt đới TW cho biết vừa có thêm 2 bệnh nhân COVID-19 nặng và cũng là trường hợp nguy kịch thứ 31, 32 trong đợt dịch này đã hồi phục sức khỏe, ra viện.

Cơ sở cai nghiện Bố Lá: chưa có F0 nào biểu hiện bệnh nặng

22:23:54 23/07/2021
Chiều 23-7, ông Lê Minh Tấn, giám đốc Sở Lao động - thương binh và xã hội TP.HCM, cho biết theo thông tin từ cơ quan y tế, đến nay chưa có trường hợp F0 nào ở cơ sở cai nghiện Bố Lá có biểu hiện bệnh nặng.

AstraZeneca Việt Nam tặng thuốc trị giá 62,6 tỉ đồng cho Bộ Y tế

21:19:57 23/07/2021
Ngày 23-7, AstraZeneca Việt Nam đã trao tặng Bộ Y tế 150.000 hộp thuốc để hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân bị bệnh không lây nhiễm trong dịch COVID-19. Số thuốc trị giá 62,6 tỉ đồng.

Hà Nội triển khai tiêm vắc xin tại các trung tâm y tế quận, huyện

21:15:15 23/07/2021
Hà Nội sẽ triển khai tiêm chủng phòng COVID-19 tại các trung tâm y tế quận, huyện với cả ba loại vắc xin AstraZeneca, Pfizer và Moderna.

Bên trong phòng xét nghiệm container tìm virus SARS-CoV-2

18:31:14 23/07/2021
Phòng xét nghiệm container ATSH BSI do Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam đưa về Phú Yên giúp tỉnh này tăng cường năng lực xét nghiệm sàng lọc SARS-CoV-2.

Khẩn trương tiêm vắc xin cho người bệnh mãn tính, béo phì tại TP.HCM

18:26:08 23/07/2021
Sở Y tế TP.HCM cho biết đang khẩn trương triển khai tiêm chủng cho người bệnh mãn tính, béo phì tại 22 bệnh viện trên địa bàn thành phố.

94 nghìn người Việt chết vì ung thư mỗi năm

17:48:40 23/07/2021
Tại Việt Nam có khoảng 94.000 người chết vì ung thư mỗi năm. Tỷ lệ tử vong do ung thư tại Việt Nam đứng thứ 78/172 quốc gia được điều tra.

Uống nước chanh, gừng, sả như trên mạng có ngừa được COVID-19?

16:54:51 23/07/2021
Nhiều ngày nay, các trang mạng xã hội liên tục chia sẻ hàng trăm bài viết về việc nấu nước chanh, sả, gừng để uống có thể ngừa được COVID-19, nhiều người chia sẻ công thức với nhiều cách nấu khác nhau mà chưa được kiểm chứng.

Lần đầu tiên Mỹ cấy ghép thành công một quả tim hoàn toàn nhân tạo

16:28:37 23/07/2021
Ca cấy ghép một quả tim nhân tạo có 4 buồng và hoạt động bằng nguồn điện từ bên ngoài vừa được thực hiện thành công lần đầu tiên ở Mỹ, mở ra hy vọng lớn cho nhiều người bệnh.

Bệnh nhân mắc COVID-19 bị thủng dạ dày được phẫu thuật kịp thời

16:10:29 23/07/2021
Ngày 22-7, lãnh đạo Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ cho biết, các bác sĩ đã kích hoạt phối hợp phẫu thuật cấp cứu cho một nam bệnh nhân mắc COVID-19, bị thủng dạ dày.

Có thể bạn quan tâm

Sĩ Thanh khiến dân tình "mất máu" khi diện đồ cắt xẻ táo bạo

Phong cách sao

21:45:37 24/07/2021
Sĩ Thanh là một trong những nghệ sĩ hiếm hoi của showbiz sở hữu cả ngoại hình xinh đẹp lẫn phong thái quyến rũ.

Mark Zuckerberg thừa nhận Facebook không bao giờ hết tin giả

Thế giới số

21:45:32 24/07/2021
CEO Facebook cho rằng, quản trị nội dung trên nền tảng cũng như chiến đấu với tội phạm trong thành phố.

Lọ thuốc khiến MXH bùng nổ suốt đêm qua: Thông tin dịch thuật trên bao bì đúng là "đi vào lòng đất"

Netizen

21:43:07 24/07/2021
Tối qua, mạng xã hội xuất hiện một hình ảnh nhận được cả chục nghìn lượt like và bình luận. Cụ thể, đó là hình ảnh chụp bao bì một lọ thuốc.

Làm từ thiện, Việt Hương bị xỉa xói 'phải chửi mới trả lời'

Sao việt

21:40:07 24/07/2021
Bị trách móc, Việt Hương đưa ra câu trả lời dứt khoát, được dân mạng hưởng ứng...

Khám phá thiên đường mua sắm tại Loan Lâm Chuyên QC CC TaoBao

Thời trang

21:39:58 24/07/2021
Loan Lâm QC CC được cộng đồng người tiêu dùng Việt đánh giá là siêu phẩm shopping thời trang online dành cho các tín đồ săn sale và đam mê sắm đồ order cao cấp.

Lâm Đồng phòng chống dịch Covid-19: Lạc Dương cấp suất ăn miễn phí trên QL 27C

Đời sống

21:38:23 24/07/2021
Các tài xế khi vào, ra Lâm Đồng trên QL 27C có thể đăng ký với lực lượng làm việc tại chốt kiểm soát dịch Covid-19 để được hướng dẫn nhận các suất ăn miễn phí

Điểm chuẩn đại học năm 2021: Để "chen chân" vào khối ngành hot nhất năm nay, ngoài học bạ đỉnh, thí sinh còn cần đáp ứng yêu cầu này

Học hành

21:37:57 24/07/2021
Việc bổ sung phương thức mới giúp thí sinh có nhiều cơ hội khi xét tuyển vào những trường, ngành học cạnh tranh.

Mở cửa nhà, tôi đứng hình khi thấy hai người đang ôm hôn nhau trên ghế sô pha ngay phòng khách nhà mình

Tâm sự

21:37:12 24/07/2021
Tôi sốc đến nỗi chỉ biết đứng im, đứng lặng trước cảnh tượng trước mắt.

Đạo diễn ‘Get Out' tiết lộ về phim kinh dị mới

Phim âu mỹ

21:33:22 24/07/2021
Đạo diễn Jordan Peele tiết lộ bộ phim tiếp theo sẽ có sự góp mặt của Daniel Kaluuya, Keke Palmer và Steven Yeun...

Galaxy S21 FE sẽ không xuất hiện tại sự kiện Unpacked ngày 11/8 

Đồ 2-tek

21:32:18 24/07/2021
Theo một báo cáo mới từ LetsGoDigital, Galaxy S21 FE sẽ không ra mắt tại sự kiện Unpacked sắp tới.

Bi Rain tiết lộ Kim Tae Hee là mối tình đầu, sẵn sàng nhắn 1000 tin yêu thương mỗi ngày

Sao châu á

21:32:13 24/07/2021
Bi Rain - Kim Tae Hee là cặp đôi vàng của làng giải trí Hàn Quốc, hình mẫu gia đình lý tưởng giữa showbiz dễ hợp dễ ta. Cặp đôi hẹn hò từ năm 2012, kết hôn vào năm 2017 và đến nay đã trở thành bố mẹ của 2 cô công chúa nhỏ. Chuyện tình c...

Chủ nhân của những ngôi nhà nhỏ tiết lộ các món đồ họ vô cùng hối hận khi mua

Sáng tạo

21:30:52 24/07/2021
Những chủ nhân của ngôi nhà tí hon tiết lộ những gì họ không cần hoặc không muốn mua trong không gian tí hon của mình.

Phú Yên thêm 15 ca dương tính nCoV, 11 bệnh nhân nặng, nguy kịch

Sự kiện nóng

21:30:25 24/07/2021
Từ 8h đến 19h ngày 24/7, Phú Yên ghi nhận 15 ca dương tính với SARS-CoV-2.

Mario Balotelli công kích bồ cũ

Bên lề sân cỏ

21:29:15 24/07/2021
Mario Balotelli công kích bồ cũ; VĐV đấu kiếm bị cấm bén mảng tới làng Olympic... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 24/7.

Hai chú chó cưng được chủ hóa trang thành hổ và bộ xương 

Hài hước

21:28:52 24/07/2021
Chú chó được cậu chủ hóa trang kiểu bộ xương với hai màu trắng đen khiến nhiều người xem vừa hết hồn và bật cười.