Có 1 loại củ ăn vào Thu – Đông đúng là cực phẩm, vừa tăng cường dưỡng chất, vừa giúp da khỏe đẹp

Cuối Thu, đầu Đông ăn loại củ này sẽ giúp da dẻ căng mịn, bổ sung nhiều dưỡng chất.

Không còn những cơn gió nhẹ đầu Thu, Thu đã già hơn, lạnh hơn, mùa Đông dường như đang ngấp nghé gõ cửa. Bốn mùa luân chuyển tuy thật đẹp nhưng thời điểm cuối Thu, đầu Đông thường sẽ khiến da dẻ khô hơn. Để giúp tăng cường dưỡng chất, giúp da bớt khô, ăn nhiều loại 1 loại củ vào thời điểm này sẽ giúp bạn dưỡng ẩm cho da. Không chỉ giúp da khỏe hơn, mềm hơn mà khi đông đến, da cũng chẳng lo bị khô đến tróc vảy.

Loại củ làm nên điều kỳ diệu đó là củ mài. Củ mài không chỉ giàu dinh dưỡng giúp bồi bổ lá lách, dạ dày mà còn giúp dưỡng ẩm cho phổi.

Một bát canh củ mài hầm xương là gợi ý tuyệt vời giúp bạn xua đi cái mưa lạnh của buổi tối se lạnh.

Sườn hầm củ mài

Nguyên liệu:

- Củ mài tươi: 500 gram

- Sườn non hoặc xương cục/ xương đuôi heo: 350 gram

- Gia vị: Muối, hạt nêm,…

- Hành tươi, mùi tàu, gừng tươi

Thực hiện:

- Củ mài gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng vừa ăn. Có thể thái khoanh tròn hoặc thái con chì.

Lưu ý: Củ mài có nhớt và dễ gây ngứa, bạn có thể đeo găng tay khi gọt để tránh dị ứng nếu da mẫn cảm.

- Sườn rửa sạch, chần qua nước sôi.

- Phi hành, cho sườn vào xào săn, nêm gia vị và thêm gừng thái chỉ. Đổ nước mức vừa ăn vào nồi, hầm khoảng 30-45 phút để xương có vị ngọt tự nhiên. Hạ nhỏ lửa, cho củ mài vào hầm thêm khoảng 7 phút. Sau đó nêm nếm gia vị lại một lần nữa. Tắt bếp và cho hành tươi, rau mùi thái nhỏ vào.

Chúc bạn có làn da mềm mịn sau khi thực hiện thành công món củ mài hầm xương nhé!