Chuyên gia tiết lộ: Ngủ chung bạn đời sẽ giúp say giấc hơn
Theo tiến sĩ Kedar Tilwe, bác sĩ tư vấn tâm thần, Bệnh viện Fortis Hiranandani Vashi (Ấn Độ), mối quan hệ lãng mạn rất tốt cho tinh thần của bạn.
Và ngủ chung bạn đời sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn có bao giờ nhận thấy rằng xu hướng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn khi ngủ chung bạn đời. Thật vậy, điều này hoàn toàn dựa trên cơ sở khoa học, theo tờ Indian Express.
Ngủ cùng với bạn đời sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.Shutterstock
Để hiểu tại sao mọi người có thể ngủ ngon hơn khi nằm chung người bạn đời, tiến sĩ Kedar Tilwe giải thích rằng: Giấc ngủ là một quá trình sinh lý tích cực giúp sắp xếp lại một số hoạt động của cơ thể và có tác dụng trẻ hóa. Mọi người sẽ ngủ ngon hơn một cách tự nhiên trong môi trường an toàn và êm dịu. Và ngủ chung với vợ hoặc chồng sẽ thỏa các điều kiện đó.
Video đang HOT
Nguyên nhân là do mọi người cảm thấy thoải mái và an toàn khi ở bên cạnh người bạn đời của mình, điều này cũng giúp giải phóng “hoóc môn tình yêu” oxytocin, theo Indian Express.
Khi ở bên người mình yêu, các hoóc môn hạnh phúc oxytocin và serotonin sẽ được giải phóng, kích hoạt trạng thái thư giãn.Shutterstock
Cũng theo tiến sĩ Kedar Tilwe, chính cảm giác an toàn và sự tin tưởng mà bạn có với bạn đời đã tạo ra điều kỳ diệu này. Cảm giác được chăm sóc và an toàn với người bên cạnh cũng giúp bạn thư giãn và giảm bớt sự cảnh giác; điều này giúp hệ thống thụ thể serotonergic, dopaminergic và adrenergic của cơ thể được điều chỉnh tốt hơn, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Đồng tình với ý kiến trên, chuyên gia Rubio Fuerte, nhà khoa học dinh dưỡng từ Đại học Vienna (Áo), đã chia sẻ trên Instagram rằng: Nghiên cứu ủng hộ ý tưởng rằng ở bên bạn đời lâu có thể có tác dụng xoa dịu tinh thần và thể chất. Khi ở bên người mình yêu, các hoóc môn hạnh phúc oxytocin và serotonin sẽ được giải phóng, kích hoạt trạng thái thư giãn và mãn nguyện.
Cùng một mẹ sinh ra mà các con tôi như 2 thái cực đối lập
Tôi chỉ ước đứa con thứ được một góc của con đứa cả là mãn nguyện rồi. Vậy mà, ước mơ nhỏ nhoi của tôi không thể thực hiện được.
Ảnh minh họa
Người ta thường bảo "con hư tại mẹ, cháu hư tại bà", vậy mà cùng một mẹ dạy dỗ, nuôi nấng từ nhỏ đến lớn nhưng hai đứa con tôi có tính cách hoàn toàn trái ngược nhau. Đứa con đầu là niềm tự hào hãnh diện, còn đứa con thứ là gánh nặng của vợ chồng tôi.
Từ nhỏ đến lớn, tôi luôn đối xử công bằng giữa các con, không chiều chuộng, không so sánh hay chê bai con nào. Đứa con lớn tên là Quyết, đứa nhỏ tên Trí.
Ngày các con học phổ thông, mỗi lần đi họp cho các con, tôi luôn có 2 thái cực. Quyết học rất giỏi, luôn ở vị trí nhất nhì lớp, cô giáo khen không những học hành giỏi giang mà còn biết giúp đỡ bạn bè trong lớp cùng tiến bộ. Các phong trào của lớp và trường con đều nhiệt tình tham gia.
Qua họp lớp của Trí thì tôi ngại không dám ngẩng mặt lên nhìn cô. Học hành của con tệ thì tôi chấp nhận, bởi con không được thông minh như anh nhưng con quậy phá thì không ai bằng. Cô giáo nói nếu mang hình phạt ra để áp đặt với Trí, có lẽ phải trực nhật cả năm. Ngày thì đi học muộn, khi thì nói chuyện riêng, gây lộn với bạn, không chịu làm bài tập... Lỗi nhiều quá, cô giáo nản không muốn nói. Kết quả lớp luôn đứng bét trường.
Cô giáo bất lực và vợ chồng tôi cũng bó tay, không biết phải dạy dỗ khuyên bảo con thế nào để trở thành học sinh tốt nữa.
Mấy năm nay, Quyết học xong và đi làm, tháng nào cũng gửi về biếu bố mẹ 10 triệu. Còn Trí thì vẫn lông bông, làm việc gì cũng nhanh chán, đến khi không có t.iền thì về ăn bám bố mẹ.
Chồng tôi lo lắng cho tương lai của Trí, gần 30 t.uổi mà không có công việc ổn định, không nuôi nổi bản thân, thế này ai dám lấy làm vợ. Hai bố con ngồi nói chuyện nhưng chỉ được vài câu, Trí đã cãi lời bố và bỏ nhà ra đi.
Tôi không hiểu bản thân dạy dỗ con sai ở điểm nào mà Trí lại trở thành người ngang bướng, khó bảo đến vậy? Con cứ sống buông thả, bất cần đời thế này, tôi sợ tương lai con khổ. Bố mẹ không sống mãi mà lo cho con được. Theo mọi người, chúng tôi phải làm sao đây?
Điểm danh 5 loại hạnh phúc thường gặp để học cách tạo ra trải nghiệm tích cực trong đời Hạnh phúc là một khái niệm mơ hồ và khó định nghĩa với nhiều người. Nhưng 5 loại hạnh phúc dưới đây sẽ giúp bạn có một cái nhìn rõ ràng hơn. Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc, trạng thái này kết hợp bởi cảm giác vui vẻ, thỏa mãn hoặc hài lòng. Nhưng bạn có biết là có nhiều loại...
