chuyên gia giấc ngủ

Uống nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Bạn có thể kết hợp nước ấm với mật ong hoặc chanh. Mật ong có tính ấm, giúp tăng cường sức đề kháng, trong khi chanh cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch và chống nhiễm trùng.

Trước khi đi ngủ hãy uống thứ này, cơ thể phụ nữ nhận được 5 thay đổi kỳ diệu

Phụ nữ bị kinh nguyệt nhiều không nên dùng nhiều vitamin E. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình tiết gonadotropin của tuyến yên, tăng chức năng buồng trứng.

Mắc bệnh tim vì thiếu ngủ?

Thường xuyên ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm có thể làm trầm trọng thêm huyết áp, lượng đường trong máu và các nguy cơ khác liên quan đến tim.

Bật điều hòa mà đóng kín cửa hay mở cửa đều sai, chuyên gia mách cách dùng đúng vừa tiết kiệm vừa khỏe người

Tại sao khi dùng điều hòa thì nhiều người thấy khó chịu mệt mỏi, đó chính là vì bạn chưa biết cách mở cửa đúng kiểu.

Chinh phục Hello Café – Hướng dẫn tân thủ 5 bước để trở thành chủ sở hữu kho báu nghìn tỷ

Muốn kinh doanh hiệu quả thì chất lượng phải đi đầu! Mà muốn có chất lượng tốt thì các ông, bà chủ cần lưu ý phải thường xuyên kiểm tra và nâng cấp các thiết bị trong quán.

Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya

Nhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.

Ngủ đúng cách để sống thọ hơn

Giới nghiên cứu hiện chú ý nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ. Vấn đề không phải là bạn nằm trên giường bao lâu mà giấc ngủ chất lượng đến mức độ nào trong việc phục hồi thể lực và ...

Những thứ không nên đặt trong phòng ngủ

Phòng ngủ nên là một nơi luôn mang tới trải nghiệm thoải mái và không có bất kỳ sự lộn xộn nào liên quan đến công việc hoặc những thứ khác.

Trong tháng 5, bốn con giáp tiền về chật két nhưng lại vướng phải vận xui này

Theo chuyên gia thần số học, vào tháng 5 tới, 4 con giáp có cơ hội được thăng chức, tăng lương nhưng lại phải chịu sự ghen tị, chỉ trích.

10 ngày nữa sẽ có 3 con giáp đón nhiều tin vui: Quý nhân trợ giúp, xui xẻo qua hết, tài khoản tăng số

Hãy xem bạn có nằm trong số những con giáp dưới đây không nhé. Theo các chuyên gia phong thủy, năm Giáp Thìn 2024 được đánh giá là một năm thuận lợi với những người tuổi Sửu

Lý do tài tình khiến Ronaldo quyết định ngủ đến 5 lần mỗi ngày, bao gồm một giấc bắt đầu lúc 3 giờ sáng

Ở tuổi 39, Ronaldo vẫn giữ được thể chất đáng kinh ngạc. Mùa này, siêu sao người Bồ Đào Nha đã ghi 47 bàn, có 14 kiến tạo sau 49 lần ra sân.

Tháng 3 âm 3 con giáp có cát tinh trợ giúp, tháng 4 âm lại tiếp tục gặp vận đỏ, tài lộc dồi dào

Hãy xem bạn có nằm trong số những con giáp này không nhé.Theo các chuyên gia phong thủy, năm Giáp Thìn 2024, tuổi Tý nằm trong số những con giáp may mắn bậc nhất,

Khi thuê khách sạn nên chọn phòng ở tầng 3 đến tầng 6, chuyên gia lý giải lý do rất quan trọng, đừng quên

Khi thuê phòng nghỉ khách sạn thì nhiều người thường quan tâm vị trí view đẹp thoáng mát, số tiền mà ít ai nghĩ tới việc số tầng. Số tầng ở đây không phải liên quan tới tâm linh ph...

Khám phá ác mộng thường gặp của 12 cung hoàng đạo

12 cung hoàng đạo có tính cách và hành vi khác nhau, ngay cả trong giấc ngủ. Hãy cùng khám phá các cung hoàng đạo thường gặp ác mộng gì nhất nhé!

Từ Rằm tháng 3 âm có 4 con giáp may mắn đủ đường, tài khoản tăng số, cuộc sống viên mãn

Hãy xem bạn có nằm trong số những con giáp này không nhé. Theo các chuyên gia phong thủy, người tuổi Mão là những người có trí tuệ

Mệt mỏi khi ngủ dậy cảnh báo vấn đề gì về sức khỏe?

Sự gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên không chỉ khiến bạn dễ thức dậy với cảm giác mệt mỏi mà còn có thể dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật, đồng thời dễ bị rối loạn lượng đường trong máu...

Năm Giáp Thìn có 3 con giáp có sự nghiệp vượng phát, tháng 3 âm biết nắm bắt thì cuộc sống lên hương

Hãy xem bạn có nằm trong số những con giáp may mắn này không nhé. Theo các chuyên gia phong thủy, năm Giáp Thìn 2024, người tuổi Ngọ nằm trong số những con giáp được Thần tài độ tr...

Các phương pháp điều trị chứng ngừng thở khi ngủ

Trong một số trường hợp tắc nghẽn do cấu trúc hàm, mũi hoặc cổ họng, có thể được chỉ định phẫu thuật để loại bỏ vật cản và mở rộng đường dẫn khí.

Thời điểm ‘khó hiểu’ uống cà phê tốt cho sức khỏe

Theo Mirror, các nghiên cứu đã phát hiện ra chợp mắt vào đầu giờ chiều có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, cải thiện hiệu suất công việc và tốt cho tâm trạng của bạn.

Đóng cửa kín mít bật điều hòa là sai: Đây mới là cách dùng thoải mái không lo tốn điện, không hại người

Khi sử dụng điều hòa, thay vì đóng cửa kín mít, bạn cần biết một số mẹo nhỏ giúp sử dụng không tốn điện, không hại người.

Tháng 3 âm có 4 con giáp nên đề phòng tiểu nhân, cẩn thận mất tiền, chờ cơ hội kiếm lại gấp năm gấp mười

Hãy xem bạn có nằm trong số những con giáp dưới đây để cần cẩn trọng hơn trong tháng 3 âm này nhé. Theo các chuyên gia phong thủy, năm Giáp Thìn 2024 được coi là một năm nhiều thàn...

Cục nóng điều hòa kêu ầm ầm như xay lúa: Nhanh tay làm cách này, máy chạy êm ru, không cần gọi thợ

Điều hòa là một thiết bị không thể thiếu trong những ngày nắng nóng. Một số gia đình đã gặp phải tình huống khó khăn khi cục nóng điều hòa kêu to như máy xay lúa.

Phát hiện hóa thạch bò sát ăn cỏ thời tiền sử tại Trung Quốc

Cơ quan Địa chất và Tài nguyên khoáng sản Trùng Khánh cho biết hóa thạch của một loài bò sát ăn cỏ có niên đại khoảng 170 triệu năm vừa được phát hiện tại khu vực Hồ chứa Tam Hiệp,...

Chuyên gia bị sa thải khi xúc phạm Lamine Yamal

Theo Daily Star, hãng truyền hình khổng lồ Tây Ban Nha Movistar Plus+ đã sa thải phóng viên Burgos sau trò đùa không mấy hay ho trong một buổi phát sóng trực tiếp.

Chế độ ăn cho người bệnh mất ngủ

Có nhiều chiến lược giúp người bệnh mất ngủ có một giấc ngủ ngon, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống, vì một số thực phẩm và đồ uống có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ.

Giữa năm Giáp Thìn là lúc 3 con giáp này gặp thời đổi vận, vừa có tiền vừa có quyền

Hãy xem bạn có nằm trong số những con giáp may mắn này không nhé. Theo các chuyên gia phong thủy, năm Giáp Thìn 2024, do Mão và Thìn có mối quan hệ trung lập

Tết Hàn thực 2024 vào ngày dương lịch nào? Điều cần làm trong ngày Tết Hàn thực để may mắn

Năm nay 2024, Tết Hàn thực không rơi vào ngày cuối tuần. Trong ngày này, theo chuyên gia phong thủy, mọi người cần làm điều dưới đây để gặp nhiều may mắn, thuận lợi.

Người cao tuổi cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Trong trường hợp áp dụng các biện pháp chữa mất ngủ tại nhà nhưng không hiệu quả, người cao tuổi cần gặp các bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân.

Cảnh báo gia tăng các vụ cháy nhà do thú cưng gây ra

Một nghiên cứu cho thấy 61 vụ cháy nhà trong những thập niên qua có thể do vật nuôi gây ra, đồng thời các chuyên gia cho biết con số này sẽ tăng lên.

Tháng 2 âm sắp trôi qua, 3 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để cuộc sống lên hương, tài khoản tăng số

Hãy xem bạn có nằm trong số những con giáp sau không nhé.Theo các chuyên gia phong thủy, năm Giáp Thìn 2024, tuổi Mùi nằm trong số những con giáp may mắn nhất khi họ có cát tinh vâ...

Tác động không ngờ đến giấc ngủ do bỏ ăn sáng

Bỏ bữa ăn sáng không chỉ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng mà còn làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Đội ngũ trí thức Việt Nam ở nước ngoài mong muốn đóng góp nhiều hơn cho đất nước

Trên 30 đại biểu đến từ nhiều cơ quan, doanh nghiệp, trường đại học và địa phương của Thụy Điển đã tham dự chương trình, cả theo hình thức trực tiếp và trực tuyến.

Điểm sáng bất động sản nằm tại khu vực Tây Nam Bộ

Năm 2024, nhiều chuyên gia nhận định thị trường bất động sản Tây Nam Bộ được đánh giá là thị trường nổi bật, điểm sáng về lợi nhuận khi sở hữu mặt bằng giá thấp so với cả nước...

Cách bày trí linh vật mèo hợp phong thủy

Theo các chuyên gia phong thủy, tượng mèo nên đặt ở hướng Đông, Đông Nam hoặc bên trái cửa chính để tiếp nhận nguồn năng lượng phong thủy tốt, tăng thêm vượng khí.

2 con giáp sẽ phất lên vào cuối năm, tài chính dư dả, sự nghiệp lên như diều gặp gió

Nếu nằm trong số 2 con giáp dưới đây thì bạn không nên sốt ruột mà nên có những bước chuẩn bị để đón nhận tài lộc vào dịp cuối năm.

Tháng 2 âm là lúc 2 con giáp gặp vận son, tài khoản tăng số, 2 con giáp lại cần chú ý kẻo mất tiền

Hãy xem bạn sẽ là con giáp được cát tinh hỗ trợ, ăn nên làm ra hay cần phải thận trọng hơn trong chuyện tiền nong, sức khỏe nhé.

Tháng 2 âm có 4 con giáp cần tận dụng cơ hội vàng để kiếm tiền, nắm bắt tốt thì giàu sang viên mãn

Tháng 2 âm có 4 con giáp cần tận dụng cơ hội vàng để kiếm tiền, nắm bắt tốt thì giàu sang viên mãn Theo các chuyên gia phong thủy, trước khi tháng 3 âm bắt đầu

Nam giới ngủ kém có nguy cơ mắc ung thư cao hơn

Nhiều người thỉnh thoảng ngủ không ngon giấc nhưng trong một số trường hợp, gặp điều này có nghĩa là có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn.

Du lịch chuẩn xa xỉ tại loạt biệt thự nổi đẹp nhất hành tinh

Các chuyên gia du lịch gợi ý những biệt thự nổi trên mặt nước đẹp nhất thế giới, đáng ghé thăm vào năm 2024. Những biệt thự nổi đầu tiên trên thế giới được cho là xuất hiện vào nhữ...

Xu hướng màu sắc sơn tường năm 2024

Màu sắc sơn tường năm 2024 được dự báo phổ biến là các tông màu trung tính ấm áp, hướng đến thiên nhiên cùng sự kết hợp màu sắc thú vị giữa chúng.

Làm gì để giảm đau răng vào ban đêm?

Đau răng vào ban đêm dẫn đến cảm giác khó chịu và có thể khiến bạn mất ngủ. Nguyên nhân của việc đau răng có thể là do chấn thương miệng hoặc hàm, viêm xoang, sâu răng, mất miếng t...

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của ăn cơm và gạo lứt

Để dễ chìm vào giấc ngủ, các chuyên gia thường khuyến nghị mọi người nên thực hiện các hoạt động thư giãn như thiền hay nhâm nhi trà hoa cúc gần giờ đi ngủ.

Có nên uống cà phê khi mệt mỏi, bệnh?

Mọi người cần cân nhắc về việc uống cà phê khi bị mệt mỏi hoặc bị bệnh, vì nó có thể dẫn đến một số tác động tiêu cực với sức khỏe.

Những đặc điểm của một ngôi nhà lỗi phong thủy

Một ngôi nhà nếu có 1 trong 4 điều dưới đây thì bạn đừng bao giờ lựa chọn kẻo rước họa vào thân. Theo các chuyên gia thì đây thực sự là vị trí phong thủy không tốt. Bởi trong phong...

Tử vi tháng 2 âm lịch năm 2024 tuổi Sửu có những biến động gì?

Tài lộc, sự nghiệp, tình cảm của tuổi Sửu có những biến đổi gì trong tử vi tháng 2 âm lịch năm 2024? Bạn có thể tham khảo, chiêm nghiệm theo dự báo của chuyên gia phong thủy Nguyễn...

9 loại đồ uống giúp chị em không bị đau bụng vào kỳ ‘đèn đỏ’

Với phụ nữ, đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp và không có gì nguy hiểm, tuy nhiên, nó gây không ít phiền toái trong cuộc sống.

Mang thai có làm tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ không?

Đối với một số phụ nữ, mang thai là khoảng thời gian có nhiều cảm xúc nhất trong cuộc đời của họ, nhất là những thay đổi về ham muốn tình dục.

Từ mồng 1 tháng 2 âm có 3 con giáp được cát tinh trợ giúp, gặp thời đổi vận, giàu có viên mãn

Hãy xem bạn có nằm trong số những con giáp này không nhé.Theo các chuyên gia phong thủy, với nguồn năng lượng tích cực từ Thìn, năm Giáp Thìn 2024 sẽ là cơ hội để tuổi Mùi để tạo r...

Một hành động khiến tình cảm nam nữ gắn kết hơn nhiều, tiếc rằng đàn ông nhiều người lấy vợ xong là ‘quên’

Nhiều người vẫn nghĩ, sự gần gũi về tình dục là sợi dây gắn kết tình cảm nhanh và hiệu quả nhất, thế nhưng có những thứ còn quan trọng và ý nghĩa hơn nhiều nhưng không ít người đan...

Cả công trường dừng thi công khẩn cấp vì công nhân đào trúng ‘vật cứng kỳ lạ’: Hiện trường lập tức bị phong tỏa, kho báu vô giá nghìn năm tuổi dần dần hé lộ

Dù đã xảy ra từ năm 1970 nhưng mỗi khi nhắc lại, sự việc phát hiện kho báu khổng lồ này vẫn khiến nhiều người trầm trồ.