chuyên gia dinh dưỡng

Những sai lầm cần tránh sau khi tập thể dục

Để tập thể dục đạt được hiệu quả cao nhất, không nên quan niệm tập xong là...xong. Có nhiều thói quen không tốt cho sức khỏe sau khi vừa tập thể dục.

Thực phẩm đại kỵ với người bị ung thư phổi

Khi mắc ung thư phổi, bên cạnh việc áp dụng các liệu pháp chữa trị, người bệnh cũng nên kiêng một số món có chứa nhiều mỡ, hải sản, khoai lang để đạt được kết quả điều trị tối ưu n...

Không phải kiểu ăn của người Nhật, đây mới là chế độ ăn số 1 thế giới hiện nay

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thay đổi chế độ ăn là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một chế độ ăn khoa học không phải là chế độ ăn kiêng bỏ hoàn toàn chất gì ...

Khi giảm cân không rõ lý do là dấu hiệu của một số bệnh lý

Giảm cân đột ngột, không rõ lý do, có thể là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh lý nguy hiểm cần cảnh giác. Đó là nhận định của chuyên gia dinh dưỡng Dana Greene, tại Massachusetts, H...

Trẻ đủ tuổi uống sữa tươi là không cần sữa bột: Nên hay không?

Là sữa tự nhiên nên nồng độ các chất dinh dưỡng trong sữa tươi rất cân bằng và hợp lý, tuy nhiên, các loại sữa công thức lại có ưu thế hơn về hàm lượng dinh dưỡng phong phú cũng nh...

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cách lựa chọn bánh Trung thu phù hợp với từng nhóm người để không tăng cân và khỏi lo bị bệnh

ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi sẽ đưa ra những hướng dẫn cụ thể cho từng đối tượng ăn bánh Trung thu đúng cách cũng như lựa chọn loại bánh phù hợp.

Bị mù sau khi chỉ ăn khoai tây chiên và ăn vặt trong nhiều năm

Một cậu bé tuổi teen ở Vương quốc Anh được xác định như đã bị mù sau khi sống bằng chế độ ăn kiêng chỉ với khoai tây chiên, bánh mì trắng và thịt.

Không muốn mất ngủ, hại người thì đừng ăn những loại quả này vào buổi tối

Chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên nên tránh ăn trái cây ngay trước khi đi ngủ, vì nó có thể cản trở giấc ngủ của bạn.

Bật mí nguyên tắc ăn uống lành mạnh từ chuyên gia dinh dưỡng

Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh? Chúng ta nên và không nên ăn uống những gì?

5 nguyên tắc ăn uống của người gan nhiễm mỡ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ chính bởi thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Thông thường bệnh được chia làm 3 cấp độ.

15 lý do khiến bạn giảm cân nhưng mãi không xuống kilogram nào?

Trước khi bạn định bắt đầu ăn theo một chế độ nào, hãy đến tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để kiểm tra cơ thể bạn đang cần gì và thừa gì để có những bữa ăn phù hợp với cá nhân.

Đi du lịch nên tránh 4 loại thực phẩm này để không bị tiêu chảy

Khi đidu lịch, việc ăn hoặc uống một số loại thực phẩm có thể gâytiêu chảy, đau bụng. Do đó, để đảm báo chuyến đi được trọn vẹn, mọi người cần tránh một số loại thực phẩm nhất định...

Chế độ ăn giàu protein thực vật giúp sống thọ

Công trình nghiên cứu mới của các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho thấy, việc chuyển sang chế độ ăn chay giàu protein thực vật (high-protein vegetarian diet) giúp tăng cường sức ...

Đây chính là những loại thực phẩm lấy lại độ trắng sáng cấp tốc, không thua gì việc bôi vitamin C hàng ngày

Thường xuyên ăn những loại rau củ này, da bạn dù có đen sạm hay cháy nắng thế nào cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng đấy.

Cô gái lấy lại “vòng eo con kiến” chỉ sau 10 ngày nhờ duy trì phương pháp ăn mà không phải ai cũng dám làm

Có rất nhiều phương pháp ăn kiêng giúp cải thiện vóc dáng thon gọn, cân đối. Trong số đó, phương pháp nhịn ăn gián đoạn đã trở nên phổ biến và được nhiều chị em tin tưởng từ vài nă...

Tổng hợp 4 nhóm thực phẩm “vàng” giúp người gầy tăng cân chắc khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải chia sẻ: Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ...

Rita Ora bốc lửa với bikini gợi cảm

Ca sỹ Rita Ora khoe dáng nảy nở trên biển Sardinia, Italia, ngày 18/8 vừa qua.

Back to school: Gợi ý thực đơn ăn uống “tiêu diệt” mụn trong 7 ngày

Áp dụng thực đơn ăn uống sau đây để đánh bay các nốt mụn chỉ trong 1 tuần, bạn nên thử ngay!

Những sai lầm khiến cân nặng sau giảm cấp tốc lại tăng vèo vèo

Đây chính là lý do khiến bạn rơi vào tình trạng tuyệt vọng khi cân nặng giảm rồi lại tăng.

Chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản chỉ cách nấu loại nước ngừa ung thư, chống đột quỵ

Nước đậu đen rất giàu chất dinh dưỡng như anthocyanin, có thể giúp chống ung thư, ngăn ngừa đột quỵ và nhiều bệnh khác.

Cách để bạn biết mình có phù hợp với phương pháp giảm cân gián đoạn

Với yêu cầu riêng của phương pháp giảm cân gián đoạn, không phải ai cũng có thể áp dụng theo được, hãy cùng xem nhé.

Học sinh ở nông thôn ăn ít rau hơn học sinh thành phố

Học sinh tiểu học ở nông thôn ăn ít rau hơn học sinh thành phố - đây là thông tin được các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra tại Hội thảo Cải thiện tình trạng dinh dưỡng thông qua bữa ă...

Sữa học đường: Lời giải cho bài toán khó về thiếu vi chất dinh dưỡng

Các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng ở Việt Nam đều có chung một trăn trở về tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, tới sự tăng trưởng và phát triển toàn...

Những sai lầm khi ăn thịt gà cần loại bỏ ngay tránh rước họa vào thân

Trong Đông y thịt gà có tính ôn ngọt, không độc, bổ dưỡng, lành mạnh phổi nên có khả năng chữa băng huyết, xích bạch đới, lỵ, ung nhọt, là loại thực phẩm bổ âm cho tỳ vị, bổ khí, h...

Uống mật ong ở thời điểm nào tốt nhất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống mật ong vào những khoảng thời gian khác nhau sẽ mang lại những lợi ích khác nhau.

Những thực phẩm làm giảm nguy cơ đau tim

Quả hạch, cá, trái cây, rau,...là những thực phẩm giúp giảm nguy cơ đau tim.

Chế độ ăn chay và thuần chay có tốt cho trẻ em?

Trẻ em ăn theo chế độ thuần chay (vegan) hay ăn chay (vegetarian) liệu có bị thiếu chất? Làm sao để các con vừa tuân thủ được chế độ ăn lành mạnh, vừa đủ dinh dưỡng?

Tập xong nên ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những thực phẩm giúp tiêu mỡ, nâng cơ cho chị em

Với từng môn thể thao, phương pháp tập, các chuyên gia dinh dưỡng và HLV fitness khuyên bạn nên ăn những món này để phát huy tối đa hiệu quả tập luyện, đẩy nhanh quá trình giảm cân...

Học chế độ ăn, tập giữ dáng của 3 huyền thoại Hollywood

Ngôi sao Bữa sáng ở Tiffany luôn duy trì lối sống lành mạnh thay vì bị biếng ăn như lời đồn.

Cách lấy lại thăng bằng sau những bữa tiệc ăn uống ‘thả ga’

Các chuyên gia dinh dưỡng bật mí cho bạn một số bí quyết để cải thiện vóc dáng sau những cuộc vui chơi, tiệc tùng.

Bí quyết làm đẹp cơ bản của “Hoa mộc lan” Lưu Diệc Phi: ăn nhiều trái cây và ngủ đủ giấc

Ở tuổi 32, thần tiên tỷ tỷ Lưu Diệc Phi luôn có được nhan sắc tươi trẻ như gái đôi mươi, nhờ bí kíp đơn giản. Chỉ cần thực hiên thường xuyên tin chắc rằng cô gái nào cũng xinh đẹp ...

Gánh nặng dinh dưỡng kép của trẻ em Việt

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo Việt Nam đang đối mặt với gánh nặng kép về tình trạng dinh dưỡng của trẻ, đó là tỷ lệ trẻ thừa cân béo phì tăng nhanh và tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng...

5 mẹo hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn cần biết

Hội tiết chế Hoa Kỳ đã chỉ ra 5 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn cắt giảm được lượng calo tiêu thụ hằng ngày mà bạn không hề hay biết.Cân nặng quá khổ không chỉ là nỗi lo mà còn là ...

Cách lấy lại vóc dáng sau sinh của MC Mỹ Hạnh

Qua giới thiệu của bạn bè, cô tìm đến công nghệ siêu âm hủy mỡ đa tầng, ứng dụng máy LIPOcel để giảm mỡ.

Lợi ích của vitamin D với sức khỏe mẹ và bé

Pegah Jalali, một chuyên gia dinh dưỡng đến từ thành phố New York, Mỹ nói với trang Healthline rằng, hầu hết phụ nữ bị thiếu vitamin D trước khi họ có thai.

Cách giảm cân cho người lười tập thể dục

Không cần kiêng khem nghiêm ngặt hay tập hùng hục vã mồ hôi, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhờ các thói quen đơn giản này hàng ngày.

3 lời khuyên từ chuyên gia giúp bé giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa và dị ứng

Trong dịp này, Abbott cũng cho ra mắt Similac Total Comfort bổ sung HMO tại Việt Nam, công thức đột phá được chứng minh lâm sàng giúp giảm 63.8% các vấn đề rối loạn tiêu hóa ở trẻ ...

Những ly sinh tố giảm cân ngon không thể cưỡng

Sinh tố không chỉ là một bữa ăn nhẹ hữu ích cho sức khỏe, nó còn phương án giảm cân vô cùng hiệu quả.8 loại Dim Sum phải thử nếu bạn đến Hồng Kông

Làm sao để tạo dựng & duy trì cơ bụng đẹp sắc nét?

Tạo dựng cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi cánh mày râu đều mong muốn có được. Tạo dựng đã khó nhưng duy trì nó còn là một câu chuyện khác cần nỗ lực nhiều hơn. Ngoài các phương p...

Đừng nghĩ ăn hoa quả không béo, 7 loại quả nhiều đường này sẽ khiến bạn không thể giảm cân

Vì chứa quá nhiều đường, 7 loại quả sau đây thậm chí còn khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Câu chuyện về mít: Ăn mít có nóng không, có tác dụng giảm cân, phòng ung thư như lời đồn?

Mít là loại quả đặc sản của mùa hè, có vị thơm ngon nên được rất nhiều người yêu thích. Nhưng mít có thực sự gây nóng khi ăn hay không đến nay vẫn là đề tài gây tranh cãi của nhiều...

Thực phẩm bổ sung vitamin C hiệu quả cho mùa Hè

Chế độ ăn uống không hợp lý có thể gây ra tình trạng thiếu vitamin C, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe.

Những thói quen xấu mẹ cần tránh cho con vì sẽ gây cản trở quá trình phát triển chiều cao ở trẻ

Hiện nay, hầu hết cha mẹ đều muốn cải thiện chiều cao cho con nhưng lại vấp phải nhiều khó khăn hoặc sai lầm lớn trong việc chăm sóc trẻ.

Bữa sáng đủ dinh dưỡng cho từng nhóm người

Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay: Kể từ bữa ăn tối hoặc bữa ăn khuya từ tối trước, khoảng 12 - 15 tiếng đồng hồ, dạ dày "trống rỗng", nên ngay sau khi thức dậy, cơ thể cần được bổ...

Cô gái Mỹ gây tranh cãi khi tuyên bố nhịn ăn 97 ngày nhờ ‘tập thở’

Audra Bear (25 tuổi) nói từ lâu mình đã không ăn, chỉ lấy năng lượng từ việc hít thở và uống nước ép trái cây. Các chuyên gia dinh dưỡng không đồng tình với lối sống này.

Chương trình Sữa học đường và nỗ lực cải thiện “nạn” thiếu vi chất dinh dưỡng

Các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng ở Việt Nam khẳng định, trẻ suy dinh dưỡng thấp còi và thiếu vi chất dinh dưỡng vẫn là những nguyên nhân chính dẫn tới những hạn chế về thể lực...

10 cách ăn uống tốt nhất nên áp dụng sau 40 tuổi

Từ 40 tuổi trở đi, sức khỏe của bạn sẽ bước vào một giai đoạn thay đổi mới. Nếu chăm sóc không tốt, tình hình sẽ trở nên tồi tệ.

Chữa nhiều bệnh cực hay nhờ ‘thần dược’ nước dừa

Thời tiết mùa hè nóng nực, một cốc nước dừa tươi sẽ giúp bạn giải nhanh cơn khát. Không những thế, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa còn có công dụng tuyệt vời đối với sức k...

‘Thủ phạm” khiến cả 2 vợ chồng cùng mắc ung thư nhà nào cũng ăn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực tế, trong cuộc sống không chỉ thói quen ăn uống, mà ngay cả những thói quen nấu ăn cũng có thể gây ung thư cho nhiều người.

Chuyên gia dinh dưỡng lý giải vì saoăn cá biển, tốt nhất đừng ham… cá to

Gia đình chị Hoa (Hà Nội) được biếu một khúc cá Thu to hơn 10kg. Nghĩ rằng cá ngon nên chị Hoa chế biến và mời bố mẹ hai bên nội ngoại sang ăn tối cùng gia đình.