Chuyên gia cảnh báo tắm trắng gây nguy cơ ung thư da
Nhiều người mong muốn làn da trắng muốt nên không ngại đi tắm trắng, uống thuốc trắng da. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của chuyên gia da liễu, tắm trắng rất nguy hại, đặc biệt mùa hè nắng chói chang đang đến gần.
TS. BS Phạm Cao Kiêm, Trưởng khoa Phẫu thuật Tạo hình thẩm mỹ và phục hồi chức năng, bệnh viện Da liễu Trung ương giải thích, bản chất của tắm trắng là lột lớp tế bào sừng của da khiến da bóng hơn, mịn màng hơn nên người ta tưởng là trắng lên. Nhưng hậu quả là bạn sẽ mất đi lớp sừng bảo vệ da, da non sức chịu đựng sẽ kém đi dưới ánh nắng mặt trời.
Da cần được bảo vệ trước ánh nắng mặt trời.
Ngay cả với viên uống trắng da, bản chất cũng là hạn chế sự phát triển của các sắc tố trên da phát triển. Trong khi đó đây là lớp giúp chống đỡ lại tia nắng mặt trời, tia UV để bảo vệ da.
“Khi mất đi lớp sừng bảo vệ mà da vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng, liệu có nguy cơ bị ung thư da không? Câu trả lời là có bởi tia cực tím là nguyên nhân chính gây cháy nắng, ung thư da. Khi da mất khả năng chống đỡ khỏi tia cực tím, lại không có các biện pháp bảo vệ như mặc quần áo kín, che chắn, dùng kem chống nắng, nguy cơ tia cực tím gây ung thư da là có”, TS Kiêm khuyến cáo.
Vì thế, là một bác sĩ chuyên ngành da liễu, ông không khuyến khích tắm trắng, dùng các loại thuốc trắng da, nhất là tắm trắng với tần suất liên tục. Bởi chu kỳ phát triển của tế bào khoảng 30 ngày, phải đợi lớp da ngoài sừng hóa dần, c.hết đi, lớp trong dần phát triển. Nếu thực hiện việc tắm trắng liên tục càng nguy cơ.
TS Kiêm cũng cảnh báo, các sản phẩm quảng cáo trắng da trên thị trường chủ yếu đều mang tính chất lột, tẩy đi lớp tế bào biểu bì (tế bào sừng trên cùng) bị già hoá, đen do bị tác động của môi trường, tia tử ngoại. Đáng nói là để da thực sự sáng, nhiều người dùng các sản phẩm mang tính lột, tẩy da này một cách liên tục.
“Đây là cách làm trắng phản khoa học bởi khoảng 4 tuần lớp da ngoài mới già hoá. Vì dù muốn làm sáng màu da hơn, cũng phải dựa vào nguyên tắc tự nhiên. Nếu lột, tẩy liên tục sẽ khiến da sẽ trở nên rát, đỏ ứng, dễ bị kích ứng. Hơn nữa, da trắng hay đen là do cấu trúc tự nhiên của gien nên dùng thuốc không thể thay đổi được màu sắc của da. Việc tác động từ bên ngoài chỉ có tác dụng rất hạn chế. Tắm trắng thực chất là sử dụng mỹ phẩm để lột bỏ lớp da c.hết bên ngoài trong thời gian nhất định chứ không thể làm thay đổi số lượng sắc tố trong da”, TS Kiêm nhấn mạnh lại.
Đặc biệt, khi tác động trên cả một vùng rộng, da bị tổn thương (bỏng nhẹ) do lột nhiều, sẽ rất dễ bị bội nhiễm. Trên thực tế, Viện Da liễu Quốc gia điều trị cho những bệnh nhân bị dị ứng mỹ phẩm trên vùng da rộng, bị rộp như bỏng, chảy nước…
Lớp da non bị tẩy, lột liên tục càng trở nên yếu ớt, nhạy cảm với bức xạ tử ngoại vì nó chưa kịp sinh ra tế bào sắc tố nên nhanh chóng bị đen sạm. Nếu vẫn tiếp tục lột những lớp da non bị lão hóa nhanh chóng này, da sẽ trở nên mỏng, dễ kích ứng, khi đó da bị xỉn màu và nổi mụn nhiều… là điều tất yếu.
Vì thế, để làm da sáng hơn, tốt nhất sử dụng phương pháp tắm dưỡng da đúng hơn là tắm trắng. Qua một quá trình, da được nuôi dưỡng tốt hơn, khỏe mạnh hơn sẽ có tác dụng chống lại tác nhân môi trường, sẽ đỡ đen hơn. Tuy nhiên, để có được kết quả, cần phải có một quá trình. Bên cạnh đó cần uống đủ nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh sẽ giúp ra bóng khỏe.
Video đang HOT
Cũng cần bảo vệ da đúng cách trước ánh nắng mặt trời như bôi kem chống nắng, dùng mũ rộng vành, quần áo che chắn…
TS Kiêm cũng khuyến cáo có thể dùng một số sản phẩm có tính chất lột nhẹ để loại bỏ lớp tế bào sừng ở vùng mặt, thân nhưng phải rõ nguồn gốc, axit có nguồn gốc từ hoa quả thì sẽ có độ an toàn cao hơn.
“Việc tẩy tế bào c.hết cũng chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần là đủ để không gây lột tẩy hết lớp tế bào sừng, lộ vùng da non rất dễ bị bắt nắng, xấu da và gây hại cho da.
Hồng Hải
Theo Dân trí
10 thói quen bạn phải từ bỏ ngay nếu muốn sống khỏe, sống lâu
Tất cả những lời khuyên này đều dễ để thực hiện, quan trọng là bạn có đủ kiên nhẫn để thay đổi hay không. Đừng vì lười biếng mà mắc phải thói quen hại đến sức khỏe của mình nhé!
Sử dụng điện thoại, máy tính bảng hay máy tính cá nhân khi đi ngủ
Hầu hết chúng ta không nhận ra được những tác hại nghiêm trọng của việc này tới giấc ngủ và năng suất lao động của mình. Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn có ảnh hưởng quan trọng tới tâm trạng, mức năng lượng, và chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Mỗi buổi sáng, ánh sáng mặt trời ngập tràn những tia sáng xanh này.
Khi mắt chúng ta tiếp xúc trực tiếp với nó, ánh sáng xanh sẽ gây ức chế sự sản xuất hoóc-môn gây buồn ngủ melatonin và khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo hơn. Vào buổi chiều, những tia nắng mặt trời không còn ánh sáng xanh, cho phép cơ thể người sản xuất ra melatonin và bắt đầu gây buồn ngủ. Đến tối, bộ não người không mong chờ được gặp mặt những tia sáng kia thêm chút nào và trở nên hết sức nhạy cảm với nó.
Chúng ta gần như đều đã trải nghiệm được một giấc ngủ đêm chập chờn có tác hại ghê gớm đến thế nào với sức khỏe, sự tỉnh táo, sáng tạo... của chúng ta vào ngày hôm sau. Điều tốt nhất bạn có thể làm là bỏ thói quen xấu này, tránh sử dụng các thiết bị này sau bữa tối (xem ti vi thì không hề gì nếu mọi người ngồi cách nó đủ xa).
Kiêng hoàn toàn chất béo
Nhiều người nghĩ rằng việc tiêu thụ nhiều chất béo chính là nguyên nhân gây tăng cân mất kiểm soát và khiến cho lớp mỡ ở vùng eo ngày một phì nhiêu. Lợi dụng sự thiếu hiểu biết này, các công ty tiếp thị khi bày bán sản phẩm giảm cân luôn quảng cáo hấp dẫn rằng đây là những thực phẩm hoàn toàn không có chất béo hoặc tiêm nhiễm vào đầu người tiêu dùng rằng chất béo là một chất gây hại. Tuy nhiên điều này không đúng hoàn toàn, một số chất béo với thành phần tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ như dầu dừa, dầu cá hoặc các thực phẩm chứa chất béo như khoai lang, bơ, hạnh nhân... Nếu bạn có một chế độ ăn ít carb cùng với những chất béo lành mạnh thì không những không tăng kí mà ngược lại cơ thể càng khoẻ mạnh và đủ chất hơn.
Uống quá nhiều nước
Trước giờ ai cũng nghĩ rằng uống nhiều nước là tốt cho sức khoẻ. Không sai. Nếu bạn uống tối đa 4 lít nước 1 ngày thì thực sự rất tốt cho cơ thể, dạ dày và làn da của bạn. Nhưng nếu vượt hơn số lượng này thì sẽ sinh ra tác dụngngược như làm kích thích dạ dày, giảm kali và natri trong m.áu, gây ra sưng tế bào hoặc nhẹ nhất là khiến bạn cảm thấy chóng mặt buồn nôn...
Chải răng sai cách
Chải quá mạnh hay quá nhiều lần trong ngày cũng đều làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của răng lợi. Do đó, bạn chỉ nên đ.ánh răng 2-3 lần mỗi ngày và chú ý dùng lực nhẹ nhàng, không làm c.hảy m.áu răng/nướu bạn nhé.
Nếu bạn cho rằng việc ăn ít hay bỏ bữa sẽ làm giảm lượng calo tiêu thụ vào người thì đó là một quan niệm sai lầm. Khi bỏ bữa bạn có thể sẽ đói và càng ăn nhiều hơn vào bữa tiếp theo. Mà việc ăn quá nhiều trong một bữa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Ăn thực phẩm đông lạnh hoặc chế biến sẵn
Khi không có nhiều thời gian nấu ăn thì thực phẩm đóng hộp và thức ăn nhanh dường như là một lựa chọn tiện lợi nhất. Tuy nhiên việc sử dụng những loại thức ăn này không tốt chút nào, trong thực phẩm đông lạnh có chứa lượng natri cao để giúp bảo quản thức ăn được lâu hơn. Và lượng natri này có thể làm tăng mức cholesterol gây nguy hiểm cho tim mạch.
Không dùng chỉ nha khoa
Có thể bạn không quen với việc dùng chỉ nha khoa, nhưng nếu không dùng, bạn khó có thể giữ lợi luôn trong tình trạng tốt. Dùng chỉ nha khoa làm giảm nguy cơ vi khuẩn phát triển trong khoang miệng và ngăn ngừa bệnh viêm nướu.
Tẩy da c.hết trên mặt hàng ngày
Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên tẩy da c.hết hai lần một tuần. Nếu quá lạm dụng dễ gây kích ứng da, gây ra mụn trứng cá và thậm chí là nếp nhăn khiến bạn trông già hơn.
Sử dụng bông ngoáy tai để làm sạch tai
Hầu hết chúng ta đều tin vào việc ngoáy tai bằng tăm bông giúp làm sạch tai. Tuy nhiên, điều bạn làm hoàn toàn ngược lại, bởi khi ngoáy, ráy tai bị đẩy sâu vào trong hơn, gây ra nhiều nguy hiểm cho tai hơn bạn nghĩ.
Thậm chí, nếu quá mạnh tay có thể khiến màng nhĩ bị thủng, làm mất thính giác... Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên gặp bác sĩ nếu gặp những trường hợp tệ như vậy.
Không thay bàn chải đ.ánh răng trong suốt một thời gian dài
Bàn chải đ.ánh ra có thể chứa vô số vi khuẩn có hại, nếu bạn cứ sử dụng nó mãi trong một thời gian dài. Các nha sĩ sẽ khuyên bạn nên thay đổi bàn chải đ.ánh răng 2-3 tháng một lần, vì nếu sử dụng quá lâu sẽ dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim.
Không rửa tay sau khi dùng nhà vệ sinh
Theo nhiều nghiên cứu gần đây, mọi người thường không rửa tay sau khi đi vệ sinh. Đa số những người này cho rằng việc rửa tay sau khi dùng nhà vệ sinh là không quan trọng và nó chỉ làm lãng phí thời gian của họ.
Tuy nhiên, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh của Mỹ (CDC) chỉ ra, rửa tay với xà bông sạch sẽ trước khi bước ra khỏi nhà vệ sinh là cách tốt nhất và dễ dàng nhất để ngăn ngừa bản thân khỏi bị nhiễm các bệnh truyền nhiễm.
Theo www.phunutoday.vn
Mất cân bằng hormone sẽ gây nên những tình trạng này, bạn nhất định phải biết để điều trị kịp thời Nếu không nhận biết được những dấu hiệu mất cân bằng hormone này, sức khỏe của bạn sẽ bị đe dọa nghiêm trọng. Rất nhiều bộ phận và quá trình quan trọng trong cơ thể bị chi phối bởi hormone. Vì vậy, rối loạn quá trình sản sinh loại nội tiết tố này sẽ ảnh hưởng tới tâm trạng, hành vi, sức khỏe...
