chức năng cơ bắp

Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe: sáng, trưa hay tối?

Dù là tập thể dục vào buổi sáng, buổi chiều, hay buổi tối, quan trọng nhất là bạn phải tìm ra thời điểm phù hợp nhất với lịch trình và tình trạng sức khỏe của mình, sau đó kiên trì thực hiện.

Cẩn thận uống nhiều nước cũng gây hại

Nước rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, vì vậy uống đủ nước là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước lại có thể dẫn đến ngộ độc nước.

Ca cao kích thích tuần hoàn máu

Ca caocó thể giúp cải thiện việc đi bộ và lưu thông máu tại bắp chân ở người mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanCirculation Research.