Choáng váng vì thân hình “sát thủ” của người đẹp thể hình Hàn từng thi đấu tại Việt Nam
An Da Jeong nhận được sự chú ý của cư dân mạng nhờ thân hình lực lưỡng, cơ bắp săn chắc khiến nam giới cũng phải trầm trồ.
An Da Jeong là vận động viên thể hình đang nhận được nhiều sự chú ý của cư dân mạng.
An Da Jeong sinh năm 1988 là vận động viên thể hình người Hàn Quốc. Cô trở nên nổi tiếng sau khi giành giải thưởng cao nhất tại một cuộc thi thể hình quốc tế vào năm 2018. Cô cũng từng đến Việt Nam để tham gia cuộc thi Muscle Contest được tổ chức tại TP. Hồ Chí Minh.
Trước đó, độ nổi tiếng của cô chỉ xoay quanh Hàn Quốc cho đến khoảng 1, 2 năm nay người đẹp mới được biết đến rộng rãi hơn trong giới. Và An Da Jeong được xem là nữ vận động viên thể hình thế hệ mới đáng kỳ vọng của xứ sở kim chi.
An Da Jeong từng đến TP. Hồ Chí Minh tham gia một cuộc thi thể hình vào năm 2018.
Trước khi được quan tâm như hiện tại, An Da Jeong đã đi theo con đường thể hình chuyên nghiệp nhiều năm. Cô được nhận xét là có vẻ đáng yêu của một cô gái châu Á nhưng thân hình mang dáng vóc của một sát thủ.
Người truyền cảm hứng tập thể hình cho An Da Jeong là “người khổng lồ xanh” của thể hình Hàn Quốc Hwang Chul Soon. Chinh chiến trên mặt trận thể hình ròng rã từ năm 2015, đến năm 2018 An Da Jeong đã nhận được thẻ vận động viên chuyên nghiệp của IFBB.
Cô được nhận xét là người mang gương mặt nữ tính nhưng vóc dáng như sát thủ.
Video đang HOT
Bắp tay khổng lồ của An Da Jeong khiến không ít người trầm trồ, nam giới cũng phải nể phục.
Hiện tại, An Da Jeong đang chăm chỉ luyện tập để chuẩn bị cuộc thi thể hình tiếp theo. Trên trang cá nhân, cô chia sẻ nhiều hình video luyện tập, một trong số đó là những bài tập tạ. Yếu tố quan trọng để phát triển cơ bắp là kích hoạt các sợi cơ nhờ việc nâng nặng bởi vậy nhiều người lựa chọn các bài tập ta.
Bạn có thể tăng dần khối lượng tạ hoặc tăng số nhịp của mỗi hiệp thực hiện động tác. An Da Jeong tập đa dạng các loại tạ từ tạ tay đến tạ đòn. Ngoài ra, An Da Jeong còn tập thêm các bài tập khác cho cơ lưng xô, cơ đùi, tập toàn thân giúp xây dựng cơ bắp đều ở các bộ phận.
Cùng với đó, An Da Jeong kết hợp với chế độ ăn giàu đạm để hỗ trợ việc tăng cơ bắp. So với các cô gái khác khẩu phần ăn của An Da Jeong tất nhiên lớn hơn. Nhưng vì người đẹp phải liên tục tập luyện, phá vỡ cơ bắp bởi vậy bổ sung lượng thực phẩm là cần thiết để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Cô không ăn kiêng vì việc tập với cường độ mạnh đã giúp tiêu hao được nhiều calo. An Da Jeong thường ăn các thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao như trứng, thịt bò, cá hồi, cá ngừ, các loại hạt,…
Người đep cũng dành thời gian để tự mình nấu nướng, đảm bảo kiểm soát được cụ thể những gì bản thân nạp mỗi ngày. Thực phẩm thường được chế biết đơn giản như hấp, luộc, áp chảo để giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.
An Da Jeong ăn nhiều hơn hẳn những cô gái khác nhưng để phục vụ việc xây dựng cơ bắp.
Muốn có được hình thể đẹp phải kiên trì luyện tập kết hợp với chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng.
"Búp bê cơ bắp" gây sốt với gương mặt và vóc dáng đối nghịch
Julia Vins được cộng đồng mạng ca ngợi là 'búp bê cơ bắp'. Cô gái Nga này là một trong số ít vận động viên nữ sở hữu cơ bắp cuồn cuộn và có gương mặt xinh như búp bê.
Theo Fitnessvolt, Julia Vins là ví dụ điển hình về sự kết hợp hoàn hảo giữa thân hình cơ bắp và ngoại hình xinh đẹp. Julia thuộc danh sách những vận động viên cử tạ được săn đón nhất thế giới.
Cô là cái tên nổi tiếng trong làng thể hình thế giới nhờ khuôn mặt khá giống búp bê cùng thân hình của vận động viên chuyên nghiệp.
Julia sở hữu thân hình lực lưỡng và có phần nam tính. Trang cá nhân của cô gái người Nga có gần 900.000 người theo dõi. Đây là nơi Julia chia sẻ đam mê tập gym với bạn bè và người hâm mộ.
Nữ vận động viên xinh đẹp người Nga khiến nhiều nam giới phải ghen tỵ với bắp tay to cùng thân hình cường tráng.
Ngoài việc tập luyện, Julia chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng. Cùng với việc sử dụng các chất tăng cơ, cô bổ sung nhiều vitamin và protein.
Nữ vận động viên 24 tuổi ăn 7 bữa một ngày, trong đó có 2 bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện và đi ngủ. Các bữa ăn chính của cô thường có ức gà, rau và trứng.
Cô gái 24 tuổi hiện giữ kỷ lục thế giới khi gánh thành công mức tạ 252 kg ở hạng cân 63 kg nữ và hướng tới mục tiêu gánh mức 280 kg. Cô từng chia sẻ muốn tập luyện thể hình để giúp người trở nên mạnh mẽ hơn, đồng thời phá bỏ định kiến môn thể thao này không dành cho phái nữ.
Dù trông vẻ ngoài khá nam tính nhưng trên thực tế, nữ vận động viên này rất điệu đà, cô có sở thích trang điểm và chụp ảnh ngực trần để khoe điểm mạnh của bản thân.
Vì body lực lưỡng bị cho là như Hecquin nên khiến người đẹp sinh năm 1996 này gặp không ít khó khăn khi chọn trang phục.
Những chiếc váy cô yêu thích đều không vừa kích cỡ, hoặc lúc mặc không hề nữ tính nên thường cô phải đặt may riêng theo số đo.
2 cô gái này có cơ bắp cuộn như núi đá nhưng vẫn quyến rũ phái mạnh vì quá xinh đẹp Tập hùng hục như đàn ông, cô gái Hàn Quốc đẹp sexy từng cm. Cùng tìm hiểu dưới đây. 1. Nhờ thân hình quyến rũ, săn chắc, cô gái có biệt danh Pinkgabong bỗng nổi tiếng trên mạng xã hội, thu hút hơn 100.000 lượt theo dõi. Cô nàng từng tham gia cuộc thi Fitnesss Star Hàn Quốc và nằm trong nhóm có...
![Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/co-be-tu-ti-vi-co-bot-den-ky-la-so-phan-dinh-san-noi-tieng-khi-truong-thanh-600x432-79c-7368340-250x180.webp)
![Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/hoa-hau-tieu-vy-don-tet-khac-nguoi-lot-xac-kho-tin-dan-tinh-ha-hoc-mom-600x432-cd7-7369717-250x180.webp)
![Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/hoa-hau-quoc-te-tuoi-ty-gay-sot-tien-ty-biet-thu-chat-dong-ai-la-chi-dai-600x432-84f-7370973-250x180.webp)
![Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nang-mo-tu-khui-bi-mat-khung-phan-hoi-viec-bi-so-sanh-voi-phuong-nhi-lo-lem-600x432-81e-7371316-250x180.webp)
![Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phuong-nhi-tai-xuat-thang-tay-vach-quan-he-voi-thuy-linh-tinh-trang-lam-dau-600x432-8a8-7374131-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dieu-luu-diec-phi-chua-bao-gio-lam-suot-23-nam-noi-tieng-600x432-4b5-7372531-250x180.webp)
Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng
![Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhan-sac-doi-thuong-tre-trung-cua-ca-si-my-tam-600x432-cf4-7371894-250x180.webp)
Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm
![Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/nguoi-dep-khoe-sac-cung-hoa-mo-600x432-d7f-7370796-250x180.webp)
Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ
!['Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/dung-ngoi-khong-yen-voi-nhan-sac-tre-trung-cua-hoa-hau-dang-thu-thao-600x432-f86-7370411-250x180.webp)
'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
![Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/ngam-nang-xuan-luong-thuy-linh-truoc-them-nam-moi-600x432-a43-7368175-250x180.webp)
Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới
![Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/gui-het-tien-thuong-tet-cho-vo-chong-chet-lang-ngay-ve-600x432-a8a-7368167-250x180.webp)
Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên
![Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/sac-voc-tre-trung-quyen-ru-cua-a-hau-thuy-van-600x432-7fc-7365866-250x180.webp)
Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân
![Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/hoa-hau-tran-tieu-vy-xinh-dep-cuon-hut-trong-bo-anh-moi-600x432-2ee-7365334-250x180.webp)
Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới
!["Tiểu Lưu Diệc Phi" khoe nhan sắc đẹp không góc chết, nhìn như chị em với Phương Nhi](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/tieu-luu-diec-phi-khoe-nhan-sac-dep-khong-goc-chet-nhin-nhu-chi-em-voi-phuong-nhi-600x432-1c8-7365245-250x180.webp)
"Tiểu Lưu Diệc Phi" khoe nhan sắc đẹp không góc chết, nhìn như chị em với Phương Nhi
![Đôi chân khó tin của mỹ nữ cao chưa đến 1m6](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/doi-chan-kho-tin-cua-my-nu-cao-chua-den-1m6-600x432-79a-7365231-250x180.webp)
Đôi chân khó tin của mỹ nữ cao chưa đến 1m6
![Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/6/angelababy-dong-phim-te-chu-khoan-dong-bang-nhan-sac-thi-thuoc-trinh-vip-pro-600x432-928-7361422-250x180.webp)
Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"
![Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/4/ai-nu-gia-toc-ty-do-an-than-20-nam-moi-xuat-hien-dep-nhu-minh-tinh-thich-dien-do-binh-dan-hon-do-hieu-600x432-c2f-7356465-250x180.webp)
Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu
Có thể bạn quan tâm
![Cha nghèo bán hết tài sản, vay mượn để con học ĐH, con ra trường lương tháng 2 triệu đồng: Sai lầm khiến nhiều phụ huynh giật mình](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cha-ngheo-ban-het-tai-san-vay-muon-de-con-hoc-dh-con-ra-truong-luong-thang-2-trieu-dong-sai-lam-khien-nhieu-phu-huynh-giat-minh-600x432-02f-7374260-250x180.webp)
Cha nghèo bán hết tài sản, vay mượn để con học ĐH, con ra trường lương tháng 2 triệu đồng: Sai lầm khiến nhiều phụ huynh giật mình
Netizen
14:27:02 08/02/2025![Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/su-that-dang-sau-drama-cuop-hit-hot-nhat-dau-nam-600x432-831-7374255-250x180.webp)
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm
Nhạc việt
14:23:39 08/02/2025![Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/anh-trai-vuong-nghi-ngo-hoc-van-nong-nhat-hien-nay-bi-khui-clip-tu-7-nam-truoc-phoi-bay-luon-tinh-cach-that-600x432-7c7-7374248-250x180.webp)
Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật
Sao việt
14:15:46 08/02/2025![Kinh hoàng vụ lật xe khách tại Phú Yên và lời kể của nạn nhân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/kinh-hoang-vu-lat-xe-khach-tai-phu-yen-va-loi-ke-cua-nan-nhan-600x432-bc9-7374239-250x180.webp)
Kinh hoàng vụ lật xe khách tại Phú Yên và lời kể của nạn nhân
Tin nổi bật
14:04:26 08/02/2025![Nhà mình lạ lắm - Tập 16: Thành giết Huân và Báo để bịt đầu mối](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nha-minh-la-lam-tap-16-thanh-giet-huan-va-bao-de-bit-dau-moi-600x432-292-7374235-250x180.webp)
Nhà mình lạ lắm - Tập 16: Thành giết Huân và Báo để bịt đầu mối
Phim việt
13:57:19 08/02/2025![Tiền đạo Rashford chứng minh sai lầm của HLV Amorim](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tien-dao-rashford-chung-minh-sai-lam-cua-hlv-amorim-600x432-243-7374231-250x180.webp)
Tiền đạo Rashford chứng minh sai lầm của HLV Amorim
Sao thể thao
13:51:25 08/02/2025![Thí sinh 42 tuổi giành giải cao nhất tại "Vua tiếng Việt"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/thi-sinh-42-tuoi-gianh-giai-cao-nhat-tai-vua-tieng-viet-600x432-0e4-7374226-250x180.webp)
Thí sinh 42 tuổi giành giải cao nhất tại "Vua tiếng Việt"
Tv show
13:48:56 08/02/2025![Hai đại tá Nga bị rơi khỏi cửa sổ trong cùng một ngày](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/hai-dai-ta-nga-bi-roi-khoi-cua-so-trong-cung-mot-ngay-600x432-e32-7374228-250x180.webp)
Hai đại tá Nga bị rơi khỏi cửa sổ trong cùng một ngày
Thế giới
13:48:20 08/02/2025![Triệt phá đường dây vận chuyển ma túy từ Campuchia vào Việt Nam](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/triet-pha-duong-day-van-chuyen-ma-tuy-tu-campuchia-vao-viet-nam-600x432-694-7374213-250x180.webp)
Triệt phá đường dây vận chuyển ma túy từ Campuchia vào Việt Nam
Pháp luật
13:25:43 08/02/2025![Đĩa chuối lột vỏ xuất hiện bí ẩn đều đặn mỗi tháng gây sốt](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dia-chuoi-lot-vo-xuat-hien-bi-an-deu-dan-moi-thang-gay-sot-600x432-623-7373801-250x180.webp)
Đĩa chuối lột vỏ xuất hiện bí ẩn đều đặn mỗi tháng gây sốt
Lạ vui
12:15:04 08/02/2025![Phân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phan-biet-cam-lanh-va-cum-gay-nhieu-bien-chung-nguy-hiem-600x432-751-7374174-250x180.webp)