Chỉ uống cũng có thể thon thả, bạn có tin?
Một số loại đồ uống từ thiên nhiên có thể giúp bạn đốt mỡ và giảm cân hiệu quả.
Một số loại đồ uống có thể giúp bạn đốt mỡ và giảm cân hiệu quả. Thông thường cách giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên như thế này thường an toàn với sức khỏe nhưng để chắc chắn nhất, bạn có thể xin ý kiến của chuyên gia y tế. Bởi những đồ uống giảm cân từ bưởi hay chanh sẽ không phù hợp với người bị viêm loét dạ dày hoặc mắc các chứng bệnh về tiêu hóa.
Trà xanh
Cách đơn giản để giảm cân đó là bạn uống ít nhất 3 cốc trà xanh mỗi ngày. Bạn có thể pha thêm ít chanh tươi để tăng hiệu quả giảm cân của trà xanh.
Trong trà xanh có chứa catechin là chất có thể cải thiện độ cholesterol có hại và giảm mỡ cơ thể.
Hỗn hợp bưởi, quýt, dưa chuột
Công thức nước ép giảm cân này được tạo ra bởi chyên gia Kim Lyons. Theo Kim, thứ nước này được coi là “nước tẩy chất béo”. Nó rất đặc biệt và có tác dụng tốt với nhiều người. Kim khuyên bạn sau khi trộn hỗn hợp nước ép, bạn để nó trong vòng 2 tiếng và khi dùng có thể pha với đá.
Công thức “nước tẩy chất béo”:
- 1.5 lít nước
- 6 trái quýt tách hạt
- 1 thìa nước ép việt quất (hoặc các quả họ việt quất)
- 1 quả bưởi
- 2 thìa chanh
- 1 chén nước ép dưa hấu
Uống sinh tố để da đep, dáng lại thon
Hỗn hợp gừng, bạc hà, thì là (thìa là), trà xanh
Đây là phương pháp giảm cân truyền thống của người Ả Rập. Công thức này có thành phần chính là trà xanh. Ngoài ra nó còn có một số thành phần phụ như gừng, thì là (thìa là), bạc hà. Người ta cho hỗn hợp này vào bình cùng một cốc nước và đun trong 10 phút. Uống hỗn hợp này trước mỗi bữa ăn.
Nước dừa
Nước dừa có hàm lượng calo thấp và không có chất béo. Nó có chứa một chút đường và giàu chất dinh dưỡng nên rất thích hợp để uống khi tập luyện.
Video đang HOT
Cà phê đen
Không đường và không sữa, một tách cà phê nguyên chất chính là loại đồ uống đốt chất béo hiệu quả. Uống một tách cà phê đen mỗi ngày và tránh ăn vặt nếu bạn không muốn bị tăng cân.
Cà phê đen giúp giảm mỡ
Công thức đồ uống của Linda Wagner
Theo chuyên gia dinh dưỡng Linda Wagner, công thức gồm bưởi ép, cam và bạc hà vừa ngon miệng lại giúp đốt chất béo nhanh chóng
Công thức gồm:
- 1 quả bưởi
- 2 quả cam
- 1 mớ rau diếp
- Một chút lá bạc hà
Nước lạnh
Uống nước lạnh là cách để đốt calo nhanh và hiệu quả. Ngoài ra nó còn giúp cung cấp độ ẩm, khiến da bạn vẫn căng mịn ngay cả trong quá trình giảm cân.
Theo 24h
7 ngày ăn kiêng giảm cân với bưởi
Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu eo thon, dáng gọn chỉ trong vòng một tháng ăn bưởi.
Giảm cân từ bưởi đang được nhiều ngôi sao nổi tiếng Hollywood áp dụng và giảm cân thành công. Nhanh chóng sở hữu eo thon, dáng chuẩn chỉ trong vòng một tháng ăn bưởi.
Bưởi có nhiều vào mùa thu đông và những giống bưởi như bưởi Diễn, bưởi Năm Roi, bưởi Đoan Hùng, bưởi Hương Sơn, bưởi Phúc Trạch đã không còn xa lạ với mỗi người dân Việt Nam mà còn được vươn xa ra thế giới. Bưởi còn được mệnh danh là "nữ hoàng trái cây" mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bởi những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời từ vitamin, protein, chất xơ giúp giảm cân hiệu quả.
Thành phần giảm cân từ bưởi
Bưởi đã được chứng minh bởi các nghiên cứu y khoa trong chiến lược giảm cân. Bưởi có chứa các enzyme giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân và đốt cháy chất béo. Các enzym làm việc bằng cách ngăn chặn chất béo và carbohydrate lưu trữ trong cơ thể, và tăng tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, lycopene có chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư và một số bệnh liên quan.
Bưởi là loại trái cây lành mạnh được tạo thành từ tinh bột khỏe mạnh và có nhiều chất xơ. Kết hợp với lượng calo thấp, khoáng chất và các men giúp tăng tốc độ giảm cân, bưởi là nguồn bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống giảm cân nhanh chóng. Một quả bưởi trung bình chỉ chứa khoảng 75 calo và không có chứa chất béo. Với chế độ ăn uống này bạn có thể đốt cháy được 800 calo mỗi ngày.
Thực đơn giảm cân từ bưởi
Giảm cân từ bưởi đã được lưu truyền từ ngàn xưa, hiện nay phương pháp này được rất nhiều người lựa chọn từ những người bình thường đến các ngôi sao Hollywood sử dụng thành công. Nhờ vào sự phát triển của khoa học bưởi được cải tiến hơn, bào chế thành thuốc giảm cân cực hiệu quả. Để chiến lược giảm cân thành công hãy thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh giảm cân hiệu quả với bưởi trong 7 ngày sau đây:
Ngày thứ nhất
Bữa sáng: 1 chén cháo bột yến mạch 1 ly nước chanh mật ong (nước ấm 3 lát chanh tươi 1 muỗng mật ong thêm xíu muối). Khoảng 10h ăn thêm nửa quả bưởi.
Bữa trưa: 1 chén cơm canh bí đỏ nấu thịt nạc 1 đĩa rau kho vẹt 1 miếng đậu phụ luộc 1 ly nước ép bưởi. Khoảng 14h ăn thêm 1 trái táo.
Bữa tối: 1/2 chén cơm canh trứng nấu cà chua 1 đĩa gỏi bưởi chay. Khoảng 19h uống 1 ly trà bưởi mật ong.
Ngày thứ 2
Bữa sáng: 2 cái trứng ốp la 2 lát bánh mì nướng dưa chuột rau sống 1 ly sữa tươi. Khoảng 10h ăn vài miếng dưa hấu.
Bữa trưa: 1/2 chén cơm canh bầu nấu tôm 1 đĩa rau luộc 1 ly nước ép bưởi 1 chùm nho. Khoảng 14h ăn vài quả hạnh nhân.
Bữa tối: 1 chén súp cua nữa quả bưởi. Khoảng 19h uống một ly trà bưởi mật ong.
Ngày thứ 3
Bữa sáng: 1 chén cháo thịt bằm 1 hũ sữa chua 1 ly cà phê. Khoảng 10h ăn một quả táo.
Bữa trưa: 1/2 chén cơm canh bồ ngót nấu thịt bầm 1 củ cà rốt luộc nửa quả bưởi 1 ly nước ép dâu tây. Khoảng 14h ăn thêm vài quả nho khô.
Bữa tối: Canh đu đủ hầm giò heo 1 đĩa rau kho vẹt vài miếng bưởi tươi. Khoảng 19h uống 1 ly trà bưởi mật ong.
Ngày thứ 4
Bữa sáng: 1 bát phở gà rau sống 1 ly trà gừng. Khoảng 10h ăn thêm nửa quả bưởi.
Bữa trưa: 1/2 chén cơm 1 khúc cá hú kho tộ 1 đĩa rau kho vẹt 1 ly sinh tố mãng cầu. Khoảng 14h ăn thêm một đĩa trái cây.
Bữa tối: 1 chén cơm ăn với vừng rang muối mè 1 chén canh mồng tơi nấu thịt cua 1 quả táo. Khoảng 19h uống một ly trà bưởi mật ong.
Ngày thứ 5 6
Bổ sung thêm canh rau, salad rau trộn, canh thập cẩm các loại củ mỗi ngày khi đói. Gỏi bưởi chay là thực đơn tuyệt vời nhất để tiến đến ngày cuối tuần giảm cân thành công. Đừng quên bổ sung nhiều loại trái cây tùy thích và uống trà xanh, trà bưởi, nước chanh mật ong mỗi ngày nhé.
Ngày thứ 7
Mọi người có thể chọn bất cứ thực đơn nào trong tuần mà mình thích để ăn trong hôm nay.
Mách nhỏ:
Superior Fat Burner - thần dược cho giữ dáng cho phái đẹp.
Tại sao bạn nên dùng Superior Fat Burner?
Superior Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh từ 4-12 kg trong vòng 1 tháng mà không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Ngoài ra, đây là loại thuốc giảm cân được ưa chuộng hiện nay, sản phẩm giảm cân tốt nhất của tập đoàn dược GMPharm nổi tiếng Hoa Kì.
Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên
Thành phần chiết xuất từ tinh chất bưởi, trà xanh, sữa ong chúa tự nhiên có trong Superior Fat Burner giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, da dẻ mịn màng tươi trẻ, giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng và giảm cân nhanh hơn. Vừa giảm cân vừa cải thiện làn da, tác dụng kép đó không phải sản phẩm giảm cân nào cũng đạt được. Đến với Superior Fat Burner sẽ cho bạn một vẻ đẹp hoàn toàn tự nhiên và quyến rũ.
Công dụng tuyệt vời của Superior Fat Burner
Superior Fat Burner tự đào thải lớp mỡ thừa tích tụ ra khỏi cơ thể, chính vì vậy, sau khi giảm cân thành công, bạn không cần sử dụng thuốc mà không sợ bị tăng cân trở lại.
Superior Fat Burner ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong m.áu, kiểm soát glycometabolism và ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo.
Thuốc giảm cân này không những giúp bạn loại bỏ lượng calories dư thừa mà còn kiềm chế những cơn thèm ăn bên cạnh đó bổ sung dinh dưỡng để giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Theo 24h
Mách nàng béo chiêu giảm cân với bưởi Bạn vẫn áp dụng phương pháp giảm cân từ bưởi bằng cách ăn bưởi tươi mỗi ngày? Hãy thử thay đổi "chiến lược" giảm cân với rượu bưởi và mứt bưởi tự chế biến tại nhà để làm mới khẩu vị của mình. 1. Giảm cân nhanh, tiêu hóa tốt với rượu bưởi thơm ngon Nếu bạn chưa từng thưởng thức qua món...