Chi Pu, Tăng Thanh Hà bữa sáng ăn gì để giữ dáng đẹp?

Nhiều người đẹp Việt tự chuẩn bị điểm tâm gọn nhẹ nhưng giàu chất dinh dưỡng, giúp duy trì thân hình thon thả.

Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng vì là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Sau giấc ngủ dài, cơ thể rất cần bổ sung chất dinh dưỡng để sản xuất năng lượng cần thiết. Nếu nhịn ăn sáng sẽ khiến nhanh đói, từ đó có xu hướng ăn nhiều và dễ tăng cân. Các sao nữ showbiz Việt thường vào bếp, chuẩn bị những món ăn đơn giản cho ngày mới làm việc hiệu quả. Chi Pu ăn sáng bằng món mỳ xào cùng thịt bò, cải thìa và cà rốt bắt mắt. Ảnh: @chipupu.

Dù công việc kinh doanh bận rộn, Tăng Thanh Hà vẫn dành thời gian trong bếp nấu nhiều món ăn ngon, giàu dinh dưỡng cho chồng con. Vợ Louis Nguyễn rất thích sử dụng quả bơ trong bữa ăn hàng ngày. Món điểm tâm gọn nhẹ của cô có trứng luộc lòng đào, bơ chín cắt khoanh và một chút bột gia vị rắc lên trên. Ảnh: @hatangthanh.

Tăng Thanh Hà, Tóc Tiên, Lan Khuê… là các sao nữ chuộng ăn hạt quinoa thay cơm trắng nhằm kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bà mẹ 2 con chuẩn bị món điểm tâm giàu chất xơ gồm tôm áp chảo, cà chua, dưa leo, quả bơ cắt nhỏ và một vài miếng rau arugula. Bên cạnh đó, cô còn dùng thêm thức uống smoothie xay từ chuối, quả mâm xôi và yến mạch. Ảnh: @hatangthanh.

Tóc Tiên nói rằng bếp núc là nơi cô lan tỏa niềm vui nấu nướng đến người hâm mộ. Nữ ca sĩ chia sẻ rất nhiều món ăn nhà làm trên trang cá nhân. Đối với bữa sáng, giọng ca Có ai thương em như anh dùng bánh mỳ nướng kèm cá hồi xông khói, trứng ốp la, cà chua bi và rau salad. Ảnh: @toctien1305.

Yến Trang cũng yêu thích món bánh mỳ nướng gọn nhẹ và dễ làm cho buổi sáng bận rộn. Cô ăn báng mỳ kèm ngũ cốc và trái cây nhằm bổ sung vitamin, đồng thời không dung nạp chất béo không tốt cho vóc dáng. Ảnh: @yentrangnguyen_.

Thỉnh thoảng, Yến Trang bắt đầu ngày mới bằng nước ép nhiều loại rau quả. Thức uống này có tác dụng thanh lọc cơ thể, từ đó giúp cho việc tiêu hóa thức ăn ở những bữa ăn tiếp theo diễn ra hiệu quả. Ảnh: @yentrangnguyen_.

Châu Bùi luôn nằm trong danh sách người đẹp Vbiz sở hữu vòng eo nhỏ nhắn. Thành quả này đến từ việc chăm nấu ăn và tập luyện thường xuyên. Bữa điểm tâm đơn giản của fashionista sinh năm 1997 gồm một số loại trái cây giàu chất xơ như chuối, táo và hạt chia. Ảnh: @chaubui_.