Chị em nhớ lấy xô hứng nước miếng trước khi xem loạt ảnh này của Ronaldo nhé
Tịt ngòi ở trận đấu mới nhất nhưng CR7 vẫn biết cách thu hút mọi sự chú ý của khán giả bằng cách cởi áo khoe khuôn người vạm vỡ.
Tối 29/9, Ronaldo cùng với Juventus tiếp đón đối thủ cực mạnh Napoli trên sân nhà trong khuôn khổ vòng 7 giải vô địch quốc gia Italy. Ronaldo không trực tiếp lập công nhưng kiến tạo tất cả bàn thắng giúp đội nhà ca khúc khải hoàn với tỷ số 3-1. Sau khi trọng tài nổi còi kết thúc, siêu sao 33 t.uổi cởi phăng chiếc áo đang mặc trên người.
Ronaldo nhiều lần cởi áo ăn mừng bàn thắng nhưng rất ít làm vậy vào lúc trận đấu đã kết thúc. Hành động lạ lẫm của CR7 khiến hàng nghìn fan nữ trên sân Allianz Stadium cảm thấy thích thú.
Song hành tài năng trên sân cỏ, siêu sao của CLB Juventus và đội tuyển Bồ Đào Nha còn nổi tiếng với cơ thể vạm vỡ chứa những múi cơ săn chắc. Mỡ thừa không có cửa xuất hiện trên body của Ronaldo.
Siêu sao từng 5 lần giành Quả bóng vàng trở thành hình mẫu của cầu thủ hiện đại, anh không chỉ tỏa sáng trên sân mà còn luôn biết cách chăm sóc cơ thể và ngoại hình. Để chạy tốt ở t.uổi 33, thời điểm mà các đồng nghiệp đã toan về già, Ronaldo duy trì lượng mỡ cơ thể ở mức 7 – 8%. Để sở hữu body cực phẩm như thế, CR7 tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện cực kỳ nghiêm ngặt.
Một bữa sáng điển hình của siêu sao người Bồ gồm có: giăm bông, pho mát, bánh sừng bò, bánh mỳ nướng với bơ, sữa chua và trái cây. Ngoài ra, Ronaldo thường hạn chế tối đa các món ăn chế biến sẵn hay đồ ăn chứa nhiều đường.
Đến bữa trưa, Ronaldo sẽ chọn món cá. Món ưa thích của anh là “Bacalhau a braz”, một đĩa thức ăn gồm cá tuyết, hành tây, khoai tây và trứng bác. Ngoài ra, CR7 tránh những đồ gây hại cho sức khoẻ như rượu, nước ngọt có ga và thực phẩm chế biến sẵn.
Một trong những bí quyết giữ phom người chuẩn chỉnh như Ronaldo là chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày (khoảng 6 bữa). Trong bữa phụ, anh chỉ ăn bánh mỳ với cá đóng hộp.
Video đang HOT
Nhìn chung, Ronaldo tập trung ăn các loại thực phẩm đơn giản như trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Đồ ăn của Ronaldo không khó chế biến nhưng ăn được chế độ dinh dưỡng như vậy trong nhiều năm trời thì thật đáng khâm phục.
Một số bức ảnh khác về body cực phẩm của Ronaldo
Theo Trí Thức Trẻ
Chế độ tập của 3 nam thần điển trai nhất World Cup 2018
Ronaldo, Ramos và Giroud là 3 cái tên liên tục góp mặt trong danh sách những tuyển thủ sở hữu thân hình đẹp nhất tại nhiều giải đấu tầm cỡ châu lục lẫn thế giới.
Từ nhiều năm nay Cristiano Ronaldo luôn là cái tên đứng đầu trong bảng xếp hạng các cầu thủ có body đẹp nhất tại hàng loạt giải đấu từ tầm cỡ châu lục cho đến thế giới như World Cup.
Chiếu cao lý tưởng, khuôn mặt nam tính và cơ bắp săn chắc là những yếu tố đưa anh vượt qua hàng loạt anh tài khác trong làng túc cầu.
Nhờ lợi thế này, chân sút Bồ Đào Nha trở thành gương mặt sáng giá cho hàng loạt nhãn hàng thời trang.
Không những vậy anh còn cho ra mắt thương hiệu CR7 của chính mình.
Tuy nhiên, để có được thành quả đó, Ronaldo đã phải đổ không ít mồ hôi và công sức trong phòng tập suốt nhiều năm liền.
Khi còn trẻ anh từng mắc bệnh tim và có nguy cơ phải từ bỏ ước mơ sân cỏ. Sau khi phẫu thuật Ronaldo đã trở lại với sự nghiệp và quyết tâm vào phòng gym để cải thiện bản thân.
Siêu sao của tuyển Bồ Đào Nha tiết lộ mỗi ngày anh dành tới 3-4 tiếng cho việc tập thể hình và dành ít nhất 3000 lần gập bụng để có được cơ bụng 6 múi hoàn hảo.
Ronaldo cũng rất chăm chỉ với các bài tập xe đạp giúp duy trì nhịp tin ổn định khi tham gia vào những trận bóng đòi hỏi cường độ hoạt động cao.
Đôi chân của anh cũng khiến nhiều đồng nghiệp phải ao ước với từng thớ cơ đùi rắn chắc cho những cú sút đầy uy lực.
Bên cạnh bóng đá và gym, Ronaldo cũng thường xuyên luyện tập boxing, võ thuật với những ngôi sao hàng đầu thế giới.
Olivier Giroud được xếp hạng là một trong những cầu thủ điển trai nhất thế giới hiện nay. Anh sở hữu gương mặt nam tính, thân hình vạm vỡ, hấp dẫn. Đây cũng là lý do vì sao anh rất đắt show quảng cáo thời trang, mỹ phẩm.
Có thể kể ra như anh là đại diện của hãng nước hoa Boss (Pháp), xuất hiện trong chiến dịch quảng cáo của các hãng ti vi lớn, kính Ray-Ban, giày Puma, nhiều nhãn hiệu thời trang... Olivier Giroud coi Daivd Beckham là thần tượng của mình nhưng anh khẳng định bản thân không copy Beck.
Cũng như nhiều đồng đội khác, Olivier dành phần lớn thời gian cho việc tập bóng. Bên cạnh đó, anh song song tập gym để nâng cao thể lực và sức bền.
Tập với tạ, đu xà, chạy bộ, gập bụng, chống đẩy... là những bài bắt buộc đối với tuyển thủ Pháp. Ngoài ra, Olivier còn thường xuyên đi bơi để có thân hình đáng ngưỡng mộ như hiện tại.
Chính nhờ việc luyện tập thường xuyên đã giúp t.iền đạo của đội tuyển Pháp giữ được phong độ trên sân cỏ với thể lực sung mãn.
Tại World Cup 2018, ngoài những màn trình diễn trên sân cỏ nam thần của đội tuyển Pháp cũng được rất nhiều cổ động viên nữ săn đón mỗi khi xuất hiện.
Thủ quân của đội tuyển Tây Ban Nha ngoài tài năng trên sân cỏ còn là một gã trai sát gái "có số má" trong làng bóng đá thế giới.
Tất nhiên, để có thể khiến các người đẹp tự nguyện ngả vào lòng mình thì Ramos không thể chỉ nhờ vào khoản mồm mép tép nhảy, anh còn khiến các chị em "phát điên" nhờ vẻ ngoài manly được tô điểm bởi các hình xăm ấn tượng.
Để có được body ấn tượng, anh dành không ít thời gian hàng ngày trong phòng tập.
Ramos không chi chú trọng vào phần trên cơ thể mà ngay cả các bài tập chân cũng đều được anh thực hiện đầy đủ để tạo sự cân đối.
Bên cạnh đó, những bài tập chạy và tốc độ là điều không thể thiếu để tạo nên một hậu vệ thép.
Theo Dân Việt
Bạn gái xinh cổ vũ, vô tình để lộ "bí mật thầm kín" của Ronaldo Cô bạn gái xinh đẹp Georgina Rodriguez tới sân cổ vũ Ronaldo đã vô tình khoe cả làng chiếc nhẫn được cho là nhẫn đính hôn, mà người hùng của đội tuyển Bồ Đào Nha có lẽ vừa tặng cho cô. Trong trận gặp Ma rốc đêm qua, Ronaldo tiếp tục là người hùng khi ghi bàn duy nhất giúp Bồ Đào Nha...
