Chỉ cần ấn huyệt này, mọi lo âu căng thẳng, tức giận sẽ tan biến

Lương yNguyễn Chinh17:29 21/08/2020

Theo Đông y, một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ tức giận hay căng thẳng, lo âu là do tim gan có vấn đề. Chúng ta hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này bằng cách nhu ấn huyệt cực kỳ đơn giản.

Cuộc sống càng hiện đại, con người càng dễ dàng mắc phải các chứng lo âu, căng thẳng cũng như dễ dàng nổi nóng vì áp lực cuộc sống. Thường xuyên lo âu, căng thẳng hay nổi nóng không chỉ khiến da dễ lên mụn, mắt thâm quầng mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và ngoại hình của bạn.

Theo Đông y, một trong những nguyên nhân khiến mọi người dễ tức giận hay căng thẳng, lo âu là do tim gan có vấn đề. Chúng ta hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này bằng cách nhu ấn huyệt cực kỳ đơn giản.

Trên cơ thể chúng ta có một huyệt gọi là huyệt Đản Trung (hay còn gọi là huyệt Chiên Trung, huyệt Thiện Trung). Các thầy thuốc đông y thường châm cứu, mát-xa huyệt Đản Trung để chữa các chứng như hô hấp khó khăn do ho kéo dài, nhịp tim nhanh, hen suyễn, đau dây thần kinh liên sườn, viêm phế quản mãn tính, sung huyết đầu, đau bầu vú, thiếu hoặc tắt sữa. Đặc biệt mát-xa huyệt Đản Trung cực kỳ hiệu quả khi áp dụng cho những người mắc chứng thần kinh như nóng nảy, lo lắng run sợ, nôn nao hay buồn bã, trầm uất.

Huyệt Đản Trung nằm ngay tại giao điểm của đường thẳng nối hai núm vú với đường thẳng chạy dọc giữa ngực.

Cách để xách định huyệt Đản Trung cực kỳ đơn giản. Huyệt này nằm ngay tại giao điểm của đường thẳng nối hai núm vú với đường thẳng chạy dọc giữa ngực.

Cách mát-xa có hiệu quả nhất với huyệt này là: Dùng ngón tay cái ép mạnh lên huyệt Đản Trung sao cho đạt được cảm giác tê tức tại vùng huyệt, vừa ép vừa day ngón tay thành theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần ép huyệt kéo dài trong 5 giây, ngừng lại 3 giây rồi tiếp tục thực hiện trong 2 phút.

Lưu ý: Tuyệt đối không được nhu ấn huyệt theo chiều từ dưới lên. Khi nhu ấn huyệt bằng ngón cái nên nắm bàn tay lại.

Nếu như đang tức giận, nổi nóng bạn có thể vuốt huyệt Đản Trung theo chiều từ trên xuống khoảng 100 lần. Việc này vừa giúp thuận khí vừa giảm được đau sốc hông do quá tức giận. Nếu để ý bạn có thể phát hiện rất nhiều người khi tức giận thường có thói quen vuốt ngực. Đây là hành động vô ý thức như một bản năng của con người để kiềm chế cảm xúc của mình.

Video đang HOT

Ngoài ra day ấn huyệt Đản Trung cũng có hiệu quả cấp cứu tạm thời cho những người bỗng nhiên bị đau ngực, tim co thắt gây khó thở.

Y học hiện đại cũng chứng thực, việc kích thích huyệt Đản Trung có thể điều tiết công năng thần kinh, giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn và hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ hô hấp, hệ tiêu hóa hay các bệnh về tim. Huyệt Đản Trung cũng rất thích hợp với phái nữ giúp chống viêm tuyến sữa và giúp ngực săn chắc hơn. Với sản phụ, tích cực mát-xa huyệt Đản Trung có thể cải thiện được tình trạng thiếu sữa.

Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên thường xuyên nhu ấn huyệt Đản Trung để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, đặc biệt là phụ nữ. Mỗi ngày nên nhu ấn huyệt Đản Trung khoảng 100 lần hoặc làm liên tục trong 2 phút. Phương pháp này không chỉ giúp tim hoạt động tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về ngực của nữ giới mà còn giúp chúng ta vui vẻ, lạc quan hơn rất nhiều.

Bàn chân giống như "đồng hồ sức khỏe": 3 dấu hiệu này trên bàn chân cho biết rất có thể gan của bạn đang gặp vấn đề

Chúng ta có thể dễ dàng nhận ra những bất thường ở bàn chân khi chức năng gan suy giảm.

Cơ thể con người là một hệ thống tuần hoàn vô cùng thần kỳ và phức tạp. Khi một bộ phận nào đó có vấn đề, hệ thống tuần hoàn này sẽ lập tức gửi tín hiệu thông báo đến các bộ phận khác, với gan cũng vậy. Chúng ta có thể dễ dàng nhận ra những bất thường ở bàn chân khi chức năng gan suy giảm.

Các cơ quan trong cơ thể đảm nhận những chức năng khác nhau, cùng duy trì các hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể. Trong đó gan là một trong những cơ quan thải độc quan trọng, hầu hết tất cả những độc tố đều được phân giải tại gan sau đó mới đào thải ra ngoài.

Tuy nhiên gan cũng không phải một bộ phận vạn năng. Khi các độc tố tích luỹ trong cơ thể vượt quá khả năng cho phép, chức năng trao đổi chất trong gan sẽ xảy ra bất thường. Do vùng gan không có phản ứng đau nên sẽ rất khó phát hiện trực tiếp. Đây cũng là lý do vì sao những bệnh lý về gan như ung thư gan một khi được phát hiện hầu như đều đi đến giai đoạn cuối khó có thể cứu chữa.

Cho nên thông thường, các bác sĩ hay khuyên chúng ta kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên. Tuy thế nhưng cũng có nhiều trường hợp, khi chức năng gan xảy ra bất thường, cơ thể sẽ đưa ra những dấu hiệu rõ ràng, chỉ cần chú ý một chút, chúng ta hoàn toàn có thể dễ dàng phát hiện.

1. Da chân vàng

Da người thường có màu hồng hoặc màu hơi trắng, đương nhiên người Châu Á da sẽ có phần hơi ngả vàng. Nhưng nếu bạn phát hiện vùng da chân mình từ lúc nào đó bắt đầu chuyển sang màu vàng thì bạn cần đặc biệt chú ý. Lúc này, bạn nên cẩn trọng xem xét liệu có phải thời gian gần đây sức khỏe của mình không tốt mà ảnh hưởng đến chức năng gan hay không.

Khi gan bị tổn thương, một lượng lớn bilirubin trong mạch máu sẽ bị lắng đọng ở bàn chân, dẫn đến da chân có màu vàng.

Nguyên nhân quan trọng khiến da chân bị vàng là do khi gan bị tổn thương, một lượng lớn bilirubin trong mạch máu sẽ bị lắng đọng ở bàn chân, dẫn đến da chân có màu vàng.

2. Các đốm nhện xuất hiện trên da

Các đốm này có dạng chấm đỏ, các mao mạch hiện lên khá rõ xung quanh những vết đốm này. Khi dùng ngón tay ấn xuống bạn có thể thấy các đốm nhện sẽ biến mất. Thông thường các đốm nhện này có thể xuất hiện ở tứ chi trên cơ thể người, nhưng nếu nó xuất hiện ở bàn chân bạn nên cảnh giác vì rất có thể đó là dấu hiệu cho thấy chức năng gan suy giảm.

Các đốm nhện hay còn gọi là dấu sao mạch.

Bởi vì khi gan có vấn đề, chức năng gan suy giảm, lượng estrogen trong cơ thể không ngừng tích tụ lâu dần sẽ dồn lại ở một bộ phận nào đó tạo thành các đốm nhện hay còn gọi là dấu sao mạch.

3. Bàn chân bắt đầu bị phù nề

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng phù chân. Nhưng nếu khi có cơ sở loại bỏ hết tất cả các nguyên nhân khác mà chân vẫn bị phù thì nguyên nhân còn lại do gan gặp vấn đề. Khi gan không tốt, chức năng gan suy giảm dẫn đến quá trình tổng hợp protein trong cơ thể gặp trở ngại, cơ thể luôn ở trong tình trạng thiếu protein dẫn đến hiện tượng phù chân.

Khi bạn phát hiện những bất thường trên bàn chân, chứng tỏ gan của bạn đang gặp vấn đề. Lúc này bạn nên chăm sóc gan thật tốt, xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh dưới đây cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu bảo vệ sức khỏe lá gan:

1. Không nên thức khuya

Chúng ta đều biết thức khuya có hại cho sức khỏe. Nhưng xét về nguyên nhân căn bản thì gan là bộ phận trong cơ thể chịu tác động lớn nhất khi thức khuya. Bởi vì gan cũng cần được nghỉ ngơi để duy trì chức năng giải độc và phục hồi những thương tổn. Do đó chúng ta cần có chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý để không chỉ bản thân được nghỉ ngơi mà các cơ quan trong cơ thể cũng được nghỉ ngơi.

Gan là bộ phận trong cơ thể chịu tác động lớn nhất khi thức khuya.

2. Hạn chế tức giận

Tức giận dễ làm tổn thương cơ thể. Tức giận không chỉ làm cho con người mất khả năng kiểm soát cảm xúc, mà khi tức giận cơ thể sẽ tiết ra các chất độc hại. Những chất độc hại này sẽ xâm nhập vào hệ thống tuần hoàn máu, cuối cùng đi tới gan. Và khi đó gan sẽ phải làm việc không ngừng để loại bỏ độc tố, dẫn đến suy giảm chức năng gan.

3. Ăn món thanh đạm

Sử dụng các món ăn thanh đạm vừa có thể giảm nhẹ gánh nặng cho đường ruột, đồng thời cũng giảm bớt gánh nặng cho gan. Nhờ đó mà chức năng gan được duy trì tốt hơn.

Tức giận và căng thẳng tinh thần làm nặng thêm bệnh suy tim Suy tim là tình trạng tim bị tổn thương hoặc suy yếu, dẫn tới giảm phân suất tống máu - nghĩa là cơ tim bơm máu ít hơn bình thường trong mỗi lần co bóp. Mới đây, các nhà khoa học Mỹ phát hiện căng thẳng tinh thần (stress) và tức giận có thể làm trầm trọng thêm căn bệnh tim mạch có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực

12:43:05 21/12/2024

Vẫn phải ngồi trên xe lăn nhờ mẹ đẩy, chiều 20/12, cô bé N.T.N.Y (10 tuổi, ở Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh) háo hức được xuống đón Giáng sinh sớm cùng nhiều bệnh nhi đang điều trị ở Bệnh viện Nhi Trung ương.

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Ba không trước khi massage

12:32:20 21/12/2024

Massage thúc đẩy tuần hoàn, đẩy dịch của cơ thể đi khắp nơi, đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn sâu, hạ huyết áp, giảm mức độ hormone gây căng thẳng, tăng các hormone hưng phấn.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

12:20:34 21/12/2024

Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

12:09:34 21/12/2024

Người dân được khuyến nghị tránh đốt than trong phòng kín, ưu tiên các phương pháp sưởi an toàn như máy sưởi điện và nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.