Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh

Theo dõi VGT trên

Tắc ống dẫn tinh có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sảnnam giới. Thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ phù hợp giúp hỗ trợ sinh sản ở nam giới và giảm nguy cơ mắc bệnh.

1.Vai trò của tập luyện đối với người bị tắc ống dẫn tinh

Theo TS.BS. Nguyễn Thành Như, Phòng khám Tiết niệu – Nam khoa, quận 3, TP. Hồ Chí Minh, nếu tinh hoàn vẫn sinh tinh bình thường nhưng không có tinh trùng và cả tế bào sinh tinh trong tinh dịch cũng như trong nước tiểu sau khi xuất tinh, người ta gọi là vô sinh do tắc ống dẫn tinh. Có khoảng 8-12% nam giới bị vô sinh rơi vào trường hợp này. Tuy nhiên, đây là dạng hiếm muộn nam có thể điều trị được bằng phẫu thuật.

Để phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ bị tắc ống phóng tinh, việc tập luyện điều độ là vô cùng cần thiết.

Ở những người tập thể dục một cách vừa phải lại có tác động tích cực đến số lượng, nồng độ, khả năng vận động của tinh trùng, cũng như giảm sự phân mảnh DNA của tinh trùng, tốt cho việc hỗ trợ điều trị tắc ống dẫn tinh. Ngoài ra, thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ phù hợp sẽ giúp tăng hoạt động của các enzyme chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tinh trùng.

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh - Hình 1

Người bệnh tắc ống dẫn tinh có thể tập luyện giúp cải thiện chất lượng sống.

Các bài tập tăng cường sức mạnh của đáy chậu, thắt lưng và vùng bụng giúp cải thiện lưu lượng máu, cung cấp oxy cho vùng chậu. Đồng thời tăng cường sức khỏe của tuyến sinh sản, duy trì số lượng tinh trùng và tăng tuổi sinh sản của nam giới.

2. Những bài tập tốt cho người tắc ống dẫn tinh

2.1.Tập tạ

Nam giới tinh trùng yếu có thể rèn luyện sức mạnh bằng cách thực hiện bài tập tạ trong khả năng của mình để xây dựng khối lượng cơ bắp và tăng cường sức chịu đựng.

Bài tập tạ tác động lên các nhóm cơ lớn, cơ tứ đầu, gân khoeo và cơ mông nên sẽ đặc biệt hữu ích cho việc tăng mức độ testosterone. Tuy nhiên, nên tập tạ vừa phải, tốt nhất là nên tập với sự hướng dẫn của huấn luyện viên trong 3-4 ngày/tuần.

2.2. Tập plank

Plank là bài tập hỗ trợ tinh trùng yếu mà nam giới không nên bỏ qua. Động tác của plank chủ yếu tác động vào phần cơ bụng, giúp rèn luyện cơ bụng dưới, đồng thời kiểm soát thời gian xuất tinh một cách hiệu quả.

2.3. Chơi các môn thể thao đồng đội

Những môn thể thao đồng đội như bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ… cũng được xem là bài tập tốt cho nam giới có tinh trùng yếu, giúp tăng mức sản xuất testosterone trong cơ thể.

Cần lưu ý khi chơi các môn thể thao có nguy cơ bóng trúng vào “vùng cấm địa” như bóng chày, khúc côn cầu, bóng đá… Hãy đảm bảo mặc đồ bảo vệ đúng cách bởi bóng trúng vào vị trí bên dưới thắt lưng.

2.4. Cardio

Các bài tập cardio không những giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu mà còn giúp tăng cường thể chất và thúc đẩy tinh thần lạc quan cho người có tinh trùng yếu. Hơn nữa, đây cũng là một trong những bài tập tăng cường sinh lý nam giới, giúp tăng cường khả năng cương cứng, giảm thiểu độc tố trong tinh hoàn, giúp cải thiện số lượng tinh trùng.

Có thể lựa chọn thực hiện những bài tập cardio như nhảy tại chỗ, đi bộ, đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, nhảy hiện đại, aerobic…

2.5. Tập dưỡng sinh

Các động tác dưỡng sinh giúp duy trì mức độ linh hoạt trong cơ thể. Đồng thời giúp nam giới tăng cường sức khỏe tinh thần, cải thiện đời sống tình dục, tăng cường cơ bắp, nâng cao hệ miễn dịch, hiệu quả làm việc.

Video đang HOT

Bên cạnh đó, các thao tác xoa bóp bấm huyệt tác động vào các vùng cùng cụt, bụng dưới, xương mu, vùng đùi, dương vật, tinh hoàn và các huyệt mệnh môn, quan nguyên, khí hải, thận du… có tác dụng làm mạnh hông, khỏe cơ đáy chậu nâng cao đề kháng cũng như sức khỏe tình dục nam giới. Theo y học cổ truyền xoa bóp bấm huyệt có tác dụng bồi bổ hỏa khí, ích thận, cường tinh, thúc đẩy khí huyết lưu thông.

3. Một số tư thế yoga tốt cho người bị tắc ống dẫn tinh

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh - Hình 2

Bài tập sàn chậu hiệu quả giúp tăng thời gian quan hệ tình dục.

3.1. Tư thế đứng trên vai

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh - Hình 3

Tác dụng: Asana yoga này giúp kích thích tuyến giáp, tăng cường sức mạnh của toàn bộ cơ thể.

Cách thực hiện: Nằm ngửa, duỗi thẳng chân, hít một hơi thật sâu, nâng chân lên cao, đặt tay dưới hông và giữ chân thẳng. Duy trì tư thế này, thở đều trong 20-30 giây.

3. 2. Tư thế cánh cung

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh - Hình 4

Tác dụng: Tư thế yoga này làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản và thúc đẩy sức khỏe sinh sản ở nam giới. Asana này cũng giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương và xuất tinh sớm, do đó làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới.

Cách thực hiện: Nằm sấp, duỗi thẳng chân, tay duỗi song song đặt 2 bên cơ thể. Tay nắm phần mắt cá chân, hít sâu và thở ra. Trong khi thở ra nâng ngực lên khỏi sàn đồng thời kéo 2 chân gần đầu nhất cả thể. Giữ tư thế này trong 15-10 giây.

3. 3. Tư thế cái cày

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh - Hình 5

Tác dụng: Asana này giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng xương chậu và tăng cường khả năng sinh sản.

Cách thực hiện: Nằm ngửa trên sàn, 2 tay xuôi theo thân, lòng bàn tay úp xuống. Hít vào, nâng bàn chân lên khỏi sàn sử dụng cơ bụng dưới. Chân nâng lên tạo thành 1 góc 90 độ. Dùng tay chống vào hông, hỗ trợ và nâng hông lên khỏi sàn.

Từ từ đưa chân vươn qua đầu và chạm sàn. Giữ lưng vuông gọc với sàn Giữ tư thế từ 30s đến vài phút, tập trung vào hơi thở. Sau đó thở ra nhẹ nhàng, hạ hông, sau đó hạ chân xuống.

3.4. Tư thế ngồi gập trước

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh - Hình 6

Tác dụng: Bài tập yoga này giúp làm săn chắc các cơ hỗ trợ cơ quan sinh sản và ngăn ngừa rối loạn cương dương.

Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng, chân duỗi thẳng trước, các ngón chân thả lỏng. Hít vào và nâng hai tay lên qua đầu đồng thời kéo dãn cánh tay. Thở ra và gập người về phía trước. Cảm nhận phần gập là hông bạn, phần cằm cố gắng chạm chân. Kéo căng cánh tay ra xa nhất có thể. Hít vào, sau đó ngẩng đầu một chút, kéo giãn cột sống.

Thở ra và cố gắng gập sao cho rốn của bạn chạm chân. Lặp lại từ 2-3 lần, sau đó đặt phần đầu lên chân, tay vương cao qua đầu. Thở ra và hạ tay xuống.

3.5. Tư thể tấm ván

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh - Hình 7

Tác dụng: Bài tập yoga này giúp tăng cường phần thân trên và tăng cường khả năng chịu đựng khi quan hệ tình dục của nam giới. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tình dục.

Cách thực hiện: Giữ cơ thể song song với sàn nhà, nâng người lên không và giữ thăng bằng với lực mũi bàn chân và cổ tay. Giữ vững tư thế trong 30 giây và hạ xuống mặt đất, lặp lại tư thế 5 lần.

4. Những lưu ý khi tập luyện

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đánh giá khả năng gắng sức hoặc cho ý kiến về môn tập phù hợp trước khi bắt đầu việc tập luyện thể dục.

Không nên tập luyện khi cảm thấy không khỏe, rối loạn nhịp nguy hiểm hoặc đang trong tình trạng suy tim cấp. Trước mỗi buổi tập cần khởi động kỹ, bắt đầu tập với cường độ vừa phải, sau đó tăng tốc và giảm dần trước khi kết thúc để tim thích nghi dần.

Nên bắt đầu thật chậm và tăng dần thời gian và cường độ vận động nếu thấy đủ sức. Mức vận động cần đạt ít nhất 30 phút/ngày (có thể chia thành nhiều lần), trên 5 lần/tuần.

Tập vào thời điểm nhất định trong ngày để tạo thói quen.

Mặc quần áo thoáng mát, mang giày nhẹ có dây buộc hoặc giày vải. Cần làm ấm cơ thể bằng các bài tập co duỗi cơ trước khi vận động.

Chọn những bài tập ưa thích, có thể thay đổi bài tập trong tuần để đỡ nhàm chán.

Cần tránh những hoạt động gây các triệu chứng khó thở; choáng váng, chóng mặt; đau ngực; buồn nôn; vã mồ hôi lạnh… Nếu có những dấu hiệu này, phải dừng tập ngay.

Không tập luyện khi đói hoặc ngay sau bữa ăn.

Tránh tập luyện trong môi trường quá nóng hoặc quá lạnh hoặc khi cảm thấy không được khỏe.

Hạn chế dùng xe đạp do ghế xe đạp có thể gây cản trở cho bộ phận sinh dục khi tập luyện quá lâu. Nếu muốn tham gia đạp xe, nên thực hiện các bước bảo vệ để giữ cho bộ phận sinh dục an toàn.

Tránh tập luyện quá mức vì sẽ tác động tiêu cực đến hormone và khả năng sinh sản của nam giới. Các bài tập thể hỗ trợ nam giới tinh trùng yếu chỉ có thể đạt được hiệu quả cao nếu tập trong chừng mực.

8 thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ

Một số thực phẩm có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản, tăng chất lượng "chuyện chăn gối" cho các cặp đôi.

Isabella Obert là chuyên gia tư vấn dinh dưỡng dinh sản nổi tiếng tại Vương quốc Anh. Bà cho biết, hiện có rất nhiều người trẻ hiện đại bị suy giảm hoặc gặp vấn đề với chức năng sinh sản vì các lý do lối sống. Ví dụ như làm việc quá sức, căng thẳng kéo dài, vệ sinh sai cách, đời sống tình dục không lành mạnh hoặc chế độ ăn uống chưa hợp lý.

Tuy nhiên, ăn uống là con dao 2 lưỡi có thể tác động xấu nhưng cũng có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản. Vì vậy bà khuyến nghị các cặp đôi hãy ăn nhiều hơn 8 thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản sau đây:

1. Bơ

Bơ là nguồn cung cấp vitamin E và chất béo không bão hòa tuyệt vời. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các chất này có tác dụng cải thiện chức năng của niêm mạc tử cung và giúp phôi thai làm tổ. Nó cũng giàu axit folic, giúp phụ nữ khỏe mạnh hơn và giảm thiểu nguy cơ sảy thai tự nhiên, dị tật bẩm sinh trong thai kỳ.

Ngoài ra, vitamin E và kẽm trong bơ còn tốt cho lưu thông mạch máu. Không chỉ tăng khả năng cương cứng mà còn giúp tăng cường nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới. Từ đó làm tăng ham muốn cũng như cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng

8 thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ - Hình 1

Quả bơ được xem là nguồn cung cấp vitamin E và chất béo không bão hòa tuyệt vời.

2. Bí ngô

Bí ngô rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ dễ tiêu hóa. Một nghiên cứu được công bố trên "Tạp chí Sinh sản và Vô sinh" (Mỹ) đã chỉ ra rằng beta-carotene có trong bí ngô góp phần sản xuất progesterone ở nữ giới. Chất này cũng làm tăng số lượng tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới nên thường được khuyên ăn nhiều hơn khi các cặp đôi muốn thụ thai.

3. Cá hồi

Cá hồi là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời. Bà Isabella cho biết, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mức tối ưu của axit béo omega-3 trong cơ thể là rất quan trọng để phụ nữ thụ thai thành công và mang thai khỏe mạnh.

Các axit béo, omega-3 trong cá hồi còn giúp tăng cường dopamine trong não tạo cảm giác hưng phấn. Đồng thời, chất axit amin L-arginine trong cá hồi kích thích cơ thể sản xuất các hormone, kết hợp với chất khác chuyển đổi thành oxit nitric - hợp chất cần thiết cho chức năng cương của quý ông.

4. Trứng gà

Trứng rất giàu dinh dưỡng và choline. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Cornell (Hoa Kỳ) phát hiện ra rằng choline có tác động tích cực rất lớn đến sự phát triển của thai nhi cũng như cuộc sống trưởng thành của trẻ trong tương lai nếu người mẹ ăn thường xuyên. Một số nghiên cứu khác cũng cho thấy trứng gia cầm, nhất là trứng gà tốt cho việc rụng trứng của phụ nữ.

Hơn nữa, trứng cũng rất đa dạng các loại vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp nam giới tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng ham muốn tình dục. Đặc biệt là kẽm, sắt, canxi, magie... còn có tác dụng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới.

5. Quả óc chó

Nhắc đến thực phẩm cải thiện khả năng sinh sản cho cả nam và nữ thì không thể nào bỏ qua óc chó. Theo bà Isabella Obert, các axit béo omega 3 và vitamin E có trong quả óc chó có lợi cho việc cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới. Đồng thời vitamin B và protein trong quả óc chó có thể thúc đẩy sức khỏe nội mạc tử cung, giúp phụ nữ tăng khả năng thụ thai và phòng bệnh phụ khoa.

6. Lựu

Lựu từ lâu được biết đến là một "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và kháng viêm. Nghiên cứu cho thấy lựu còn có khả năng kích thích hoạt động của hormone sinh dục nam testosterone, tăng chất lượng tinh trùng, cải thiện ham muốn và tâm trạng cho cả hai giới.

Lựu còn giúp ngăn ngừa các bệnh về hệ sinh sản phụ nữ như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư vú. Nó cũng rất giàu axit folic, đây là một loại vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc thụ thai và phòng ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.

7. Măng tây

Măng tây chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin C và axit folic, cần thiết cho việc cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ và hạn chế dị tật thai nhi. Rễ cây măng tây có đặc tính kích thích tình dục, được sử dụng để điều chỉnh các hormone và chữa các rối loạn tình dục ở nam và nữ. Măng tây còn giúp chống lo âu, chữa bệnh suy nhược về thể chất và tinh thần ở nam giới, đồng thời tăng cường ham muốn và tăng số lượng tinh trùng.

Măng tây cũng rất giàu folate (hay còn gọi là vitamin B9), có khả năng làm giảm nguy cơ thụ tinh thất bại. Bà Isabella Obert cho biết, phụ nữ thường được khuyên bổ sung folate trước và sau khi thụ tinh nhằm tăng khả năng thụ thai.

8. Củ cải đỏ

Củ cải đường là một nguồn cung cấp resveratrol, một chất chống oxy hóa kỳ diệu giúp ngăn chặn sự suy giảm khả năng sinh sản do tuổi tác. Củ cải đỏ cũng rất giàu nitrat, giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực sinh sản. Từ đó giúp nam giới cương cứng tốt hơn, tăng hưng phấn và ham muốn tình dục ở cả 2 giới.

Ngoài ra, uống nước ép củ cải đỏ thường xuyên cũng rất hữu ích với phụ nữ thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm. Bởi vì lưu lượng máu đến tử cung tăng lên có thể hỗ trợ quá trình cấy ghép phôi thai thành công hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Sau video gây xôn xao, Hoài Lâm từ bỏ nghệ danh NS Hoài Linh đặt cho?
09:47:57 21/11/2024
Clip xe khách xoay 180 độ trên đường ở Bình Dương, tông chết một phụ nữ
09:54:31 21/11/2024
Giàu có, nổi tiếng thế giới nhưng Lý Liên Kiệt lại là ông bố thất bại: 4 cô con gái nhưng hai số phận
12:38:38 21/11/2024
Lý Tử Thất tiếp tục gây sốc: Công khai toàn bộ quá trình nhiễm độc đau đớn, thấy cánh tay mà xót
11:00:25 21/11/2024
Con trai một nữ ca sĩ Việt: Sinh ở Mỹ nhưng mẹ chỉ cho ăn đồ Việt, nhận bằng khen tổng thống
12:47:47 21/11/2024
Trương Ngọc Ánh hội ngộ chồng cũ trong tiệc sinh nhật con gái, Bảo Tiên gây chú ý với ngoại hình tuổi 16
12:34:01 21/11/2024
Tai nạn giao thông nghiêm trọng trên cao tốc khiến 1 người chết, 10 người bị thương
11:18:02 21/11/2024
Chu Thanh Huyền tự tung ảnh mặt mộc năm 17 tuổi thời chưa thẩm mỹ, nhan sắc thế nào mà Quang Hải si mê?
12:10:56 21/11/2024

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Có thể bạn quan tâm

Bà ngoại Kim Tiểu Ly khóc nấc nhận số tiền khủng, Kim Tiểu Long lập tức cầm thay

Sao việt

15:32:06 21/11/2024
Đám tang của con gái nuôi Kim Tiểu Long - cô gái tí hon Kim Tiểu Ly đang là tâm điểm chú ý của cộng đồng mạng. Sự ra đi của bé đã để lại nhiều tiếc thương, đau xót nhất là bà ngoại, khi những ngày qua bà vẫn chưa nguôi ngoai nỗi buồn.

Vụ Vạn Thịnh Phát: Cựu Cục trưởng thanh tra xin giảm nhẹ để về trị bệnh

Pháp luật

15:22:40 21/11/2024
Bị tuyên phạt chung thân vì liên quan tới vụ Vạn Thịnh Phát, cựu cục trưởng Đỗ Thị Nhàn mong được xem xét thêm những tình tiết giảm nhẹ mới để có thể sớm trở về với gia đình và điều trị bệnh.

Rap Việt 2024 ra thông báo bất ngờ

Tv show

15:20:55 21/11/2024
Như một món quà gửi tặng các khán giả đã đồng hành và ủng hộ chương trình suốt thời gian qua, theo đó lịch phát sóng của vòng Bứt Phá có sự thay đổi để thỏa lòng fan hâm mộ.

Vợ bầu của thủ môn Lâm Tây được khen khéo léo: Cực chiều bố mẹ chồng, tự tay xếp đồ cho Văn Lâm lên tuyển

Sao thể thao

15:20:19 21/11/2024
Đêm 20/11, nàng WAG Yến Xuân - bà xã thủ môn Lâm Tây vui vẻ chia sẻ hình ảnh chiếc vali ngăn nắp chứa đầy ắp đồ mà cô đã tự tay chuẩn bị cho chồng.

Những kiểu váy đen nhất định phải đầu tư cho tủ đồ

Thời trang

15:17:07 21/11/2024
Bạn đã có một chiếc váy đen ngắn để mặc đi mọi tình huống, nhưng không vì thế mà bỏ qua một chiếc váy đen dáng xòe. Với chiếc váy này, bạn vẫn hoàn toàn có thể diện đi làm, đi chơi mà không sợ bị kém nổi bật.

Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 23: Nga bị quá khứ ám ảnh đến đờ đẫn, Kiên kịp thời giải cứu

Phim việt

15:17:05 21/11/2024
Hóa ra trong quá khứ, Nga từng bị quấy rối trên đường đi học về. Sự việc khiến Nga bị ám ảnh đến bất động khi bị đám người xấu trêu chọc.

Australia: Xem xét phạt nặng mạng xã hội nếu không có biện pháp bảo vệ trẻ em

Thế giới

15:13:08 21/11/2024
Bộ trưởng Truyền thông Australia Michelle Rowland nhấn mạnh rằng mục tiêu của dự luật là bảo vệ sự an toàn và sức khỏe tinh thần của trẻ em. Bà cho biết trách nhiệm thuộc về các nền tảng mạng xã hội chứ không phải cha mẹ hay trẻ em.

Nhạc sĩ Hà Anh: 'Nhạc của tôi không suy'

Nhạc việt

15:00:25 21/11/2024
Nếu có 2 trái tim được Hà Anh lấy cảm hứng trong một lần nghe radio kể chuyện về chàng trai có trái tim chùm nho , yêu nhiều người cùng lúc.

Huỳnh Hiểu Minh đang gặp nguy hiểm

Hậu trường phim

14:48:33 21/11/2024
Từng là một mỹ nam sở hữu sự nghiệp đỉnh cao bậc nhất Cbiz, chẳng ai ngờ rằng Huỳnh Hiểu Minh lại có lúc rơi vào thảm cảnh tệ hại như hiện tại.

Jennie - Lisa xác nhận trở lại sân khấu Coachella nhưng không phải dưới danh nghĩa BLACKPINK

Nhạc quốc tế

14:18:09 21/11/2024
Sáng 21/11, người hâm mộ Kpop không khỏi xôn xao khi Coachella 2025 chính thức xác nhận Jennie và Lisa sẽ biểu diễn tại Lễ hội âm nhạc lớn nhất hành tinh này.