chế độ giảm cân

Bí quyết giảm 27kg của Kim “siêu vòng ba”

Buổi ăn của Kim chỉ bao gồm một phần salad và một phần trứng tráng, chế độ giảm cân nghiêm ngặt đã giúp cô giảm được 27 kg chỉ sau 4 tháng.

5 loại trà có lợi cho chế độ giảm cân

Bạn biết trà xanh tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết ngoài trà xanh còn có trà Ô Long và một số loại trà khác không những tốt mà còn có tác dụng thần kỳ giúp cơ thể thúc đẩy quá t...

Chế độ giảm cân hứa hẹn sẽ “làm mưa làm gió” trong năm 2016

Chị em hãy tham khảo những chế độ giảm cân mới dưới đây nhé!

Tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng nhanh và hiệu quả không cần thể dục

Bạn nếu đang lo lắng vì mỡ thừa ở bụng của mình ngày càng nhiều, hãy áp dụng những chiêu thức đơn giản dưới đây để loại bỏ điều đó!

6 thứ bạn không nên ăn nếu muốn giảm cân thành công

Nếu bạn ăn quá nhiều tinh bột, cơ thể bạn sẽ chuyển hóa chúng thành đường đơn trong máu. Các loại đường làm cơ thể bạn sản xuất thêm insulin và hấp thụ đường trở lại. Vấn đề xảy ra...

Nguyên liệu “thần thánh” nên bổ sung vào sinh tố giảm cân

Sinh tố là thứ đồ uống lý tưởng cho mọi chế độ giảm cân, giúp tăng cường hệ trao đổi chất, kiểm soát lượng calo mà lại giúp bạn có thêm năng lượng để tập các bài thể dục giảm cân n...

Phương pháp giảm cân khoa học như chuyên gia

Ấn tượng mà những chế độ ăn kiêng trước đây để lại là những cơn đói cồn cào, dạ dày cuộn lên khi nhìn thấy đồ ăn ngon? Với phương pháp ăn kiêng dưới đây, không những tạm biệt những...

5 lầm tưởng tai hại trong chế độ giảm cân của phụ nữ

Những sai lầm trong cách giảm cân nhằm lấy lại vóc dáng như nhịn ăn, tập thể dục quá mức... có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người thường mắc.

4 “không” để giảm cân thành công

Tự tin là điều tối quan trọng về mặt tinh thần trong việc giảm cân. Bạn khó có thể thành công nếu luôn có suy nghĩ: Không biết tôi có làm được không?, ôi béo quá biết làm thế nào. ...

Chế độ ăn giảm béo tốt nhất

Chế độ ăn ít chất béo (low-fat) và chế độ ăn ít tinh bột (low-carb) được xem là những chế độ ăn để giúp giảm cân.

2 chế độ giảm cân không hề tốt như bạn nghĩ

Nữ diễn viên Hollywood Jennifer Aniston là người theo chế độ ăn uống này. Cũng giống như bất kì chế độ ăn uống nào khác, ăn uống các thực phẩm dành cho trẻ em có ưu điểm là không c...

Nguyên nhân khiến cho “chiến dịch” giảm cân bị phá vỡ

Có rất nhiều bạn thực hiện ăn kiêng trong nhiều ngày, nhưng lại cho phép mình ăn xả láng một bữa cuối tuần. Điều này chính là nguyên nhân khiến cho "chiến dịch" giảm cân bị phá vỡ.

20 lý do “ngớ ngẩn” khiến bạn mãi không giảm cân

Bạn đã áp dụng một chế độ ăn kiêng và luyện tập khắt khe nhưng cân nặng vẫn không được cải thiện? Có thể bạn đã mắc phải những sai lầm sau.

Chế độ giảm cân nào đang hot?

Hiện nay, hàng loạt chế độ giảm cân được đưa ra với phương pháp áp dụng khác nhau khiến chị em băn khoăn không biết nên chọn cách nào.

Chế độ ăn giảm cân nhanh mà không hại sức khỏe

Bạn muốn giảm cân, có vòng eo thon gọn nhưng không làm giảm sức khỏe, vậy hãy áp dụng với chế độ ăn dưới đây xem sao nhé!

Chế độ ăn để giảm cân nhanh nhất mà không hại sức khỏe

Bạn muốn giảm cân, có vòng eo thon gọn nhưng không làm giảm sức khỏe, vậy hãy áp dụng với chế độ ăn dưới đây xem sao nhé!

Vì sao giảm hoài mà cân không xuống?

Bạn lao vào luyện tập và ăn kiêng tích cực với mong muốn giảm cân nhanh chóng nhưng không có kết quả tốt? Có những nguyên nhân vô tình đang cản trở nỗ lực giảm cân mà có thể bạn kh...

Thực phẩm cấm tuyệt đối không ăn vào buổi tối

Mỳ Ý, Pasta, mỳ ăn liền, ... đều là những loại thực phẩm chứa chất béo cao, nhiều cacbonhydrate nhất mà bạn cần tránh trước giấc ngủ và cả trong chế độ giảm cân hiệu quả.

Fan “Hotel King” lo lắng Lee Dong Wook giảm cân quá đà

So sánh những hình ảnh trong Hotel King ngày đầu và hiện tại, rất nhiều fan tỏ ra lo lắng về chế độ ăn kiêng của Cha Jae Wan Lee Dong Wook.

Những điều cấm kỵ khi giảm cân

Một chuyên gia thể dục đến từ Mỹ đã đưa ra những lời khuyên hữu ích được đúc rút trong quá trình làm nghề dành cho những người muốn giảm cân. Chuyên gia này cho biết, giảm cân khôn...

Giảm 9kg trong 2 tuần theo kiểu Beyonce

Cô ca sỹ da màu nóng bỏng Beyonce Knowles đã giảm tới 9kg chỉ trong 2 tuần với một thực đơn rất đơn giản: hỗn hợp giải độc tố nước chanh siro cây thích bột ớt.

Tại sao bạn giảm cân không hiệu quả?

Những sai lầm trong chế độ giảm cân không chỉ làm việc giảm cân của bạn thất bại mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy hãy xem mình có vướng phải một trong những sai lầm ...

Chế độ giảm cân sau sinh của Victoria Beckham

Ngay sau khi chào đón cô con gái bé bỏng Harper Seven, Victoria Beckham đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng kịp tham dự Tuần lễ Thời trang New York. Bí quyết của cô ấy là gì?

Những sai lầm ‘kinh điển’ khi giảm cân

Sẽ thật sai lầm khi ép buộc bản thân tập luyện những môn không phù hợp, như vậy bạn sẽ dễ cảm thấy chán nản, căng thẳng và bỏ cuộc.

“Tôi đẹp hơn nhờ dáng siêu mỏng”

Tôi biết là mọi người đang nói rất nhiều về sự thay đổi của mình, nhưng đây là cách chọn lựa của tôi, tôi muốn thay đổi hình ảnh của mình, và tôi chọn cách giảm cân, hướng đến hình...