chế độ ăn uống

Chăm sóc da tại nhà đúng cách sau lăn kim để có làn da khỏe đẹp

Việc chăm sóc da mặt sau khi lăn tại nhà là vô cùng quan trọng. Ngoài việc ngăn ngừa tối đa biến chứng còn hỗ trợ gia tăng tỷ lệ điều trị sẹo rỗ thành công.

Bỏ túi ngay siêu thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Vóc dáng săn chắc, thon gọn luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả nếu sử dụng đúng cách và đều đặn mỗi ngày.

Lên bàn đẻ nặng 81kg, bí quyết để mẹ trẻ sinh xong một tháng đã giảm gần 20kg

Chị Nhi vẫn ăn cơm cùng mọi người trong gia đình như bình thường song chị thay thế cơm trắng bằng khoai lang, yến mạch, các loại đỗ và tuyệt đối không động đến 3 món.

Đẳng cấp “hack tuổi” gọi tên Lý Nhược Đồng: 47 tuổi mà body lẫn nhan sắc vẫn khiến gái đôi mươi phải hờn ghen

Đã 25 năm từ sau ngày Lý Nhược Đồng vào vai Tiểu Long Nữ trong siêu phẩm Thần Điêu Đại Hiệp bản 1995.

Đánh bật “bà cả” về cả sắc lẫn vóc, “tiểu tam” Han So Hee chia sẻ 3 bí quyết riêng để giữ dáng siêu đỉnh

Dù Thế Giới Hôn Nhân (2020) đã phát sóng tập cuối nhưng người hâm mộ vẫn còn chút lưu luyến bộ phim này, đặc biệt là nhân vật tiểu tam gây ức chế nhất trên màn ảnh - Han So Hee.

Phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng những thực phẩm này để thai nhi phát triển khỏe mạnh

Chế độ ăn uống trong thai kỳ rất quan trọng bởi nó không chỉ tác động tới sản phụ mà còn cả thai nhi và cả quá trình trưởng thành sau này của trẻ.

Ngoài việc làm trắng, chanh còn có thể giảm cân, hãy ăn chanh theo ba cách để tăng tốc đốt cháy chất béo

Bây giờ ngày càng có nhiều người thích uống nước chanh ngâm. Mặc dù nước chanh ngâm có vị chua, nhưng nó có thể mang lại cho chúng ta những tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối ...

Siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Bạn hãy cân nhắc bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn hàng ngày để có một cơ thể hoàn hảo.

Cách trị thâm môi bằng kem đánh răng cực đơn giản

Chỉ với duy nhất 1 tuýp kem đánh răng, bạn có thể sử dụng như một loại kem dưỡng môi chuyên dụng để khắc phục tình trạng thâm xỉn, khô ráp.

Bà bầu cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày khi mang thai?

Các bác sĩ khuyên rằng một bà bầu nên tiêu thụ khoảng 2,3 lít chất lỏng mỗi ngày. Ngoài ra, có một số chất lỏng khác mà phụ nữ mang thai nên kết hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày ...

3 pha lột xác ngoạn mục hậu giảm cân của sao Việt: Miu Lê gây sốc nhưng vẫn chưa bằng trùm cuối

Từng bị chê là thừa cân, chỉ sau một thời gian tập luyện, các nghệ sĩ này đã khiến công chúng không khỏi ngỡ ngàng với màn lột xác đầy ngoạn mục.

Những môn thể thao giúp tăng chiều cao cho trẻ

Luyện tập thể thao là cách hiệu quả để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao nhanh chóng. Trong đó, đi bộ, đi xe đạp, bơi lội,... là những môn thể thao giúp tăng chiều cao rất hiệu quả mà...

6 hiểu lầm có thể khiến bệnh thận ngày càng trầm trọng hơn

Thận là cơ quan cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Vì thế, những hiểu lầm xảy ra xung quanh sức khỏe của thận là điều rất nguy hiểm và có thể dẫn tới sự chậm trễ trong việc điều trị...

Công thức giảm cân của Jihyo (TWICE): Giảm 16kg trong 3 tháng, từ cô nàng “khuân tạ” đến người đẹp mặt V-line

Do chứng rối loạn nội tiết, trước năm 2015, Jihyo tăng cân nhanh chóng, khuôn mặt tròn bầu bĩnh lộ rõ những ngấn mỡ thừa, điều này khiến cô nàng trở thành tâm điểm của sự chế giễu ...

Chẳng thua kém đàn em, các chị đại xứ Trung đến tuổi U50 da dẻ vẫn hồng, dáng vẫn thon

Bí quyết làm đẹp nào giúp những đại mỹ nữ này giữ vững phong độ ở tuổi tứ tuần?

Bí quyết giữ dáng của nàng công chúa Trương Dư Hi: chỉ hít thở thôi cũng đã có “vòng eo A4″

Từng vướng nghi vấn động chạm tới dao kéo nhưng phải công nhận nhan sắc hiện tại của Trương Dư Hi quá là xuất sắc. Nếu bạn muốn có vòng eo siêu nhỏ như cô nàng thì không thể bỏ qua...

Những thói quen khiến làn da của bạn xấu đi mỗi ngày

Một làn da đẹp sẽ giúp chúng ta tự tin, rạng rỡ hơn ở mọi góc nhìn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nâng niu làn da của mình. Dưới đây là những thói quen cần tránh nếu muốn...

Tuyển tập món ngon từ bắp cải giúp nàng giảm liền 20kg trong 3 tháng, gây sốc cho hội người yêu cũ

Để giảm cân, ngoài việc tập thể dục, chế độ ăn uống rất quan trọng. Nếu bạn không biết ăn gì để giảm cân thì hãy chọn bắp cải.

Giảm cân mà “núi đôi” vẫn căng tràn: Nhớ massage thường xuyên

Thường thì khi giảm cân, nhiều người sẽ gặp phải tình trạng vòng 1 cũng giảm kích cỡ. Nguyên nhân được cho là do ngực chủ yếu được tạo từ mô mỡ, mà giảm cân tức là giảm mỡ, vô tình...

Giảm cân lành mạnh giúp ta có một thân hình lý tưởng

Giảm cân lành mạnh giúp chúng ta có một thân hình lý tưởng, tự tin hơn và giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm... Để kiểm tra xem mình có đang giảm cân hiệu quả hay không bạn...

Ăn uống và sức khỏe thể chất có liên quan như thế nào?

Sức khỏe thể chất của con người là trạng thái sức khỏe khỏe mạnh mà mọi người mong muốn. Tuy nhiên, việc ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe thể chất không phải ai cũng biết...

Cải thiện sức khỏe bằng chế độ dinh dưỡng

Để cải thiện sức khỏe, bạn cần có cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất. Lựa chọn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất là một biện pháp đem lại sức khỏe tốt.

Tự đánh giá nguy cơ mắc ung thư từ chính cách ăn uống của bản thân

Thức uống quá nóng được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản. Trong khi đó, thực phẩm được bảo quản bằng muối lại có thể khiến rủi ro phát triển ung thư dạ dày trở ...

Nhắc mẹ bầu: Đừng thực hiện 4 hành động này, sẽ khiến thai nhi khó chịu

Một số hành động của mẹ trong cuộc sống đôi khi lại vô tình gây ảnh hưởng không tốt đến em bé trong bụng.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến thời điểm dậy thì của trẻ

Thực tế, trẻ bước vào giai đoạn phát triển nào thì chế độ dinh dưỡng cần phải phù hợp với giai đoạn phát triển đó. Vì vậy để trẻ phát triển đúng với độ tuổi, cần xây dựng một chế đ...

Đi khám tổng quát nhận kết quả mỡ “xâm chiếm” 40% nội tạng, chàng trai xứ Huế tức tốc “lột xác”, giảm 22kg chỉ trong 4 tháng

Ngày chưa giảm cân, Đình Thiện sở hữu cân nặng 87kg, tỉ lệ mỡ chiếm tận 40% nội tạng, khiến mỡ máu và mỡ nội tạng của anh chàng ở mức đáng báo động. Chỉ sau 4 tháng, tất cả mọi thứ...

Kêu mũm mĩm, dễ thương nhưng hotgirl Trâm Anh vẫn không ngừng ăn kiêng, eo thon dáng gọn là nhất

Tuy tự nhận mũm mĩm nhưng hot girl Trâm Anh vẫn cho thấy sức hút vô cùng mạnh mẽ khi thường xuyên đăng tải hình ảnh đang ăn kiêng, giảm cân.

Chuyên gia dinh dưỡng giải oan cho các nhóm thực phẩm, bác bỏ chế độ ăn “độc tài”

Khi nghĩ đến sức khỏe, ai cũng nghĩ đến thức ăn đầu tiên. Cũng phải thôi, ngày nào chúng ta cũng phải ăn, mà đâu chỉ một bữa!

Adele vô tình khiến chiếc váy đen 604 USD cháy hàng sau sinh nhật

Chỉ vài giờ sau bài đăng mừng sinh nhật, chiếc váy đen được Adele mặc đã bán hết trên mạng.

Thánh Nữ buồng tắm khoe vòng một trắng nõn nà như bông bưởi

Từng là tâm điểm nhờ bộ ảnh hot cùng bikini Pikachu, mới đây, hot girl Thủy Angle lại tiếp tục đốt mắt cộng đồng mạng với những khoảnh khắc khoe body siêu gợi cảm trong phòng tắm.

“Nữ hoàng sexy” HyunA chia sẻ trọn bộ công thức giảm cân giúp dáng chuẩn đón hè: từ phương pháp tập luyện đến chế độ ăn uống rất cụ thể

Ngoài danh hiệu nữ hoàng gợi cảm, người ta còn nhớ đến HyunA là cô nàng cân nặng tăng giảm như cơm bữa. Mới đây, cô nàng đã chia sẻ công thức giảm cân đầy đủ của mình để đón hè về.

Jun Vũ: ‘Tôi từng nặng không quá 45 kg, chỉ muốn tăng cân’

Sở hữu vòng eo 56 cm, nữ diễn viên hiện vẫn cố gắng tập luyện để lên cân và sở hữu cơ thể săn chắc.

‘Chân dài’ 9x tung ảnh catwalk với bikini làm bằng… cát

Mới đây, Imogen Anthony chia sẻ lại loạt ảnh về màn trình diễn từng gây ấn tượng mạnh tại Tuần lễ Thời trang Úc vào năm 2014.

10 thói quen xấu cần thay đổi nếu bạn không muốn nhanh già xấu

Ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày, áp dụng chế độ ăn uống không khoa học hay dùng quá nhiều thuốc bổ có thể gây ra lão hóa nhanh và các vấn đề khác đối với sức khỏe của bạn.

Bà mẹ 2 con trẻ đẹp như thiếu nữ, giàu có nhờ kinh doanh thời trang

Tammy Tay bắt đầu dấn thân vào con đường kinh doanh thời trang từ năm 15 tuổi và lấy tiền lì xì làm vốn.

Qua rồi cái thời bị chê là người có vóc dáng tệ nhất nhóm Red Velvet, Yeri giờ đây đã có bụng múi săn chắc nhờ chăm chỉ tập Pilates mỗi ngày

Không riêng Yeri mà thực chất có rất nhiều mỹ nhân Hàn khác cũng là fan cứng của Pilates. Thế nên, bạn chắc chắn sẽ không thể bỏ qua bộ môn tập luyện này trong mùa hè nếu muốn tự t...

BS tim mạch: 7 cách giúp điều chỉnh huyết áp hiệu quả được ví như “bảo bối cứu mạng”

Huyết áp cao là căn bệnh có thể gây tử vong bất kỳ lúc nào, nên việc phòng ngừa là vô cùng cần thiết. Đây là 7 cách giúp hạ huyết áp để bạn chủ động phòng và hạ huyết áp.

Khám phá chế độ ăn uống “lạ mà quen” giúp Miu Lê có màn lột xác ngoạn mục, ai cần giảm cân nhào vô tìm hiểu ngay!

Miu Lê đích thị là người truyền cảm hứng tuyệt vời nhất cho những ai từng bị body shaming thậm tệ. Nếu bạn cũng giống Miu Lê, hãy xem cô nàng đã xây dựng kế hoạch ăn uống để lấy lạ...

Cách đánh phấn son nhiều vẫn có làn da đẹp

Dù thường xuyên trang điểm, Pony vẫn giữ được làn da căng mọng như em bé.

Chỉ cần 2 phút tập những động tác đơn giản là đủ để giảm đau khớp

Đau khớp có thể dẫn đến các triệu chứng suy yếu khớp và gây đau đớn, nhưng chỉ cần thử các bài tập dễ dàng sau chỉ trong 2 phút đã có thể giúp giảm một số cơn đau, theoExpress.

Dành 12 ngày để giảm cân: Châu Bùi chỉ mất có 9 ngày đã giảm được 3kg, chia sẻ luôn bí quyết giúp mình giảm cân thành công

Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp giảm cân lành mạnh và không gây hại tới sức khỏe thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những chia sẻ thiết thực từ cô nàng Châu Bùi.

Bạn gái Luhan – Quan Hiểu Đồng chia sẻ thực đơn ăn kiêng 7 ngày sang chảnh, ăn thế này bảo sao dáng thon thả mà vẫn no bụng

Ngoài việc tập thể dục hằng ngày, chế độ ăn uống là phương pháp đắc lực giúp cô nàng Quan Hiểu Đồng sở hữu vóc dáng thon gọn, nhỏ nhắn đến vậy. Nhìn vào thực đơn ăn kiêng này, chắc...

Tóc bạc trắng dù tuổi còn trẻ: Đây là 5 “thủ phạm” được chuyên gia điểm mặt

Tóc bạc khiến nhiều chị em trở nên già nua, xấu xí và mất tự tin khi ra ngoài xã hội. Vậy nên cần phải hiểu rõ 5 lý do này để kịp thời thay đổi.

Giữa dàn sao vòng 1 trồi sụt, có Minh Hằng dù béo hay gầy ngực vẫn căng đầy tự nhiên

Dù kích cỡ không thuộc top hàng khủng, vòng 1 của Minh Hằng vẫn là ước mơ của bao người vì vừa săn chắc lại căng đầy tự nhiên.

Màn “vịt hóa thiên nga” hot ở Quảng Ngãi: Từ đen nhẻm bỗng trắng xinh như tiên nữ

Sự thay đổi nhan sắc của các nữ sinh Việt Nam gây bão cộng đồng mạng.Màn dậy thì xuất sắc của nữ sinh quê gốc Quảng Ngãi - Phan Thị Mỹ Trâm khiến nhiều người trầm trồ.

Con sinh ra có thông minh hay không liên quan mật thiết tới những việc mẹ làm khi mang thai

Do ảnh hưởng rất nhiều bởi nồng độ hormone trong cơ thể kể từ khi mang thai, khẩu vị của mẹ bầu thay đổi và vị giác của họ sẽ cực kỳ nhạy cảm.

Vừa khoe eo kỷ lục nhờ “điện giật”, “vợ bầu Trấn Thành” lộ bụng ngấn mỡ

Tuy nhiên, điểm yếu duy nhất của EMS là không dùng để giảm cân. Và dĩ nhiên, bạn không thể duy trì kết quả vĩnh viễn nếu sau đó lười luyện tập và ăn uống thoải mái không vào khuôn ...

Làm ngay việc này giúp “tránh mặt” hàng loạt bệnh ung thư nguy hiểm nhất

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ung thư là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Nhưng 1/3 trong số đó có thể ngăn ngừa nếu áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt ...

Tăng thời gian tập luyện, có phải Phượng Chanel định “lên đời” vóc dáng?

Phượng Chanel đã xây dựng cho bản thân thói quen tập luyện thể thao từ lâu. Bởi vậy, cô luôn xuất sắc duy trì phong độ vóc dáng hoàn hảo.

Ngắm “máy bay” khiến cầu thủ dữ tợn nhất Real Madrid sợ bằng phép

Mạnh mẽ, nóng tính thậm chí rất bạo lực trên sân cỏ nhưng Sergio Ramos sợ vợ bằng phép.