chế độ ăn uống

Tìm ra nguyên nhân ung thư đại trực tràng tăng ở người trẻ

Quan trọng hơn, sự tăng cao các chất chuyển hóa nói trên có thể gây hại cho hệ vi sinh vật đường ruột và thúc đẩy ung thư đại trực tràng.

Ăn cà rốt 3 lần một tuần, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Về lý do tại sao nhóm dùng vitamin tổng hợp không thấy kết quả, mặc dù thực phẩm bổ sung có chứa carotenoid, nhà nghiên cứu cho biết điều này có thể liên quan đến lượng chất béo mà...

Chất bổ sung nào tốt cho xương?

Dinh dưỡng tốt là chìa khóa cho sự phát triển và duy trì sức mạnh của xương. Khi già đi, cơ thể bắt đầu mất khối lượng xương. Sự suy giảm mật độ xương sẽ dẫn tới loãng xương và tăn...

6 nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận

Người bệnh đau âm ỉ thắt lưng khi sỏi đài thận hoặc sỏi san hô chưa gây tắc nghẽn. Đôi khi bệnh nhân không có triệu chứng, được phát hiện sỏi thận khi khám sức khỏe định kỳ hay do ...

5 thực phẩm làm tăng nguy cơ acid uric gây bệnh gout

Nồng độ purin cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh thận và hội chứng chuyển hóa. Tuy nhiên, có một số thực phẩm giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Bạn nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân?

Không có khuyến nghị cụ thể nào về lượng protein để giảm cân vì nhu cầu protein của mỗi người phụ thuộc vào các yếu tố được nêu dưới đây.

8 lợi ích của việc nấu ăn tại nhà

Việc chia sẻ thời gian cùng nấu ăn với người các thành viên trong gia đình không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà việc gắn kết trong cùng một bữa ăn còn thúc đẩy sự kết nối thực sự...

Hot girl 9x ‘đốt mắt’ cánh mày râu bởi thân hình nóng bỏng

Sở hữu thân hình nóng bỏng, hot girl Nguyễn Phương Trinh luôn khiến cánh mày râu mê mẩn trong loạt hình khá táo bạo.

Những thay đổi nhỏ trong cuộc sống giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Khi bạn ngửi thức ăn trước, nước bọt bắt đầu hình thành trong miệng, gửi tín hiệu đến cơ thể rằng, đã đến lúc tiêu hóa thức ăn. Điều này cho phép bạn tiêu hóa nhiều thức ăn hơn và ...

Ngắm gương mặt học, sinh, thân hình phụ huynh của hot girl Đà Lạt

Nguyễn Trương Anh Thư gây ấn tượng bởi gương mặt baby, đối nghịch với body nóng bỏng. Nguyễn Trương Anh Thư là hot girl, người mẫu ảnh, Tiktoker, Facebooker được yêu thích trên mạn...

5 lợi ích của ớt chuông với người bệnh đái tháo đường

Nghiên cứu được công bố trên tờ Natural Products Research chỉ ra rằng ớt chuông vàng kiểm soát hàm lượng đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường và cũng giảm nguy cơ đái tháo đường ...

Điều gì xảy ra khi vận động viên ăn thiếu chất?

Bên cạnh đó, thiếu canxi và vitamin D thường dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương. Đây là vấn đề nghiêm trọng đối với các vận động viên, đặc biệt là những người tham gia c...

8 loại thực phẩm tốt nhất giúp giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh

Sôcôla đen có ít nhất 70% ca cao rất giàu flavonoid có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Các hợp chất này giúp cải thiện lưu lượng máu, hạ huyết áp và giảm nguy cơ đông máu.

5 tác dụng phụ nguy hiểm của việc ăn quá nhiều trứng

Tiền sử gia đình là yếu tố dự báo chính về mức cholesterol trong máu và hầu hết cholesterol trong máu của chúng ta được tạo ra bởi gan, không phải được hấp thụ qua thực phẩm.

Một số thực phẩm người mắc ung thư nên ăn khi chữa bệnh

PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, người mắc ung thư nên ăn các loại thực phẩm dưới đây để tăng cường sức khỏe trong quá trình điều t...

Hot gymer sở hữu eo ‘con kiến’, vòng một ‘khủng’

Hot gymer Trung Quốc - Krysstal luôn gây ấn tượng với người đối diện nhờ sở hữu vòng eo chỉ 54 cm cùng vòng một nảy nở.

6 cách hạ huyết áp tự nhiên hiệu quả không dùng thuốc

Nếu đang gặp vấn đề trong công việc, hãy nói chuyện với cấp trên, giảm bớt khối lượng việc và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Nếu đang có xung đột với con cái hoặc vợ/chồng mìn...

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa từ sữa chua

Theo đó, sữa chua được lên men tự nhiên từ sữa nên giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

6 lầm tưởng về giảm cân khiến bạn khó thành công

Giảm cân là một hành trình đầy thử thách và phức tạp, đặc biệt khi có quá nhiều thông tin trái chiều về chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện. Dưới

6 đen cảnh báo bệnh tiểu đường

Thể lành tính: Bệnh tiến triển chậm, tổn thương giảm dần nếu tình trạng béo phì được cải thiện. Người bệnh cần giảm trọng lượng cơ thể về mức khỏe mạnh với chế độ ăn uống, tập luyệ...

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh với người bị bóng đè

Magie là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người bị bóng đè vì nó giúp cho dây thần kinh hoạt động bình thường và giữ cho lượng đường trong máu ổn định. Bổ sung magie cũng giúp giảm ...

Bạn nên ăn gì, tránh gì khi bị sỏi thận?

Lượng natri dư thừa có thể làm tăng canxi trong nước tiểu, dẫn đến hình thành sỏi. Hạn chế thực phẩm chế biến, súp đóng hộp, đồ ăn nhẹ có muối và thức ăn nhanh.

Ăn mặn có hại cho sức khỏe như nào?

Ăn mặn có thể gây hại cho hệ tiêu hóa. Muối có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, tạo điều kiện cho vi khuẩn Helicobacter pylori phát triển, gây viêm loét dạ dày và tăng nguy cơ m...

5 loại thảo mộc giúp ngăn ngừa viêm trong cơ thể

Cuối cùng, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh có khả năng gây tàn tật hoặc đe dọa tính mạng, chẳng hạn như ung thư hoặc tiểu đường loại 2.

Vì sao ăn trứng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?

Trứng cũng là nguồn cung cấp rộng rãi các hợp chất hoạt tính sinh học như choline, lutein, zeaxanthin và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, có tác động tích cực đến sức khỏe, đặc ...

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nếu bạn tránh được 3 thói quen ăn uống này

Tuy nhiên, thói quen lối sống của bạn, bao gồm cả chế độ ăn uống có thể thay đổi được và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường.

Chế độ ăn cho người bị áp xe thận

Áp xe thận là hiện tượng xuất hiện ổ mủ quanh thận do có nhiễm trùng các mô mềm xung quanh thận hay nhiễm trùng mô thận ngoại vi.

Mất ngủ do thiếu vitamin gì?

Để cải thiện rối loạn giấc ngủ, hãy bổ sung vitamin A từ các loại thực phẩm như thịt, gia cầm, các chế phẩm từ sữa, trứng hoặc có thể bổ sung từ thực phẩm chức năng theo khuyến ngh...

7 chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc khỏe, óng mượt

Một chế độ ăn đầy đủ chất sẽ góp phần nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp, óng mượt. Dưới đây là 7 chất dinh dưỡng cần thiết cho da và tóc mà bạn nên tăng cường trong chế độ ăn uống...

Thận trọng với chất bổ sung tưởng lợi hóa hại

Mặc dù các chất bổ sung giúp điều chỉnh sự thiếu hụt dinh dưỡng, nhưng một số chất có thể gây tác dụng phụ, hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe.

6 thói quen gây hại phổi

Hút thuốc lá có thể dẫn đến viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và ung thư phổi. Việc bỏ thuốc lá là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bảo vệ phổi của bạn.

Giúp eo thon với 6 loại nước ép rau xanh đơn giản dễ làm

Các chất dinh dưỡng trong cải xoăn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm đầy hơi.

Chế độ ăn cho người bệnh bướu cổ

Chế độ dinh dưỡng của bị người bệnh bướu cổ cần giàu nhiệt lượng, giàu vitamin, đủ carbohydrate và protein giúp hỗ trợ chức năng tuyến giáp cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể.

Uống rượu ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa uống rượu và bệnh tăng huyết áp.Sử dụng rượu có thể dẫn đến hơn 200 chứng rối loạn, ảnh hưởng đến huyết áp theo nhiều cơ chế khác nhau.

Bất ngờ nguyên nhân gây bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi

Giữ cân nặng khỏe mạnh sẽ giúp bạn quản lý sức khỏe xương. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về cân nặng sao cho phù hợp với độ tuổi, chiều cao và cấu trúc xương của b...

Những cách tự nhiên để hạ lượng đường trong máu

Nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ nghịch đảo giữa lượng nước uống vào và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, nghĩa là lượng nước uống vào cao hơn sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu...

5 sai lầm trong ăn uống khiến bạn khó giảm cân và luôn mệt mỏi

Nhịn ăn sáng có vẻ là cách đơn giản để cắt giảm calo nhưng nó khiến bạn luôn ám ảnh bởi cơn đói trong suốt cả ngày. Rõ ràng nhất là bỏ bữa sáng sẽ dẫn đến thèm ăn vặt khi làm việc ...

Một loại dưỡng chất giúp làn da của Hoa hậu Thùy Lâm không bị nám, xỉn màu

Hoa hậu Thùy Lâm mới đây đã chia sẻ bí quyết dưỡng da của mình, vì sợ già nên cô chăm sóc rất kỹ tính và nhận được kết quả như ý.

Tăng cường sức khỏe tuổi già nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải

Các chuyên gia khuyến cáo người lớn tuổi nên sử dụng thực phẩm nguyên chất, ít chế biến, chú trọng vào các món ăn có nguồn gốc thực vật để mang lại nhiều lợi ích nhất cho cơ thể.

Phương pháp dự trữ collagen giúp níu giữ vẻ trẻ trung của làn da

Collagen banking là thuật ngữ bắt nguồn từ lĩnh vực y học tái tạo, bao gồm bất kỳ phương pháp nào khởi động được quá trình tổng hợp collagen và lưu trữ nó tối đa trong cơ thể.

Giải pháp dinh dưỡng cho hệ tiêu hóa nhạy cảm

Onaka ni Yasashi - Chinh phục vị giác, bảo vệ hệ tiêu hóa nhưng vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho người kém dung nạp lactose, lựa chọn thông minh cho người muốn chăm sóc sức kh...

10 thực phẩm giúp đẩy lùi gan nhiễm mỡ

Cá béo như cá hồi, cá thu và cá trích chứa nhiều omega-3, giúp giảm viêm và cải thiện chức năng gan. Omega-3 cũng giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất béo và ngăn ngừa tích tụ...

5 lý do khiến bạn dễ mắc gout

Bệnh gout là một tình trạng viêm của khớp gây ra bởi sự tăng acid uric trong máu. Các tinh thể muối urat natri tích tụ trong khớp gây sưng, viêm và đau dữ dội.

Loại thực phẩm giúp đập tan nguy cơ sỏi thận

Dứa là thực phẩm tuyệt vời cho người có nguy cơ sỏi thận. Hãy bổ sung dứa vào chế độ ăn uống hàng ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa sỏi t...

7 cách dễ dàng để tăng lượng protein tiêu thụ hàng ngày

Gần đây có nhiều thông tin mới về lợi ích của chế độ ăn giàu protein, từ việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất đến cải thiện quá trình tập luyện.

Từng bị chê gầy trơ xương, Hoàng Thùy giờ lột xác, quyến rũ tràn đầy sức sống

Sự thay đổi về ngoại hình lẫn vóc dáng của Hoàng Thùy là một quá trình nỗ lực truyền cảm hứng mạnh mẽ đến những ai từng bị cho là gầy gò, hay body thiếu sức sống.

Muối hồng có tốt hơn muối trắng?

Muối hồng và muối trắng là hai loại muối phổ biến, mỗi loại có những đặc điểm và lợi ích sức khỏe riêng. Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa chúng.

Bí quyết nào giúp Thanh Hằng duy trì nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng săn chắc tuổi tứ tuần?

Sau hàng chục năm làm nghề, Thanh Hằng không chỉ có sự nghiệp vững chắc mà đường tình duyên cũng viên mãn. Cô luôn xuất hiện với vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp dù đã bước sang tuổi t...

Loại rau ‘ra chợ là có’ được xem là khắc tinh của ung thư

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, rau họ cải không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa nhiều hợp chất có khả năng chống lại ung thư.

Điều nên biết về chất béo tốt và xấu trong chế độ ăn

Không phải tất cả chất béo đều giống nhau. Một số chất béo tốt cho sức khỏe và cần thiết cho chế độ ăn uống lành mạnh, trong khi nhiều loại chất béo được coi là chất béo xấu nên hạ...