Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt giúp idol Hàn giảm cấp tốc từ 9kg đến 20kg chỉ trong hơn 1 tháng, nhưng bạn chớ dại làm theo

IU, UEE, Dasom,… đã tuân theo chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt để giữ dáng.

1. Soyou (SISTAR)

Soyou đã giảm 8 kg khi thực hiện chế độ ăn kiêng một bữa ăn một ngày. Bữa ăn của cô bao gồm 4 quả trứng cút (không có lòng đỏ) và một ly sữa. Trong khi ăn kiêng, Soyou cũng tập thể dục (yoga, tập tạ, cardio, luyện tập vũ đạo) để đốt cháy nhiều calo. Gain (Brown Eyed Girls) và Hyosung (SECRET) cũng tuân theo chế độ ăn kiêng tương tự.

2. IU

Ca sĩ IU đã từng thực hiện chế độ ăn kiêng bao gồm một quả táo cho bữa sáng, một củ khoai lang cho bữa trưa và một ly protein cho bữa tối. Nhiều người hâm mộ lo lắng vì cô nàng ăn quá ít.

3. OneKet (Global Icon)

OneKet thực hiện chế độ ăn bằng sữa đậu nành kéo dài một tháng. Trong 30 ngày, cô uống một chai sữa đậu nành mỗi ngày. Cô nàng rapper đã giảm 9kg trong một tháng để chuẩn bị ra mắt nhóm Global Icon.

4. UEE (After School)

Cựu thành viên After School này giữ dáng săn chắc, rất nhiều người thắc mắc về chế độ ăn uống của cô. UEE gọi nó là chế độ ăn kiêng 1000kcal. Trong chế độ ăn kiêng này, bạn chỉ được phép ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong suốt cả ngày, miễn là không vượt quá 1000kcal trong ngày. Chế độ ăn kiêng này có vẻ không quá bất lợi cho đến khi bạn nhận ra rằng 1000 calo chỉ bằng một nửa lượng calo được khuyến nghị hàng ngày.

5. ChangMin (2AM)

ChangMin từng nặng hơn 100 kg nhưng giờ anh chàng có vóc dáng gợi cảm. Phương pháp giảm cân của anh ấy rất khắc nghiệt. ChangMin chỉ ăn hai miếng đậu phụ và chạy 6 giờ gần như mỗi ngày.

6. TOP (Big Bang)

TOP đã giảm 20 kg chỉ trong 40 ngày. Cả một tuần, anh chỉ uống nước và ăn yanggaeng – một loại thạch ngọt làm từ đậu đỏ và tập luyện.

7. Dasom (SISTAR)

Dasom tiết lộ rằng cô đã thực hiện chế độ ăn kiêng một món ăn của người Hồi giáo và chỉ ăn dưa chuột để giảm 10kg trong 3 tuần. Mặc dù ăn trái cây hay rau sống tốt cho sức khỏe, nhưng chỉ nên ăn trong một khoảng thời gian ngắn.

8. Jimin (BTS)

Jimin đã tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khiến anh ấy bất tỉnh trong khi tập nhảy. Anh chàng đã giảm thêm được 6,8kg trong giai đoạn này. Trong suốt sự nghiệp ca hát, Jimin đã tuân thủ nghiêm ngặt các chế độ ăn kiêng khác, như nhiều ngày không ăn gì.

9. Xiumin (EXO)

Khi mới ra mắt, Xiumin đã nhận về rất nhiều lời chỉ trích về cân nặng của mình. Kết quả là, anh chàng đã nỗ lực giảm cân đến mức đáng báo động. Bây giờ Xiumin duy trì cân nặng ổn định một cách lành mạnh, nhưng không phải lúc nào cũng như vậy. Xiumin đã thử một số chế độ ăn kiêng, bao gồm cả chế độ ăn cà phê. Trong buổi giới thiệu đầu tiên của EXO-CBX, Xiumin tiết lộ rằng anh chỉ còn 53kg. Trong thời gian này, anh cứ hai ngày lại ăn một lần và chỉ uống cà phê.

10. Ailee

Ailee đã từng thực hiện chế độ ăn kiêng bao gồm ăn một quả chuối, một phần nhỏ ức gà, một chén bông cải xanh và một chén rau được ướp với ớt bột.

11. TVXQ

Có tin đồn rằng TVXQ không ăn gì ngoài uống nước trong vài ngày trước khi ra mắt. Nhiều cư dân mạng và người hâm mộ chỉ trích TVXQ!

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn