Chế độ ăn kiêng cực đoan của sao Hollywood: Ăn đất sét, trứng sống, gây mê, tiêm máu…
Gương mặt gọn gàng nhưng căng bóng của Kim Kardashian cần thao tác bơm máu vào mặt, Tom Brady uống nước thay cơm mỗi ngày để ngăn ngừa cháy nắng và giữ cân…Và còn rất nhiều người nổi tiếng chọn cách giảm cân rất cực đoan.
Gần đây, ‘bé mập’ Adele nhận được rất nhiều lời khen ngợi vì kết quả giảm cân ấn tượng. Thành quả này càng đáng khen hơn khi nữ ca sỹ tuân thủ chế độ ăn lành mạnh ’sirtfoods’ – nhóm thực phẩm gồm quả mọng (như việt quất), cải xoăn, có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giảm viêm.
Trong khi nhiều người nổi tiếng chọn cách ăn kiêng một cách an toàn bằng thực phẩm tươi, tập thể thao thì nhiều người khác lại lao vào những xu hướng làm đẹp kỳ lạ. Gương mặt gọn gàng nhưng căng bóng của Kim Kardashian cần thao tác bơm máu vào mặt, Tom Brady uống nước thay cơm mỗi ngày để ngăn ngừa cháy nắng và giữ cân…Và còn rất nhiều người nổi tiếng chọn cách giảm cân rất cực đoan.
1. Năm 2006, Beyonce ăn kiêng cho vai diễn trong ‘Dream Girls’ bằng chế độ Master Cleanse
Master Cleanse là loại nước ép trái cây uống trong 10 ngày, đòi hỏi người ăn kiêng không được ăn gì và chỉ uống một quả chanh, xi-rô cây thích và hạt tiêu cayenne. Hạn chế lượng calo chỉ trong một ly nước chanh nghĩa là bạn sẽ không nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Việc thiếu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có thể khiến người ăn kiêng Master Cleanse cảm thấy uể oải và đói lả trong toàn bộ thời gian ăn kiêng. Theo tờ US News & World Report người ăn kiêng bằng chế độ Master Cleanse thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề về tim, thận, cũng như tăng cân lâu dài.
2. Mariah Carey không ăn gì ngoài cá hồi và bạch hoa Na Uy mỗi ngày
Mặc dù ăn protein sẽ giúp bạn no bụng, nhưng không ăn gì ngoài cá hồi nghĩa là bạn sẽ không nhận được các chất dinh dưỡng quan trọng từ rau, trái cây và ngũ cốc. Chính chủ Mariah cũng thừa nhận với E! News interview là cô cảm thấy rất khó khăn vì phải tuân thủ chế độ ăn như vậy.
3. Shailene Woodley uống đất sét buổi sáng
Shailene Woodley nói rằng mỗi sáng cô đều ăn nửa muỗng cà phê đất sét với 8 ounce nước. Shailene tự hào phát biểu trên 1 blog làm đẹp rằng đất sét là ‘một trong những thứ tốt nhất bạn có thể đặt vào cơ thể’. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng không đồng tình với nữ diễn viên vì thận và gan không thể xử lý hết độc tố. Đúng là đất sét chứa nhiều khoáng chất có ích (như sắt và canxi) nhưng bạn có thể bổ sung chúng bằng cách ăn thực phẩm giàu khoáng chất như rau bina, bông cải xanh, cải xoăn và các loại hạt.
4. Madonna không ăn trứng, thịt, sữa
Video đang HOT
Madonna hoàn toàn trung thành với thực phẩm Macrobiotic – gồm ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành, rau biển và các chất lên men như dưa cải bắp, miso. Cô ấy không ăn lúa mì, trứng, thịt, hoặc sữa. Mặc dù thực phẩm lên men được đánh giá cao trong cộng đồng y tế vì khả năng nuôi dưỡng hệ thực vật đường ruột của bạn, nhưng nếu chỉ ăn như vậy thì cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng chính như canxi, sắt và vitamin B.
5. Victoria Beckham tối ưu hóa mức độ PH của mình bằng chế độ ăn kiềm
Victoria Beckham tuân theo kế hoạch ăn kiêng được thiết kế để tối ưu hóa cân bằng pH với các thực phẩm có tính kiềm như trái cây, rau quả, đậu nành, các loại đậu và các loại hạt. Kế hoạch của cô hoàn toàn không có thịt, sữa, ngũ cốc, trứng, thực phẩm chế biến, caffeine và rượu.
6. Elvis Presley ngủ để chữa béo phì
Ông vua nhạc Rock & Roll nổi tiếng là có thói quen ăn uống lập dị. Trong những năm cuối đời, khi phải vật lộn với bệnh béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan, bác sĩ khuyên anh nên ngủ nhiều như một biện pháp giảm cân. Thậm chí đã có tin đồn vị bác sĩ vô danh này còn cố tình gây ra tình trạng hôn mê do y tế để giúp Presley giảm được vài cân. Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sự trao đổi chất lành mạnh, nhưng việc lạm dụng nó có thể có tác dụng ngược lại và giảm khối lượng cơ bắp.
7. Katy Perry kêu gọi mọi người ăn nấm – ‘chế độ M’ (Mushroom)
Katy bắt đầu ăn với chế độ M từ năm 2013. Mỗi ngày bạn sẽ ăn một bữa nấm thay cho các món ăn thông thường. Tuy các nhà khoa học chưa có bằng chứng cụ thể về tác dụng tốt hay xấu của chế độ này, sự thật là nấm rất tốt cho sức khỏe. Nấm giúp cắt giảm lượng calo, bổ sung chất dinh dưỡng (như kẽm), tốt cho não.
8. Magician Penn Jillette chỉ ăn khoai tây trong 2 tuần
Jillette quyết định giảm cân và đại tu hoàn toàn lối sống khi bị chẩn đoán mắc bệnh tim mạch. Và khoai tây chính là câu trả lời của anh. Một lần nữa, chế độ ăn đơn – chỉ ăn một loại thực phẩm – không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần.
9. Marilyn Monroe ăn trứng sống
Trong một cuộc phỏng vấn năm 1952, Monroe đã mô tả các lựa chọn ăn kiêng của mình là ‘hoàn toàn kỳ quái’. Quả đúng là như vậy. Ăn trứng sống đánh vào sữa có thể dẫn đến ngộ độc salmonella. Không ăn bữa trưa rồi ăn bữa tối với bít tết và năm củ cà rốt có thể khiến người ăn kiêng mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu. Chế độ ăn kiêng của nữ diễn viên quá cố dường như là một nỗ lực hạn chế calo và chế độ ăn giàu protein, nhưng ăn quá ít chất xơ và sản phẩm tươi sẽ dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng, gây bệnh về tim mạch.
Minh Minh
Theo saostar.vn
Biến body từ mũm mĩm thành lọt top nóng bỏng nhất xứ Hàn: Nữ idol có cả một bài diễn thuyết về giảm cân với những tips tuyệt hay
Kinh nghiệm giảm cân đầy mình, Soyou đã mang đến một bài diễn thuyết với những tips ăn kiêng, tập luyện, giữ dáng mà chị em không tham khảo sẽ tiếc đứt ruột.
Nhắc đến các nữ idol sở hữu body chuẩn chỉnh, nóng bỏng nhất thế hệ 2 của Kpop, không thể bỏ qua được Soyou - cựu thành viên của girl group đình đám Sistar. Tuy nhiên trước khi có được body thuộc hàng huyền thoại, Soyu từng tự ti vô cùng với thân hình mũm mĩm của mình.
Soyou đã phải tuân theo một chế độ luyện tập, ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt. Cô tập luyện với cường độ cao, chỉ ăn một bữa mỗi ngày với trứng bỏ lòng đỏ, salad (không thêm bất cứ loại sốt hay thịt nào) và 1 cốc sữa ít béo. Kết quả, Soyou đã có được thân hình khiến cả châu Á xuýt xoa ngưỡng mộ.
Nhưng hãy tạm quên cách giảm cân khắc nghiệt, lại chưa chắc đã phù hợp với bạn của Soyou đi. Nữ idol từng có một bài diễn thuyết tuyệt hay về giảm cân mà qua đó, chị em sẽ rút ra được 4 bí kíp giúp "lột xác" vóc dáng thành công rực rỡ.
1. Đừng bắt chước những gì người nổi tiếng làm để giảm cân
Phần lớn các idol xứ Hàn đều ăn kiêng, luyện tập một cách cực đoan, điều này rất hại sức khỏe và cũng không cần thiết đối với "dân thường" như chúng ta. Soyou chia sẻ rằng: "Nếu bạn muốn giảm cân thành công, điều quan trọng nhất là tìm được bộ môn thể dục hợp với bạn, và bạn có thể theo đuổi nó một cách lâu dài". Và rõ ràng, khi bạn cảm thấy hứng thú, gắn bó dài lâu với một bộ môn, một chế độ ăn khoa học nào đó, bạn không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn giữ được vóc dáng chuẩn chỉnh một cách bền vững.
2. Đang trong quá trình giảm cân thì tránh gặp gỡ, ăn uống với bạn bè
Khi bạn ra ngoài và đến nhà hàng với bạn bè, rất khó để kìm lại được cảm giác thèm ăn và chắc chắn, bạn sẽ phá vỡ kế hoạch ăn kiêng của mình ngay tắp lự. Soyou mách các chị em rằng, hãy thông báo với bạn bè là mình đang ăn kiêng nên đừng ai rủ rê bạn đi ăn uống. Điều này nghe chừng rất cô đơn nhưng sẽ tăng khả năng giảm cân thành công.
3. Đừng bước lên cân và quên số cân nặng của bạn đi
Cân nặng thực sự không quan trọng, điều đáng chú ý nhất là những đường cong và cơ thể săn chắc sau quá trình luyện tập. Soyou nói rằng cô ấy không hề đo số cân nặng của mình; thay vào đó, cô sẽ trút bỏ bộ quần áo đang diện, soi vào gương và tìm ra những phần cơ thể mình muốn cải thiện; chẳng hạn như: muốn có cơ bụng, bắp đùi nhỏ hơn, vòng mông nảy nở... Tiếp đó, cô sẽ chụp ảnh trong suốt quá trình giảm cân để theo dõi được sự thay đổi của cơ thể.
4. Muốn giảm số đo một phần nhất định, bạn cần đảm bảo nó sẽ hài hòa với cơ thể
Nếu bạn tập luyện quá nhiều cho một phần cơ thể nhất định, như cánh tay hoặc bắp đùi chẳng hạn, thân hình sẽ biến chuyển theo cách rất kỳ cục, mất cân đối. Bởi vậy, bên cạnh việc tập trung uốn nắn từng phần bạn muốn thay đổi, đừng quên là cả cơ thể của bạn cũng cần tập luyện để tạo sự hài hòa, cân đối cho vóc dáng nhé!
Theo afamily.vn
Gần 40 tuổi, Lệ Quyên vẫn sở hữu body bốc lửa căng tràn sức sống như gái 18 Nữ ca sĩ Lệ Quyên tự tin với vóc dáng nuột nà không chút mỡ thừa, vòng hai thon gọn dù đã qua một lần sinh nở. Tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày cộng với việc sống vui khỏe giúp Lệ Quyên ngày càng trẻ đẹp. Lệ Quyên chính là một trong những người đẹp kỳ cựu trong showbiz Việt sở hữu...