chế độ ăn khoa học

Ăn tỏi thường xuyên có phòng đột quỵ?

Sức khỏe

10:45:08 03/12/2025

Một gợi ý phổ biến là chế độ ăn cầu vồng, ưu tiên rau củ và trái cây theo nhóm màu đỏ, cam-vàng, xanh lá, xanh dương - tím. Các sắc tố tự nhiên này chứa chất chống oxy hóa và dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện tuần hoàn não.

Cách giảm cân an toàn, hiệu quả trong 7 ngày ngay tại nhà

Làm đẹp

09:48:10 30/11/2025

Để tạo thâm hụt calo, cần duy trì chế độ ăn khoa học và tăng cường vận động. Tuy nhiên, việc cắt giảm calo quá mức dễ gây mệt mỏi, thiếu tập trung và thiếu hụt dưỡng chất.

7 mẹo ăn uống giúp tuổi già khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

08:04:36 16/09/2025

Các loại carbohydrate giàu chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp duy trì nhu động ruột đều đặn mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đái tháo đường type 2.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng độ tuổi: Nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ

Sức khỏe

20:41:30 20/08/2025

Việc nắm vững các nguyên tắc và biết cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng theo từng giai đoạn sẽ giúp cha mẹ đồng hành cùng con trong hành trình lớn lên, tạo nền tảng vững chắc cho mộ...

Bí quyết giúp Miu Lê sở hữu dáng nuột nà dù ‘12h đêm vẫn ăn một tô cơm rim ba rọi size XXL’

Làm đẹp

06:47:08 14/08/2024

Trước đây, Miu Lê từng có thân hình mũm mĩm. Giọng ca Vì mẹ anh bắt chia tay chia sẻ về việc giảm cân theo phương pháp không an toàn, khiến cơ thể cô cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức ...

Chế độ ăn trong bệnh đái tháo đường

Sức khỏe

18:17:34 17/03/2024

Không có chế độ ăn kiêng cụ thể cho bệnh đái tháo đường nhưng lựa chọn thực phẩm và cách tiêu thụ có thể tạo ra sự khác biệt đối với mức đường huyết cũng như khả năng kiểm soát bện...

5 nguyên tắc cần thực hiện hàng ngày để phòng tăng huyết áp

Sức khỏe

09:41:55 26/02/2024

Nhiều thói quen xấu hàng ngày có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp trong đó có thể kể đến thói quen hút thuốc, uống rượu... Vì vậy cần ngưng hút thuốc là biện pháp hữu hiệu nhất...

Bật mí thói quen mỗi tối giúp bạn thân Ngọc Trinh sở hữu sắc vóc nuột nà khó cưỡng

Làm đẹp

12:24:50 05/11/2023

Quỳnh Thư và Ngọc Trinh từng là gà cưng của ông bầu chân dài Vũ Khắc Tiệp. Bộ đôi có 16 năm tình bạn gắn bó. Họ luôn có mặt cùng nhau trong nhiều sự kiện.

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Làm đẹp

14:47:29 16/05/2023

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Bí quyết giữ ngoại hình trẻ trung của Tom Cruise

Phong cách sao

22:23:42 23/07/2022

Thêm các thành phần như vitamin C, retinoid vào chu trình chăm sóc da sau mụn góp phần tăng sinh tế bào, nhờ đó làm mờ vết thâm, cải thiện sắc tố da

“Tình cũ Đạt G” sở hữu body nuột nà, eo con kiến, sexy hơn sau khi chia tay

Người đẹp

17:49:21 08/03/2022

Nhờ chế độ ăn khoa học, phương pháp tập luyện phù hợp với cơ địa, 2 mỹ nhân Việt có được vòng eo con kiến

Lưu ý ăn uống, sinh hoạt khi chuyển phôi

Sức khỏe

10:17:56 23/10/2021

Trước và sau khi chuyển phôi, chị em cần ăn uống khoa học, đầy đủ các nhóm chất và giữ tinh thần lạc quan, thoải mái.

Thực phẩm giúp phát triển cơ bắp cho nam giới hiệu quả

Sức khỏe

20:57:42 06/05/2021

Ngoài một chế độ luyện tập nghiêm ngặt và khắt khe thì việc áp dụng một chế độ ăn khoa học là điều vô cùng quan trọng để giúp nam giới có được cơ bắp khỏe mạnh.

Duy trì thói quen này có thể giúp tăng 7 năm tuổi thọ

Sức khỏe

14:37:40 01/05/2021

Đảm nhận tới hơn 500 chức năng khác nhau, gan được ví như nhà máy lọc máu tối quan trọng của cơ thể, có tầm ảnh hưởng lớn đến hầu khắp các quá trình vận hành của các cơ quan khác.

Hạt chia có thực sự là thần dược giảm cân

Sức khỏe

06:42:40 11/02/2021

Liệu hạt chia có thực sự thần thánh trong quá trình giảm cân mà nhiều chị em truyền tai nhau hay không?

“3 tăng, 2 giảm” trong bữa ăn để lá gan luôn khỏe mạnh

Sức khỏe

16:35:16 24/01/2021

Chế độ ăn khoa học có thể giảm gánh nặng cho gan, đào thải các chất độc tích tụ ra ngoài, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong gan, giúp gan hoạt động tốt hơn.

Ăn hạt hướng dương tưởng giảm cân hóa ra lại béo

Sức khỏe

20:44:00 26/11/2020

Nhiều người cho rằng ăn hạt hướng dương để giảm cân nên chọn việc cắn hạt hướng dương suốt ngày giúp chống lại cảm giác đói. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là quan điểm sai...

ĂN ĐÚNG CÁCH ĐỂ KHỎE MẠNH: Cần chế độ ăn khoa học

Học hành

11:06:06 20/10/2020

Để sống khỏe, cần ăn cân đối, ăn đủ 4 nhóm thực phẩm; ăn đủ bữa, đúng giờ, không ăn quá khuya

Rèn kỹ năng ăn uống khoa học: Chọn thưởng thức hay “máy ăn”?

Sức khỏe

10:51:54 30/09/2020

Chế độ ăn khoa học chính là "chìa khóa" cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Nhiều phụ huynh lầm tưởng, chỉ cần cho con ăn nhiều thịt, cá hay đồ ăn vặt, trẻ sẽ đủ dinh dưỡng.

Nàng hotgirl “gây sốt” với mốt eo bé hơn cả bút bi, và đây là cách mà cô ấy đã làm

Netizen

14:42:33 11/08/2020

Hot girl phòng gym gây sốt khi khoe vòng eo bé hơn cả bút bi, bí kíp của cô thì đơn giản ai cũng làm được.

Cận cảnh nhan sắc gợi cảm của nữ bác sĩ xinh đẹp nhất Hàn Quốc, CĐM phải cảm thán “Chỉ muốn ốm mãi không khỏi”

Netizen

15:28:47 08/06/2020

Mới đây thôi, cộng đồng mạng Hàn Quốc cũng như châu Á vừa bất ngờ khám phá ra nhan sắc cực phẩm của một cô nàng bác sĩ.

Thực phẩm “vàng” dành cho các mẹ bầu

Kiến thức giới tính

22:04:13 17/03/2020

Chuyên gia dinh dưỡng Carina Norris cho biết, một chế độ ăn uống lành mạnh quan trọng hơn bao giờ hết bởi chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của các bà bầu mà còn ảnh hưởng đến...

Những động tác Yoga giúp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả

Kiến thức giới tính

08:27:25 09/02/2020

Chị em phụ nữ thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau bụng kinh ngày đèn đỏ. Để giải quyết, việc đầu tiên chúng ta thường nghĩ đến là dùng thuốc. Tuy nhiên có thể bạn chưa biết...

Có 2 con cùng biếng ăn, mẹ trẻ đã “bày mưu” ứng phó và kết quả cải thiện đáng kể

Thế giới

19:50:40 30/11/2019

Mặc dù bận rộn với công việc nhưng người mẹ trẻ này vẫn tận tay trị được thói biếng ăn của các con mình chỉ bằng những cách đơn giản không tưởng.

Không phải kiểu ăn của người Nhật, đây mới là chế độ ăn số 1 thế giới hiện nay

Sức khỏe

19:04:23 14/09/2019

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thay đổi chế độ ăn là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một chế độ ăn khoa học không phải là chế độ ăn kiêng bỏ hoàn toàn chất gì ...

Những thực phẩm tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với trẻ nhỏ

Sức khỏe

11:22:57 28/08/2019

Hiện nay trẻ em rất thích ăn các thực phẩm chế biến sẵn...Đặc biệt là những loại thực phẩm có chứa nhiều đường. Điều này làm giảm độ nhạy cảm cho vị giác của trẻ, và ảnh hưởng khôn...

8 việc đơn giản nhưng các bậc cha mẹ buộc phải làm hết để kìm hãm dậy thì sớm ở trẻ

Sức khỏe

17:19:01 16/08/2019

Theo bác sĩ, đây là 8 việc đơn giản nhưng có tác dụng phòng tránh dậy thì sớm ở trẻ. Bố mẹ nên tìm hiểu để ngăn chặn con thoát khỏi tình trạng đáng sợ này.

Bị chê là ‘mập như khủng long’, khao khát được xinh đẹp hơn, 9X quyết tâm giảm hơn 40kg chỉ sau hơn 1 năm

Netizen

09:23:25 01/08/2019

Nhận không ít chế giễu, chê bai vì ngoài hình mập mạp của mình, chỉ sau 1 năm rưỡi, Minh Diệu đã có sự lột xác hoàn hảo khiến ai cũng phải ngạc nhiên thán phục.

Mang thai 26 tuần, mẹ 9x tăng đúng 3kg và bí quyết giúp con khỏe, phát triển tốt mà mẹ vẫn xinh đẹp, gọn gàng

Sức khỏe

09:55:58 23/05/2019

Nhiều người chắc chắn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy chị Hoàng Thị Diệp, 25 tuổi ở Thái Nguyên. Dù mang thai ở tuần thứ 26 nhưng trông chị vẫn xinh đẹp, thon thả, nhanh nhẹn khiến nhi...

Á hậu gốc Sài Gòn phản ứng khi bị chê vòng eo quá khổ

Người đẹp

13:52:49 24/04/2019

Người đẹp cho biết, cô đã giảm số đo vòng eo xuống còn 64 cm thay vì 67 cm như trước và hoàn toàn hài lòng ở thời điểm hiện tại.

Những tác dụng không ngờ của quả cherry

Sức khỏe

20:20:56 14/02/2019

Quả cherry hay còn gọi là quả anh đào, không những rất ngon miệng mà quan trọng hơn, nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Nghe lời khuyên của chuyên gia ẩm thực tránh tăng cân vù vù dịp Tết

Sức khỏe

10:49:41 28/01/2019

Nghỉ Tết là dịp để xả hơi nhưng cũng là cơn ác mộng lo "giữ dáng" của phụ nữ. Nhiều chị em than rằng, bao nhiêu công sức kiêng khem cả năm chỉ qua kỳ nghỉ Tết là đổ hết xuống sông ...

Bộ trưởng Malaysia gập bụng 100 lần mỗi ngày

Sức khỏe

16:30:57 27/11/2018

Bộ trưởng Thanh niên và Thể thao Syed Saddiq duy trì thói quen hít đất, gập bụng 100 cái và chạy 5 km mỗi ngày.

5 loại thực phẩm giúp giảm lượng cholesterol

Sức khỏe

14:05:13 09/04/2018

Một chế độ ăn khoa học với những loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên giúp bạn giảm lượng mỡ máu hiệu quả.

CUỘC LỘT XÁC NGOẠN MỤC CỦA CÔ DJ CÓ VÒNG EO 46CM KHIẾN BẠN NGỠ NGÀNG

Làm đẹp

22:05:42 27/03/2016

Nếu như cách đây chưa lâu, cô nàng DJ có tên Miu Kim khiến giới trẻ Hàn Quốc và Thái Lan mê mệt vóc dáng, đặc biệt là vòng 2 bé xíu xiu của mình, thì vừa mới đây, cư dân mạng Trung...

Nên hay không khi dùng nước chanh mật ong để giảm béo

Làm đẹp

08:44:14 24/03/2016

Mật ong và chanh là những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hiện nay, có rất nhiều chị em mách nhau về công dụng giảm cân, làm đẹp da và tăng cường đề kháng cho cơ thể... nhanh chóng và ...

Loại rau củ quả càng ăn càng giảm mỡ bụng

Làm đẹp

08:02:46 14/03/2016

Không phải loại rau củ quả nào cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy chọn cho mình chế độ ăn khoa học với những thực phẩm giúp hết mỡ bụng nhanh dưới đây!

Thực đơn và chế độ tập luyện để giảm 9kg cấp tốc của Diễm My 9X

Làm đẹp

17:01:40 19/12/2015

Không chỉ tập luyện để giảm cân, Diễm My được HLV bố trí một chế độ tập luyện hoàn thiện, vừa giúp cô đốt calo tốt, tăng sức bền và có vòng 2, vòng 3 như ý. Cụ thể, một tuần, cô tậ...

Tạm biệt vòng eo đầy mỡ với 4 động tác ai cũng làm được

Làm đẹp

12:53:55 07/11/2015

Kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây với 1 chế độ ăn khoa học, bạn hoàn toàn có thể đánh tan mỡ thừa ở bụng để sở hữu vòng eo thon gọn mơ ước.

Giúp bạn lên thực đơn dinh dưỡng “ăn để gày”

Làm đẹp

15:39:23 18/08/2015

Một chế độ ăn khoa học vừa giúp bạn giảm cân vừa đảm bảo sức khỏe cho công việc hàng ngày.

Phương pháp đơn giản làm đẹp mái tóc dầu

Làm đẹp

08:52:18 08/09/2013

Mái tóc dầu khiến bạn trở nên khó chịu và kém tự tin hơn, vậy làm sao để có thể làm đẹp mái tóc dầu? Cùng tìm hiểu cách làm đẹp mái tóc dầu dưới đây bạn nhé!

Phải làm sao khi trẻ kém hấp thu?

Sức khỏe

09:22:42 19/12/2012

Khoảng 6 tháng nay, chị Thu - Ba Đình - Hà nội cảm thấy vô cùng lo lắng, mệt mỏi vì cố gắng làm đủ mọi cách: thực hiện chế độ ăn khoa học, kiên trì cho bé ăn hết khẩu phần... mà cu...