chất xơ: vitamin a

9 "siêu thực phẩm" đối phó với chứng đầy bụng, khó tiêu dịp Tết

Đầy bụng, khó tiêu là triệu chứng nhiều người thường gặp phải trong dịp Tết Đây là bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa nên vấn đề ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến triệu chứng này... Hãy cùng tham khảo các loại thực phẩm có tác dụng "thần kỳ"...

Ngày tết: Tối có tiệc, có nên nhịn ăn sáng, hạn chế ăn trưa?

Nếu tối nay có tiệc thì chắc chắn chúng ta sẽ ăn rất nhiều vào bữa tối. Một điều mà những người sợ tăng cân thường làm là hạn chế lượng calo hấp thụ, thậm chí không ăn vào bữa sáng...

Có khoai sọ, gừng trong nhà không sợ bệnh dạ dày 'hỏi thăm' dịp Tết

Các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên dự trữ trong nhà những thực phẩm như khoai sọ, gừng để bệnh dạ dày không hỏi thăm dịp Tết.

Ý nghĩa sức khỏe từ mâm ngũ quả ngày Tết

Mong một năm thịnh vượng, sung túc, mâm ngũ quả còn có ý nghĩa sức khỏe chống lão hóa, bổ sung vitamin, chất điện giải...

6 loại vitamin tốt nhất đối với làn da, phụ nữ muốn xinh đẹp, trẻ lâu nhất định phải biết

Khéo léo thêm các loại vitamin vào quy trình làm đẹp mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn và trắng hồng vô cùng dễ dàng.

Vitamin A – 'Thần dược' trẻ hóa làn da mà phụ nữ nên bổ sung mỗi ngày

Vitamin A là loại dưỡng chất có khả năng chữa lành tổn thương trên da, xóa mờ các dấu hiệu lão hóa cực kỳ hiệu quả mà phụ nữ không nên bỏ qua.

Cách chống rét cho trẻ bằng thực phẩm

Trong những ngày lạnh giá, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ những thực phẩm này để chống rét hiệu quả.

Người bị tiểu đường nên uống rượu thế nào tốt sức khỏe

Tốt nhất uống loại rượu vang nguyên chất, dùng thức ăn có tinh bột khi uống rượu để tránh hạ đường má.u.

Khỏe đẹp toàn diện với hạt chia

Hạt chia (Salvia hispanica) có nguồn gốc từ các khu vực của Mexico và Guatemala nhưng thường được trồng ở nhiều khu vực ở Bắc và Nam Mỹ. Đây là loại hạt cung cấp một danh sách dài ...

Loại thực phẩm siêu rẻ, siêu tốt ngừa ung thư nhưng 90% dân số bỏ qua

Loại thức ăn tự nhiên này rất rẻ và rất phổ biến, giúp ngừa ung thư, giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, duy trì cân nặng...

Ngừa bệnh nhờ khoai môn

Dưỡng chất chống ô xy hóa phong phú trong khoai môn giúp ngừa được nhiều bệnh tật.

Những thực phẩm không nên có trong thực đơn giảm cân

Dưới đây là những món ăn tốt cho sức khỏe nhưng lại không nên có trong thực đơn giảm cân, theo Reader.

Khám phá những "siêu thực phẩm" có tác dụng chống lão hóa làn da mạnh mẽ nhất

Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có được làn da trẻ trung hơn do chúng có tác dụng chống lão hóa siêu việt.

Điểm Danh Những Vitamin Tốt Cho Sức Khỏe Phụ Nữ

Các loại vitamin rất cần thiết cho sức khỏe tổng quát của phái đẹp. Do đó, bạn nên đảm bảo hấp thụ đủ lượng vitamin mỗi ngày bằng cách duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khỏ...

8 lợi ích tuyệt vời của nho đối với sức khỏe của bạn

Nho là món tráng miệng yêu thích của nhiều người, nhưng không phải ai cũng hiểu tường tận lợi ích tuyệt vời của nho đối với sức khỏe.

Không phải vitamin E hay A, đây mới là 'thần dược' xóa mờ nếp nhăn, chống lão hóa mà phụ nữ trung niên nên sử dụng hàng ngày

Tretinoin hay retin-A là chất có nguồn gốc từ vitamin A mang đến vô vàn tác dụng đối với làn da như điều trị mụn, xóa mờ nếp nhăn, chống lão hóa... Do đó, đây chính là loại dưỡng c...

Chịu khó thực hiện theo thói quen này, bạn sẽ có làn da trắng mịn không tỳ vết sau 2 ngày

Muốn có làn da đẹp, các nàng không chỉ cần một chu trình chăm sóc da bền bỉ ở bên ngoài mà còn phải chăm sóc cả nội tiết bên trong để da từ trong ra ngoài đều đẹp.

Lợi ích không ngờ của lá ổi và trái ổi

Ổi là loại trái có lượng calo thấp và là nguồn cung cấp vitamin C, lycopene, vitamin A, kali và chất xơ đáng kinh ngạc.

Những loại quả quen thuộc này rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Nhiều loại hoa quả có chỉ số đường huyết thấp và thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Một số loại quả như chuối, nho, xoài, mãng cầu có thể tốt cho bệnh nhân tiểu đường, tuy nhiên n...

Làm súp đậu lăng cà rốt không những ngon mà còn bổ

Súp đậu lăng và cà rốt bạn có thể làm rất nhanh và bổ dưỡng, tốt cho người ăn kiêng.

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của củ khoai sọ

Khoai sọ là cây thuộc chi Colocasia, họ Araceae, phân bố chủ yếu ở Nam Trung Á, bán đảo Malay và Ấn Độ. Theo thời gian loại cây này được đưa đến Đông Nam Á, Nhật Bản, Trung Quốc, Q...

Thời điểm tệ nhất để ăn trái cây

Người ta nói rằng không ăn trái cây ngay trước và sau bữa ăn hoặc ngay trước khi đi ngủ.

Mọi thứ bạn nghĩ đã biết hết về calo đều sai hết rồi, đây mới là cách cắt giảm calo đúng

Tiến sĩ Giles Yeo, chuyên gia về bệnh béo phì, gợi ý 6 cách để cắt giảm calo hấp thụ mà không quá đa.u đớ.n.

Ăn quá nhiều thịt, bạn sẽ bị xấu đi đấy!

Một chế độ ăn quá nhiều đạm làm cho cơ bắp và trí não kém linh hoạt hơn do nguồn năng lượng trực tiếp các cơ quan này sử dụng là từ đường bột chứ không phải từ đạm.

Vì sao rau bó xôi được gọi là 'siêu thực phẩm'?

Rau bó xôi xứng đáng với danh hiệu siêu thực phẩm vì chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất và mang lại một số lợi ích sức khỏe, theo Medical Daily.

Lợi ích sức khỏe từ rau bina đỏ

Ăn rau bina đỏ thường xuyên tốt cho tiêu hóa, cải thiện hệ thống miễn dịch, điều trị thiếu má.u, hen suyễn và tốt cho tim mạch.

Hội sợ tăng cân mà nghiệ.n ăn vặt thì có thể check ngay list 6 món healthy sau đây

Đáp ứng đúng nhu cầu ăn vặt của giới trẻ bây giờ, bạn sẽ không còn phải quá lo về chuyện cân nặng tăng lên mất kiểm soát chỉ vì lỡ ăn linh tinh nhiều thứ vào buổi chiều.

Thay đổi lối sống để bảo vệ sức khỏe chính mình

Khi đối mặt với tình trạng thừa cân béo phì hay các vấn đề về sức khỏe, việc nói không với một loại thực phẩm nào đó dường như không hữu hiệu, thay vào đó cần một giải pháp đồng bộ...

Thực phẩm an toàn giúp bổ sung vi chất dinh dưỡng

Đảm bảo an toàn thực phẩm không chỉ phòng các bệnh lây qua thực phẩm mà còn giúp cơ thể được cung cấp các vi chất thiết yếu, củng cố hệ miễn dịch, đặc biệt cần thiết cho trẻ nhỏ.

Nguy cơ suy tuyến giáp trạng vì kết hợp món ăn lê táo nho với củ cải

Khi nấu chung món ăn, hoặc ăn nhiều loại thực phẩm cùng lúc có thể gây những phản ứng nguy hại cho sức khoẻ vì chúng kị nhau.

Loại hạt "nhỏ nhưng có võ" đâu cũng có được chuyên gia Đông y công nhận không chỉ chữa bệnh mà còn giúp trẻ lâu

Vừng đen không chỉ là thuố.c quý để chữa bệnh mà còn giúp tóc xanh da mịn hơn, đồng thời là vị thuố.c phòng the cực hữu ích cho nam giới.

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể các khoáng chất hữu ích, thanh lọc làn da, đồng thời giảm thiểu những thành phần tích độc, đem lại hiệu quả trị mụn triệt để...

Gạo lứt mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Gạo là thực phẩm chủ yếu ở nhiều nước trên thế giới. Có nhiều loại gạo nhưng không phải tất cả đều có dinh dưỡng như nhau.

5 loại vitamin thiết yếu giúp làn da khỏe mạnh và đẹp không tỳ vết

Hãy cùng tìm hiểu 5 loại vitamin thiết yếu dưới đây giúp làn da của chị em phụ nữ luôn khỏe mạnh, căng mướt, trẻ đẹp và bất chấp mọi tuổ.i tác.

Gạo nếp than giúp ngừa béo phì

Một nghiên cứu cho thấy gạo nếp than có thể làm giảm tác động của chế độ ăn nhiều chất béo bằng cách ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong gan. Qua đó, giúp ngừa bệnh béo phì, theo N...

Theo bác sĩ da liễu, bổ sung collagen để ngăn ngừa lão hóa có thể chỉ là lời quảng cáo của các nhãn hàng?

Các thực phẩm bổ sung collagen được tìm mua các quảng cáo tràn lan với các công dụng được nêu ra như giúp phục hồi protein. Nhưng chúng thực sự có tác dụng hay chúng chỉ là một phầ...

Những thực phẩm tuyệt vời giúp giảm huyết áp

Tình trạng tăng huyết áp đang ngày càng trở nên phổ biến trên khắp thế giới.

Muốn dáng đẹp, eo thon như Phạm Hương hãy ăn theo thực đơn này của cô ấy

Rau củ và trái cây tươi là những loại thực phẩm giúp bông Hậu no lâu và cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể.

Dấu hiệu của làn da bị thiếu chất

Cũng như các bộ phận khác, da tiếp nhận các chất dinh dưỡng từ má.u. Da sẽ phát triển lành mạnh nếu có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ngược lại, thiếu chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến một ...

Bước qua tuổ.i 30, phụ nữ cần bổ sung 3 loại dưỡng chất này để kéo dài tuổ.i xuân, đẩy lùi lão hóa da

Vitamin A, C và E là 3 loại dưỡng chất cực kỳ cần thiết cho phụ nữ ở độ tuổ.i 30 vì chúng có khả năng ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da căng mịn, săn chắc, tươi trẻ.

Lợi ích tuyệt vời của các loại củ

Có thể nhiều người chưa biết, nhưng các loại củ có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.

Chăm chỉ dùng viên A theo chỉ dẫn sau đây, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da không tì vết

Ngoài Vitamin E, C, B1 thì A cũng là loại dưỡng chất cực kỳ cần thiết đối với làn da của phái đẹp.

Khoai lang giúp chị em giảm cân như thế nào?

Khoai lang được chứng minh làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng khoai lang cũng giúp giảm cân.

Trưa cười: Đàn ông sáng mắt nhờ lấy vợ

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi trưa với mẩu truyện cười: Đàn ông sáng mắt nhờ lấy vợ.

Lợi ích tuyệt vời của đậu mắt đen

Kết hợp hạt đậu mắt đen vào chế độ ăn uống hằng ngày tạo thuận lợi cho cơ thể và giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác nhau, theo Bodsky.