chất xơ: vitamin a

5 nhóm thực phẩm 'thổi bay' công sức giảm cân

Đồ ngọt, thực phẩm chiên rán là nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng, đồng thời làm tăng nguy cơ béo phì, các bệnh tim mạch.

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau.

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau.

Lợi ích bất ngờ của hạt bơ mà ít người biết đến

Bơ là một loại trái cây rất phổ biến và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cao. Chúng rất giàu chất xơ, kali, chất chống ôxy hóa và chất béo lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng...

Bạn có thật sự hiểu đúng về cách dùng retinol?

Hiểu rõ và đúng về thành phần mỹ phẩm chính là một trong những yếu tố giúp việc dưỡng da trở nên hiệu quả hơn.

5 bước đơn giản để "quét sạch" mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng sau 3 tháng mà không phải ai cũng biết

Để giảm cân, có 2 thay đổi quan trọng mang tính quyết định là chế độ ăn uống và chế độ tập luyện. Trong đó, chế độ ăn uống được coi là chiếm 70-80% vai trò. Chỉ cần bạn lưu ý 5 bướ...

Lợi ích của dưa hấu đối với sức khỏe bà bầu

Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ có những thay đổi nhất định, kể cả thói quen ăn uống.

3 ngày uống nước ép, da Minh Tú căng bóng

Sau thời gian ngắn uống nước ép cà rốt, cần tây, táo xanh, gừng... Minh Tú thấy da bớt nổi mụn, tiêu hóa được cải thiện và dễ ngủ hơn.

Thực phẩm bổ sung giúp phục hồi năng lượng sau tập luyện

Làm thế nào để lấp đầy kho dự trữ năng lượng sau mỗi giờ tập luyện?Chạy bộ, gym, yoga hay vận động dưới bất kỳ hình thức nào cũng khiến cơ thể tiêu hao nhiều calories.

Những người này không nên ăn pate gan

Pate gan lợn là món ăn thường được dùng kèm với bánh mì hoặc xôi vào buổi sáng, có hương vị rất hấp dẫn. Tuy nhiên, món ăn này không phải là lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người.

Chu trình chữa da mụn hiệu quả, nhanh chóng bằng những thần dược trị mụn

Tổng hợp những phương thức trị da mụn mà bạn có thể sẽ rất cần!Chống mụn trứng cá là một công việc đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn, như mài kim, thật vậy. Chỉ cần nôn nóng, làn da sẽ tr...

Dùng nước hoa hồng đúng cách trong chu trình chăm sóc da

Sau khi dùng sữa rửa mặt, da mặt chúng ta vẫn chưa sạch hoàn toàn và đôi khi còn có xu hướng bị khô do một số loại sữa rửa mặt có chứa các chất tẩy rửa mạnh, làm mất đi độ pH trên ...

Người bệnh tiểu đường có nên ăn khoai tây?

Khoai tây giàu kali, vitamin B và là một nguồn chất xơ tuyệt vời cho mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, nếu bị tiểu đường, bạn có thể đã nghe nhiều lời khuyên cho rằng nên hạn chế hoặc tránh ă...

Chuyện gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đu đủ hàng ngày?

Ăn đu đủ hàng ngày giúp bạn điều hòa huyết áp, giảm lượng cholesterol trong má.u, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa da rất tốt.

Hiểm họa khôn lường có thể bạn chưa biết khi ăn kiêng giảm cân bằng trái cây

Trái cây là một nguồn tuyệt vời để cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Tuy nhiên, việc ăn một chế độ ăn chủ yếu là trái cây có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và...

20 tác dụng chữa bệnh thần kỳ của loại lá đắng ngắt, 90% người Việt vứt bỏ

Quả đu đủ được rất nhiều người yêu thích vì vừa bổ dưỡng vừa ngọt ngào, hấp dẫn. Tuy nhiên, lá của nó có vị đắng ngắt và thường bị vứt bỏ.

Chuối có tốt cho người mắc bệnh tiểu đường?

Chuối có chứa chất xơ, sẽ làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate của cơ thể nên làm chậm quá trình tiêu hóa. Chính điều này ngăn chặn sự gia tăng đột ngột của glucose trong má.u.

Mùa "giải cứu" tôm hùm: Sai lầm này khi ăn khiến vừa mất hết chất bổ, vừa "hạ độc" cơ thể

Theo trang Thespruceeats, khi chế biến bất kỳ loại tôm nào bạn cũng cần nhớ lưu ý quan trọng đó là: Loại bỏ đường tiêu hóa của tôm. Phần đường tiêu hóa tôm là 1 sợi chỉ màu đen, nằ...

Các sản phẩm chống ô nhiễm cho da liệu thực sự có hiệu quả?

Cùng tìm hiểu rõ công dụng của sản phẩm chống ô nhiễm cho da qua bài viết sau.

5 loại thực phẩm có thể thay thế bữa chính, ăn đến no căng mà vẫn giảm được cân

Rất nhiều người vì muốn giảm cân nhanh mà chọn cách không ăn bữa chính, sợ sẽ tích lũy nhiều mỡ thừa. Tuy nhiên, đây là một phương pháp giảm cân sai lầm.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của trái dứa

Bạn có biết rằng ăn trái dứa (thơm) có thể tăng cường khả năngmiễn dịch, cải thiện độ chắc khỏe cho xương và hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cân, theoNatural News.

Học theo cách giảm cân của người Nhật, 9X Lào Cai thành lấy đậu đen làm theo cách này khiến mỡ thừa không cánh mà bay

Khánh Ly (24 tuổ.i, quê ở Lào Cai) cho biết, nếu có một thần dược giúp đẹp da, giữ dáng đó chính là đậu đen. Đó cũng chính là bí quyết giúp cô nàng có được nhan sắc khiến ai cũng tr...

Bóc trần sự thật về nhựa đào, thần dược dưỡng nhan, níu kéo tuổ.i xuân

Nhựa đào hay cao đào còn có cái tên mỹ miều khác là nước mắt hoa đào. Nhựa đào có dạng dẻo, trong suốt, màu hơi ngả vàng, được cây đào tiết ra để chữa lành vết thương trên thân cây...

Muốn bảo vệ 2 quả thận quý hơn vàng nên tích cực ăn 9 thực phẩm này

Thận là cơ quan thiết yếu, có chức năng loại bỏ các chất thải ra khỏi má.u và điều chỉnh mức chất lỏng trong cơ thể. Để giữ cho thận khỏe mạnh, bạn nên duy trì chế độ ăn uống khoa h...

Kim Tae Hee chăm da thế nào để không bị mụn, trẻ trung ở tuổ.i 39?

Làn da căng mịn của Kim Tae Hee được cho điểm mẫu chốt giúp cô sở hữu vẻ đẹp không tuổ.i.

Giảm cân, hạ huyết áp cùng nhiều lợi ích khác chỉ bằng cách ăn loại quả dân dã

Ít ai ngờ rằng, loại quả dân dã này của Việt Nam lại mang trong mình rất nhiều lợi ích như giảm cân, hạ huyết áp...

3 cách giảm mỡ an toàn, hiệu quả nhờ dùng đậu đen

3 cách giảm cân bằng đậu đen dưới đây có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc chỉ sau 1 tuần, ngại gì mà không thử?

3 nữ gymer hot nhất Nam Trung Bộ: 9X Nha Trang xinh đẹp, đổi đời nhờ tập luyện

1. Hot girl phòng gym Phan Thiết (Bình Thuận) - Phương Trang sở hữu số đo hình thể ấn tượng là 90-62-96 (cm). Đây là kết quả của quá trình tập luyện suốt 4 năm qua của cô nàng.

Tìm hiểu bôi dầu dừa lên mặt có tác dụng gì?

Dầu dừa là một thần dược đối với làn da của chị em phụ nữ. Vậy bôi dầu dừa lên mặt có tác dụng gì và sử dụng dầu dừa để làm đẹp như thế nào là đúng cách?

Bỏ túi nhanh những công dụng tuyệt vời từ son dưỡng: Từ tóc con, nuôi dưỡng hàng mi, đán.h nền và nhiều hơn thế!

Đa zi năng, nhỏ gọn, dễ dùng, chưa bao giờ son dưỡng lại xứng đáng với danh hiệu bạn thân của mọi cô nàng đến vậy!

Không quan trọng bạn ăn ít hay nhiều, chỉ cần trong bữa ăn có những món này thì dù ăn no vẫn không sợ lên ký

Theo chuyên trang sức khỏe Healthline của Mỹ, việc giảm cân không nằm ở việc bạn ăn ít hay nhiều mà phụ thuộc vào cách lựa chọn thực phẩm của bạn, chỉ cần bạn chọn được đúng món ăn...

5 cách trị mụn bằng cà chua, chà đến đâu mụn khác tự bay đến đó

Cần gì tốn tiề.n triệu cho mỹ phẩm đặc trị mụn khi bạn đã có 5 cách trị mụn bằng cà chua vô cùng công hiệu dưới đây rồi.

Triệt tiêu nám sạm cho làn da mẹ bỉm với cách làm đơn giản

Nám da sau sinh hoàn toàn có thể trị sạch chỉ với những nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc mà bạn không thể ngờ tới.

Cà chua: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn khỏi rước họa vào thân

Cà chua chứa nhiều vitamin A,C, kali, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn. Thế nhưng không phải ai ăn cà chua cũng tốt, có những người chống chỉ định với loại quả này bởi có t...

Những loại thực phẩm vừa dễ tiêu hóa vừa tốt cho sức khỏe

Tất cả chúng ta đều cần các chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu như chất xơ, protein, vitamin và chất béo.

Ăn uống thế nào để cảm thấy hạnh phúc?

Hoóc môn đóng vai trò rất quan trọng đếncảm giác hạnh phúccủa con người. Có rất nhiều cách chúng ta có thể làm mỗi ngày để tác động đến hoóc môn và làm tăng cảm giác hạnh phúc.

Món ăn ưa thích của Hà Tăng hóa ra lại là thực phẩm giảm cân được sao Hàn thích mê

Hạt đậu gà - món ăn được Hà Tăng yêu thích dạo gần đây, có thành phần chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, cũng như lượng chất xơ và protein phong phú, giúp giảm cân giữ dáng hi...

Kế hoạch giảm cân siêu chi tiết cho 1 ngày, thực hiện chăm chỉ có thể giúp hội con gái giảm hẳn 5kg sau 1 tháng

Nếu băn khoăn không biết bắt đầu giảm cân như thế nào thì bạn có thể thử ngay kế hoạch giảm cân siêu chi tiết dưới đây.

Ăn nhiều trứng có liên quan đến đột quỵ?

Các nhàkhoa họccho biết những loại thực phẩm khác nhau có liên quan đến các loại đột quỵ khác nhau. Cụ thể, ăn nhiều loại trái cây, rau củ và chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai ...

Top 5 thực phẩm là 'cứu tinh' cho làn da xỉn màu thiếu sức sống

Thêm ngay vào thực đơn hằng ngày những loại thực phẩm rất đỗi quen thuộc này để mau chóng hồi phục vẻ tươi trẻ, rạng rỡ của làn da nhé!

Dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo sớm ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày là một trong những bệnh lý ung thư tiêu hóa thường gặp và con số mắc ung thư dạ dày hàng năm trên thế giới có xu hướng gia tăng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về nguyê...

Vitamin E có làm đẹp da?

Một trong những vitamin cần được cung cấp đủ hằng ngày là vitamin E còn gọi là alpha-tocopherol.

Ăn nhiều sản phẩm sữa giúp giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu má.u cục bộ

Điều tra chế độ dinh dưỡng và thống kê số ca đột quỵ trong số trên 400.000 người, các nhà khoa học Anh kết luận ăn nhiều sản phẩm sữa giúp giảm được nguy cơ đột quỵ do thiếu má.u cụ...

7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin A

Dù vitamin A có trong nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày, nhưng nguy cơ thiếu hụt loại vitamin này vẫn rất cao.

Học ngay những cách xông mặt bằng sả làm đẹp da

Là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt Nam, sả không chỉ là nguyên liệu dùng trong nấu nướng mà còn mang đến rất nhiều công dụng với sức khỏe...

Muốn ngủ ngon giấc, bạn hãy bắt đầu bằng cách tránh tuyệt đối dùng 10 loại thực phẩm vào buổi tối

Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Giấc ngủ chính là một hình thức nghỉ ngơi giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Chính vì lẽ đó, những gì dạ dày chúng t...