chất dinh dưỡng

Nâng cao chất lượng bữa trưa bán trú tại Sóc Trăng

Chất lượng bữa ăn đóng vai trò quan trọng trong phát triển tầm vóc và trí lực của trẻ. Đặc biệt ở trẻ ở độ tuổi 6 11 tuổi, thời điểm cơ thể tích lũy chất dinh dưỡng cần thiết để chuẩn bị cho giai đoạn dậy thì, nhu cầu dinh dưỡng cần đượ...

8 lợi ích cho sức khỏe khi bạn ‘nói không’ với rượu bia

Có bao giờ bạn tự hỏi rằng khi hạn chế tối đa bia rượu, hoặc từ bỏ luôn, bạn sẽ nhận được gì cho sức khỏe không?

Có nên vo gạo kỹ khi nấu cơm?

Vo gạo quá kỹ làm mất đi các chất dinh dưỡng lớp ngoài hạt gạo như xơ, vitamin, sắt, kẽm... có lợi cho cơ thể.

Đâu là lý do khiến bạn nổi cáu khi đói? Kiểm soát cơn “thịnh nộ” khi đói như thế nào?

Khi đói tâm trạng bạn thế nào? Dễ giận dữ, cáu gắt với người khác, xử lý công việc kém hiệu quả... Vậy đâu mới là lý do khiến bạn nổi cáu khi đói?

Nên ăn những loại trái cây nào khi mang thai?

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Chế độ ăn uống của người mẹ sẽ cung cấp cho thai nhi các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và ph...

Ăn trái cây lúc nào được coi là tốt nhất và tệ nhất?

Ăn trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nhưng bạn có đang thực sự ăn chúng đúng cách để phát huy hiệu quả tối đa?

Lợi ích tuyệt vời của ’siêu thực phẩm’ tỏi

Tỏi được sử dụng chủ yếu như một loại gia vị trong thực phẩm, nhưng nó cũng có tính chất dược liệu.

Mẹ mổ đẻ trong phòng siêu rộng, 35 bác sĩ cùng tham gia bởi số lượng thai nhi gây sốc

Các bác sĩ đã cực kỳ sốc khi siêu âm cho bà mẹ này sau khi thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm thành công.

Những lợi ích tuyệt vời của táo có thể bạn chưa biết hết

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng táo cũng có thể ngăn ngừa lão hóa nhờ vào các chất dinh dưỡng có lợi trong táo, theo naturalnews.

Ngăn ngừa nguy cơ loãng xương sớm nhờ chăm bổ sung 6 loại thực phẩm này mỗi ngày

Canxi và vitamin D chính là 2 nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp xương của bạn luôn chắc khỏe.

Mì chiên có an toàn không?

Mì ăn liền là món ăn "khoái khẩu" của nhiều người nhưng thời gian qua, mối lo mì tôm được chiên rán gây hại cho sức khỏe khiến người tiêu dùng "hoang mang".

Bác sĩ ám ảnh bệnh nhi bị mủn hết xương hàm, miệng bốc mùi vì kiêng cữ khi mắc sởi

Miệng bệnh nhi bốc ra mùi tương tự mùi chuột chết, chạm vào xương hàm tới đâu mủn tới đó, trơ lại mỗi lưỡi.

Bật mí mẹo kho cá ngon như ngoài hàng khiến chị em chuyền tay nhau không ngớt

Cá khô là món ăn quen thuộc của các gia đình Việt nhưng kho các thế nào cho ngon và không tánh thì không phải chị em nào cũng biết.

Những thói quen ăn thịt gây nguy hại sức khoẻ cần thay đổi ngay từ hôm nay

Bạn có thích ăn thịt nướng cháy cạnh không? Hay bạn ghét ăn rau? Hãy đọc ngay bài viết này nhé!

Những sai lầm khi ăn na gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Na là một loại quả rất quen thuộc và bổ dưỡng tuy nhiên nếu không có kiến thức về loại quả này rất có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình bạn.

Bí quyết cho con ‘Ăn uống chuẩn chuyên gia’

Chiến dịch toàn cầu "Ăn uống chuẩn chuyên gia" của Beko - thương hiệu gia dụng hàng đầu Châu Âu, kết hợp cùng CLB Barcelona mang đến bí quyết giúp trẻ làm quen với việc ăn uống làn...

Ăn cam vào những thời điểm này không khác gì uống thuốc độc, các mẹ nên biết để không rước họa vào nhà

Cam là một loại quả rất nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết cách thì cam cũng rất có thể là nguyên nhân đưa gia đình bạn vào viện.

7 dấu hiệu bạn không nhận đủ kali

Kali là một chất điện giải quan trọng cho cơ bắp, nếu lượng kali quá thấp có thể gây ra nhiều vấn đề. Nếu bạn phù hợp với nhiều dấu hiệu trong số này thì nên hỏi bác sĩ về tình trạ...

15 mẹo nhỏ giúp nàng hậu đậu “lên tay” khi nấu ăn, không còn sợ ai chê cười

Để có những món ăn ngon, đầy đủ hương vị và chất dinh dưỡng, bạn hãy lưu ý một số mẹo vặt trong nấu ăn sau đây.

Bé gái 6 tháng bụng phình như trái bóng vì mang bào thai từ trong bụng mẹ

Gia đình lo lắng khi con gái 6 tháng tuổi có bụng ngày càng to lạ thường. Đi khám họ sốc hơn khi bác sĩ nói em đang mang bào thai, hiện tượng bào thai trong bào thai rất hiếm gặp.

Chưa chắc mẹ bầu đã biết hết những thay đổi từ đầu đến chân của cơ thể khi mang thai

Những thay đổi của cơ thể khi mang thai diễn ra từ tóc, mặt, ngực cho đến bụng, đùi, chân... khiến không ít mẹ bầu phải ngỡ ngàng.

Mới lấy thịt ra khỏi tủ lạnh đừng vội ngâm nước, mách chị em tuyệt chiêu rã đông cực nhanh này nhé

Công việc bận rộn khiến chị em không thể thường xuyên đi chợ nên việc dự trữ thực phẩm là một việc làm hết sức cần thiết. Nhưng rã đông thực phẩm cũng cực kì quan trọng và nếu làm ...

Những món chay cực kì hấp dẫn, đảm bảo dinh dưỡng cho mâm cơm ngày rằm

Để mâm cơm ngày rằm thêm sinh động, hấp dẫn chị em hãy xem ngay những món chay này vừa ngon, vừa đảm bảo chất dinh dưỡng cho cả gia đình.

Muốn mắt sáng khỏe, hãy nhớ bổ sung những loại vitamin này ngay

Dưới đây là những loại vitamin và chất dinh dưỡng giúp mắt khỏe mà bạn nên biết.

Các chuyên gia bật mí 5 món đậu còn tốt hơn cả thịt nếu biết cách ăn

Đây là những món đậu rất giàu chất dinh dưỡng, bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt hơn mỗi món đậu có những đặc điểm khác nhau đối với cơ thể chúng ta

Lười vận động đến mấy vẫn có thể thu lại 5 lợi ích chỉ bằng tư thế chống chân lên tường

Sau những giờ phút căng thẳng, mệt mỏi thì việc áp dụng một số tư thế yoga ngay tại nhà cũng có thể giúp bạn giảm bớt mọi lo âu, muộn phiền trong ngày.

Làm trứng vịt lộn hầm ngải cứu khiến “chân ngắn” cao thêm 10cm

Trứng vịt lộn hầm ngải cứu là món ăn rất bổ dưỡng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt bổ máu cung cấp dưỡng chất cho những người thiếu chất hi...

Anh: Hơn trăm phụ huynh “cắm trại” từ 3 giờ sáng trước cổng trường để xin cho con suất ăn sáng miễn phí suốt năm học

Đối với các bậc phụ huynh, việc cho con gia nhập câu lạc bộ ăn sáng là cực kỳ quan trọng bởi điều đó sẽ giúp họ tiết kiệm được thời gian chuẩn bị bữa sáng cho những đứa trẻ, đưa ch...

Chôn trứng hỏng với chuối xuống đất, tưởng sai mà ai cũng muốn làm theo

Điều hay ho của phương pháp này chính là bạn có thể sử dụng trứng cũ đã hết hạn sử dụng. Vì thế, thay vì vứt đi quả trứng cũ hãy thử ngay mẹo làm vườn tuyệt vời này nhé.

Ngon – bổ – béo, nhưng quả bơ không phải là thực phẩm ai cũng nên ăn nhiều và đây là lý do

Một chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ về tim mạch đã chỉ ra sự nguy hiểm của việc ăn quá nhiều quả bơ và giới hạn mà bạn nên ăn chúng!

Làm việc ở nước ngoài, bà mẹ vẫn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn bằng cách đặc biệt này

Khoảng cách không còn là vấn đề khi người mẹ muốn dành những điều tốt nhất cho con. Một người mẹ đã gửi sữa của mình từ Singapore về Philippines cho con vì muốn nuôi con bằng sữa m...

6 món ăn hot nhất tuần khiến chị em rần rần thả “like”, học ngay trong tích tắc

Cứ đến hẹn lại lên, 6 món ngon nhất tuần này không chỉ riêng chị em hưởng ứng nhiệt tình mà tất cả mọi người đều công nhận là rất xuất sắc.

Những người sở hữu vườn hoa đẹp sẽ không bao giờ quên bón cho cây những thứ này

Khi trồng rau quả hay các loại hoa, cây cảnh, ngoài việc tưới nước, bón phân, trừ bệnh theo cách thông thường, bạn cũng đừng quên những bí quyết tuyệt vời này giúp khu vườn luôn xa...

Chất béo trong sản phẩm sữa làm tăng nguy cơ bệnh tim?

Các hướng dẫn về chế độ ăn uống ở Mỹ và Anh khuyên người dân chọn sữa ít hoặc không béo. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảnh báo các lựa chọn này thường có lượng đường cao, có thể d...

Những cách trồng rau mầm không cần đất đơn giản nhất

Bạn muốn thưởng thức rau sạch nhưng nhà bạn lại không có đất trồng. Bài viết dưới đây là chia sẻ về phương pháp, kĩ thuật của các chuyên gia rất tiện lợi cho mọi gia đình

Công thức quét sạch độc tố ở gan chỉ trong vòng 1 ngày bằng nguyên liệu đơn giản nhất

Với công thức đơn giản từ những nguyên liệu thiên nhiên, lá gan của bạn sẽ được thanh lọc, quét sạch độc hiệu quả, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏe mạnh mỗi ngày.

Bệnh đột quỵ ngày càng trẻ hóa

Nhiều người thường lầm tưởng đột quỵ chỉ xảy ra ở độ tuổi "xế chiều". Tuy nhiên, lối sống hiện đại đã khiến căn bệnh này ngày càng trẻ hóa.

Những tác dụng tuyệt vời của hạt sen với sức khỏe

Hạt sen vốn là một thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng ngoài tác dụng điều trị mất ngủ cho những người khó ngủ thì không ngờ hạt sen còn có tác dụng này.

Những lợi ích không ngờ từ trái đu đủ có thể bạn chưa biết

Đu đủ là loại trái cây rẻ nhất trong số các loại trái cây, và có quanh năm. Hãy chọn đu đủ là thực phẩm hằng ngày để có những lợi ích sau, theo boldsky.

Cải thiện thị lực một cách tự nhiên không hề khó bằng những giải pháp đơn giản này

Để duy trì thị lực và sức khỏe cho đôi mắt, việc chú trọng vào các biện pháp chăm sóc và luyện tập là vô cùng quan trọng.

Ngoài cam, chanh còn có cả list thực phẩm giàu vitamin C không kém để bổ sung cho cơ thể

Đừng bỏ qua danh sách những thực phẩm sau nếu muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể nhé.

7 thực phẩm hoàn hảo để tăng cơ.

Những thực phẩm này hỗ trợ quá trình tăng cơ bắp hiệu quả.

6 loại rau củ tuyệt đối không ăn sống – không hối cũng không kịp

Chúng ta thường hiểu lầm rằng rau củ sau khi chế biến các chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi nên ta chọn cách ăn sống. Tuy nhiên không phải loại rau củ nào cũng có thể ăn mà chưa qua chế...

Quýt và cam, trái nào tốt hơn cho sức khỏe?

Quýt và cam có phẩm chất tương tự vì chúng cùng họ trái cây có múi. Tuy nhiên, cam có nguồn gốc ở châu Á, trong khi quýt có nguồn gốc ở Florida (Mỹ).

Hay mải làm việc rồi ăn muộn, bỏ bữa gây ra hàng loạt tác hại cho sức khỏe

Vì mải làm việc, nhiều bạn thường xuyên có thói quen bỏ bữa hay ăn không đúng giờ nên cực hại cho sức khỏe.

4 loại rau bà bầu phải kiêng cữ bởi có hại cho thai nhi

Rau ngót, rau sam, chùm ngây, rau chân vịt không tốt cho thai phụ.

Mẹo chọn bơ ngon trăm quả như một 99% chị em chưa biết

Bơ là một thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và rất được ưa chuộng tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chọn được những quả bơ ngon cho gia đình.

5 bước đơn giản giúp hoa được tươi lâu hơn và đẹp hơn sau khi cắm

Việc cắm hoa sẽ trở nên đơn giản hơn, vẻ đẹp của những bình hoa bạn cắm trở nên tự nhiên và cuốn hút hơn, đặc biệt là hoa sau khi cắm sẽ tươi lâu hơn... luôn cần đến những bí quyết...

Cách làm giá đỗ bằng rổ đơn giản không ngờ chị em nhất định phải biết

Giá đỗ là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và lại dễ làm nên được rất nhiều gia đình lựa chọn. Hãy bỏ đi những cách làm giá đỗ cầu kì dưới đây chúng tôi xin giới thiệu cách làm g...

6 lời khuyên cực hữu ích giúp bạn loại bỏ những nốt mụn trứng cá đáng ghét

Mụn trứng cá sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn tuân thủ những nguyên tắc dưới đây hàng ngày.