chất dinh dưỡng

7 điều kiêng kỵ khi ăn quả dâu tằm

Sức khỏe

21:17:22 15/04/2024

Quả dâu tằm còn non có chứa xyanua, là một chất độc với cơ thể. Bên cạnh đó quả dâu tằm chưa chín còn chứa các chất gây tan máu và acid hyaluronic, khi ăn quá nhiều quả dâu tằm xanh có thể dẫn đến tình trạng viêm ruột tan máu.

Thực phẩm mùa hè giúp giảm nguy cơ ung thư

Sức khỏe

20:49:02 13/04/2024

Gừng chứa gingerol, một hợp chất hoạt tính sinh học có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ chống lại một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư buồng trứng và ung thư...

Chuối chín giúp làm đẹp như thế nào?

Làm đẹp

06:59:47 13/04/2024

Chuối chín là loại trái cây rất phổ biến, rẻ tiền... không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn có tác dụng đối với sức khỏe và làm đẹp.

8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim

Sức khỏe

13:36:45 09/04/2024

Probiotic và prebiotic trong tempeh cũng đặc biệt tuyệt vời để giữ cho trái tim hoạt động tốt. Hệ vi sinh vật và sức khỏe tim mạch có mối liên hệ mật thiết.

Tác dụng làm đẹp của mật ong

Sức khỏe

17:22:51 08/04/2024

Trong thành phần của mật ong có chứa glucose oxidase. Khi thoa mật ong lên da, chất này sẽ chuyển hóa thành hợp chất hydrogen peroxide, có công dụng kháng khuẩn tương tự hợp chất b...

Tác dụng của dưa chuột, bạn đã biết?

Sức khỏe

06:02:49 08/04/2024

Dưa chuột hay còn gọi dưa leo là loại quả phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới và chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng tốt với sức khỏe.

Ăn 5 nhóm thực phẩm này giúp bạn sống thọ và khỏe mạnh hơn

Sức khỏe

17:31:25 07/04/2024

Ngũ cốc nguyên hạt cũng có hàm lượng chất xơ cao hơn hầu hết các loại bột mì được sử dụng phổ biến. Chế độ ăn nhiều chất xơ có lợi cho sức khỏe từ đó giúp họ luôn khỏe mạnh và sống...

Những nguyên nhân gây rụng tóc

Sức khỏe

16:10:48 07/04/2024

Tóc có cấu trúc dạng sợi, hợp thức của 70% chất sừng (hay còn gọi là keratin) và 30% hợp chất khác gồm: nước, lipid, Hydrat carbon, Vitamin và khoáng chất.

Có nên ăn mướp đắng sống?

Sức khỏe

15:45:10 07/04/2024

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mướp đắng chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Bổ sung mướp đắng vào chế độ ăn uống, bạn có thể tận dụng các lợi ích đó...

Dưa chuột là ‘trái cây vàng’ có rất nhiều tác dụng nhưng ai không nên ăn?

Sức khỏe

15:06:27 07/04/2024

Loại dưa này cũng chứa nhiều dư lượng thuốc tăng trưởng, khi mua dưa bạn nên chọn loại có nguồn gốc rõ ràng, trước khi ăn nên rửa dưa dưới vòi nước sạch.

Từng nặng 70kg, nữ chính ‘Lỡ hẹn với ngày xanh’ Lê Bống đã giảm cân thế nào để đẹp mọi góc nhìn?

Làm đẹp

14:08:45 04/04/2024

Gần đây, Lê Bống (tên thật là Lê Xuân Anh, sinh năm 1995) đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi tham gia hoạt động trong nhiều lĩnh vực khác nhau.

5 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn

Sức khỏe

12:22:17 04/04/2024

Hãy thưởng thức nó như một món ăn nhẹ hoặc dùng nó như một loại kem phủ trên các món ăn yêu thích của bạn để tận dụng được lợi ích của nó.

Người cao tuổi cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Sức khỏe

21:18:31 03/04/2024

Trong trường hợp áp dụng các biện pháp chữa mất ngủ tại nhà nhưng không hiệu quả, người cao tuổi cần gặp các bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân.

Vo gạo trước khi nấu có mang lại lợi ích thực sự nào cho sức khỏe?

Sức khỏe

13:07:34 03/04/2024

Mặc dù vo gạo không phải là điều kiện tiên quyết cần thiết để chế biến món ăn thông thường này, nhưng có cả lý do an toàn thực phẩm và ẩm thực khiến một số người chọn vo gạo trước ...

10 thực phẩm đốt cháy chất béo nên ăn khi giảm cân

Sức khỏe

12:15:16 03/04/2024

Những gì ăn hằng ngày đóng vai trò then chốt trong việc giảm cân. Cách để giảm cân là đảm bảo dinh dưỡng tốt và thêm thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn uống.

Bù nước cho cơ thể trong mùa hè

Sức khỏe

10:26:54 03/04/2024

Dâu tây có hàm lượng nước cao, có hàm lượng nước khoảng 91%. Hơn nữa, dâu tây cung cấp nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật, vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin...

Chế độ ăn phòng ngừa nhiễm độc thai nghén

Sức khỏe

21:45:30 01/04/2024

Nhiễm độc thai nghén hay còn gọi là tiền sản giật thường gây ra vấn đề cho hệ tuần hoàn của mẹ bầu, làm giảm lượng chất dinh dưỡng mà em bé nhận được.

Bất ngờ với lợi ích sức khỏe khi ăn sắn

Sức khỏe

10:11:55 01/04/2024

Sắn chứa tinh bột kháng tính, là một loại carbohydrate có tác dụng chống lại quá trình tiêu hóa ở ruột non. Tinh bột kháng tiêu đi vào ruột già, nơi nó bị phân hủy hoặc lên men bởi...

Chế độ ăn cho người nhiễm HIV

Sức khỏe

10:08:59 01/04/2024

Dinh dưỡng rất quan trọng đối với mọi người vì thực phẩm cung cấp cho cơ thể chúng ta những chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh, phát triển và hoạt động bình thường.

Thực phẩm tốt nhất để ăn trước buổi tập yoga

Sức khỏe

15:34:12 30/03/2024

Ăn trái cây trước khi tập luyện giúp cơ thể tạo ra năng lượng một cách mạnh mẽ. Cung cấp chất xơ, chất dinh dưỡng, và antioxidan giúp bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do, những hợp chất t...

7 lợi ích sức khỏe hàng đầu của cải xoăn

Sức khỏe

14:09:24 30/03/2024

Cải xoăn đã trở thành trung tâm của cơn sốt dinh dưỡng đang diễn ra trong vài năm nay. Lý do vì siêu thực phẩm này đơn giản là một nguồn năng lượng tuyệt vời, chứa đầy chất dinh dư...

Uống nước ấm hay nước lạnh tốt hơn?

Sức khỏe

15:01:50 28/03/2024

Bạn có thể thấy những người rất ý thức về sức khỏe của mình chọn nước ấm thay vì nước lạnh. Họ làm điều đó vì nước ấm mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.

Tiêm phòng cúm có gây tác dụng phụ không?

Sức khỏe

16:05:58 27/03/2024

Tuy nhiên, thực hành điều độ và hạn chế uống rượu trong khoảng thời gian tiêm phòng cúm có thể là một cách tiếp cận thận trọng để đảm bảo chức năng miễn dịch tối ưu.

4 món ăn, bài thuốc tốt cho người bệnh lao phổi

Sức khỏe

20:40:40 25/03/2024

Không tăng cân hoặc tăng cân chậm trong điều trị lao cũng làm tăng nguy cơ tái phát bệnh lao ngay cả sau khi điều trị khỏi hoàn toàn lao.

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân?

Làm đẹp

20:32:02 25/03/2024

Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nước giúp cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của...

Người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn mít?

Sức khỏe

13:29:07 25/03/2024

Ngoài ra, vì mít là nguồn cung cấp kali dồi dào nên những người có chế độ ăn hạn chế kali (chẳng hạn như người theo chế độ ăn kiêng dành cho bệnh thận ở giai đoạn nặng) nên ăn mít ...

Ăn nước dùng hầm xương có lợi gì cho sức khỏe?

Sức khỏe

09:08:47 25/03/2024

Nước hầm xương cũng chứa sự cân bằng lý tưởng giữa natri và kali để hỗ trợ sức khỏe và hiệu quả của tế bào cũng như ngăn ngừa mất cân bằng điện giải.

Chế độ ăn cho người cận thị

Sức khỏe

12:04:08 24/03/2024

Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất gây ảnh hưởng lớn đến thị lực, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về võng mạc và thần kinh thị giác có thể dẫn đến mù lòa.

Loại rau mệnh danh ‘kho chứa sắt’, rẻ hơn thịt bò giúp bổ máu, hạ đường huyết

Sức khỏe

06:36:30 24/03/2024

Với hàm lượng sắt dồi dào này, việc tiêu thụ rau dền sẽ giúp gia tăng lượng hemoglobin và tế bào hồng cầu. Chính vì thế đây là thực phẩm rất có lợi cho bệnh nhân thiếu máu.

Loại rau quê mệnh danh “kháng sinh tự nhiên” nhiều người không biết tác dụng

Sức khỏe

05:28:10 20/03/2024

Đặc biệt, các loại rau họ cải với khả năng phi thường giúp chống ung thư lại có giá thành khá rẻ, chỉ khoảng vài nghìn đồng một bó nên hãy cố gắng để nhóm rau này xuất hiện nhiều h...

Lý do nên ăn củ dền thường xuyên

Sức khỏe

22:59:51 16/03/2024

Củ dền có thể chế biến thành nhiều món ăn như hầm, ngâm chua hoặc bào sống. Dù bạn chọn cách chế biến nào, củ dền vẫn giữ được hương vị và dinh dưỡng. đồng thời có thể ngăn ngừa và...

Ấn Độ: Báo động tình trạng trẻ nhỏ không được ăn uống đầy đủ

Thế giới

04:34:47 13/03/2024

Ấn Độ có tới 6,7 triệu trẻ nhỏ không có thực phẩm , cao hơn nhiều so với số trẻ gặp phải tình cảnh tương tự ở các nước châu Phi kém phát triển hơn.

5 bộ phận ‘cực kỳ độc’ của con lợn, thèm đến mấy cũng không nên ăn

Sức khỏe

08:32:10 11/03/2024

Đối với người bị bệnh gout, bệnh suy thận tuyệt đối không nên ăn lòng lợn, vì thành phần đạm trong lòng lợn sẽ làm nặng hơn tình trạng bệnh.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn trứng luộc hàng ngày?

Sức khỏe

20:59:41 09/03/2024

Protein và chất béo lành mạnh trong trứng luộc có thể thúc đẩy cảm giác no, điều này có thể giúp giảm lượng calo tổng thể và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Bao gồm trứng trong chế độ ă...

3 thời điểm vàng để uống sữa tốt nhất cho sức khỏe

Sức khỏe

20:06:35 09/03/2024

Không đun sôi sữa: đun sôi sữa có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng và tạo ra các chất khó tiêu hóa. Hãy hâm nóng sữa ở nhiệt độ thấp và tránh đun sôi.

Đường nâu có thực sự tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

09:48:11 09/03/2024

Theo giới chuyên gia, đường nâu chỉ có lượng calo thấp hơn một chút so với đường trắng và cũng có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng lên.

10 lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ đậu que

Sức khỏe

13:48:51 08/03/2024

Đậu que là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc ăn đậu que bạn nên bổ sung vào ...

Xóa tan nỗi lo ‘con ốm’ khi chuyển mùa của nhiều bậc phụ huynh

Sức khỏe

08:11:30 07/03/2024

Bên cạnh đó, IgG, kháng thể trong máu, giúp con phòng chống các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào máu. Đây là hệ cơ quan ngăn chặn các nguy cơ như căn bệnh do vi rút, vi khuẩn, nấm me...

Mối nguy của thừa canxi

Sức khỏe

05:25:19 06/03/2024

Khoảng 50% trọng lượng khô của các mảng tiến triển là muối canxi. Ở các giai đoạn đầu của xơ vữa động mạch xuất hiện đầy cholesterol, trong khi các mảng tiến triển rất giàu canxi.

Thứ đáng sợ bên trong món ăn tái sống

Sức khỏe

20:27:46 04/03/2024

Có khoảng 600 triệu người trên thế giới mỗi năm mắc các loại bệnh do ăn phải thực phẩm nhiễm bẩn, chưa được chế biến kỹ lưỡng.

Một số lợi ích của chế độ ăn ít carbohydrate

Sức khỏe

10:16:27 04/03/2024

Một số chế độ ăn kiêng low-carb nhấn mạnh vào thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến. Những chế độ ăn ít carbohydrate này có thể góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể.

‘Hai nhiều một ít’ giúp đảo trường thọ có số người sống lâu vượt trội

Sức khỏe

11:38:38 03/03/2024

Nhà nghiên cứu đánh giá thực phẩm thực sự giúp con người sống lâu và khỏe mạnh là thực phẩm nông dân - những thứ giá rẻ mà mọi người đều có thể mua được.

Khoai lang màu gì bổ dưỡng nhất?

Sức khỏe

11:36:10 03/03/2024

Mọi loại khoai lang đều chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng chất chống oxy hóa có thể khác nhau. Trong đó, khoai ruột tím và cam được đánh giá cao.

Loại hạt béo ngậy mệnh danh insulin tự nhiên, là ‘thuốc dưỡng tim’, giảm viêm

Sức khỏe

09:07:17 01/03/2024

Loại hạt này mang đến nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời có hàm lượng đường thấp, phù hợp cả với những người mắc bệnh tiểu đường.

8 thực phẩm nên tránh ăn trong và sau khi bị sốt

Sức khỏe

19:46:40 29/02/2024

Thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường, bao gồm soda, kẹo và bánh ngọt, có thể ức chế hệ thống miễn dịch và thúc đẩy tình trạng viêm, cản trở khả năng chống lại nhiễm trùng cơ bản c...

4 lợi ích sức khỏe đặc biệt của rau

Sức khỏe

10:57:37 27/02/2024

Ăn nhiều rau là một trong những cách đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe toàn diện. Các loại rau đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho sức khỏe.

Nắng nóng kéo dài uống nước mía cần cẩn trọng điều gì?

Sức khỏe

08:41:32 27/02/2024

Nước mía có nhiều đường nên là môi trường lý tưởng của các loại vi khuẩn phát triển, nhất là trong hoàn cảnh thiếu vệ sinh và nhiệt độ nóng ẩm mùa hè.

Kết hợp thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống lành mạnh

Sức khỏe

07:38:12 27/02/2024

Theo thời gian, bệnh nhiễm sắc tố sắt mô có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như xơ gan, tiểu đường và các vấn đề về tim. Do đó, cần nói chuyện với bác sĩ trước khi xem xét ...

21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo

Sức khỏe

07:44:53 22/02/2024

Các khuyến nghị riêng về lượng chất dinh dưỡng đa lượng rất khác nhau và phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, cân nặng, mức độ hoạt động cũng như tình trạng sức khỏe.

Những lời khuyên về chế độ ăn uống này có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Sức khỏe

13:17:26 20/02/2024

Caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo âu. Bạn nên tiết chế lượng caffeine tiêu thụ, đặc biệt nếu bạn nhận thấy những tác động tiêu cực đế...

‹1 234 5 ›»