chất dinh dưỡng

4 cách làm đen tóc hiệu quả cực đơn giản tại nhà

Có rất nhiều cách làm đen tóc hiệu quả tại nhà nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả và an toàn với mái tóc của bạn.

Tiến sĩ Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Thực phẩm chay tốt nhưng phải ăn chay khoa học

Ăn chay tốt cho sức khoẻ tuy nhiên ăn chay không đúng cách, ăn chay trường nhưng không đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết có thể khiến cơ thể bị suy dinh dưỡng và ảnh hưởng sức ...

Ưu tiên nhưng không lạm dụng: 6 loại thực phẩm dù tốt cũng không nên ăn quá nhiều, kẻo rước họa

Cái gì quá cũng không tốt. Đạo lý này lại càng chính xác trong lĩnh vực sức khỏe. Dù đã được chứng minh là có ít hoặc gần như không có tác dụng phụ, song chúng ta cũng không nên sử...

5 loại trái cây nên ăn cả vỏ

Cam, táo, xoài hay dưa hấu là những loại quả bạn nên ăn cả vỏ để hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt nhưng hãy chú ý 4 điểm này, kẻo gây hại cho sức khỏe

Trứng là trứng của con gà, hiển nhiên sẽ thừa hưởng phần dinh dưỡng nhất cho thế hệ sau nên được trời phú cho nguồn dinh dưỡng cao, đối với cơ thể con người, chất đạm của trứng chỉ...

Bạn đang gây hại cho cơ thể vì ăn sai cách những thực phẩm cực tốt này

Có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn uống sai cách có thể bị giảm tác dụng thậm chí là gây hại.

Từ vụ cô gái 20 tuổi bị chửa trứng: Những dấu hiệu đặc biệt quan trọng chị em cần lưu ý để phát hiện sớm tình trạng bất thường thai nghén này

Theo các bác sĩ, chửa trứng là tình trạng thai nghén bất thường, trong đó, khoảng 20% các ca chửa trứng có thể gây biến chứng nguy hiểm thậm chí ác tính là ung thư tế bào nuôi.

8 bộ phận trên cơ thể là “công tắc” trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày

Những bộ phận này nếu được xoa bóp thường xuyên sẽ mang tới rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể.

Không cần kiêng khắc khổ bà mẹ 2 con vẫn giảm được 20kg nhờ phương pháp mới

Bà mẹ 2 con thử hầu hết mọi chế độ ăn kiêng phổ biến mong giảm số cân 92kg xuống nhưng đều thất bại. Và chỉ đến khi biết đến biết đến bí quyết Macro, Kayla Pennington lấy lại vóc d...

5 thói quen tai hại, cực nhiều người làm mỗi ngày, khiến gan bị “ngược đãi” nghiêm trọng: Đây cũng là lý do xơ gan, ung thư gan gia tăng

Thói quen nhỏ, hậu quả chết người. Gan không chỉ là chuyên gia giải độc mà còn là người bảo vệ cho cơ thể, nhưng điều này không có nghĩa là nó bách độc bất xâm.

Bí quyết ăn bánh trung thu thỏa thích không sợ béo

Sẽ tuyệt vời hơn nếu vừa ăn bánh vừa uống một ít trà, chẳng hạn như trà hoa, trà xanh hoặc trà ô long. Không chỉ giúp những buổi tụ họp ăn bánh thêm thi vị mà sự kết hợp trên còn h...

Mẹo chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng

Chỉ vì một chế độ ăn kiêng phổ biến hoặc bạn bè của bạn đang thực hiện không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Chính vì vậy, trước khi bắt đầu lên kế hoạch giảm cân hãy đánh giá kỹ c...

Những rau củ quả sẽ ’sinh độc’ khi bảo quản trong tủ lạnh

Nếu không muốn những loại rau, củ, quả dưới đây vừa mất hết chất dinh dưỡng, vừa sinh độc thì bạn hãy bỏ ngay chúng ra khỏi tủ lạnh.

Cách rã đông thực phẩm tốt nhất bà nội trợ nên biết

Tối ưu và an toàn nhất là sản phẩm được rã đông dần trong ngăn mát tủ lạnh, nếu chưa dùng ngay vẫn có thể bảo quản trong điều kiện như vậy 3-5 ngày. Nếu cần, có thể tái đông trở lạ...

Mẹo hay: Luộc rau củ không cần nước để giữ lại đầy đủ chất dinh dưỡng

Với món rau luộc chúng ta thường chế biến một cách đơn giản bằng cách luộc trong một nồi nước. Vậy nhưng đó không phải cách duy nhất để luộc rau. Còn có một cách luộc rau độc đáo h...

Thói quen không ngờ khiến nàng tăng cân: Ăn kiêng có thể phản tác dụng

Có rất nhiều cô nàng dù chẳng hề ăn nhiều nhưng cân nặng vẫn không ngừng tăng lên nhanh chóng. Điều này đã khiến cho các nàng vô cùng đau đầu vì không biết nguyên nhân tại sao thân...

Lý do uống sữa buổi tối tốt hơn buổi sáng

Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ vừa hỗ trợ giảm cân, vừa làm đẹp da, lại giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Muốn biết cơ thể bạn đang thiếu chất dinh dưỡng gì, thử để ý xem bản thân có thèm ăn 1 trong 7 món sau không là rõ

Bỗng dưng thèm ăn ngọt, mặn hay cay cũng là dấu hiệu thông báo cơ thể bạn đang thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng và việc cần làm ngay lúc này là bổ sung đầy đủ nhé!

“Mỹ nhân ngư xứ Trung”, “người đàn bà trẻ con xứ Hàn” thon mảnh nhờ ăn… kẹo mút

Những người đẹp này từng chia sẻ về việc giảm cân bằng các thực phẩm nhiều đường mà đa phần vẫn tránh.

10 loại quả cấm kị bảo quản trong tủ lạnh vì không chỉ mất chất mà còn nhanh hỏng

Việc bảo quản trái cây sai cách sẽ khiến chúng bị hao hụt chất dinh dưỡng.

Không cần dao kéo, mỹ nhân thời Nguyễn đã có tuyệt chiêu bức size vòng một mê mẩn nam nhân

Tuy không thức thời như các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ hiện nay nhưng các phương pháp kích thích tăng trưởng ngực ngày xưa được đánh giá là an toàn và hiệu quả cao.

5 nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều có thể bạn không ngờ đến

Bạn đã chăm sóc tóc cẩn thận mà vẫn thấy tóc rụng nhiều, rụng vương lại nhiều trên gối, trên sàn nhà, trong lược chải tóc... mà không rõ nguyên nhân vì sao? Rất có thể tóc bạn rụng...

Giảm mỡ bụng, da sáng khỏe với nước ép cần tây

Nước ép cần tây sẽ giúp cho làn da sáng đẹp tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Rãnh bụng sâu hun hút hiếm có khó tìm của kiều nữ xinh đẹp quê xứ hoa Đà Lạt

Cô thừa nhận ăn nhiều nhưng tập cũng nhiều, quan trọng phải chăm thì luôn đẹp.

5 loại rau chứa cả “tổ” ký sinh trùng, nếu không được vệ sinh kỹ trước khi ăn, chúng sẽ “chuyển nhà” vào cơ thể bạn

Ăn rau thường xuyên rất tốt cho việc bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên, 5 loại rau này vốn là tổ ấm của nhiều ký sinh trùng, nếu không được vệ sinh sạch sẽ trước khi ...

Lợi ích của bông cải xanh với sức khỏe

Bông cải xanh là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim, kiểm soát đường huyết.

Vì sao ăn sữa chua, đồ muối lại giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng?

Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến tăng giảm cân. Probiotics hay còn gọi là men vi sinh là những vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng men ...

Cô giáo Quảng Tây sở hữu dáng người mẫu, vòng nào ra vòng nấy gây xao nhãng lớp học

Cô gái Trung Quốc có biệt danh Kanwaner gây ấn tượng với thân hình nóng bỏng, săn chắc đi ngược lại quan niệm thường thấy về giáo viên.

Chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan mách nước chị em cách uống trà sữa không béo bụng: Mấu chốt nằm ở trân châu mới lạ

Chuyên gia cũng giới thiệu loại đồ uống ít calo dành cho nàng đang giảm cân, bạn có thể thưởng thức những món ăn ngon mà không phải đặt nặng vấn đề vóc dáng.

Các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Protein còn được gọi là khối xây dựng cơ bản của cơ thể, protein cho phép cơ thể sản xuất các kháng thể để chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn.

Ngày làm việc của stylist Kye Nguyễn với Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Tôi là Nguyễn Tuấn Kiệt (nickname Kye Nguyễn) theo đuổi công việc stylist suốt 10 năm. Các ngôi sao tìm đến tôi với mong muốn thay đổi hình ảnh cá nhân.

Đông Nhi: ‘Tôi vẫn trang điểm khi mang bầu’

Nữ ca sĩ cho biết cô ăn uống và làm đẹp thoải mái nhưng biết kiểm soát trong thời gian mang thai.

6 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng

Giảm mỡ vòng eo sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn điều chỉnh một số thói quen ăn uống.

7 cách giúp bạn có thân hình đẹp

Bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nếu áp dụng các thói quen sống lành mạnh.

Đắp mặt nạ giấy bao năm mà bạn gái chẳng biết 7 mẹo nhỏ này, chẳng trách da mãi không thể đẹp lên

Đắp mặt nạ cũng cần lắm công phu. Bạn gái chỉ cần chú ý chút là da sẽ đẹp lên trông thấy.

5 loại thực phẩm hoàn hảo cho bữa sáng healthy, đánh bay mỡ bụng

Đây là 5 loại thực phẩm phù hợp để ăn buổi sáng, tránh tăng cân mà vẫn đủ năng lượng để bạn hoạt động cả ngày dài.

Hot dad đình đám gây tranh cãi vì khẳng định không chọn gạo vào thực đơn của con, quyết cho con ăn dặm bằng yến mạch vì lý do này

John Hùng Trần cho biết, anh và vợ sẽ cho con ăn dặm bằng bột yến mạch thay gạo vì gạo không nhiều chất dinh dưỡng, thậm chí còn gây hại.

Lê Hà vẫn quyến rũ, gợi cảm dù đã là mẹ hai con

Với những hình ảnh quyến rũ nhiều người không tin rằng Lê Hà đã là bà mẹ hai con.

Bí quyết sở hữu vòng eo thon của Jennie

Thành viên nhóm BlackPink có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để duy trì hình thể đẹp.

Các nhà khoa học sắp tìm ra cách chế biến sữa mẹ trong phòng thí nghiệm để thay thế sữa công thức

Sữa công thức không cung cấp đủ chất dinh dưỡng như sữa mẹ, nhưng nhiều phụ nữ lại không có đủ sữa cho con bú. Hai công ty startup đang cố gắng tạo ra sữa mẹ thực sự mà không cần đ...

Mỗi ngày cho con ăn một quả trứng lòng đào, 2 tuần sau mẹ trẻ nghẹn ngào đưa con đến viện vì bị nhiễm trùng huyết

Trứng là thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng nếu ăn hoặc chế biến sai cách lại vô tình trở thành thứ nguy hiểm, khiến người ăn dễ mắc bệnh.

Chè yến món ăn cung đình

Món chè thơm ngon, dễ làm và chứa nhiều protein, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

4 bước chăm da giúp nam giới không bị mụn

Việc chăm sóc da đúng cách có thể giúp nam giới ngừa mụn, sở hữu vẻ ngoài thu hút hơn.

Bí quyết tăng cân cho người gầy

Cách thức tăng cân lành mạnh giúp bạn có được thân hình mong muốn cùng sức khỏe tốt.

Uống cà phê có tác dụng gì và thời điểm uống cà phê trong ngày tốt nhất

Cà phê là một loại đồ uống phổ biến. Uống cà phê có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, nhưng cũng có một số tác dụng phụ, đặc biệt là một số tác hại của cà phê với phụ nữ.

2 “người đàn bà trẻ con” Việt chứng minh phụ nữ đẹp nhất khi không thuộc về ai

Sau ly hôn, Phạm Quỳnh Anh và Trương Quỳnh Anh nhận được nhiều lời khen cho vẻ đẹp mặn mà, ngày càng nhuận sắc.

Con còi cọc, suy dinh dưỡng dù mẹ nấu ăn dặm bằng đủ loại thực phẩm giàu dưỡng chất, cần xem lại ngay thói quen chế biến dưới đây

Luôn trong tâm trạng sốt sắng muốn con tăng cân, khỏe mạnh nên các mẹ thường dùng rất nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng để chế biến món ăn dặm; tuy nhiên, nếu nấu không đúng cách, mó...

5 cách rã đông thịt siêu nhanh mà hiệu quả, bất ngờ nhất là cách thứ 5

Rã đông thịt thế nào để vừa phải vừa an toàn, vừa không bị mất chất dinh dưỡng thì hãy cùng tham khảo những mẹo dưới đây nhé!

Sáu đồ bổ dưỡng nhưng rất hại cho cơ thể khi ăn vào lúc đói

Sữa, chuối, thịt cá... bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng sẽ gây mệt mỏi nếu bạn ăn khi dạ dày trống rỗng.

Thai nhi trong bụng mẹ có biết ‘ăn’ không? Bác sĩ trả lời không những biết mà còn ‘ăn rất ngon’

Bác sĩ cho biết, thai nhi đã phát triển hệ vị giác ở tuần thứ 7 đến tuần thứ 8 của thai kỳ, nhưng đến 16-17 tuần mới nếm được độ mặn của thức ăn.