chất bổ sung

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

5 thói quen khiến bạn già đi nhanh hơn

Nếu bạn làm nước ép, hãy cho thêm một ít bã để bổ sung chất xơ và chúng cũng có một phức hợp protein, chất béo lành mạnh để làm chậm quá trình chuyển hóa glucose.

Vitamin C giúp duy trì cơ bắp khi cơ thể già đi thế nào?

Để bảo vệ cơ bắp và sức khỏe tổng thể, nên đáp ứng nhu cầu vitamin C thông qua chế độ ăn uống. Vitamin C có nhiều trong nhiều loại rau và trái cây.

Thời điểm nào sử dụng thực phẩm bổ sung thì tốt nhất?

Chuyên gia dinh dưỡng Shubha cho biết, khi xác định thời điểm tốt nhất để uống thực phẩm bổ sung, bạn cần cân nhắc một số yếu tố:

4 chất bổ sung tiềm ẩn rủi ro cho gan

Các chất bổ sung giúp cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống, đảm bảo đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động bình thường.

7 chất bổ sung cần tránh nếu bạn đang dùng thuốc giảm cân

Bổ sung than hoạt và đất sét được cho là làm giảm khí, đầy hơi và giúp điều hòa tiêu hóa. Một số người cũng dùng những chất bổ sung này để liên kết và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, m...

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa

Hơn nữa, theanine có thể cải thiện chức năng nhận thức và sức khỏe tim mạch, mang lại lợi ích tổng thể cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Uống collagen có thể thay đạm khi tập luyện không?

Collagen peptide đã trở nên phổ biến trong ngành sức khỏe, sắc đẹp và thể hình trong thập kỷ qua, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện vẻ ngoài của làn da đến cơ bắp k...

6 chất bổ sung tốt nhất cho người tăng huyết áp

Kali là một trong những ví dụ điển hình về chất bổ sung tự nhiên có thể giúp hạ huyết áp. Một nghiên cứu năm 2018 về tăng huyết áp đã kết luận rằng bổ sung kali từ 3.500 - 5.000 mg...

Cố làm điều này để khỏe hơn, quý ông coi chừng “yếu” đi

Một quyết định sai lầm ở các quý ông đang muốn có thân hình cơ bắp có thể gây hại cho sức khỏe tình dục và sức khỏe sinh sản.

3 thứ kết hợp cùng mật ong giúp giảm ho, giải độc gan hiệu quả

mật ongtác dụng của củ cảitác dụng chữa bệnh của củ cảicông dụng tỏi ngâm mật ongtỏi ngâm mật ong có tác dụng gìtỏi ngâm mật ong có tốt không

Thiếu vitamin nào dễ khiến tóc thưa mỏng, gãy rụng?

Ngoài ra, một số chất bổ sung vitamin có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác bạn đang sử dụng. Luôn tham khảo ý kiến bác sỹ, trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào liên quan đến ...

Bạn đã biết cách khắc phục da chảy xệ?

Khi bạn hạn chế dần đường ra khỏi cơ thể, quá trình sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại, từ đó da sẽ được giữ ẩm và khỏe mạnh hơn. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), lượng đườ...

Vitamin nào giúp nuôi dưỡng làn da qua mùa khô hanh?

Vitamin và chất bổ sung hầu như luôn luôn là lựa chọn tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da

Làn mi dày rợp bóng nhờ những cách vô cùng đơn giản này

Mặc dù luôn có những loạimascaratuyệt vời hoặc một số dụng cụ nối mi chất lượng cao có thể tạo ảo giáclông midài và dày hơ, không gì bằng sự hài lòng khi có thể chuốt mi mà vẫn cảm...

Không chỉ mang tư trang, bạn cần chuẩn bị thêm điều này cho mỗi chuyến du lịch

Theo Travelandleisure trong tình hình dịch bệnh phức tạp hiện nay, bạn càng phải cần chú ý hơn đến sức khỏe và nó sẽ giúp bạn phòng ngừa được một số bệnh nguy hiểm

Tạo ra vi chất đưa vào hải sản hai mảnh vỏ thay cho uống vitamin

Chất dinh dưỡng được cơ thể con ngườihấp thụ tốt nhất nếu chúng là một phần của thực phẩm chúng ta ăn. Với ý nghĩ đó, các nhà khoa học mới đây đã tạo ra vi chất bổ sung cho động vậ...

Những phương pháp làm giảm nguy cơ ung thư phổi ai cũng cần biết

Ngừng hút thuốc lá, tăng cường sử dụng beta-caroten, hành tây và táo là những phương pháp làm giảm nguy cơ ung thư phổi hiệu quả.

Giải pháp bất ngờ cho chứng vô sinh nam

Theo European Journal of Nutrition, việc sử dụng thường xuyên một chất bổ sung thực phẩm dựa trên lycopene (lactolycopene), một sắc tố mang lại màu đỏ cho cà chua, giúp cải thiện đ...

Bổ sung quá nhiều canxi làm tăng nguy cơ ung thư

Tiêu thụ quá nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt khi chất dinh dưỡng đến từ các chất bổ sung, có thể làm tăng nguy cơ tử vong, trang UPI dẫn nghiên cứu mới.

Các thực phẩm “đánh bại” vitamin tổng hợp

Nạp chất dinh dưỡng từ thực phẩm lúc nào cũng tốt hơn từ các chất bổ sung. Thậm chí, trong một số trường hợp, một khẩu phần thực phẩm có thể đáp ứng hơn 100% nhu cầu hàng ngày của ...

Hành tây và táo giúp giảm tác động tiêu cực của việc tập thể dục

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện một chất trong các loại thực phẩm như hành tây và táo có khá nhiều tác dụng cải thiện tình trạng của cơ thể sau khi tập thể dục.

Người chơi thể thao nên uống nước như thế nào

Dùng thức uống có hương vị, chất bổ sung để tăng khẩu vị, bù dịch và năng lượng khi tập luyện.

Giúp chị em giảm mệt mỏi trong kỳ ‘đèn đỏ’

Mệt mỏi ngày đèn đỏ là một trong những thay đổi không mong muốn thường gặp nhất có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày ở nữ giới.

7 điều không nên làm khi bị táo bón

Táo bón xảy ra khi chúng ta ít vận động cơ thể, bị mất nước, tiêu hóa và chế độ ăn uống kém... Táo bón là một bệnh tiêu hóa có thể gây bực bội, đau đớn...

Thông tin y dược Chất bổ sung để khớp xương khỏe mạnh

Các khớp xương trong cơ thể cho phép chúng ta di chuyển dễ dàng. Xương cũng liên quan đến các động tác nâng và di chuyển đồ vật từ nơi này đến nơi khác. Vì vậy, duy trì xương khớp ...

5 chất bổ sung tăng cường khả năng sinh sản của nam giới

Năm chất bổ sung để tăng cường khả năng sinh sản là gì? Vô sinh do nam, mà thường là do số lượng tinh trùng thấp, chiếm ít nhất 40% trong số các cặp vợ chồng vô sinh. Có nhiều yếu ...

Cung cấp dinh dưỡng cho con bằng sữa công thức

Sữa công thức chất lượng phải được sản xuất trên quy trình công nghệ hiện đại, đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế về quản lý chất lượng và an toàn thực phẩm (GMP, ISO, ICE)...

Uống vitamin E liên quan với chứng loãng xương

Các nhà khoa học Nhật Bản cho biết họ đã phát hiện thấy sự liên quan giữa uống vitamin E và chứng loãng xương trong một nghiên cứu làm sáng tỏ việc sử dụng của các chất bổ sung.Sau...